10 zakonskih pravil, ki ne veljajo več

Getty ImagesŠe vedno pripravljate kosila za otroke vsak dan, ker mislite, da 'morate?' Morda se tega ne zavedate, toda to vedenje lahko izvira iz zastarelega prepričanja, da je to nekako 'vaša naloga'. Čeprav lahko toge vloge stvari naredijo bolj racionalizirane, so lahko tudi omejujoče. Opustite torej - in teh 10 drugih stvari - za srečnejšo in manj stresno zvezo.Ogled galerije 10.Fotografije Getty Images 1.od 10Ko si poročen, ne moreš več živeti svojega življenja. «Ženo so nekoč spodbujali, naj se nagiba k potrebam svojega moža in otrok. Toda če to storite, boste postali zamerljivi, «pravi Dan Beaver, zakonski in družinski terapevt iz Walnut Creeka v Kaliforniji. Potem se vaša frustracija lahko kaže na različne načine, na primer v depresiji, nagnjenosti k ljudem ali preveč kajenja ali pitja. Zato pozabite na to pravilo stare šole in vsak dan naredite nekaj, zaradi česar se boste počutili srečne, sproščene in / ali izpolnjene, ne glede na to, ali vidite avtorja, ki govori v vaši lokalni knjigarni, si vzame nekaj minut za jutranjo meditacijo ali nadaljuje zeleni sok teče brez otrok. 'Preden lahko skrbiš za druge, moraš skrbeti zase,' pravi Beaver. Getty Images dvaod 10Pouting je učinkovit način, da izrazite svoje stališče

V preteklosti so poročeni moški in ženske pogosto spadali v svoje opredeljene vloge in se le redko ustavili, da bi razkrili svoja resnična čustva, če bi se nekaj začelo počutiti 'off' zaradi strahu, da njihov partner morda ne bi razumel, ali še huje, bi jih zaradi tega zavrnili. Zdaj pa se vse to spreminja. 'Poskušam pomagati parom, da se izrazijo, tudi če jih skrbi, da bodo videti preveč ranljivi,' pravi Cheryl Gerson, LCSW, terapevtka za pare v New Yorku. Z drugimi besedami, če se bojite, to na glas povejte svojemu partnerju. Ni vam treba biti ves čas trd in pogumen. 'Človek si. V nasprotju s tem, kar si morda mislite, boste priznanje svojih strahov in dvomov dejansko zbližali vas in vašega partnerja, «pravi Gerson.

Getty Images 3.od 10O spolnih željah se nikoli ne sme razpravljati

Ko enkrat zaidete v spolno rutino, ki deluje dokaj dobro, se kot par morda ne boste zavedali, verjetno ste dosegli le vrh spolne potencialne ledene gore. Lahko traja nekaj neprijetnih pogovorov in ja, morda boste tvegali ego-modrice na obeh delih, toda človeška spolnost se razvija, kar zahteva raziskovanje in odprtost, da nenehno raste. Če želite minimizirati možnosti, da bi se vaš partner počutil, kot da dela kaj narobe ali vas ne zadovolji, pokličite to novo fazo »eksperiment« in recite: »Nocoj sem razmišljal, da bi lahko poskusili nekaj povsem drugega, samo za zabavo. ' Preberite si prakse, ki jih še nikoli niste preizkusili, ali pa začnite z 'začetniškimi mislimi', ki se odločajo za tisto, kar se v tem trenutku počuti dobro - tudi če je zunaj običajnega območja udobja.

slavni latinskoameriški ljudje v ZDA

Getty Images 4.od 10Obisk zakonskega terapevta je slab znak

'Nekateri pari mislijo, da so obsojeni, če priznajo, da preživijo grobo zalogo,' pravi Gloria Spitalny, EdD, svetovalka za odnose v Bostonu, MA. Res pa je ravno nasprotno. Če se ne boste pogovarjali o svojih težavah in jih poskušali razrešiti, se bodo samo še povečevale. 'Prej ko težaven par poišče zdravljenje, lažje je odpraviti težave,' pravi Spitalny. Večina odnosov ne gre za nezdružljivost - gre za težave s komunikacijo in nezmožnostjo pogovora skozi vaše najgloblje točke. Pogosto lahko izrazite svoje želje in potrebe, ne da bi vznemirjali ali poškodovali sogovornika.

Getty Images 5.od 10Moži bi morali biti edini hranitelji

Nekateri fantje odkrito in ponosno podpirajo poklicne ambicije svojih žena in radi vidijo, kako jim uspe. Drugi moški bi lahko bili na videz v podporo, vendar se komaj zavedajo prefinjenih napetosti, ki jih tam ustvarijo, ko vaš poklicni uspeh sproži zelo globoke in prvinske podplutbe ega - ali kar nekateri imenujejo 'emaskulacija'. Ne rečemo, da se morate odreči svojemu delu, da bi se razumeli - za večino nas v tem gospodarstvu to niti ni možnost, pomembno pa je, da se počutite izpolnjeni s kariero. Vendar je razumevanje, da se vaš mož tako počuti in je občutljiv na to, pol uspeha za napredovanje. Okoliščine se morda ne bodo spremenile - in morda jih sploh ne želite - toda spraševanje, kako bi se lahko počutil bolje in resnično poslušanje, je prvi korak naprej k ugotovitvi tega zapletenega plesa, ki ga, priznajmo, ima zdaj že 40 odstotkov žensk primarni hranitelji, mnogi pari koreografirajo.

Getty Images 6.od 10Boj pomeni, da imate nesrečen odnos

Večina poročenih se bori vsak dan - in zdaj že vemo, da to ni kršitev pogodbe. Kaj pa takrat, ko eden od vas reče nekaj, kar se vam zdi raztreseno - na primer, če prizna, da vas zaradi vaše teže že dolgo niste seksualno privlačni ali pa ima do sodelavca močne občutke? Nove oblike terapije dejansko kažejo, da je to prvi korak k amajorpreoblikovanje odnosov, ki vas lahko pripelje veliko bližje in do kraja še večje intimnosti. Nevseodnose je mogoče shraniti, vendar strokovnjaki pravijo, da ko boste končno lahko postali popolnoma resnični in od tam delali na rešitvah, boste na poti do neke vrste brezpogojne ljubezni, ki je kljub temu, da se vržejo kamni, nezlomljiva. Potrebno bo resno soočenje z glasbo na obeh delih, toda če korakate zelo previdno, spoštljivo in po možnosti s pomočjo terapevta, lahko postanete močnejši ne le kot par, temveč tudi kot posamezniki - in tu je življenje postane res vznemirljivo.

Getty Images 7.od 10Vaš zakon naj se vrti okoli vaših otrok

Pred desetletji so starši svoje otroke pogosto ignorirali - t.j. 'Pojdite ven in se igrajte. Vrni se čez eno uro. ' Danes starševstvo zahteva več pozornosti, če pa se znajdete, ko opazujete vsako potezo vašega otroka do te mere, da ga nekako preživite in popravljate ali presojate vsak korak s stalnimi povratnimi informacijami, ste šli predaleč druga skrajnost. To bodo občutili vaš mož in otroci in vsi lahko trpijo. „Vidim veliko mož, ki se počutijo zapostavljene od svojih žena. Vaš zakon bi moral biti na prvem mestu, «pravi Irina Firstein, terapevtka za pare v New Yorku. Vaša prvotna motivacija je iz ljubezni in želje zaščititi zarod, vendar mnogi starši to še naprej počnejo, ker je to lažje kot spustiti in začeti spet živeti svoje življenje, kjer je več neznanega.

Getty Images 8.od 10O svojem delovnem mestu se ne smete pogovarjati s svojim zakoncem. Seveda ne želite kurjati in jamrati nad vsakim sitnim e-poštnim sporočilom, ki ga je vaš šef poslal, ko ponoči stopite skozi vrata, toda malo razlitja je pravzaprav dobro ideja. „V trenutku, ko stopite v preddverje, ne pozabite na svoj delovnik. Potrebujete čas za prehod iz pisarne v domačnost, «pravi Beaver. 'Če se malo ne odzračite, lahko vaše draženje vpliva na način pogovora s partnerjem v spalnici ali ravnanja z njim.' Samo naj ostane pet minut in spodbudite svojega moža, da stori enako. Težave boste dobili na prsih in pomagali vam in možu, da se poglobljeno spoznate. Getty Images 9.od 10Poroka je sklenjena le med dvema osebama

Danes veliko družin ni videti kot zasedbaPrepusti boberju, in se navadiva. Ženske in moški pogosto ohranjajo prijateljstva s svojimi bivšimi in razvijajo zdrave odnose z otroki novega zakonca. Toda to pomeni, da je treba žonglirati še več in kot mačeha ali podobno se boste soočili z izzivi, za katere se morda niste prvotno prijavili. Če so otroci dovolj stari, se zavedajte nerodnosti, da ne postane to, o čemer se ne bo govorilo. In ne pozabite, ne glede na to, kako vabljivi, naj vas mož ne hudi. Namesto tega te zadeve predstavite zasebno s konkretnimi primeri, kaj vas moti, in idejami za rešitve.

kam na dopust sam

Getty Images 10.od 10Ločitev je sramotna in če jo dobite, vam ni uspelo

Ni šans! Na prelomu 20. stoletja se je ločilo le štiri odstotke ljudi. Zdaj so vaše kvote 50/50. Seveda bi vsi radi imeli blažene zakonske zveze, ki trajajo večno in večno, toda v resnici je življenje težko in ljudje se lahko spremenijo. In kadar imajo pari resne težave, ki jih svetovanje ne reši, mnogi strokovnjaki trdijo, da je bolje živeti srečno narazen kot bedno skupaj. Dejstvo, da je ločitev zdaj veljavna možnost, je pravzaprav dobro, pravi dr. Becky Whetstone, zakonska in družinska terapevtka v Little Rocku, AR. 'Ko veste, da kljub najboljšim namenom vašega partnerstva ni stoodstotno dano, vas bo to morda spodbudilo, da boste bolj trdo delali in si prizadevali za rešitve, ki bodo koristile vsem,' pravi.