11 stvari, ki jih je treba storiti, ko ne morete nehati razmišljati o njem

'Zakaj ne morem nehati razmišljati o njem?”

Je nenehna misel, ki vam nikoli ne pusti uma in ne glede na to, kako se trudite, se ga ne morete otresti.

Morda je tvoj bivši, tvoja skoraj ljubezen, nekdo, ki ga že nekaj časa poznaš, ki je vplival nate, in nenehno razmišljaš, kaj bi lahko bilo, če bi ti dobil priložnost, če bi vsaj poskusil da bodo stvari delovale.

Ne glede na razlog, je spodnja vrstica enaka - preprosto ne moreš nehati razmišljati o njem.

Ali si to želite priznati ali ne, to je situacija, ki smo jo vsi doživeli v nekem trenutku svojega življenja.

Natančneje, zgodilo se mi je že nekaj let nazaj in vem, da se ob takem, ki ga doživljaš, počutiš brezupno in nemočno in ne vidiš izhoda.

Preizkusite vse, a tega človeka preprosto ne morete spraviti iz glave, čeprav dobro veste, da si ne zasluži, da mu boste namenili več svoje energije ali časa.

Vendar pa vas misli popolnoma porabijo in občutki postajajo z vsakim dnem močnejši, čeprav pričakujete, da bodo počasi zbledele s časom.

Če je vaš nekdanji, si verjetno še vedno v mislih predvajate preteklost in se spomnite zadnjega, ko ste ga videli, in razmišljali o vsakem budnem trenutku, ki ste ga preživeli z njim, in si zaželite, da se vse to vrne.

Spomin na dobre čase in se izogiba razmišljanju o slabih časih. Vprašanje, kako ste prišli do tega trenutka in kaj se je zgodilo z ljubeznijo, ki sta jo skupaj delili.

Zakaj se je moral toliko spremeniti? Zakaj sreča ni mogla trajati?

Po drugi strani pa, če je bil odnos strupen, nekatere stvari še vedno škodijo in bolečina, ko greš skozi te, te samo še naprej drži. Ne moreš nehati razmišljati o njem in o vsem, kar ti naredi, in ne moreš se prisiliti, da mu oprostiš, čeprav veš, da je to prav.

Doživljate vas z zamer in zamerami, hkrati pa sovražite in ljubite tega moškega. Krivite sebe, ker ne morete nehati razmišljati o njem, ampak ga želite tudi izenačiti.

Če je nekdo, ki ste ga nedavno srečali, nekdo, ki ga gledate kot možnost, ki se ni nikoli uresničila, ali nekoga, ki je vplival na vas, vendar iz nekega razloga niste sposobni biti skupaj, bo še vedno vaša najpogostejša misel, ne glede na to kaj počnete, ne glede na to, kakšno uro dneva je in ne glede na to, kolikokrat si rečete, da nima smisla razmišljati o njem.

Razmislite o vseh možnostih, ki bi jih imel vaš odnos, če bi vam ravnokar dal priložnost, o vseh možnih in potrebnih. Ne moreš se spraševati, zakaj tega človeka nikoli nisi bil dovolj. Zakaj te ni mogel izbrati in zakaj te ni mogel ljubiti?

bolečina zaradi predolgega zadrževanja urina

Težko je pomiriti dejstvo, da včasih preprosto ni bilo mišljeno, da te nekdo, do katerega skrbiš tako preprosto, ne ljubi nazaj ali te ne ljubi. Torej nenehno razmišljate o vsem, kaj je to: 'Kaj če bi jaz naredil stvari drugače, bi bil morda bolj zainteresiran? Kaj pa, če je bil čas napačen? ' in podobne misli.

Ne glede na scenarij, ki se predvaja v tvojih mislih, na koncu vse to prihaja, je razmišljanje o potencialu oz. preteklo razmerje vas žene v preteklost in preprečuje, da bi živeli svojo sedanjost. Želite prenehati razmišljati o njih, a bolj ko poskušate, manj jih boste sposobni spraviti iz misli.

Čez nekaj časa se začnete počutiti neumno in neumno. Začnete si postavljati vprašanja, kot so:Zakaj sem tako šibak? Zakaj ne morem nehati razmišljati o njem? Kaj bo potrebno, da ga bom končno spravila iz glave in Pojdi naprej z mojim življenjem? '

Večina nas je živela v obeh scenarijih, v katerih niste prepričani, ali ste resnično zaljubljeni v osebo ali samo obsedite nad njimi. Bilo bi toliko lažje, če bi imeli v glavi samo čarobno stikalo, ki bi vam pomagalo nadzorovati misli in bi možganom lahko naročili, na kaj naj se osredotočijo. Na žalost stvari ne delujejo tako.

Ne bom vam lagal - teh težav ni enostavno premagati. Vendar to ne omogoča nemogoče. Zato obstaja nekaj neprebojnih tehnik, ki jih lahko uporabite, da ga izločite iz glave, tudi ko se vam zdi, da ne boste nikoli nehali razmišljati o njem.

1. Nehajte poskušati 'prenehati razmišljati o njem'

Bolj ko poskušate prenehati razmišljati o njem, bolj ne morete. Ker v poskusu nehanja začneš bolj razmišljati o njem in na koncu razmišljaš o dejstvu, da ne moreš nehati razmišljati o njem. Neskončni krog, vem.

Kot bi kdo rekel, naj neha razmišljati o čokoladni torti - uganite, po čem boste hrepeneli ves čas? Čokoladna torta, seveda. V človeški naravi je nekaj, kar nas nagonsko nagovarja, da hrepenimo po stvareh, ki jih ne moremo imeti.

Enako je z mislimi. Bolj ko jih skušamo preprečiti, manj smo sposobni. Zato je najboljše, kar lahko naredite tukaj, preusmeriti svoj fokus in razmišljati o nečem ali nekom drugem - razmislite o sebi in svoji prihodnosti, v mislih pa vam bodo zasedale nove čudovite ideje.

2. Izogibajte se, da bi ga na družbenih medijih hranili zavihke

Obstaja veliko dobrih strani, kar zadeva socialne medije, toda ko poskušaš nekoga spraviti iz glave, to ne pomaga.

Ujamete se tako, da se pomikate po njihovi časovni premici na Facebooku in z uporabo svojih detektivskih veščin ugotovite, kje so, kaj nameravajo ali so padli nekomu drugemu. Komaj si preprečite, da bi jih poslal v besedilo, čeprav veste, da ne bi smel.

Zato je ena od prvih stvari, ki jih morate storiti, ko ne morete nehati razmišljati o njem, blokirati vse njegove račune v družbenih medijih. Vem, da morate zdaj vedeti o njem več, ko je odšel iz vašega življenja in da je to edini način, vendar vas prisili, da storite ta korak, ker vam bo dolgoročno pomagal.

Zalezovanje vašega bivšega samo še poslabša. Uprite se želji, da v iskalno polje vnesete njegovo ime. Na začetku bo težko, vendar se ga boste navadili. Verjemite mi, manj ko veste o njegovem prebivanju, toliko bolje.

Glej tudi: Tu so razkritje njegovih objav v družbenih medijih o njem in vašem odnosu

3. Živite svoje življenje

Ko razmišljate o tem, 'Zakaj ne morem nehati razmišljati o njem?' osredotočenost na vaše življenje je najboljše zdravilo za vašo podzavest. S tem, ko boste svojo pozornost preusmerili od njega na vas, imate večjo verjetnost, da se vam življenje povrne. Če je to najslabši scenarij, si rečem, pojdite.

Predstavljajte si, kako boljše in produktivno bi bilo vaše življenje, če bi ves čas in energijo zapravili razmišljali o njem, ki ste ga porabili za razmišljanje o sebi. Predstavljajte si, kako dobro bi se počutili, če bi vso ljubezen, ki jo čutite do njega, preusmerili v ljubezen do sebe.

Vsakič, ko se ujamete, da trpite zaradi preteklega odnosa in vsakič, ko se vaš um spreleti proti bivšemu, začnite delati nekaj produktivnega in nekaj, kar vas bo osrečilo. Preden boste vedeli, boste naredili čudeže in popolnoma preoblikovali svoje življenje - preprosto morate nadaljevati in vzeti stvari v svoje roke.

Če imate na razpolago veliko časa in energije, začnite telovaditi ali se zaposlite na kakšen drug način. Ko se bo vaše telo naveličalo, verjemite mi, bo sledil vaš um. Kmalu ne bo ostalo več energije, da bi zapravila to torbico.

4. Izključite ga iz vsakodnevnih pogovorov

Če se vam vsak pogovor z bestiejem še naprej vrača, ste v velikih težavah. Obseden si nad njim in si toliko otežiš sebe, da končno nehaš razmišljati o njem.

Torej, zaradi vas in zaradi prijatelja, ko naslednjič začnete govoriti o njem, recite:Veš kaj? Dovolj smo se pogovarjali o njem; nima smisla. Pogovorimo se o nas in kaj bi lahko naredili ta konec tedna.'Počutili se boste bolje, ker boste pravkar naredili velik korak. Plus vikend s svojimi bestieji je ravno tisto, kar je predpisal zdravnik.

Če se vam zdi, da ne morete nehati govoriti o tem moškem, na enak način, ko ne morete prenehati razmišljati o njem, prosite svoje prijatelje, naj vam pomagajo. Povejte jim, da poskušate preboleti tega človeka, in jih prosite, naj vas prekinejo vsakič, ko ga omenite, in ne dovoli, da bi še naprej hrepeneli o njem. Ne pozabite, to je za vaše dobro.

5. Ustvari nove spomine

Ko šele izstopite iz dolgotrajne zveze, vas vse spominja na moškega, ki ga poskušate pozabiti, ker je v vas še vedno močna napihnjenost. Konec koncev je bila to oseba, s katero si že dolgo delila svoje življenje in povsem naravno je, da se počutiš, kot da je vsak vidik tvojega obstoja nekako povezan z njim.

Prav zato je ključnega pomena, da začnete ustvarjati nove spomine, ki ne bodo vključevali njega in tega strupenega naboja.

Vsakič, ko se počutite, kot da ne morete nehati razmišljati o njem, se osredotočite na iskanje nečesa, kar vam pomaga, da svoje misli preusmerite na nekaj drugega kot na njega. Kot nov hobi, delovni projekt, tečaj ali prostovoljsko delovno mesto - v bistvu vse, kar je produktivno, kar bo vaše roke in um zasedlo.

Potujte, spoznajte nove ljudi in preživite čas s prijatelji in družino. Vsak korak, ki ga naredite, je korak naprej. Raziščite svet okoli sebe, namesto da se osredotočate samo na tistega fanta, ki vas verjetno ne zasluži.

Ustvarite zgodbe zase, ki bodo trajale vse življenje. Ne sedite okoli in ne žalujte svojega življenja. Boljši ste od tega in vaše življenje obupno potrebuje nove dogodivščine.

Glej tudi: 5 koristnih nasvetov, kako nekoga pozabiti

6. Obnovite sebe in svoje življenje

Ni boljšega načina za začetek znova kot takrat, ko nekaj končate. V preteklosti se ne zadržujte predolgo. Pomislite tukaj in zdaj.

kaj hočejo fantje kot darila

Kako lahko vsak trenutek svojega življenja štejete? Razmislite o vseh stvareh, ki jih lahko in želite početi v prihodnosti.

Kateri je najboljši način, da sprejmete svoje samsko življenje? To je priložnost, da prevzamete odgovornost in se osrečite, ne da bi s kom kompromitirali.

Lahko si kdorkoli želiš in počneš s svojim življenjem vse, kar si želiš, če se samo odločiš in vztrajaš kljub težavam. Edina oseba, ki ti stoji na poti, si ti. Ko se boste odločili obvladati svoje misli, boste lahko.

7. Izogibajte se negativnih ljudi

Če poskušate izbiti negativne misli iz svojega sistema, ni mogoče, če ste obkroženi s pesimističnimi ljudmi. Prav zato je to čas, ko morate prekiniti vezi z vsemi, ki vas spravljajo navzdol, in jih nadomestiti s tistimi, ki nosijo pozitivno energijo in imajo moč, da polepšajo vaš dan, kar tudi poveča vaš oksitocin.

Znebite se ljudi, ki vas vedno spodbujajo, da spregovorite o nekom, ki ga želite pozabiti, kot so: 'Uboga! Kako je to lahko storil? ' ali pa: 'Mogoče je nekaj v tebi, kar ga drži proč.'

Ne pomagajo; ti samo še močneje storijo bolečino. Če poslušate njihove negativne poglede na vašo situacijo, bo veliko težje prenehati razmišljati o njem.

Verjetno si ne morejo pomagati, če je po njihovi naravi takšno in ne pomeni, da ti ljudje ne pomenijo dobro. Vendar, kdor vas še bolj spravi, si ne zasluži mesta v vašem življenju.

Izogibajte se temu, da bi z njimi odpirali težke teme ali se izogibali preživljanju časa z njimi, vsaj dokler spet niste stari. Takoj v življenju potrebujete pozitivnost, ljudje, ki bodo tam, da vas podpirajo, ne pa potegnejo nazaj.

8. Spoznajte, da še zdaleč ni popoln

Ko nam kdo manjka ali se sprašujemo, kako bi stvari potekale z našo skoraj ljubeznijo, se ponavadi idealiziramo o njih in trenutkih, ki smo jih z njimi delili. Naredimo jih v ta popolna bitja in si predstavljamo resnično ljubezen, čeprav so daleč od tega.

In enako velja za vašega bivšega. Ne da bi se tega sploh zavedali, ste pozabili na vse njegove pomanjkljivosti in začeli na svoj odnos gledati skozi očala z vrtnicami.

Prav zato ne morete nehati razmišljati o njem - ne vidite ga takšnega, kot je v resnici.

Kar morate storiti tukaj, je korak nazaj in videti resničnost stvari. Ne morete dovoliti, da bi občutki, ki ste jih delili, zakrivali vašo perspektivo.

Po drugi strani pa, če je problem nek fant, ki ga niste imeli možnosti srečati resnično, so stvari dokaj jasne - ni vam pokazal svoje negativne strani, zato je povsem naravno, da ga idealizirate.

Glej tudi: Pravi moški ne opravičujejo - trudijo se

9. Nehajte iskati razlag

Vedno radi pridemo do dna stvari. Mislimo, da če poznamo resnični razlog, zakaj se je nekaj končalo, zakaj nekatere stvari ne delujejo, zakaj nekateri ljudje, ki bi bili lahko popolni skupaj, ne končajo skupaj, zakaj so nas grdo ravnali, morda bi dobili kakšen zaključek. Toda vprašanj je nešteto in nihče jim ne bi odgovoril.

Torej, v mislih začnemo iskati odgovore, predvajamo pretekle scenarije in poskušamo videti, kje vse je šlo na stran. Preminimo situacije, jih razdelimo na ulomke in jih še nekaj analiziramo. V bistvu nas to nikamor ne vodi.

Prav to se dogaja z vami in tem fantom. Ne moreš nehati razmišljati o njem, ker nikoli nisi dobil razlage, da bi se oddaljil od tebe ali če te ni nikoli naredil za svoje dekle.

Glede na vse stvari, včasih je bolje, da ne veste, zakaj vam romantična zveza ni uspela. Mislite, da bi se zaradi kakšnega zaprtja počutili bolje, vendar običajno ne gre. Kar morate storiti, je, da sprejmete, da so se stvari zgodile tako z razlogom in če bi jih zaprli, ne bi bilo nič manj težko.

Kar morate storiti, je razumeti, da ne bi smeli zapravljati časa za iskanje razlag, kako se dober odnos sčasoma spremeni v slab odnos, ker obstaja milijon možnih razlogov.

10. Oprostite

To velja za vse v življenju. Ko zadržujete zamere, ko veste ime osebe, ki je odgovorna za vašo žalost, samo to moč zamerite nad vami. Kar naprej se kopiči, dokler vas ne dobi najboljše.

Misli nanje vas lahko žalijo, jezijo ali razočarajo, vendar preprosto ne morete nehati razmišljati o njih, ker jim ne morete odpustiti. Če se držite takšnih misli (aka zamer), jim dovolite, da so v vašem življenju, ker so v vaših mislih.

Vedno odpuščajte tistim, ki so vas zmotili, vključno s človekom, ki vam je naredil škodo, vas naredil ljubosumne ali podobne, saj je kršenje žal eden od razlogov, da ne morete nehati razmišljati o njem, kar lahko sčasoma uniči vaše duševno zdravje.

Zaupaj mi, da si opustiš in se osredotočiš na nov odnos z drugim, potencialnim romantičnim partnerjem (če se mu zdiš dober) najboljše, kar lahko narediš zase. Nehajte razmišljati o maščevanju in pustite karmi, da opravi umazano delo namesto vas.

11. Uporabite pravilo 'brez stika'

O 90 dneh brez pravila za stike, ki ga lahko uporabite pri obnovitvi po razpadu, sem že napisal. V bistvu piše: do 90 dni ne stikajte več. Pomaga vam zdraviti in je tudi najlažji način, da nekoga spravite iz glave. Manj ko jih boste videli ali slišali od njega, nekje ob progi boste izgubili navado razmišljati o njem.

Če ne morete nehati razmišljati o njem, ni poti do stikov. Toplo priporočam, predvsem zato, ker sem ga preizkusil in mi je uspelo in mnogim drugim ljudem okoli mene. Daje vam popolnoma nov pogled na osebo, v katero ste se imeli nesrečo zaljubiti.

Daje vam popolnoma nov pogled na vaše osebno in ljubezensko življenje. In kar je najpomembneje, daje vam priložnost, da se odkrijete in začnete znova.

Končne misli

Prepričan sem, da vam bo večina od navedenih zgoraj navedenih stvari v pomoč. Ne pozabite, da boste šli enostavno na sebe; potreben je čas, da pridete do mesta, kjer se počutite ravnodušni in kjer se nehajte spominjati na ta stavek, 'JAZ ne morem nehati razmišljam o njem. '

Zagotovo boste imeli nekaj časa, ko boste vse prevladali in utonili svojo žalost v piškotih, čokoladi in sladoledu, kjer se vam ne bo zdelo nič drugega kot popivanje vaših najljubših TV-serij.

Seveda boste občasno zajokali svoje srce. Ne vzdržijo joka. Včasih je dobro vzeti breme iz srca in slepič iz oči, kar vas preprečuje, da bi ga videli, kdo je v resnici.

Samo ne dovolite, da ta faza traja večno. Čutili boste, ko bo dovolj, ko se lete v samopomilovanju, vas ne bo nikamor pripeljalo. Tako se boste osredotočili na težavo, namesto da bi želeli nadaljevati. Opustite vse, kar vas zadržuje, kar vas bo spremenilo v novo osebo.

Če se v drugem scenariju prepletate vi in ​​vi ne morem nehati Če razmišljate o nekom, ki ste ga nedavno spoznali ali poznate krajše časovno obdobje, ni pravega razloga, da bi šli skozi žalostni postopek. Nikoli se ni zgodilo nič, kar bi vam zagotovilo, da bo moški, o katerem nenehno razmišljate, pravi moški za vas.

Verjetno ste prikovani na skrivnost, ki jo pade tujec. Idealizirate ga in si v glavi naredi slike o tem, kako super bi ga lahko imeli, če bi le imeli priložnost. To je normalno, še posebej, če ste bili prej v napačnih odnosih z napačno osebo in zdaj prepoznate potencial tega novega fanta.

Je nekaj novega in svežega. Morda ima lastnosti, ki jih vaš bivši ni imel, ali nekaj, kar bi si želeli v moškem iz svojih sanj.

Morda ste med seboj celo čutili močno kemijo, vendar morate biti realni in videti, da tudi če na papirju nekaj izgleda dobro, to še ne pomeni, da bo delovalo tudi v resničnem življenju. Vsekakor bi lahko večina zgoraj naštetih stvari storila trik in vas prisilila, da nehate razmišljati o njem.

Če resno sprašite nekoga iz glave, vam bo to uspelo. In ne, to se ne bo zgodilo, ker si si preprosto naročil, da nehaš razmišljati o njem, ampak zato, ker si preusmeril svojo pozornost na sebe in na stvari, ki te zanimajo.

Osredotočenost na vaše življenje kot sredstvo, kako ga izvleči iz svojega sistema, vam bo koristila na toliko nivojih. Medtem ko delaš na sebi, zmanjšuješ njegov pomen v življenju. Vse manj razmišljate o njem, kot mineva vsak dan.

Nekega dne nedaleč od tega se boste zbudili in ponosni na osebo, ki ste jo postali. Nekega dne se boste zbudili in znašli v novem odnosu, ki je desetkrat bolj zdrav in srečnejši od vašega prejšnjega. In vse bo, ker ste pravilno preusmerili svoj fokus.

Bodite tisti, ki ne bo najel prostora v svojih mislih tistim, ki tega niso vredni. Zaradi tega izgubljate čas. Umaknite jih, ker ne prispevajo k vaši rasti in razmišljanje o njih vas ne osrečuje. Bodi tisti, ki misli o sebi in svoji sreči pred čimerkoli ali kom drugim!