Moč objemov – zakaj bi morali dobiti (in dati) več objemov
Če mene vprašate, obstajata dve vrsti ljudi na svetu:Tisti, ki imajo radi objeme in tisti, ki ne.
Ne vem za vas, jaz pa spadam v prvo kategorijo in si ne predstavljam svojega življenja brez objemov!
Ne glede na to, ali sem žalosten, srečen, tesnoben ali navdušen, vedno iščem eno stvar in to je, da svoja čustva delim z drugimi.
Ko nekoga objamem (ali ko me objame), je, kot da se svet za trenutek ustavi in lahko začutiš dihanje druge osebe, njeno toplino in čustva.
Iz objema lahko poveš več kot iz besed.
Na nek način, ko nekoga objameš, za nekaj sekund postaneš eno z njim in namesto z besedami komuniciraš s svojimi občutki.
Objem je univerzalno tolažilno dejanje in ima moč, da se vsi počutijo dobro (ali vsaj tisti, ki se radi objemajo).
Obstajajo različne vrste objemov in vsak od njih prinaša drugačen pomen.
Od zadnjega objema do objema lovilca nam različne vrste objemov pomagajo izraziti širok spekter čustev od globokih občutkov ljubezni do navdušenja.
Najbolj impresivna stvar pri objemanju je, da se ne počutite dobro le nekaj sekund, ampak njegove koristi presegajo to!
Različne vrste objemov prenašajo različne pomene
Poleg tega, da nas naredijo srečnejše in bolj zdrave (o tem bomo govorili kasneje), nam različni tipi objemov pomagajo pri izražanju različnih čustev.
Na primer, zadnji objem simbolizira globoka čustva do nekoga, zaščito in brezpogojno ljubezen.
Ta vrsta objema se običajno izvaja med partnerji, kjer je običajno moški tisti, ki svoji drugi partnerji nazaj objame.
Obstaja tudi žepni objem, ki je nagajiv objem in ni primeren za nikogar.
Če ste ženska, ki to berete, vedite, da vam lahko različni načini objemanja fantov povedo veliko o njihovih občutkih!
Fantje niso tako dobri v izražanju svojih občutkov z besedami, zato raje uporabljajo različne vrste objemov, da vam pokažejo svojo naklonjenost.
Moj najljubši objem fanta je 'objem, medtem ko te vrti okoli'. Kadarkoli me fant takole objame, si ne morem pomagati, da se ne bi počutila zelo posebno in ljubljeno.
Počutim se, kot da sem njegovo celotno vesolje, in vrtenje naokoli je njegov način izražanja naklonjenosti in hvaležnosti, ker je del mojega življenja.
Dejansko različne vrste objemov prenašajo različne pomene, kateri je torej vaš najljubši? Ni vam treba povedati meni, ampak povejte svojega posebnega!
Po mnenju znanstvenikov nas objemanje naredi bolj zdrave in srečne
Če bi mi kdo pred nekaj leti rekel, da so objemi tako močni, da nas lahko zaščitijo pred boleznijo, mu ne bi verjela.
Po naravi sem bil vedno skeptičen in zato moram stvari raziskati sam, da bi našel pravo resnico o tem.
Na moje presenečenje sem našel toliko znanstvenikov in študij, ki trdijo, da so objemi zelo koristni za naše zdravje in splošno srečo.
Prednosti objemanja so res neverjetne in zato bi si moral vsak izmed nas prizadevati, da bi dobil (in dal) več objemov:
- Objem pomaga zmanjšati raven stresa
Če se natančno ozrete okoli sebe, boste opazili, da ravni stresa še nikoli niso bile višje, kot so danes.
Zdi se, da se vsem mudi, roki so postali nova kuga in vsi sanjamo o pitju koktajlov na plaži, medtem ko poslušamo valove.
No, če imate priložnost iti na plažo, vam svetujem, da to storite, če pa nimate, je lahko preprost objem skoraj tako koristen kot poslušanje valov in pitje koktajlov ob pomirjujoči glasbi. ozadje.
Objem pomaga zmanjšati raven stresa, saj mu s tem, ko nekoga objamemo, izkazujemo podporo.
V bistvu jim sporočamo, da niso sami in ne glede na to, kaj jih trenutno moti, bo minilo.
Ali ste vedeli, da lahko tudi oseba, ki objame, doživi enake koristi zmanjšane ravni stresa kot oseba, ki jo objame? Ja, objem je tako močan.
- Krepi zdravje vašega srca
Če ste eden tistih ljudi, ki imajo težave s krvnim tlakom in drugimi zdravstvenimi težavami, povezanimi s srcem, potem bi se vsekakor morali objemati bolj kot zdaj (če to sploh počnete). Evo zakaj.
Univerza v Severni Karolini je izvedla študijo, v kateri so pregledali 59 žensk, ki so vsaj šest mesecev živele z zakoncem ali monogamnim partnerjem, in razkrili nekaj fascinantnih rezultatov.
stvari, ki jih je treba vedeti o otroku
Ženske so se pogovarjale o svojih partnerjih in odgovarjale na različna vprašanja o pogostosti fizičnega stika s partnerji, kot so objemanje, držanje za roke in podobno.
Nekatere od teh žensk so vsak pogovor končale z objemom svojih partnerjev in objem je trajal 20 sekund.
Ženske, ki so jih po seansah objele s svojimi partnerji, so imele med testiranjem nižji srčni utrip in krvni tlak.
Raziskovalci menijo, da je to povezano s povečanjem oksitocina.
Če z njim niste seznanjeni, je oksitocin znan kot ena izmed kemikalij sreče v naših možganih, ki je odgovorna za dvig našega razpoloženja in preprosto za veselje.
- Varuje vas pred boleznijo
Stres je eden glavnih razlogov, zakaj zbolimo. Ko se počutimo pod stresom, naše telo postane šibkejše, kar pomeni, da se sposobnost našega imunskega sistema, da se bori proti antigenom, znatno zmanjša.
Zato postajamo bolj dovzetni za okužbe in različne vrste bolezni.
Ni treba posebej poudarjati, da lahko nenadzorovan stres povzroči visok krvni tlak, debelost, bolezni srca in tako naprej.
Objem zmanjša raven stresa in vas posledično ščiti pred boleznimi.
Obstaja veliko drugih načinov, na katere lahko zmanjšate stres (na primer meditacija ali sprehod), vendar je objemanje zagotovo eden najpreprostejših.
- Pomaga, da se počutite povezani
Kadarkoli si rečete, potrebujem objem, to dejansko pomeni, da iščete povezavo z nekom.
Želite biti razumljeni, potolaženi in poskrbljeni. Dejansko ima objem moč, da vam pomaga, da se počutite povezani z drugimi, kar zmanjša občutek osamljenosti.
Objemi vam ne pomagajo le pri povezovanju z drugimi, ampak tudi zmanjšujejo raven stresa (kot je omenjeno zgoraj), pa tudi depresijo in tesnobo.
Kot oseba, ki trpi zaradi tesnobe, lahko potrdim, da so objemi pomagali bolj kot karkoli drugega.
Kadarkoli me kdo objame, se počutim, kot da polovica mojih tesnobnih občutkov in misli preprosto izgine v zrak.
- Objemi sproščajo napetost v telesu
Objem sprošča naše mišice, sprošča vesele kemikalije, kot sta endorfini in serotonin, ter poveča cirkulacijo v našem telesu. Vse to pomaga sprostiti napetost in ublažiti bolečino.
Smešno je, a če vas boli hrbtenica in ste preleni, da bi telovadili ali šli na sprehod, lahko prosite partnerja, prijatelja ali družinskega člana, da vas objame.
Prav tako so objemi odlična alternativa proti bolečinam. Naravna zdravila so vedno boljša od umetnih (še posebej, če ste ljubitelj celostnega načina življenja, kot sem jaz).
- Izboljšajo vaše razpoloženje
Objemi so odlični za dvig razpoloženja. Povečajo raven dopamina, serotonina in drugih srečnih kemikalij v naših možganih, kar izboljša naše razpoloženje in lajša simptome stresa, tesnobe in depresije.
Obstaja veliko različnih ojačevalnikov razpoloženja, kot so vadba, meditacija ali dolgo kopanje, in najboljše je, da jih vse vključite v svojo vsakodnevno rutino (vključno z objemi).
Izogibajte se umetnim spodbujevalcem razpoloženja, kot je alkohol in podobno, ker zagotavljajo začasno olajšanje, vendar so lahko dolgoročno škodljivi.
- Objem pomaga zmanjšati strahove
Imate težave s samopodobo? Ali se kdaj počutite tako osamljeni, da se bojite svojega obstoja? Imate težave s pretiranim razmišljanjem?
Prepričan sem, da je večina od nas v nekem trenutku svojega življenja doživela nekatere ali vse zgoraj naštete stvari. Ko se vam to zgodi, se zatečite k moči objemanja.
Objemi pomagajo zmanjšati vaše strahove, saj vam subtilno dajo vedeti, da niste sami.
Tudi objem plišastega medvedka je lahko skoraj enako koristen kot objem osebe, zato poskusite, če še niste.
Posebej za te namene imam medvedka, zato se vedno, ko se počutim osamljeno ali težko zaspim, zatečem k moči objemov medvedka.
Bolj ko se boste objeli, bolj zdravi in srečni boste!
Če ste eden tistih ljudi, ki raje stiskajo roko namesto objema, je zdaj skrajni čas, da ponovno razmislite o svojih željah. Očitno je, da bolj ko se objemate, srečnejši in bolj zdravi boste.
Nesebično dajte objeme in jih sprejmite s hvaležnostjo.
En preprost objem vam lahko polepša dan, zmanjša raven stresa in poskrbi, da se boste počutili manj osamljene. En preprost objem lahko naredi svet boljši.
Objem je neverjetna stvar. To je samo popoln način, da pokažemo ljubezen, ki jo čutimo, a ne najdemo besed.– Johnny Ray Rider