10 preprostih obrokov med tednom, ko si utrujen in obesen

Ker samo s kavo in beljakovinami ne morete preživeti, je tukaj 10 hitrih in zdravih receptov za večerjo, s katerimi boste v posebno zasedenem tednu siti in zadovoljni.

Ogled galerije 10.Fotografije Minimalistični Baker 1.od 10Polnjena paprika španske kvinoje

Potrebno je le 10 sestavin, da sestavite te okusne polnjene paprike. Ko nadevate kvinojo, pustite, da pečica opravi preostalo delo namesto vas.

Pridobite recept naMinimalistični Baker .

Ambiciozna kuhinja dvaod 10Sladki krompir, polnjen s čilijem

Pečen krompir je vedno odlična možnost za brezskrbno večerjo. Potapljajte jih v pečici za 40-50 minut, nato dodajte vse svoje najljubše prelive.

Pridobite recept naAmbiciozna kuhinja.

Cesta rumene blaženosti 3.od 10Testenine z limono, rikoto in ohrovtom

Ta jed s testeninami je bogata, kremasta in se pripravi v manj kot 20 minutah.Poleg tega vas na skrivaj najede ohrovt, kar je vedno dobro.

nasveti za seks, da prosim moškega

Pridobite recept naCesta rumene blaženosti .

Daj mi nekaj pečice 4.od 10Rainbow Veggie pire z ravnim kruhom

Mavrico lahko dobesedno okusite s to pleto iz pire. Ko sesekljate nekaj pisanih zelenjavnih zelenjav, naložite v trgovino pecivo in pecite 20 minut. Ja, to je to.

Pridobite recept naDaj mi nekaj pečice .

Piškotek + Kate 5.od 10Hummus Quesadillas

Kombinirajte dve svoji najljubši stvari s temi hummus quesadillami. Priprava in kuhanje obroka brez mleka in smešno okusnega obroka traja le 15 minut.

Pridobite recept naPiškotek + Kate.

ali dojenje naredi vaše prsi povešene

Daj mi nekaj pečice 6.od 10Praženi Portobello Tacos

Če iščete tacose, ki zahtevajo minimalen čas v kuhinji, jih preizkusite. Samo pražite nadev iz gob portobello, stepite preliv iz koruzne salse in si privoščite.

Pridobite recept naDaj mi nekaj pečice .

Kozarci limon 7.od 10Pražena sladka krompirjeva solata iz črnega fižola

Obilno solato lahko v kratkem času združite tako, da zelenje prelijete s praženim sladkim krompirjem, kvinojo, črnim fižolom in avokadom.

Pridobite recept naKozarci limon .

Domači superjunak 8.od 10Začinjeni tajski rezanci z enim loncem

V tistih nočeh, ki vam ni do posode, poskusite to tajsko jed z enim loncem. Prav tako dobra je (če ne celo boljša od!) Različice vaše najljubše restavracije.

Pridobite recept naDomači superjunak .

Kuhinja leni mački 9.od 10Veganski bolognese

Okusen bolonjez, minus vse odvečne kalorije. Ta veganska različica okrepi omako s kopico zelenjave.

Pridobite recept naKuhinja leni mački .

Kuhinjska mačka 10.od 1015-minutna zelenjava Lo Mein

Ko boste naslednjič želeli naročiti kitajsko hrano, raje poskusite to domačo različico. Na mizi bo čez 15 minut.

Pridobite recept naKuhinjska mačka .