Prehodna obdobja: 10 načinov za lažji postopek
Sprememba je strašljiva.
Ne glede na to, za kaj gre, se bojimo neznanega - negotovosti.
Zato smo v prehodnih obdobjih ponavadi nekoliko izgubljeni.
Označujejo obdobje, v katerem se prilagajamo spremembam – prehajamo iz enega stanja ali stanja v drugo.
Prehodna obdobja so v vseh oblikah in velikostih.
Prehod z razpada, iskanje zaposlitve, selitev v drugo državo, sprememba kariere ali izguba družinskega člana.
Ta izraz je pogosto povezan tudi s politiko.
Brexit je na primer v vseh novicah. Skratka, Združeno kraljestvo zapušča Evropsko unijo in je določilo akcijski načrt za prehodno obdobje od marca 2019 do konca decembra 2020.
Države se težko ločijo in prehodno fazo natančno načrtujejo, da bi jo olajšale.
kako vklopiš fanta
Potem ni čudno, da se vsak posameznik bori skozi prehodno obdobje.
Ljudje izgubijo orientacijo v negotovosti. Polni so dvomov vase in pristnega strahu.
Nihče jih na to ni pripravil, nihče ni napisal akcijskega načrta. Pravkar so skočili vanjo.
Prehodi so težki, o tem ni dvoma. So pa tudi obdobje rasti, ker se ljudje največ naučijo iz svoje bolečine.
Vsi moramo iti skozi obdobja sprememb.
So spremembe, ki jih pozdravljamo, in tiste, ki bi jih raje preskočili. A krožišča za obdobja sprememb ni.
Kljub temu lahko prehodna obdobja postanejo veliko lažja.
1. Sprejmite, da se trenutno počutite izgubljeno
Popolnoma v redu je, da se v tem trenutku počutite, kot da nimate nadzora nad svojim življenjem. Biti preobremenjen z vsemi vrstami čustev je povsem naravno.
Pravzaprav bi bilo verjetno nenavadno, če bi bili manj čustveni, ko se soočate z velikimi spremembami v svojem življenju.
Ne pozabite, da tudi če so spremembe, ki jih doživljate, pozitivne, to ne pomeni, da boste sprva veseli.
Vsaka oseba, ki prehaja, mora iti skozi to prilagoditveno obdobje, ko se boste počutili nekoliko izgubljeni. Samo začutite svoja čustva in pustite, da se potopijo vase.
2. Ne poskušajte prehiteti postopka
Potrpežljivost je nekaj, s čimer se večina od nas bori. Želimo, da se vse postavi na svoje mesto čez noč in žal stvari ne delujejo tako.
Zato je bistveno, da zaupamo v ta proces prehoda in se poskušamo čim bolj sprostiti.
Vzemite vsak dan, kot pride. Dolga pot je običajno prava pot.
Dobre stvari ne pridejo zlahka; vzamejo čas. Lahko mine nekaj mesecev, preden se začnete počutiti bolje.
Pazite, da se ne ujamete v past dvoma vase in samokritičnosti, ki jo večina ljudi doživi v tem obdobju.
Najboljši način, da zagotovite, da se vam to ne bo zgodilo, je, da naredite načrt za razvoj pozitivnih navad.
Pomislite na vse stvari, za katere ste hvaležni, nato jih zapišite. Napišite citat pozitivnega razmišljanja na post-it in ga zalepite nekje, kjer ga lahko vedno vidite čez dan.
Včasih potrebujemo le prijazno besedo, da se počutimo bolje.
3. Naj bodo prijatelji in družina blizu
V tem procesu boste potrebovali svoje ljudi. Včasih ne bodo vedeli, kaj bi rekli ali vam dali koristne odgovore, toda preprosto zaupanje nekomu, ki vam je mar za vas, je koristno na toliko načinov.
Če svoje občutke izrečete na glas, imate občutek, da so vam nekatera bremena odvzela z ramen.
Tudi to, da slišite sebe, kako govorite o stvareh, ki vas motijo, je način, da jih sprejmete.
4. Odpravite svoje misli
Opustitev negativnega razmišljanja je najboljša stvar, ki jo lahko naredite zase.
Osredotočenost na pozitivno vam omogoča, da vidite dobre strani prehodnega obdobja in prepoznate vse njegove prednosti.
Na primer, če ste pravkar izstopili iz razmerja, ste žalostni, osamljeni in zmedeni in gledate nazaj, namesto da bi gledali naprej.
Namesto tega, če se osredotočite na sedanji trenutek in gledate naprej, boste videli vse pozitivne stvari, ki vam jih je prinesel razpad.
5. Pustite vse, kar vas zadržuje
Ven s starim in notri z novim – zdi se enostavno, kajne? Žal je vse prej kot enostavno.
Opustitev starih navad, situacij in ljudi, ki niso dobri za naše počutje, je lahko izjemno težko.
Preprosto je sklepati, ko ni čustev in kjer navade niso vključene.
Toda včasih moramo prerezati vrv s svojim starim življenjem, da zgradimo novo in boljše.
Zato pustite vse grenke dele svoje preteklosti za sabo, odpustite in ne nosite zamer v svojo naslednjo stopnjo.
To bo le upočasnilo vaš proces in otežilo vaš prehod.
6. Zamoti se
V prehodnem obdobju je pomembno, da najdete nekaj stvari, ki vam omogočajo pobeg iz realnosti, v kateri ste – vsaj za kratek čas.
Pojdite ven s prijatelji, pojdite v kino, poiščite kaj zanimivega za gledanje na Netflixu, igrajte zanimivo video igrico ali se stisnite pod odeje z dobro knjigo.
Seveda morda niste razpoloženi za katero koli od teh stvari, vendar jih vseeno naredite.
Stres in zaskrbljenost zaradi situacije, v kateri se nahajate, bosta stvari samo še poslabšala. Morate se sprostiti in narediti nekaj zabavnega je najboljši način za dosego tega.
ortho tri cyclen lo hujšanje
7. Pozanimajte se
Vsekakor vsake toliko potrebujemo nekaj motenj, vendar ne moremo biti ves čas moteni.
Moramo ukrepati. In tu se začne iskanje duše.
Vsake toliko si rezervirajte čas za sam.
Včasih si ljudje, ki so vam najbližji, želijo najboljše za vas, toda toliko iskrenih nasvetov vam lahko prepreči, da bi slišali svoje misli.
Zato vam bo to, da preživite čas stran od vseh, koristilo.
Zaradi tega boste razmišljali o stvareh, ki so vam resnično pomembne, ne da bi vas obsojali.
Ta razmišljanja vam bodo pomagala priti do dna vaših težav in najboljših načinov za njihovo reševanje.
Prav tako se boste bolje seznanili s svojimi potrebami in željami, to pa vam bo dalo nekaj jasnosti, kam ste namenjeni.
8. Potisnite se iz svojega območja udobja
Vsi imamo meje, ki si jih nikoli ne upamo prestopiti, ko gre za naše zmožnosti.
Dosežemo določene meje in to je to – nikoli jih niti ne poskušamo premakniti.
Če se iz tega prehodnega obdobja resnično želite razvijati in uspevati, morate stopiti izven svojega območja udobja.
Najprej moraš imeti malo več vere vase. Ne dovolite, da bi vam kdo rekel, da nečesa ne zmorete – niti sebi.
Poskusite in če vam ne uspe, poskusite znova, dokler vam ne uspe. Od prvega poskusa ni uspelo nikomur. Vse gre za odločnost in vztrajnost.
Ne bojte se tvegati. Delajte nove in vznemirljive stvari. Osvobodil vas bo na načine, za katere si nikoli niste mislili, da so možni.
9. Ne dovolite, da vas nekdo, ki ni pomemben, spravi na tla
Ali ne sovražite, ko vas znanci ali nekdanji sodelavci sprašujejo Ali ste še samski? Kaj počneš zdaj? ali kakšni so tvoji načrti za prihodnost?
Najprej jim je vseeno in sprašujejo samo zato, da sprašujejo.
Morda sprašujejo tudi zato, ker se počutijo negotove glede določenih tem ali se želijo osredotočiti z njih na vas.
Kakor koli že je, tega ne jemljite osebno in nikakor ne pretiravajte.
Ste v svojem prehodnem obdobju. Vaše življenje ni stvar nikogar drugega.
10. Cenite fazo, v kateri ste
Mnogi ljudje seveda domnevajo, da je prehodno obdobje zgolj čakanje na nekaj, kar se bo v prihodnosti izšlo samo od sebe.
Zato pozabijo uživati v sedanjem trenutku.
Hitro naprej do kraja v prihodnosti, v katerem želijo biti, namesto da bi uživali tukaj in zdaj. Ne sledite njihovim stopinjam.
Priznajte, da ni nič narobe, če se nekaj časa počutite dezorientirano.
Daje vam priložnost, da ponovno ovrednotite svoje življenje, si zastavite nekaj ciljev, delate, predvsem pa – uživate v procesu.
Svoje trenutne slabosti spremenite v prednosti. Prepoznajte, kako vas je ta proces zbližal in bolj povezan s prijatelji in družino.
Kako vas je to vznemirilo in vrglo iz kolotečine, v kateri ste. Kako zabavno se zabavate z vsemi novimi stvarmi, ki jih poskušate.
Zadnje misli o prehodnih obdobjih
Preživetje prehodnega obdobja je težko in vznemirljivo.
Težko, ker imaš toliko neodgovorjenih vprašanj – negotovosti, ki jih ne moreš utišati – in vznemirljivo, ker ustvarjaš novega sebe.
Sprejemanje prehoda bo stvari zelo pospešilo.
Takoj, ko se zaveš, da je življenje polno sprememb in se dogajajo redno – nekatere so bolj živahne in nekatere skrite, nekatere ti izbijejo veter iz jader, druge pa ti pokažejo pravo pot, po kateri moraš slediti –, bo lažje.
Dobrodošli prehod, ker vas bo vodil do izboljšane različice vašega življenja.
Preizkusila bo vaše meje in vas spodbudila k razmišljanju izven okvirjev.
Na tem potovanju niste sami. Veliko ljudi gre skozi enaka ali podobna prehodna obdobja.
kako naj vklopim svojega fanta
Zato pogumno hodite naprej, uživajte v sedanjosti in srečno na svoji poti.
