50 najboljših idej, kako narediti svojo družino bližje
Getty ImagesPreizkusite te preproste trike, da se boste hitro počutili bolj povezane. 
Getty Images Ne dovolite, da bi vas zaseden urnik oviral. 
Getty Images Gojite odnos hvaležnosti.Ne glede na okoliščine nikoli ne vstanem iz postelje, ne da bi se zahvalil, pravi ScottDoma z Madame Chic. Tudi v najtemnejših dneh se vedno najdejo stvari, za katere bi lahko bili hvaležni. Vsako jutro pomislite na tri stvari, za katere ste hvaležni pri svojem partnerju in družini. Vprašajte svoje otroke, za kaj so hvaležni, da jim pomagajo, da se sami navadijo.
Getty Images Vadite naključna dejanja prijaznosti.Študije kažejo, da se ob dajanju drugim počutimo srečnejši in bolj povezani. Prosite svoje otroke, naj si delijo eno prijazno stvar, ki so jo počeli vsak dan, ali pa nameravajo to storiti jutri, priporoča dr. NewmanMalenkosti, ki se jih dolgo spominjajo: vsak dan poskrbite, da se bodo vaši otroci počutili posebno. Nekaj primerov:
Prvi otrok: Svojo piškotko sem delil s Seanom.
Otrok dva: Jutri bom najprej pustila sestro.
Getty Images Kuhanje naj bo skupinsko.Se počutite krive, ker so piščančji grudci večerja vaših otrok? Pomagajte rasti bolj pustolovskih jedcev, tako da svojim otrokom dovolite, da si izmislijo recepte. Jedi sprva morda niso dobre ali celo užitne, toda vaši otroci bodo kmalu ugotovili, katera hrana se dobro ujema, pravi Abbie Schiller, izvršna direktorica in ustanoviteljica podjetja The Mother. Lahko tudi eksperimentirate z eksotičnimi jedmi: TheMaster Curry Master Kitolajša indijsko kuhanje.
Getty Images Bodite sami največji zgube.Družinski člani, ki si skupaj prizadevajo za dobro počutje, bodo bolj verjetno uspešni. Vsak od družinskih članov naj izbere zdrav cilj in pripravi konkreten načrt za njegovo uresničitev. Če se vaš najstnik odvisnik od sladkosnede ne more odpovedati sladkorju, je njen cilj morda teden dni izločiti sodo. Kdor se lahko v svojih časovnih okvirih drži svojih ciljev, mora izbrati element seznama družinskih segmentov, ki ga želite odjaviti.
Getty Images Manj časa preživite v kuhinji.Poenostavite načrtovanje obrokov, tako da boste manj časa preživeli v kuhinji in več časa s svojo tolpo. Scott noterDoma z Madame Chicpredlaga načrtovanje jedilnika za teden, ki je pred nami, in oblikovanje rutine obrokov, na primer v torek zvečer. Če se počutite preobremenjeni, kje začeti, si oglejteOnceaMonthMeals.comza prenos mesečnih načrtov obrokov, ki vključujejo kartice z recepti, sezname živil in navodila za kuhanje po korakih.
Getty Images Spodbujajte njihovo duhovno plat.Študija v. Je pokazala, da se ljudem razpoloženje dvigne (dobesedno) po odhodu na versko služboČasopis za ekonomsko psihologijo. Če molitev ni vaša stvar, poskusite vključiti ritual, ki pomaga družini povezati idejo, da so del nečesa večjega od njih samih. To bi lahko bil dan spomina na sorodnike, ki so umrli, ali skupnega branja in pogovora o knjigi z duhovno tematiko, četudi ni nujno religiozna (na primer don Miguela RuizaŠtirje sporazumi).
Getty Images Oblikujte družinski grb.Razmislite o interesih, dejavnostih ali idejah, ki predstavljajo vašo družino, nato pa skupaj pripravite simbole, ki jih lahko uporabite v družinskem grbu. Na primer, vaš greben lahko vključuje vaše družinsko ime ali začetnico, nogomet, če vedno skupaj gledate tekme, sveti simbol, če ste religiozni, ali najljubšo jed, ki jo skuhate skupaj.
Getty Images Zgradite družinsko cono.Skupaj zgradite nekaj za svoj dom, na primer otroško hišico na drevesu ali košarkarsko igrišče, kjer boste vsi preživeli čas. Vsak družinski član lahko v cement ali na steno izrezlja ali zapiše začetnice. Ideja je ustvariti nekaj kot družina z namenom, da bi to uporabili kot družino, pravi Julie McCaffrey, strokovnjakinja za otroško opremo in načrtovanje, glavna blagovna znamka priPishPoshBaby.com.
načine za postavitev kratkih las
Getty Images Naredite družinsko drevo.Sledite družinskim koreninam, da poudarite, kako je vaša družina prišla v Ameriko. Vsako leto se spomnite svoje dediščine s posebno praznično tradicijo ali praznovanjem (na primer dan svete Lucije ali boksarski dan) ali pa skupaj pripravite narodnostni obrok ali obiščite muzej, posvečen vaši dediščini. Če si vzamete čas za spoznavanje svojega rodu, lahko okrepite svojo vez ne le z ožjo družino, pravi ChungKinsights.com.
Getty Images Samo bin.Vsakemu fantu v omarico dam velik koš, tako da ga takoj, ko zraste iz nečesa, vzame iz predalov in takoj zloži v koš, pravi McGrath iz PureWow. Ko se koš napolni, na zunanjo stran udarim z nalepko ('Poletna oblačila, starost 3') in jo premaknem v našo klet. Nekaj oznak, ki jih lahko poskusite:Zaljubljen na vasOznake za mikrovalovne, vodotesne in pomivalne stroje lahko napišete s standardnim pisalom ali markerjem.
kaj te imam tako rada
Getty Images Ustvarite družinski seznam.Sanje skupaj vam pomaga, da se počutite navdušeni nad prihodnostjo. Vsak od vaših družinskih članov naj prispeva nekaj idej na seznam družinskih vedrov in jih objavi nekje, da jih boste vsi videli. Velik element seznama je morda nekaj, za kar morate prihraniti, na primer potovanje, medtem ko manjši element morda poskuša novo restavracijo.
Getty Images Naročite otroke, da razčistijo nered.Naučite otroke, da svoje smeti spremenijo v gotovino: Zmanjšajte kopičenje smeti v svojih spalnicah, tako da skupaj z njimi prodate svoje stare stvari na Craigslistu, pravi Schiller iz The Mother Company. Naj obdržijo polovico dobička, drugo polovico pa dajo v dobrodelne namene po svoji izbiri. Pomagali boste ustvariti nadobudnega podjetnika in filantropa ter se rešili vse njegove stare smeti!
Getty Images Naredite manj.Če je vaša družina ena izmed glavnih prioritet, mora to odražati vaš čas. To pomeni, da lahko zavrnete dejavnosti, ki na vašem seznamu niso visoko uvrščene. Če se zaradi povabila počutite bolj napeti kot navdušeni, ga zavrnite in preživite ta čas z ljudmi, ki so najbolj pomembni.
Getty Images Ne jezi se, postani neumen.Olajšajte si boj med obroki ali pred spanjem s petjem pesmi in ne z vpitjem. Na primer, pojte v melodijiČe si srečen in veš: Med jedjo držite tuši na svojem sedežu (ploskanje). To lahko konflikt izvleče iz obrokov, pravi Schiller iz The Mother Company.
Getty Images Organizirajte svoje spomine.Raziskovalci na odprti univerzi v Združenem kraljestvu so odkrili, da se razpoloženje ljudi bolj dvigne po ogledu osebnih fotografij kot po zaužitju čokolade, kozarcu vina, gledanju televizije ali poslušanju glasbe.
Vsako nedeljo si namenite 15 minut, da naložite tedenske slike, da ne bo preveč. Poskusite eno storitev:To življenjeby Shutterfly vam omogoča, da fotografije in videoposnetke organizirate tako rekoč od koder koli na enem varnem mestu.
Getty Images Naj vaši otroci igrajo stilista namesto vas.Prosite otroka, da vam pomaga izbrati svojo obleko za delo naslednji dan ali poseben dogodek. Sliši se tako preprosto, toda vaša hči ali sin se bosta počutila pomembna in boste cenili njegovo mnenje, pravi dr. Susan Newman, strokovnjakinja za starševstvo in avtorja novegaMalenkosti, ki se jih dolgo spominjajo: vsak dan poskrbite, da se bodo vaši otroci počutili posebno.
Getty Images Pokaži se.Družine niso družine samo zato, ker so morda v krvnem sorodstvu, ampak zato, ker so člani drug za drugega, da nudijo spodbudo in podporo. To pomeni, da se morate udeležiti dejavnosti in dogodkov, ki so za vsakega izmed vas najpomembnejši, na primer hčerkin nogometni turnir ali šolska igra vašega sina. Pojdite skupaj in počutili se boste bolj kot enotna fronta.
Getty Images Vzemite si dnevni čas.Več kot ena od desetih mam pravi, da se bojijo, da zaradi zasedenega urnika ne vzpostavljajo trajnih povezav z otroki, kaže raziskava Care.com. Rešitev: rezervirajte 15 minut na dan, kjer se odklopite od sveta (brez telefonov!), Da se boste lahko popolnoma povezali s svojim otrokom. Raziskave kažejo, da je le 15 do 20 minut nerazdeljene pozornosti dovolj, da se otroci počutijo bolj povezane.
Getty Images Uporabi brez zaslona ob sobotah. 'Nemogoče se je povezati, ko ste vsi nenehno povezani s telefoni ali prenosniki. Tisti, ki smo najbolj aktivni na Facebooku, kažejo tudi največ znakov pomanjkanja pozornosti, obsesivno kompulzivne in anksiozne motnje, kažejo raziskave dr. Larryja Rosena, profesorja psihologije na Kalifornijski državni univerzi, Dominguez Hills in avtorja knjigeiDisorder: Razumevanje naše obsedenosti s tehnologijo in premagovanje njenega obstoja.
Uvedite družinsko pravilo, da so sobote dnevi brez naprav. Če ste zaljubljeni v to, kako zapolniti dan, nova knjiga 150 dejavnosti za otroke brez zaslona je polno zabavnih in ustvarjalnih idej (pomislite: sluz iz dveh sestavin in penasta avtopralnica).
Getty Images Poenostavite svoja jutra.Pred jutrom se začne gladko jutro. Postavite stvari, ki jih boste potrebovali, na njihova ustrezna mesta. Položite oblačila prejšnji večer. Pripravite zajtrk. Pomagajte otroku razumeti rutino in odgovornosti tako, da na tablo za suho brisanje napišete kontrolni seznam, kjer ga bo lahko sam preveril. Ali pa poskusite z magnetnim razporejevalnikom, kot je Easy Daysies'Rutinski komplet Getting Ready, ki z vizualnimi nalogami, kot sta 'umivanje zob' in 'česanje las', otrokom sporoči, kaj je treba narediti.
Getty Images Izberite eno sezonsko aktivnost, ki jo opravljate sami z vsakim od svojih otrok.Pomembno je, da redno preživljate čas s svojimi otroki, da jim ne bo treba tekmovati za vašo pozornost. Poskusite načrtovati samostojno aktivnost vsako sezono, ki ustreza njihovim interesom. Če na primer vaš otrok ljubi dinozavre, si oglejteDogodek Dozin ’z dinozavriv Secaucusu, NJ, nočna pustolovščina na prostem, kjer dinozavri oživijo v 3D.
kaj so moški všeč med seksom
Getty Images Avtomatizirajte gospodinjska opravila.Zaradi čiste hiše je preživljanje časa doma bolj sproščujoče, zato se naučite delegirati. Otrokom dajte naloge, kot je izpraznitev smeti, ali najem najstnika, da lika, pravi Jennifer L. Scott, avtorica nove knjige Doma z madame Chic: Postati poznavalec vsakdanjega življenja.Nastavite urnik, kot je:
Nedelja:Izpraznite smeti. Železo za teden.
Ponedeljek:V perilo vstavite veliko barv. Čisti kuhinjo in predprostor.
Getty Images Nastavite namere.Otroci naj si vsako jutro zastavijo tri namene ali namenske ukrepe. Na primer, morda gremo zgodaj v šolo ali prosimo nekoga novega, da sedi za njihovo kosilo. To je zabaven način, da otroke naučite, da si lahko pomagajo ustvariti izkušnjo, ki si jo izberejo v življenju, pravita Chris in Janet Attwood, avtorja nove knjige Vaše skrito bogastvo: sprostitev moči rituala za ustvarjanje smisla in namena.
Getty Images Bodite prisotni z zgledom.Eno največjih daril, ki jih lahko podarite svojim družinskim članom, je vaša pozornost. Če svojo družino poslušate le na pol, ko se pomikate po svojem viru Facebook, pošljete sporočilo, da v resnici niso pomembni. Bodite pozorni na svojo družino, ko se pogovarja z vami.
Getty Images Izzovite svojo družino na 12 dni darovanja.Kot družina se zavzemite za 12 dni dajanja ob praznikih, priporoča Joey Ranner, socialni direktor priLetovišča Woodloch Pines, ki ponuja programe, posebej zasnovane za zbliževanje družin. Razmislite o stvareh, ki jih lahko počnete skupaj kot družina, kot je na primer premetavanje snega za soseda. Študije kažejo, da dajanje prinaša več sreče kot prejemanje, druženje pa je zanesljiv način, da vas zbližate.
Getty Images Izberite si družinski hobi, ki bo izpopolnil več kot 10.000 ur.Skupna raba skupnih ciljev daje občutek uspeha kot ekipa. Če iščete ideje,KRALJima družinam prijazne tečaje po vsej državi, ki zajemajo stvari, kot so osnove pohodništva ali krpljanja, veščine kampiranja, fotografije in še več.
Getty Images Pošljite svojim otrokom skrivno rojstnodnevno pismo.Otrokom vsako leto pošljite e-poštno sporočilo z rojstnim dnevom, v katerem so povzeti največji utrinki in jih opomnite na vse razloge, zakaj jih imate radi. Priložite slike, da bodo spomini oživeli.
Getty Images Naučite jih zgodovine.V otroštvu svojih otrok obiščite Ameriški prirodoslovni muzej, Smithsonian in Plymouth Rock. Razumevanje našega mesta v zgodovini pomaga vzbuditi občutek identitete, skupnih vrednot in otroke uči iz preteklih napak.
Getty Images Spodbujajte vezi med očetom in očetom.Kot ženska lahko enostavno prevzamete dolžnosti dojenčka, če imate novorojenčka. Če pa očetu ne daste vloge v varstvu dojenčkov, dejansko storite škodo: če ste aktiven udeleženec, spodbujate zgodnje povezovanje (in si oddahnete!).