Kaj pomeni, ko narcis utihne? (+ Kako odgovoriti)

Kaj pomeni, ko narcis utihne? (+ Kako odgovoriti)

Vse žrtve čustvene zlorabe vam bodo povedale, da ni nič hujšega, kot če narcis utihne. Ironično je, da večina od njih priča, da imajo raje razdražljivost in pretepe kot kamenje.



No, vsi z narcistično osebnostno motnjo (NPD) se tega zelo dobro zavedajo in vedo, da je tiho zdravljenje lahko najbolj boleča oblika čustvene zlorabe.



Kakorkoli težko je to priznati, imajo ti ljudje zvit um in iščejo različne načine, kako razvrednotiti svoje žrtve in se sčasoma izogniti svojim bolnim načinom.



Če ste imeli narcisoidnega bivšega moža ali ženo ali ste trenutno vpleteni z narcisoidnim partnerjem, veste, kaj je.

Od nikoder se zaprejo, prenehajo se odgovarjati na vaša sporočila in telefonske klice ter popolnoma izginejo iz vašega življenja. Ali pa so še vedno fizično prisotni, a se obnašajo, kot da ne obstajaš.



Za nekoga, ki tega pekla še ni doživel, se tiho ravnanje narcisa sliši precej neškodljivo. Pravzaprav vam bodo nekateri verjetno rekli, da to ni tako velika stvar.



No, je. Ne uniči samo vaše samozavesti, ampak, kar je še huje, vas vleče še globlje v narcisoidno mrežo – to je točno tisto, kar vaš nasilnik želi doseči.

Postavlja se torej vprašanje: kako se odzvati, ko narcis utihne? Preden pridemo tja, pojdimo pod površje in razumemo, kaj je ta kameni zid in zakaj se sploh zgodi.



Kaj je strupena tišina ali kamniti zid?

kamenjani tihi moški, ki sedi daleč od žalostne ženske v dnevni sobi



Preprosto povedano, kamenje ali strupena tišina je izogibanje vsem možnim oblikam komunikacije.

Ni nujno, da vključuje nekoga, ki fizično izgine iz vašega življenja -lahko dobiš tiho obravnavo od osebe, ob kateri se vsako jutro zbujaš.

Vsi smo bili v situaciji, ko naš partner noče govoriti z nami po prepiru.Ko jih vprašate, kaj je narobe ali kaj jih moti, dobite kratke ali odkrite odgovore.

V večini primerov vas zavajajo. Zelo se bodo trudili, da bi vas prepričali, da je vse v redu in da si stvari predstavljate. Medtem vam bo njihova govorica telesa in dejanja povedala nekaj povsem drugega.

Na koncu dneva si ne morete pomagati, da se ne bi spraševali, ali boste nori. Ali ste naredili kaj narobe, kar je povzročilo to reakcijo?

Ste sami krivi za to situacijo? Kako ga lahko izboljšaš?

Medtem ko si postavljate vsa ta vprašanja, se hkrati trudite po najboljših močeh, da bi prišli do svojega pomembnega drugega. Želite le izvedeti, kaj lahko storite, da bi stvari izboljšale.

Toda vsakič, ko poskušate doseči spravo, se soočite s kamnitim zidom. Ali pa so popolnoma izginili iz vašega življenja in jih sploh ne morete doseči.

Morda so še vedno fizično prisotni, vendar delujejo popolnoma čustveno ločeni od vas. V vsakem primeru se počutite popolnoma izgubljeni.

Kot da vas ta oseba poskuša prepričati, da ji preberete misli. Zavračajo sodelovanje in komunikacijo, hkrati pa vas kaznujejo za napake, za katere se sploh ne zavedate.

Če so bili oni tisti, ki so naredili nekaj narobe, ste pozabili na to, preden se zavedate.

Tudi če govorimo o nezvestobi ali zlorabi – hočete le svojo ljubljeno osebo nazaj in ste pripravljeni narediti vse, kar je potrebno, da se vaš odnos vrne na stare pote.

Neskončen krog toksičnih tihih tretmajev

ženska se sprašuje in sedi, medtem ko se naslanja blizu oken

Morda je najhuje, da ne veš, kje si. Vaše celotno življenje je praktično na čakanju.

Če se to zgodi prvič, verjetno ne morete vedeti, kaj lahko pričakujete. Je to razpad? Ali boste dobili kakšno zaprtje? Ali pa bodo še kdaj začeli komunicirati z vami?

Na tej točki se nekatere žrtve po svojih najboljših močeh potrudijo, da nadaljujejo s svojim življenjem – zlasti v primerih, ko narcis ni fizično prisoten ob njih.

Ne glede na to, kako boleče je, sprejmeta, da je njunega razmerja konec, in se osredotočita na to, da pobereta zlomljene koščke svojega srca.

kako narediti, da se vaš mož počuti ljubljenega

Kljub temu se to običajno zgodi, ko se narcis poskuša vrniti, ravno takrat, ko ste bili na robu, da ga premagate. Kar tako se spet pojavijo v vašem življenju.

Kaj pa ti delaš? Ali zahtevate zrel pogovor o vsem, kar se je dogajalo?

Žal ne. Presrečni ste, da ste svojo ljubljeno osebo vrnili na točko, ko vas je preveč strah, da bi začeli kakršne koli prepire.

Preprosto greste s tokom in se začnete obnašati, kot da se ni zgodilo nič. Preden se zaveš, si ujet v neskončnem krogu strupene tišine.

Tokrat se jim je to vedenje izvleklo, kajne? Kaj jim torej preprečuje, da bi vedno znova ponavljali isto stvar – tako rekoč vsakič, ko se jim zazdi?

Nič, tako je.

Ko narcis utihne, zakaj se to zgodi?

ženska v zimskih oblačilih, ki hodi po poti v parku z visokimi drevesi

Preden se naučite, kako se spopasti s to narcistično tehniko na pravi način, morate razumeti, zakaj se to zgodi.

Najprej in predvsem, bodimo jasni glede ene stvari:ljudje, ki trpijo za narcistično osebnostno motnjo (NPD), imajo popolnoma drugačen način razmišljanja in vedenja.

Zato ne poskušajte sklepati z njihovimi metodami.Ne trudi se hoditi v njihovih čevljih in ne glej na stvari z vidika normalnih ljudi.

Ime pove vse: to je osebnostna motnja. To pomeni, da jih ne morete spremeniti ali jim pomagati. Pravzaprav jih nič razen strokovnega zdravljenja ne more pozdraviti.

Bistvo je, da imajo narcisi precej zvit pogled na realnost.Če želite priti do dna njihovih namenov, morate pozabiti na vsa logična načela in moralne vrednote, ki ste jih sprejeli skozi vse življenje.

Namesto tega si morate nadeti njihova očala in samo za trenutek opazovati svet, kot to počnejo oni. No, pripnite se in naj se pot začne.

Močno orožje za kazen

jezen čustveni moški kriči na svojo jokajočo ženo v zaprtih prostorih

Ste bili kdaj v situaciji, ko vam narcis naredi kaj narobe? Odkrijete njihovo nezvestobo, kričijo nate ali so kakor koli žaljivi.

Vaš naravni odgovor je, da želite opravičilo, če ne drugega. Želite razjasniti stvari in želite sporočiti, kaj se je pravkar zgodilo.

Toda kaj počnejo? Ali ti povejo, kako jim je žal? Ali prevzamejo odgovornost za svoje strupeno vedenje?

Ne, namesto tega,se začnejo obnašati kot žrtev. Kar naenkrat ste vi tisti, ki ste jih razkrili.

Krivi ste, ker ste imeli pogum, da jih obtožite za nekaj, kar so dejansko storili. Obrnejo mizo proti vam in naredijo vse, kar je v njihovi moči, da bi izgledali kot slab fant.

Najhuje je, da uspejo v svojih zahrbtnih namerah. Preden se zaveš, kaj te je doletelo, te obravnavajo tiho.

V tistem trenutku v hipu pozabiš, kaj je sprva povzročilo težavo. Poleg tega pozabiš, KDO je to povzročil, in podzavestno se začneš poigravati in prevzameš vlogo krivca.

Sliši se znano, kajne? no,to je trik celotne te sheme – narcis to počne ne samo zato, da sleče krivdo s sebe – to počne tudi zato, da bi te kaznoval.

Kar naenkrat začneš dvomiti vase. Očitno so užaljeni zaradi vaše reakcije ali obtožbe, zato se začnete spraševati, ali ste res pretiravali.

Zdaj pa ti postaneš tisti, ki se opravičuje. Prosite jih za odpuščanje in pripravljeni ste storiti vse, samo da bi se spet pogovarjali z vami.

Toda poglejmo stvari s tega zornega kota. Kaj morate storiti, ko se to ponovi? Ker bo ta faza slej ko prej minila.

Vrnili se bodo k vam in se obnašali, kot da vam dajejo nekakšno usmiljenje, ko se vrnejo k vam.

Kljub temu, priznajmo si: v prihodnosti bodo naredili nekaj, kar vas bo spet prizadelo.

Ko se to zgodi, bodo ostali popolnoma nekaznovani.Ne boste imeli poguma, da bi se z njimi soočili glede česar koli, kar so vam storili. Namesto tega boste okoli njih hodili po jajčnih lupinah in se bali, da bi vas spet zeblo.

Ne glede na to, kako močno vas prizadenejo, jih ne boste obremenjevali s svojimi dejanji. zakaj? Ker veš, kaj sledi.

Veste, da boste morali iti skozi ignoriranje in vedno znova prenašati tiho zdravljenje. Torej mislite, da jih je bolje pustiti, kot da znova doživite ta pekel.

Dominantno-podrejeni odnos

razburjena ženska, ki sedi poleg svojega tihega partnerja na kavču dnevne sobe

Ko narcis utihne, se počutiš kot majhen otrok, ki je kaznovan zaradi neprimernega vedenja. No, točno tako te dojema narcis.

Ne, ne vidijo vas kot svojega otroka v smislu njihove brezpogojne ljubezni do vas. Mislijo, da so nad tabo.

Imajo občutek upravičenosti in superiornosti, kar jim daje pravico, da vas vzgajajo, kar vključuje različne kazni.

Ta oseba vas vidi kot podrejenega. Vidva v tem razmerju nista enakovredna partnerja, niti ne moreta biti. Namesto tega so prevladujoči: tisti, ki vas lasti, in tisti, ki ima pravico, da vas uči, kaj je prav in kaj narobe.

Nadzor škode

zamišljena ženska za steklenim oknom kavarne, ki gleda ven

Tu se morate zavedati ene pomembne stvari: življenje in osebnost celotnega narcisa temeljita na laži.

Ni pomembno, ali vam zavestno lažejo, da bi se predstavili kot boljši, kot so, ali pa podzavestno lažejo sami sebi: vse to je njihova prevara.

Toda ta šarada ne more trajati večno, kajne?Včasih se narcisoidna oseba ujame v mrežo lastnih laži.

Ko se to zgodi, postanejo paranoični, da jih boste odkrili. Morda boste videli njihove prave barve ali pa boste spoznali, da je polovica njihove domnevne preteklosti velika debela laž. Nekateri narcisi celo živijo dvojno življenje, zato se bojijo, da bi jih ujeli.

V tem primeru se morajo za nekaj časa umakniti.Pravzaprav izvajajo resno kontrolo škode: vlagajo trud v popravilo, kar je mogoče popraviti, da ne bi razstrelili pokrova in izgubili masko.

Ko narcis utihne na družbenih omrežjih

Hkrati s tem fizičnim duhovitjem narcis običajno izgine ali utihne na družbenih omrežjih. Seveda boste domnevali, da je za vse to vaša krivda – nekaj, kar ste storili ali rekli, jih je tako prizadelo, da so dobesedno obupali nad življenjem.

No, resnica je čisto drugačna.Ne pozabite, da prikriti narcisi potrebujejo pozornost in potrditev, tako kot potrebujete zrak za dihanje.

Zato, če jih bodo kmalu odkrili (ali so že bili), tega ne bodo objavili na svojih trenutnih profilih.

Kljub temu to ne pomeni, da bodo popolnoma brez povezave. Ne prenesejo, da jih ne občudujejo številni sledilci ali prijatelji na družbenih omrežjih. Ne prenesejo, da ne bi mogli pokazati svetu, da so nad vsemi drugimi.

Zato verjetno aktivirajo varnostne profile, o katerih nimate pojma.

Nerad te razočaram, a to je tudi rdeča zastava, da ima tvoj narcis novo dekle ali fanta. Svojo najnovejšo žrtev dobesedno predstavljajo z novo identiteto in se želijo izogniti vsakršni možnosti, da bi se njuni življenji prepletli.

Strahopetna poteza

Včasih se narcis loti nadzora škode, ko ve, da vam je naredil nekaj zelo narobe. Zelo dobro vedo, da ste jezni, in prav je tako in da je edini način, da se izognete jezi, ta, da se držite stran od vas.

Ko vas on ali ona zasuka, jih nimate priložnosti opozoriti na njihova dejanja. Ne morete jih prositi za pojasnilo, niti ne morete dobiti niti.

Torej, namesto da bi se obnašali kot pravi odrasel, ki se sooča s posledicami svojih dejanj, pobegnejo. Naredijo strahopetno potezo in se skrijejo ter čakajo, da se ohladiš in umiriš.

Če vam je všeč ali ne, boste s časom predelali stvari, ki so vam bile storjene. Ne glede na to, koliko škode so povzročili, boste čez nekaj časa svojo bolečino postavili na drugo mesto in začeli razmišljati o tem, kje so.

Ne da bi se tega sploh zavedali, jim delno odpustiš. Sprijaznite se s tem, kar so storili, in ko se to zgodi, se znova pojavijo v vašem življenju.

Že naslednji dan jih spet sprejmeš z odprtimi rokami. In točno tako so popravili škodo, ki so jo naredili.

zamišljen moški v stranskem pogledu strmi izven okna in sedi s stisnjenimi rokami

Iščejo pozornost

Ljudi, ki trpijo za narcizmom, spodbuja pozornost. In to večinoma pričakujejo od vas, njihove primarne žrtve.

No, na začetku vajine zveze ste bili nori na to osebo. Imel si oči samo zanje in oni so bili središče tvojega vesolja.

Kljub temu ste s časom začeli opažati, da niso bili tako popolni, kot se zdijo. Čeprav jih še vedno ljubiš in si še vedno ob njih, nisi več navdušen nad vsako njihovo besedo in premik.

Svojega narcisoidnega fanta ali dekleta ne vidite več kot čisto popolnost. Ne glede na to, kako jih imate radi, ste spoznali, da so le ljudje z vsemi svojimi pomanjkljivostmi.

V zdravem razmerju bi bil to dober znak. To bi pomenilo, da je prvotna privlačnost izginila in da končno sprejemate drug drugega takšnega, kot v resnici ste.

Vendar ne pozabite, da nič v zvezi z narcističnim odnosom ni nikoli zdravo. Zato narcis to vidi kot grožnjo.

On ali ona ne dobi več želene količine njihove narcistične zaloge. To pomeni, da morajo najti način, da si povrnejo pozornost, ki so jo dobili na začetku.

In kakšen boljši način za to, kot da se sprašujete? Kaj je boljšega načina za to, kot da se bojite, da bi jih izgubili?

Kaj je lepšega, kot da vam dam hladne rame in vas prisili, da se znova borite za njihovo ljubezen?

Razmazati kampanjo

Druga možnost je, da je tiho ravnanje vašega narcisa pravzaprav krinka za klevetniško kampanjo, ki jo organizirajo proti vam.V bistvu poskušajo uničiti vaš ugled in vas še bolj razveljaviti.

Seveda to počnejo na najbolj zahrbten način. Širijo laži o vas in skušajo spraviti vaše ljubljene na svojo stran.

Če je to res, govorimo o posledicah narcističnega besa. Jezni so na vas, ker jih niste ubogali ali ker jim niste namenili pozornosti, po kateri so hrepeneli, zato so se odločili, da vam bodo povrnili.

Odlična vrnitev v načrtu

zamišljen moški kadi cigareto na prostem sedi

Če ste žrtev narcistične zlorabe in se zavedate situacije, v kateri ste, ko narcis utihne, mislite na to kot na zadnji razpad.

Bodimo iskreni – čeprav se popolnoma zavedate, kdo je ta oseba v resnici, jo še vedno ljubite.

Zato jih ne vzamete zlahka stran od vas. Vaše srce je zlomljeno in pogrešate jih, čeprav veste, da ne bi smeli.

Toda hkrati,možgani ti povedo, da je to tvoja vstopnica za odrešenje. Ta oseba vas tako ali drugače zasleduje že dolgo, zdaj pa se zdi, da je končno izginila.

Ne glede na to, kako boli, da vam ni uspelo, vam vaša racionalna plat pove, da je to pravzaprav najboljša stvar, ki se vam lahko zgodi.

Zdaj ste končno svobodni, da preidete iz tega strupenega odnosa in delate na svojem samozdravljenju in dobrem počutju.

No, sovražim, da sem tisti, ki bo počil tvoj mehurček, ampak na žalost,v večini primerov to ni nič drugega kot zatišje pred nevihto. Pravzaprav se vaš narcistični nasilnik verjetno pripravlja na svojo veliko vrnitev.

Ljubezensko bombardiranje

Ko začnete pozabljati nanje, se bodo znova pojavili na vašem pragu. In najslabše pri tem je, da se bo vse njihovo ljubezensko bombardiranje začelo znova.

Ta čas so izkoristili za razmišljanje o novih strategijah. Če jim je zmanjkalo njihove narcistične zaloge, si jo obupno želijo dobiti od vas in bodo izbrali katero koli sredstvo za dosego svojih ciljev.

Kar naenkrat boste dobili osebo z začetka vašega razmerja nazaj. Vau, videti je, da se ti uresničujejo vse sanje.

To slabo obdobje je bilo le nočna mora, ki je na srečo za vami. Zdaj sta vidva spet skupaj in lahko bosta srečna do konca svojih dni.

Si želiš! Na žalost to ni nič drugega kot še ena od šarad vašega narcisa. Preden se zavedate, se bodo vrnili na svoje stare poti in obžalovali boste, da jih boste kdaj vzeli nazaj.

Devalvacija

žalostna ženska na kavču sedi blizu fanta, zaposlenega s svojim mobilnim telefonom, ki leži na kavču

Ko narcis utihne, naredi najslabšo stvar, ki se lahko stori kateri koli osebi na tem svetu: zaradi njih se počutiš nevidnega.

Prej so te oddaljili od vseh v tvoji okolici. Verjetno nimate več najboljših prijateljev, vaš odnos z družinskimi člani še nikoli ni bil slabši, v službi pa se nimate s kom pogovarjati.

V bistvu ste izgubili vse, ki so vam kdaj bili mar, vse razen vašega nasilnika.

Posledično so postali edini vir ljubezni za vas. Oni so tisti, ki določajo vašo vrednost in tisti, ki držijo vaše življenje v svojih rokah.

Torej, kaj se zgodi, ko vas ta oseba začne ignorirati? Ko se edina oseba, ki vam namenja pozornost, ustavi? Ko vas edina oseba, za katero mislite, da vas ljubi, preneha ljubiti?

Logično je, da izgubite vsak občutek lastne vrednosti. Če so obupali nad vami, kaj lahko pričakujete od vseh drugih?

Če ti ne morejo dati drobtinic svojega spoštovanja, zakaj bi se spoštovali?

Precej očitno je, da si ne zaslužiš nikogaršnje ljubezni ali spoštovanja. Nisi dovolj in tvoja vrednost je tako nizka, da si niti ne zaslužiš reakcije svojega nasilnika.

Ne skrbite: to so misli, s katerimi se bori vsaka žrtev, ko narcis utihne. Pravzaprav si vsak narcis želi, da razmišljate o tem.

Taktika manipulacije

Gotovo se sprašujete, kaj je tukaj končni cilj? No, veliko lažje je manipulirati z nekom, ko se znebiš njegove lastne vrednosti.

In to je tisto, kar vaš nasilnik predobro ve. Narcis vas želi videti na najnižjem nivoju, zato postane vaša edina luč na koncu tunela.

Že so vas naredili soodvisnega od njihove pozornosti. Torej, zdaj vam dajejo strupeno tiho zdravljenje, da vam to vzamejo.

Pokažejo vam, da jih potrebujete. Potrebujete njihov odziv in reakcijo ter z njimi morate komunicirati, da ostanete pri zdravi pameti.

Ko vam enkrat dokažejo, da niste dobri za nič, jih boste za vedno videli kot nekakšno kraljevsko osebo. Ko vas enkrat ponižajo na najslabši možni način, postaneta prevlada in nadzor nad vami kosi pogače.

Nova narcistična ponudba

silhueta osamljene ženske, ki sedi blizu vodnega telesa v stranskem pogledu

Končno, ko narcis utihne, lahko to pomeni, da je svojo pozornost preusmeril na novo žrtev. Zavedati se morate, da vas ta moški ali ženska nikoli ni videla kot posameznika: od prvega dne so na vas gledali kot na primerno žrtev.

Mogoče so se te naveličali. Morda so videli, da je z vami postalo pretežko manipulirati. Morda od vas niso bili deležni toliko pozornosti kot včasih.

Ali pa ste morda postali podrejeni do točke, ko ste prenehali biti zanimivi.

Kakorkoli že, bistvo je, da ste se izognili kroglu. Njihova energija je zdaj nekje drugje, in tudi če je zdaj ne razumete, se morate zanjo zahvaliti Bogu.

Vaš največji blagoslov

Ali veste, kaj je morda najslabše pri trpljenju zaradi sindroma narcistične žrtve? To je PTSD, ki ga sčasoma razvijete. Dejstvo je, dane želite, da vas nasilnik zapusti. Če smo natančni, to vidite kot najslabši scenarij.

Pravzaprav ste prepričani, da je to res.

Oprati so vam možgane do te mere, da mislite, da imate radi to grozno osebo. Zmanipulirali so vas tako, da mislite, da bi bili brez njih popolnoma izgubljeni.

No, naj vam povem, da je vaš nasilnik, ki se osredotoča na svojo novo narcistično ponudbo, največji blagoslov, s katerim se lahko soočite. To, da vas narcis zapusti, je največja usluga, ki vam jo je kdajkoli naredil.

Ne razumite me narobe: zlomljeno mi je srce za to novo osebo, ki nima pojma, v kaj se spušča. Ampak hej, to pomeni, da ste končno izključeni.

Ne bom ti lagal: dolgo boš potreboval, preden se tega zaveš. Kljub temu v trenutku, ko to storite, pomeni, da ste naredili korak na poti zdravljenja.

Kaj morate storiti, ko narcis utihne?

Kakšni so dejanski koraki, ki jih morate sprejeti, ko narcis utihne? Kateri je najboljši mehanizem za obvladovanje te situacije?

Zavedajte se realnosti

zdolgočasena ženska, ki strmi izven okna kavarne, naslonjena na mizo s kavo in telefonom

Bodimo iskreni: vsi smo bili krivi, da smo nekoga na neki točki tiho obravnavali.

Torej, če je vaš partner odšel sredi prepira ali se nekaj ur po velikem prepiru ni odzval na vaše telefonske klice - to še ne pomeni, da je nujno narcis, ki vas prepira.

Kljub temu je velika razlika med tem, da se to zgodi enkrat, in med tem, da je to njihova navada. V slednjem primeru je precej jasno, s čim imate opravka.

Torej, za začetek, naj tega ne vidimo kot manjšo nevšečnost. Namesto tega je takšno vedenje velika rdeča zastava in je zaskrbljujoč signal nasilnega razmerja.

Ne prislanjajte stvari in se zavedajte realnosti. To je edini način, da ga obdelate in končno rešite.

Čustvena zloraba

Zato je ključnega pomena, da stvari imenujemo njihova prava imena. To je oblika zlorabe. Naj se to še tako težko sliši, je resnica.

Vidite, obstaja veliko načinov, kako vas lahko nekdo zlorabi, poleg tega, da vas fizično poškoduje. Čustvena in verbalna zloraba je zelo resnična in to je tisto, s čimer se tukaj ukvarjate.

Konec koncev, kako bi drugače poimenovali te poskuse manipulacije, razvrednotenja in kaznovanja?

Ne igrajte njihovih miselnih iger

žalostna in zdolgočasena ženska, ki sedi na kavču na fotografiji od blizu

Ko zberete vse informacije, je vaša prva skrb, kako se odzvati, ko narcis utihne. No, odgovor je nekaj, česar verjetno nikoli ne bi pričakovali: ne.

Vidite, ta strupena oseba računa na vašo reakcijo. Menijo, da so tako zahrbtni, da vas ne bodo imeli težav s tem, da bi vas vključili v svoje zvite miselne igre.

Zato jim morate pokazati, da je najboljši način, da jih zmagate, če sploh ne igrate.

Ja, to bo z vaše strani zahtevalo veliko truda in samokontrole. Normalno je, da želite, da se pogovarjajo z vami. Temu vprašanju želite tako ali drugače priti do dna.

Namesto da bi jih preganjali in prosili za iskren pogovor, jih preprosto ignorirajte. Živite svoje življenje, kot da se nič ne dogaja, in jim v zameno privoščite tiho zdravljenje.

Za spremembo bodite tisti, ki ne gre v stik. Ne objavljajte žalostnih citatov ali pesmi na svojih profilih v družbenih omrežjih in pričakujte, da jih bodo videli.

Ne zalezujte jih in se ne pritožujte ljudem, da vas dražijo. Ne poskušajte se obrniti nanje in jim ne pošiljajte nobenih signalov ali namigov.

Ne daje narcističnega partnerja nadzora

Zaupaj mi. To je edina stvar, ki jo narcis nikoli ni videl: ti jih ugotoviš. Pričakovali so, da boste jokali ali bili jezni.

Pričakovali so, da jih boste poskušali narediti ljubosumni ali sedeli pred njihovo hišo in jih prosili, naj se pogovorijo z vami.

Ampak to je nekaj, česar nikoli niso mogli napovedati. In ravno zato je edina stvar, ki jih bo zmedla.

Najpomembneje je, da jim bo pokazalo, da jim ni uspelo. Vse njihove tehnike manipulacije niso uspele.

Nimajo popolnega nadzora nad vami, v nasprotju s tem, kar so verjeli. Niso ti uspeli oprati možganov in kljub vsemu si veliko več kot njihova lutka na vrvici. Torej, predvidevam, da ste razbili njihov urok.

Spremenite ga v svoj čas

tri prijateljice se igrajo naokoli in se med zabavo med spanjem prebijajo z blazinami

Namesto da bi ves ta čas porabili za objokovanje svoje velike izgube, si naredite uslugo in uživajte v času brez strupenosti.

Priznajmo si. Ta oseba se bo vrnila v vaše življenje. torejraje si napolni baterijeko imate priložnost za to, ker vas čaka še veliko izzivov in bojev v prihodnosti.

Rekapitulirajte celotno razmerje in se odločite, ali je to tisto, kar si resnično želite. Je to nekaj, za kar se je vredno boriti? Ali pa je čas, da se odrečete tej strupeni osebi?

Mislim, da oba poznava odgovor. Kljub temu vaša romanca ne bi smela biti edina stvar, o kateri trenutno razmišljate. Namesto tega morate delati na sebi.

Začnite z obnovo drugih odnosov, ki vam jih je vaš nasilnik uničil. Ne, tukaj ne govorim o skoku v novo romanco.

Govorim o vaših bližnjih in družinskih članih. Potrudite se, da se ponovno povežete z nekaterimi od njih – samo da vidite, da je zunaj tega pekla, v katerem ste ujeti, lepo življenje.

Najpomembneje:delajte na odnosu, ki ga imate s seboj.

Potrudite se, da boste našli svoj pravi jaz – osebo, ki ste bili, preden je ta pošast vkorakala v vaše življenje. Vso svojo energijo vložite v ponovno pridobitev samozavesti in občutka lastne vrednosti in ljubezni do sebe.

Če še vedno nimate vsega, kar je potrebno, da bi to osebo za vedno pregnali iz svojega življenja, postanite vsaj močnejša različica sebe, ko se bo vrnila.

Postavite zdrave meje

resen par klepeta v kavarni blizu oken

Kaj se zgodi, ko narcis utihne in se potem vrne k vam? No, idealen scenarij bi bil, ko jih vržeš iz slike in jim naslednji dan preprosto zapreš vrata pred obrazom.

Prepričan pa sem, da še vedno niste pripravljeni na te drastične ukrepe. V tem primeru morate postaviti zdrave meje.

Zdaj je čas, da jim mirno povemo, da to ni sprejemljivo vedenje. Ne vpijte, ne igrajte iger in jih ničesar ne obtožujte.

Samo neposredno jim povejte, da tega v prihodnosti ne boste tolerirali.Dajte jim svoj pogled na zdrav odnos in določite smer, v katero želite iti.

Izpolnite svoje obljube

resna ženska, ki strmi v kamero v zimski obleki in gleda nazaj med sprehodom na prostem

Končno se držite svojih obljub.Najslabše, kar lahko storite, je, da naredite nekaj praznih groženj, ne da bi jih izročili.

Ko narcis spet utihne, naj nosi posledice svojih dejanj.V nasprotnem primeru jim samo daš zeleno luč, da še naprej ravnajo z vami, kakor hočejo.

Končne misli:

nezadovoljna mlada ženska, ki sedi na postelji poleg spečega moškega

Ko narcis utihne, vas ne le tiho obravnavajo (kot da samo to ne bi bilo dovolj).

Prav tako vas zavajajo in se igrajo z vašim duševnim zdravjem. Ironično je, da vas s tem, ko vas ignorirajo, še bolj vlečejo k sebi.

no,ti si tisti, ki mora prekiniti ta krog, ker tega ne bodo storili namesto tebe. Pravzaprav verjetno nikoli ne bodo priznali svojih resničnih namenov.

Namesto tega je kruta resnica tonarcis te bo zlorabljal, dokler jim boš dovolil. Zato morate najti zadnje atome svoje moči in jih ugasniti.

Vem, da se vse to zdi pretežko ali celo nemogoče obvladati. Vendar vam zagotavljam, da zmorete.

Od te zlorabe se boste ozdravili. Samo prvi korak moraš narediti! Ste pripravljeni na to?