Kako nekoga nehati pogrešati: 10 preprostih korakov do svobode
Vsi vemo, da je najhujša bolečina zlom srca. No, pogrešati nekoga je tako, kot da bi si vsak dan znova zlomil srce.
Ne glede na to, kaj ti oseba, ki jo pogrešaš, pomeni za vas in ne glede na to, kaj je bil razlog za vašo ločitev, bolečina je tam in vedno boli enako.
Ta bolečina tvojega srčnega bola ti daje misliti, da ni pravega odgovora na vprašanje, kako nehati pogrešati nekoga, ki ga imaš rad.
Na srečo je to le bolečina. Obstaja nekaj preizkušenih metod, kako se lahko na zdrav način spopadete z bolečino, ko nekoga pogrešate.
Pining za nekoga, ki te je izpustil ali ti je bil odvzet, vpliva tvoj duševno zdravje .
Preplavi vas toliko negativnih občutkov in temnih misli, nato pa začne vplivati na vse druge vidike vašega življenja.
Koliko časa traja, da nekoga nehaš pogrešati?
kako bi vedel, da sem noseča
Iskreno povedano, to je vprašanje nihče ti ne more dati pravega odgovora do. Sem ga dal samo zato, ker sem vedel, da bo to prva stvar, ki jo boste vprašali.
Vem, da je čas postal tako pomemben v našem današnjem življenju. Vsi hitimo skozi življenje, kot da nam zmanjkuje časa.
Želimo hitro preživeti razpad, takoj spoznati ljubezen našega življenja, hočemo imeti vse takoj.
Tako ne deluje svet. Moraš se boriti in močno potruditi, da dobiš, kar si želiš. Naučiti se moraš, kako nehati pogrešati nekoga ali izpustiti nekoga, ki te je zapustil.
Najpomembneje je, da si moraš dati čas, organizirati svoje misli, razumeti svoja čustva, ozdraviti, jih prepustiti, iti naprej.
Vsi smo različni in vsi delujemo drugače. Vsak žaluje drugače. Vsak se zdravi drugače.
Koliko časa traja, da nehamo pogrešati svojo ljubljeno osebo, se razlikuje od osebe do osebe. Za to ni dejanskega urnika.
Ena oseba ne potrebuje veliko časa; ko se odločijo, da so končali s pogrešanjem osebe, je to to. Druga oseba bo potrebovala nekaj več časa in to je povsem v redu.
Dovoljeno vam je, da si vzamete toliko časa, kot ga potrebujete. Najprej morate ozdraviti svoje zlomljeno srce, nato pa boste našli način, da nehate pogrešati osebo, ki je ni več.
Vsak dan se morate preverjati pri sebi. Izogibanje govorjenju o tem ali še huje, zanikanje, vam ne bo pomagalo.
Prej ali slej se boste morali s tem soočiti. Verjemite, dlje ko boste to odlašali, težje se boste s tem spopadli.
Morate predelati svoje občutke in to zahteva čas. Lahko poslušate nasvete drugih ljudi, a na koncu bi morali narediti vse, kar mislite, da vam bo pomagalo ublažiti bolečino.
Kako nehati pogrešati bivšega?
Ne glede na to, kdo je sprožil razpad ali kaj je bil razlog za to, če ste svojega partnerja resnično ljubili, ga boste pogrešali.
S to eno osebo ste preživeli del svojega življenja in povsem normalno je, da pogrešate njo ali odnos, ki ste ga imeli.
Včasih vas ta občutek popolnoma prevzame in vam preprečuje, da bi jasno razmišljali o tem, kaj se je zgodilo ali kaj lahko storite glede tega.
Tako se boste osredotočili nazaj nase in prenehali pogrešati tisto eno osebo, ki vas sploh ni zaslužila.
1. Zapišite vse, kar čutite
Začnite pisati dnevnik in uporabljaj ta dnevnik kot svoj zasebni psiholog. Svoje občutke prelijte na kos papirja, tako da zapišete vse, kar čutite.
Verjemite mi, meni je delovalo, delovalo bo tudi vam. Večina ljudi se ne počuti udobno, če bi nekatera svoja najgloblja čustva delila z drugim človeškim bitjem; zato vam bo ta metoda zagotovo delovala.
Naredi seznam. Svojega sem imenoval 'Prednosti in slabosti zmenkov z njim'. Svojega lahko imenuješ, kakor hočeš, nato pa si zapišeš vse dobre in slabe strani svojega odnosa z njim.
Morate biti brutalno iskreni, to je zelo pomembno, nato pretehtajte te prednosti in slabosti in prepričan sem, da vam bo vse bolj jasno.
Videli boste, da ste dejansko obtičali v strupenem razmerju. Prišli boste do zaključka, da vas vaš bivši pravzaprav nikoli ni zaslužil.
Zapišite vse lepe spomine, ki ste jih imeli v mislih, ki ste jih delili z bivšim fantom, dodajte k temu vse slabe stvari, ki so se zgodile v vajini zvezi, in nato znova izračunajte.
Prepričan sem, da je bilo v vajini zvezi veliko čudovitih trenutkov, vendar sem tudi prepričan, da je bilo nekaj groznih in groznih obdobij, zaradi katerih lahko pozabiš na dobra.
Vaš dnevnik vam bo služil tudi kot odličen opomnik, potem ko boste svojega bivšega zagotovo zapustili. Spomnil vas bo, kako močni in pogumni ste bili in kako vam uspe izpustiti osebo, ki vam je tako veliko pomenila.
2. Napišite jim zadnje sporočilo
Dovoljeno jim je poslati zadnje sporočilo, ampak hej, res mora biti ZADNJE. To bo vaš prepotreben zaključek.
Napišite vse, kar čutite zdaj in kako ste se počutili, ko ste končali razmerje. Če je za besedilno sporočilo preveč, jim napišite pismo.
Bodi pošten. Priznajte jim, da jih še vedno pogrešate, vendar poudarite, da to sporočilo ni vaš poskus, da bi jih dobili nazaj.
Povejte jim, kako poskušate iti naprej in jih nehati pogrešati in kako je to zadnji korak, ki ga morate narediti, da to storite.
Povejte jim, kako ste jezni, ker so vas zapustili in ne morete narediti, da bi vaše srce prenehalo ljubiti ali jih pogrešati.
Spomnite jih na lansko leto in kako je bilo prej vse drugače. Spomnite jih, kako zabavno ste se imeli skupaj in kako zelo ste se ljubili nekoč.
Ne bodi preveč patetičen. Morda se bojite, da ne boste nikoli mogli nadaljevati, vendar jim tega ni treba vedeti.
3. Blokirajte jih na svojih družbenih omrežjih
Ni vam treba vohuniti za njimi na svojih družbenih omrežjih, saj bo to le poslabšalo stvari. Ko boste videli fotografije, ki jih objavijo na svojih družbenih omrežjih, jih boste le še bolj pogrešali.
Če objavijo pesem, ki vam je všeč, ali film, ki ste si ga skupaj ogledali, boste mislili, da so to objavili za vas, in v vas bo vzbudilo upanje, da želijo biti spet z vami.
Še bolj boste razočarani, ko boste ugotovili, da ni tako. Začeli boste razmišljati o tem, kako je neki drugi ženski, kako so že našli nekoga novega.
Pravzaprav je najpomembnejši razlog, zakaj bi morali svojega bivšega blokirati na njihovih družbenih omrežjih, ta, da le tako boste varni pred tem, da jim boste pijani pošiljali sporočila.
To me spomni, da bi morali izbrisati tudi njihovo številko iz telefona. Upam, da ga ne znaš na pamet, ker drugače je vse to nesmiselno.
4. Izbriši vse fotografije bivšega fanta
Ne potrebujete ničesar, kar bi vas lahko spominjalo nanj. Njihove fotografije in vse fotografije, na katerih sta vidva skupaj, lahko upočasnijo vaš proces zdravljenja.
Ne izgubljajte časa, da ves dan ležite v postelji in jokate nad njihovimi fotografijami zaradi tega jih boste tudi bolj pogrešali.
Morate iti naprej, ker vaš bivši že zagotovo. Svojega bivšega moraš pustiti tam, kjer sodi; moraš ga pustiti v preteklosti.
5. Preživite čas s prijatelji, da vas odvrnejo od razmišljanja o njih
Morda ste svoje prijatelje zanemarili, ko ste bili v razmerju, a ne skrbite; zgodi se. Če so vaši pravi prijatelji, vas bodo razumeli in vam oprostili.
Pokličite jih in jih povabite k sebi ali jih prosite, da gredo ven z vami. Pogosteje se družite z njimi. Bili so s tabo pred tvojim bivšim in so s teboj zdaj. Kaj ti pravi?
Pravi prijatelji bodo z vami za vedno. Ti bodo ostali ob strani, ne glede na to, kaj se zgodi. Vaše prijateljstvo jim pomeni več kot kateri koli drug odnos v njihovem življenju.
Ti ljudje so tisti, ki te resnično ljubijo in ti želijo le najboljše. Preživeti čas z ljudmi, ki te resnično ljubijo, je najboljša terapija doslej, prisežem.
Lahko se nasmehneš, kolikor hočeš, a oni vedo, da globoko v sebi trpiš.
To vedo tvoj nasmeh je le fasada ker ne boš dovolil drugim, da vidijo, da si prizadet in da še vedno pogrešaš fanta, ki te je zapustil.
Naredili bodo vse, da boste spet srečni, da boste videli iskren nasmeh na vašem obrazu. Poskušali vas bodo motiti in vas zaposliti, tako da ne boste imeli časa razmišljati o bivšem.
Tvoji prijatelji so res tvoji endorfini . Z njimi se lahko počutite dobro, ne glede na to, kako težka je vaša situacija.,
6. Bodite odprti glede preizkušanja novih stvari
Preizkusite nekaj novih stvari, načrtujte nekaj pustolovščin zase, pojdite iz cone udobja. Zdaj imate toliko prostega časa, izkoristite ga za nekaj, kar ste si vedno želeli.
To je odlična priložnost, da se naučite nekaj, kot je nov jezik ali nekaj umetnosti in obrti.
Preizkusite nov hobi. Začnite igrati nogomet ali kakšen drug šport, ki vam je všeč. Igrajo računalniške igre. Preizkusite nekaj novih receptov.
Potovanja so tudi odlična terapija za osamljene duše ali tiste, ki trpijo zaradi ljubezni. To vas odvrne od razmišljanja o tem, vendar je to tudi dobra priložnost, da spoznate nove ljudi ali kdo ve, morda celo novo ljubezen.
7. Izogibajte se stvari, ki lahko sprožijo stare spomine
Izogibajte se vsem stvarem, ki sta jih rada počela skupaj, saj vas bo to samo spomnilo na vajino razmerje in se počutila še slabše.
Izogibajte se krajev, ki obema nekaj pomenijo.
slogi za rast kratkih las
Seveda imate nekaj prijetnih spominov, povezanih z določenimi kraji, kamor sta šla vidva, a če se spomnite na te trenutke, jih ne boste manj pogrešali; nasprotno, pogrešali jih boste le še bolj.
Izogibajte se gledanju svojih najljubših filmov ali poslušanju pesmi, ki sta obema všeč. Izogibajte se vsem stvarem, ki bi lahko sprožile nekaj spominov na vašo preteklo razmerje.
8. Nekaj časa se izogibajte skupnim prijateljem
Ne razumite me narobe; Ne pravim, da bi morali prekiniti prijateljstva s svojimi skupnimi prijatelji samo zato, ker ste se razšli z njim.
Vendar bi bilo bolje, da se jim nekaj časa izogibate, ker bodo o njem govorili pred vami.
Verjetno se še vedno družijo z njim in vedeli bodo, ali je že nadaljeval s svojim življenjem in je bolje, da te informacije ne izveste.
Spomnili vas bodo na nekaj trenutkov iz vajine zveze, nekaj lepih spominov in to je zadnja stvar, ki jo trenutno potrebujete.
Če se jim ne morete izogniti, potem o njem ne govorite v njihovi družbi. Tako kot bi govorili z vami o njem, bi se tudi z njim pogovarjali o vas.
Ne dovolite jim, da vidijo, kako nesrečno se počutite. Karkoli počneš in kakorkoli čutiš, jim ne smeš povedati, da ga še vedno pogrešaš in da ne moreš ničesar storiti glede tega.
Ne dovolite si biti patetičen, ker mu bodo to verjetno povedali.
Morda ima še vedno čustva do vas ali pa ne želi, da bi vas trpela, in bi vas lahko prosil, da se ponovno povežete.
Verjemite mi, tega ne želite storiti, saj vam bo slej ko prej žal. Ni več zaljubljen vate, to bi storil samo iz usmiljenja.
Če so vaši skupni prijatelji edini prijatelji, ki jih imate, potem pojdite ven in spoznajte nove. Pravzaprav bi to lahko bila odlična priložnost za spoznavanje novih ljudi in sklepanje novih prijateljstev.
Ti novi prijatelji so lahko v takšnih situacijah zelo koristni. Ne bodo spraševali o vaši preteklosti in v druženju z njimi se boste počutili bolj sproščeno in udobno.
9. Naučite se umetnosti prepuščanja
Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da ga zares izpustite. Ko se boste trdno odločili, da je čas, da to končno storite, ga boste takoj začeli manj pogrešati.
Nehajte se držati preteklosti. Zapustil te je, odšel iz tvojega življenja in to je to. To moraš sprejeti in iti naprej.
Bil sem tam. Vem, kako zelo boli in verjemite mi, nekaj časa bo bolelo, a vaša edina možnost je, da se sprijaznite z razpadom in greste naprej.
Potrebovali boste čas, to je zagotovo. Potrebujete čas, da ugotovite, kako se točno počutite. Nekaj časa moraš biti sam.
Morate organizirati svoje misli in občutke ter razmišljati o svojem odnosu in razpadu. Ali si ta človek res zasluži, da ga tako zelo pogrešate?
10. Ne pozabite poskrbeti zase
V redu, prvi dan po razpadu lahko preživiš v pižami, ležati v postelji, obkrožen s sladoledom in čokolado.
Prizadeti ste in pogrešate svojo ljubljeno osebo. Vso pravico imaš jokati, zato jokaj iz srca; zaradi tega se boste počutili bolje.
Ne zatirajte svojih čustev. Delite jih s svojim najboljšim prijateljem ali družinskim članom, ki mu najbolj zaupate. Ne zapirajte se, saj to vpliva na vaše čustveno počutje in duševno zdravje.
Čez nekaj časa si moraš povedati, da je dovolj. Dovolj si jokal in zdaj se moraš izvleči iz tega in biti pozoren nase.
Čas je, da razmislite o sebi. Čas je, da samooskrba postane vaša prioriteta, zato poskrbite zase. Samooskrba je prvi korak k ljubezen do sebe in samosprejemanje.
Najprej se morate sprostiti in najboljši način za to je dolga, sproščujoča kopel. Pripravite si penečo kopel z nekaj pomirjujočimi eteričnimi olji.
Prižgite si sproščujočo glasbo, prižgite sveče in si ne pozabite natočiti kozarca svojega najljubšega vina. Takšna kopel vam bo zagotovo dvignila razpoloženje.
Privoščite si. Pojdite po nakupih in kupite nova oblačila. Preizkusite nekaj novih mask za obraz. Spremenite pričesko ali poskusite novo frizuro ali barvo las. Poskrbite za popolno preobrazbo.
Potem pojdi ven. Naj bo obžaloval, da vas je zapustil. Pokažite mu, da je bila to najslabša odločitev v njegovem življenju. Naj te pogreša.
Zagotovo boste opaženi. Ne samo on, ampak tudi drugi moški. Kmalu bosta vaš Facebook in Instagram polna prošenj za prijateljstvo in sporočil. Kdo ve, mogoče boš tako spoznal koga novega.
Dajte si priložnost spoznati nekoga novega. Ne bojte se ponovno zmenkati. Nova ljubezen vam lahko pomaga pozabiti bivšega in tako ga boste zagotovo nehali pogrešati.
Kako se spopasti s tem, da pogrešaš svojo bližnjo v razmerju na daljavo?
Biti v razmerju na daljavo je težko, a če ljubiš svojega partnerja, je popolnoma vredno. Razdalja ne pomeni nič, če si zaljubljen v to osebo.
ne bom lagal. Nič ne morete storiti, da bi popolnoma nehali pogrešati svojega pomembnega drugega, a tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko poskusite, da se s tem spopadete na bolj zdrav način.
1. Vedite, da ne boste za vedno v zvezi na daljavo; nekega dne se bo spremenilo
Bodite pozitivni, saj je to le začasna situacija. Nekega dne boste pripravljeni, da svoje razmerje uradno potrdite in ne boste več v razmerju na daljavo.
Vsak dan bosta skupaj. Vsako jutro se boste zbudili ob svoji ljubljeni osebi in vsako noč zaspali ob njej.
Vse se bo spremenilo, le biti moraš potrpežljiv in počakati. Ne pritiskajte preveč na partnerja ali sebe, ker bo drugače vplivalo tudi na vaš odnos.
2. Zavedajte se, da je ohranjanje stalnega stika prednostna naloga, tudi med prepiri
Tudi ko ste zelo zaposleni, si morate vzeti čas za svojega partnerja in obratno. Morate biti v nenehnem stiku drug z drugim.
Ne mislim, da se morate pogovarjati ali klepetati 24 ur na dan, 7 dni v tednu, vendar morate biti v stiku vsak dan.
Zavedati se morate, da je zveza na daljavo le trdo delo. Če res hočeš, da bo delovalo, se moraš za to boriti.
Vedno rečem, hvala bogu za tehnologijo! Ohranjanje stalnega stika, zlasti prek video klepetov, vam bo pomagalo olajšati bolečino, ko jih pogrešate.
3. Načrtujte svoj naslednji zmenek
Predvidevam, da šteješ dneve, ko boš spet videla svojo drugo osebo. No, lahko narediš več kot to.
Načrtujte vse o tem, ko se naslednjič vidita. Načrtujte nekaj zabavnih dejavnosti za oba, izberite restavracijo, kjer boste jedli, izberite film, ki si ga boste ogledali v kinu.
Izkoristite vsak trenutek obiska vašega SO in ničesar ne prepustite naključju. To vas bo zaposlilo, tako da ne boste veliko razmišljali o tem, kako jih preveč pogrešate.
4. Več se druži s prijatelji
Če ste v hiši in odštevate dneve, ko boste končno videli svoj SO, in čakate, da vas pokličejo ali vam pošljejo sporočilo, vam ne bo nič koristilo.
Moraš iti ven in preživeti nekaj časa s prijatelji. Morate se zamotiti in druženje z ljudmi, ki jih imate radi, je odličen način za to.
Našli bodo način, kako vas razveseliti, ker so prijatelji za to.
5. Poiščite nov hobi ali nekaj, kar vas bo motilo
Morate biti zaposleni in obstaja veliko načinov, kako to storiti. Poiščite nov hobi; na primer nekaj, za kar mislite, da bi ga želeli in ste vedno želeli poskusiti.
Več telovadite ali začnite hoditi v telovadnico. Če vam telovadnica ni všeč, se lahko ukvarjate z jogo ali meditacijo, saj delujeta pomirjujoče in sproščujoče, zato vam bo ena od teh prav tako odlična, da se boste spopadli s pomanjkanjem svojega SO.
Ne razmišljajte preveč o tem, kdaj boste naslednjič videli svojega partnerja. Opravite hišna opravila, naredite nekaj vrtnarjenja ali pa lahko vedno preuredite svojo hišo ali vrt ali poiščete nekaj DIY projektov na internetu.
Prav tako lahko naredite nekaj za svojega SO in ga naslednjič, ko ga vidite, presenetite z ročno izdelanim darilom.
6. Razmislite o svoji skupni prihodnosti
Kot sem že rekel, je to le začasna situacija in bo minila. Morate razmišljati in se osredotočiti na svojo prihodnost.
Pomislite, kako bosta kmalu začela živeti skupaj. Pomislite, kdaj boste prvič kupili nekaj za svoj dom. Ti dnevi bodo prišli prej, kot si mislite, obljubim.
Pomislite, kako ponosni boste na to, da se bosta oba borila za svoj odnos in premagala toliko izzivov in ovir.
Kako olajšati bolečino trajne ločitve?
Smrt ljubljene osebe je grozna izkušnja, še posebej, če izgubiš ljubezen svojega življenja. Velika izguba za vedno pusti sledi v vašem srcu.
50 odtenkov sive bič scene
Nihče vam ne more dati nasveta, kako nehati pogrešati nekoga, ki vam je bil odvzet, ker je dejstvo, da te osebe ne boste nikoli nehali pogrešati.
Vendar pa lahko bolečino ublažite tako, da si pustite čas za žalovanje in naredite nekaj stvari, ki vas bodo odvrnile od razmišljanja o izgubi.
Pomembno je, da ne poslušate le nasvetov drugih ljudi. Vsi smo različni in vsi se različno spopadamo z žalostjo zaradi izgube. Vsi potrebujemo čas za ozdravitev in vi imate pravico, da si vzamete toliko časa, kot ga potrebujete.
Lahko olajšate bolečino in čez nekaj časa jih boste začeli manj pogrešati, resnica pa je, da jih ne boste nikoli nehali popolnoma pogrešati.
Pravega odgovora na vprašanje, kako nehati pogrešati umrlega?, žal ne obstaja.
