12 preverjenih načinov, kako se znebiti celulita
Getty Staranje, hormoni in spremembe teže lahko vplivajo na pojav grdega celulita. 'Ti dejavniki lahko povzročijo, da se trakovi vezivnega tkiva pod kožo strdijo, maščobne celice, ki jih obdajajo, pa se povečajo in potisnejo v kožo - kar ustvari učinek' skute ', ki se nam vsem gnusi,' praviNatasha Sandy, M.D., dermatolog s certifikatom iz New Yorka in Marylanda.
Čeprav ne morete nadzorovati, ali imate celulit, imate nove možnosti, kako se z njim spoprijeti - in večina jih je daleč od velike plastične kirurgije, ki se uporablja že desetletja. 'Liposukcija nikoli ni zares delovala pri celulitu - čeprav se je ukvarjala s količino maščobe pod kožo, ni obravnavala tesnih, vlaknastih trakov, ki ustvarjajo videz,' pojasnjuje dr. Babak Dadvand, dr. s sedežem na Beverly Hillsu v Kaliforniji. Spodnji postopki, izdelki in triki panaredidelo.
Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj
Getty In še več spremljajte Redbook na Pinterestu!
Videz celulita najhitreje izboljšate z losjonom ali kremo, ki vsebuje kofein, ki ima začasen učinek zategovanja. Plus, dejanje masiranja kreme na dan (ali dvakrat na dan) lahko izboljša cirkulacijo na območju, da se zmanjšajo izbokline, pravi Sandy.
Preizkusite kremo za celulit Frownies AromaTherapy (49 USD;frownies.com), ki je narejena iz eteričnih olj, naravnega kofeina in planktona ali Art Naturals Anti-Cellulite Kit (13 USD; artnaturals.com), ki vključuje masažer in kremo, ki bosta zmanjšali usedline maščobnih kislin ter čvrsto in gladko kožo.
Če želite hitro, začasno rešitev za prikrivanje celulita, poskusite z nekaterimisamoporjavitevali pa si v salonu poškropite pršilo. 'Tanner ustvarja videz enakomernega tona kože in ima shujševalni učinek,' pravi Sandy.
Preizkusite Xen-Tan's Clean Collection svež sončni mousse (48 USD;amazon.com), ki vam s prvim nanosom da hitro barvo, nato pa ustvari postopoma temnejši odtenek. Hitro absorbirajoči mousse vsebuje tudi peptide za gradnjo kolagena in aloe vero za zadrževanje vlage.
'Masaža pospeši cirkulacijo in strdi kožo ter ustvari bolj gladek videz, ki traja več dni,' pravi Shelley Bawiec, direktorica spa izobraževanja za Aveda. Njen hitri D.I.Y. tehnika: Pod tušem nanesite piling za telo, kot je Bliss Hot Salt Scrub (36 USD; bluemercury.com), v močnih, bočnih gibih naprej in nazaj. Ko se posušite, uporabite olje za telo (poskusite Neutrogena olje za telo, 10 USD;neutrogena.com) za dvominutno globoko masažo: najprej z dolgimi potezami gladite dlani po hrbtu stegen, nato s prstipritiskajte v počasnih krožnih gibih.
Katherine Savoy 'Zaradi močnih mišic je celulit manj očiten,' pravi trenerica Lacey Stone, ki je sodelovala z Nicole Kidman. Samo stisnite te počepe, da med gledanjem tonirate območjePrava kri: Stojte z nogami v širini ramen, zadržite zadnjico, ko upognite kolena v sedeči položaj; držite dve sekundi, nato se vrnite v stoječe stanje. Ponovite 15-krat, tri dni v tednu.
Modeli Victoria's Secret se zdijo imuni na sindrom skute, a vizažistka Stephanie Flor, ki jih pripravlja na razstavi vzletno-pristajalne steze znamke, pravi, da jim celo malo pomagajo: 'Če pritegnete svetlobo na preostale noge, je celulit manj očiten . ' Izprašite svetleč bronzer, kot je NYC New York Color Bronzer (5 USD;amazon.com) po sprednjem delu nog. Za srednje ali temno kožo raje uporabite olje za telo.
Niso vsi celuliti videti enako - nekateri so na videz motni in skutni, drugič pa je koža le valovita in teksturno neenakomerna, pojasnjuje Sandy. Če nimate jamic, vendar želite, da je koža na zadnji strani stegen, rok ali trebuha manj grudasta, laserji ponujajo trajno rešitev. Ko zdravnik naredi majhen rez, laser (kot je nprLipoLife avtorja Almaali Cellulaze) se pod kožo spusti, da sprosti jamice, stopi maščobo in toplotno segreje kožo, kar pomaga spodbuditi tvorbo kolagena in elastina. Čeprav bo samo eno zdravljenje prineslo pomembne izboljšave, bi morali pričakovati čas okrevanja, pravi Sandy.
Getty 'Radiofrekvenčna tehnologija je neinvazivna z malo ali brez izpadov, v bistvu segreje maščobne celice, da pomaga utekočiniti in zmanjšati pojav celulita,' pravi Dadvand. Postopek traja približno 30 minut in deluje kot topla masaža. Rezultate bi morali videti čez nekaj tednov, medtem ko radiofrekvenca - imenovana tudi ultrazvok ali ultrazvočna kavitacija maščobe (blagovni znamki vključuje Velasmooth in Velashape ter novejšeTakoj slab BTL) - ni trajna, po približno šestih tretmajih boste videli dolgoročne, a začasne rezultate (rezultati se v nekaj letih izčrpajo).
nekaj seksualnega za povedati fantu
Getty Če zmanjšanje maščobe in zategovanje kože ni vaša težava - a vztrajno zatiranje je - si oglejte novo Cellfino, ki traja dlje kot radiofrekvenca, vendar nima časa okrevanja tradicionalnih laserjev. Minimalno invaziven postopek v pisarni deluje tako: zdravnik najprej označi vaše celulitne jamice in nanese lokalni anestetik. Nato stroj Celfina sesa kožo, medtem ko majhne igle gredo pod kožo in režejo tesna vlakna, da sprostijo zgornjo plast maščobe iz kože. Pritisk sesanja in sproščanja zategnjenih vlaken povzroči mehčanje celulitnih jamic , «razloži Sandy.
Getty Endermologie, ki obstaja že desetletja, je v bistvu globoka masaža, ki odpre limfni sistem, da pomaga znebiti otekline. 'Veliko zvezdnikov se ukvarja z endermologijo pred nagradami ali dogodki na rdeči preprogi,' pravi dr. Davand. Nekako kot super napolnjena limfna drenažna masaža, postopek uporablja tisto, kar je v bistvu valjčni masažni stroj. Rezultati so dokaj takojšnji - a začasni. 'Po postopku v pisarni, kot sta Cellulaze ali Cellfina, lahko tudi endermologie pomaga zmanjšati nadaljnje otekanje,' pravi dr. Davand.
Getty Images Morda se vam zdi lažje uporabiti kremo, kot pa spremeniti prehrano, vendar se celulita nič ne bo rešilo hitreje kot polnjenje telesa s hranljivimi obroki. Predelana in umetna hrana, sladkor, maščoba in natrij vam ne prinašajo nobenega vpliva na vaše zdravje - lahko pa tudi pojasnijo, zakaj je težko otresti neželene jamice. Namesto tega napolnite svoj krožnik s sadjem, zelenjavo ter zdravimi maščobami in žitaricami, da preprečite in se znebite celulita.
Getty Images Ko se ne držite hidrirane, se pokaže po vsem telesu, zadku in nogah. Po navedbahAmy Shapiro, M. S., R. D., ker je dehidriran, je celulit videti bolj viden. Za boj proti njemu se poskušajte izogibati preslani hrani in dnevno vnesite osem kozarcev vode. Tekočine vam bodo pomagale napolniti telo, zaradi česar bo koža videti manj zmečkana in grudasta.
Getty Images Celulit ali sir - to je (nesrečno) vprašanje. Ker so mlečni izdelki polni hormonov, lahko odvečni estrogen, ki ga vnese vaše telo, povzroči nastanek celulita na nogah in zadku, pravi Shapiro. S prehodom na nemlečni sir in mleko, na primer sojo ali mandelj, boste telo osvobodili dodanih hormonov in v tem procesu videli bolj gladko zadnjo stran.