Povečaj si dojke
Nikoli nisem bil tisto, čemur bi rekli, da bi bil dobro obdarjen, toda ko sem bil star dvajset let, so mi moji 34B kraljično sedeli na prsih. S pravim modrčkom bi lahko ustvaril celo dekolte. Pri mojih 30-ih letih so se moje joške ne samo skrčile, kot da so jih odpustili na rebrih, kot da bi potrebovali daljši počitek.
To se zgodi najboljšim doprsnim kipom. 'Večina žensk je v 30-ih letih bolj opuščena, saj s staranjem koža izgubi elastičnost in se razteza zaradi gravitacije,' pravi Loren Eskenazi, plastični kirurg iz San Francisca. 'Nosečnost in dojenje pospešita postopek.'
Zakaj je rojstvo otroka tako surovo do vaših oblin? Ko ste noseči, se vaše dojke povečajo, saj se njihovi kanali povečajo in tkivo nabrekne v pripravah na dojenje. Mesečni odsek nosečnosti in dojenja jih lahko pusti na cedilu. Poleg tega se kanali in maščobe v prsih po dojenčku včasih nekoliko skrčijo, tako da so vaše prsi manj goste in polne. Čeprav nič manj kot operacija ne bo vaše joške videti tako, kot so bile, ko ste bili stari 21 let, obstajajo manj invazivne možnosti, ki lahko kaj spremenijo. Tukaj je najboljši vodnik po lepih prsih v kateri koli starosti.
'Moram, moram, moram povečati svoj doprsni kip!'
V redu, tako da vadba ne bo povečala vaše velikosti skodelice. Ampak to je naraven način, da prsi sedijo višje in bolj enakomerno na prsih. 'Vadba gradi mišice prsne stene, zato bodo vaše dojke videti manj povešene,' pravi Mindy Mylrea, inštruktorica fitnesa v Santa Cruzu v Kaliforniji. . 'Če okrepite tudi hrbtne mišice, lahko izboljšate svojo držo, zaradi česar bodo vaši prsi videti stokrat boljši.' Poskusite narediti naslednje poteze vsak drugi dan
Sklek:Vzemite položaj žensk za sklece - na rokah in kolenih na tleh s hrbtom, kot je lesena deska. Če želite ciljati na pravilne mišice (mišice prsnega koša), položite roke na tla v isto vrsto s prsnim košem, ne z rameni. Če trebušne mišice ostanejo napete in hrbet raven, upognite roke in spustite trup proti tlom, dokler se ga prsni koš skoraj ne dotakne, nato se potisnite nazaj v začetni položaj. Potrudite se do treh sklopov po 10 ponovitev. Ko si naberete moči, povečajte prednosti tako, da namesto kolen položite prste na tla.
Podaljšanje hrbta:Po vsakem nizu sklecev se uležite z obrazom navzdol, istočasno dvignite eno roko in nasprotno nogo nekaj centimetrov naravnost v zrak in zadržite za štetje 10. Potegnite dvakrat na vsaki strani. Podaljški hrbta krepijo mišice zgornjega in spodnjega dela hrbta in tako izboljšajo držo telesa.
So učvrstitvene kreme brez sadov?
Ste se kdaj vprašali o tistih kremah, ki vam obljubljajo polnejše prsi? Takšna krema, ki jo vidite na reklamnih reklamah, običajno vsebuje šibke rastlinske estrogene, na primer tiste iz divjega jama in palme, ki menda spodbujajo rast dojk. Sliši se najboljše od Wonderbre, vendar ni dokazov, da sestavine povečajo velikost dojk, ugotavlja dr. Seth Matarasso, izredni klinični profesor dermatologije na Kalifornijski univerzi v San Franciscu. 'Če bi bili ti estrogeni dovolj močni, da bi bili učinkoviti, kreme ne bi bile na voljo brez recepta,' dodaja.
madeži pri 7 tednih nosečnosti brez krčev
Druga pasma smetane ima običajno modno francosko ime in modno ceno, ki se ujema. Te kreme, ki se prodajajo v veleblagovnicah, naj bi učvrstile kožo dojk. In sicer - a to je le začasna rešitev. 'Iz prvih nekaj plasti kože odstranijo tekočino, da postane bolj napeta, zato bodo vaše dojke nekaj ur videti nekoliko bolj čvrste,' pravi plastični kirurg Eskenazi. Samo ne računajte na dolgotrajne rezultate.
Obline v kapsuli?
Morda ste že videli oglase in se vprašali: 'Ali lahko popijete tableto in postanete skodelica Pert C?' 'Nobena tableta tega ne more narediti varno,' pravi Kelly Shanahan, ob / gyn in avtoricaVaš več kot 35 tedenski vodič za nosečnost. Običajno te kapsule vsebujejo zelišča, katerih učinki so podobni učinkom estrogena, hormona, ki sproži rast dojk. Toda Shanahan dodaja, da morda ni varno jemati snovi, ki posnemajo estrogen, saj je odvečni estrogen povezan z rakom dojke.
Gumice za raztezanje
Če ste imeli otroka ali shujšali, ste strije na dojkah morda že dobro poznali. 'Edino, kar sem ugotovil, da delujejo, medtem ko so strije še vedno rdeče, so tretinoin, zdravilna učinkovina v mrežnici A, ki jo nanesete lokalno in je na voljo na recept, ter zdravljenje z impulznim laserjem za barvanje, ki uporablja infrardeči svetloba za spodbujanje rasti kolagena globoko v koži, «pravi dr. Lisa Donofrio, asistentka kliničnega profesorja dermatologije na Medicinski fakulteti Univerze Yale. Če vaše strije niso več rdeče, vam lahko pomaga kombinacija šestih mikrodermabrazijskih postopkov v povezavi s tretinoinom.
Kar zadeva tiste lepotne kreme, ki obljubljajo, da bodo strije preprečile ali zaprle, strokovnjaki pravijo, da so zapravljanje denarja. 'Ali boste dobili strije, je odvisno od vaše genetske usode,' pravi dr. Kathy Fields, klinična inštruktorica dermatologije na Kalifornijski univerzi v San Franciscu. „Vedno pa priporočam uporabo močne vlažilne kreme, ki vseeno vsebuje mineralno olje ali silikon. Ne more škoditi in morda bo malo pomagalo. '
Popoln spodbudni modrček
Manj kot navdušeni nad svojo postavo? Težava je lahko v nedrčku, pravi Stacey Ellis, strokovnjak za Nordstrom. Najbolj seksi podporo boste dobili, če boste iskali naslednje funkcije:
- Trden, trden hrbet.Šibek bombaž in čipke morda niso dovolj močni, da bi prsi povlekli navzgor. Modrček s širokim, tesno tkanim hrbtom vas bo pomagal dvigniti spredaj.
- Podporne skodelice.'Če so vaše prsi povešene, bodo sedele na dnu prosojne skodelice,' pravi Ellis. Poiščite modrček s podloženimi skodelicami, ki so na otip nekoliko trdne.
- Underwire.Z dodatnimi oporami spodnji del modrčkov podvozja daje večji dvig kot drugi tipi. Toda prileganje je ključnega pomena: 'Prepričajte se, da žica obdaja vaše tkivo dojke in da je tesno prilegla (ne tesno) ob rebra,' pravi Ellis.