15 stvari, ki bi jih morali dati na seznam potreb v razmerju
Zadovoljevanje potreb drug drugega je nuja vsakegadelujoč odnos.
Najti partnerja, s katerim smo združljivi, pomeni najti nekoga, ki se zlahka odzove na naše potrebe in nekoga, čigar potrebe niso pretežke, da bi se mu lahko odzvali.
Čeprav ima vsakdo edinstvene potrebe, obstaja seznam potreb v odnosu, seznam potreb, ki bi jih moral skoraj vsaka oseba poskušati prepoznati v sebi in poskušati zadovoljiti v svojem partnerju.
Vse potrebe lahko razvrstimo v tri skupine: čustvene potrebe, socialne potrebe in fizične potrebe.
Glede na vašo in partnerjevo osebnost se bosta razlikovali po moči potreb, zato bodo nekatere stvari za enega pomembnejše, za drugega pa manj pomembne.
ČUSTINSKE POTREBE
Čustvene potrebeso tista stanja, v katerih se počutimo čustveno stabilne, zdrave, srečne in zadovoljne, ki so v korelaciji z našimi občutki.
Večino naših čustvenih potreb bi morali zadovoljiti starši, ki odraščajo, in ljudje, ki so nam najbližji skozi vse življenje, kot je naš partner.
Povezava
Vsi ljudje se morajo počutiti povezane z drugimi ljudmi.
To je ena od osnovnih človeških potreb in eden največjih delov zdravih odnosov.
Povezava s partnerjem pomeni, da vas pritegne drug k drugemu, da si delite pomembne dele svojega življenja drug z drugim in preprosto čutite, da sta poseben del vašega življenja, tako kot ste vi poseben del njihovega.
Poseben občutek pripadnosti in bližine je tisto, zaradi česar se počutimo videti in razumljeno in brez tega nobena oseba ne more biti resnično izpolnjena, zato je povezava prva na seznamu potreb v odnosu.
Sprejemanje
Najpomembnejši del občutenja čustvene podpore je vedeti, da vas partner sprejema takšnega, kot ste.
Osebo, s katero ste, potrebujete, da zavrže vse sodbe in vas sprejme za vse, kar ste, skupaj z vašimi pomanjkljivostmi, prtljago in nerešenimi težavami.
Ljubezen
Seveda je ljubezenska vzajemnost čustvena potreba.
Hrana in prijaznost, ki prihajata kot del ljubezni in ljubezni, sta nekaj, s čimer se nič drugega ne more kosati s tem, kako neverjeten je občutek.
Vsa ljubezen, ki se prebudi v nas, ko je ta poseben nekdo v našem življenju, in vsa ljubezen, ki nam jo dajejo v zameno, je tisto, zaradi česar je življenje vredno življenja.
Pomembnost
Vsak človek se mora počutiti kot to, kar počne, in kako preživi čas.
Preživite kakovosten čas s svojim partnerjem in se oba zavedate, kaj počnete skupaj in kam ste namenjeni, so nekatere od vaših potreb.
Počutiti se morate pomembne za osebo, s katero ste, enako kot je pomembna za vas.
Zvestoba
V večini odnosov se o zvestobi ni mogoče pogajati.
Ne gre samo za potrebo po tem, da vam je partner zvest v smislu, da vas ne vara; potrebuješ tudi svojo ljubljeno osebo, da te podpira, bo vedno na tvoji strani in ti nikoli, nikoli ne laže.
Zvestoba ima veliko opraviti s tem, da ste pošteni in odprti s svojim partnerjem, tudi glede stvari, o katerih je lahko neprijetno govoriti.
Zavezanost
V zdravih odnosih, ki imajo prihodnost, morata oba partnerja vedeti, da je drugi resnično predan njim in samo njim.
Nočemo, da bi bil naš romantični partner z nami samo zato, da preživi čas, dokler ne pride kaj boljšega, želimo biti njihova edina in najboljša možna izbira in potrebujemo, da nam s svojimi dejanji pokaže, da je to res.
Za srečo je potrebna resnična predanost na obeh straneh.
SOCIALNE POTREBE
Socialne potrebeso tisti pogoji, v katerih se počutimo kot pomembni in samozavestni deli družbe.
Te potrebe zadovoljuje naš partner, veliko teh potreb pa lahko zadovoljijo tudi naši prijatelji, sodelavci itd.
Spoštovanje
Ljudje so ponosni na to, kdo so.
Na naš občutek lastne vrednosti močno vpliva stopnja spoštovanja, ki ga dobimo od ljudi, ki so nam najbližji.
Občutek, da naša mnenja in ideje ter način, kako se odločimo živeti svoje življenje, ceni nekdo, ki ga imamo radi, je izjemno pomemben, ne samo zato, da se počutimo izpolnjeni in zadovoljni, ampak tudi za ohranjanje uspešnega odnosa s to osebo.
Vzajemno spoštovanje je potrebno za vse odnose, tudi romantične.
Komunikacija
Ta gre daleč.
Začne se z znanjem, kako svoje potrebe (prav o teh, o katerih govorimo) sporočiti na prijazen, a jasen način, ki ne pušča prostora za napačno komunikacijo.
Niti vi niti vaš partner ne znata brati misli, zato morate biti odprti glede vsega.
enostavne mini sladice v receptih za kozarce
Če želite, da vaš odnos deluje, se morate naučiti tudi, kako učinkovito komunicirati s partnerjem, če niste zadovoljni s tem, kako stvari v tistem trenutku delujejo.
Boriti se je včasih potrebno, saj to počnete dovolj spoštljivo in prijazno, da ne prestopite meje nepopravljivega poškodovanja partnerja.
Avtonomija
Ne glede na to, kako zelo ste zaljubljeni v svojega partnerja, morate še vedno imeti občutek neodvisnosti.
Avtonomija je ena od stvari, ki jih potrebuje odnos.
Vsak se želi svobodno odločati v življenju, tudi če jih včasih spremeni, da bi sklenil kompromis s svojim ljubečim partnerjem.
Pridobiti dovolj časa in prostora, da si zunaj tega odnosa, je ena od potreb, ki jih ima večina ljudi, čeprav se moč tega od osebe do osebe precej razlikuje.
Raznolikost
Čeprav mnogi ljudje uživajo v rutini v življenju, ima večina tudi potrebo po določeni stopnji sprememb v svojem odnosu.
Od partnerja morate biti spontani in pripravljeni tvegati, pa tudi vznemirljiv, vesel in motiviran, da postanete najboljša možna različica sebe.
Gotovost
Doslednost je še vedno nekaj, kar bi moralo biti del vsakega zelo delujočega odnosa.
Potrebujemo našega partnerja, da drži svoje obljube in je oseba, kot se predstavlja.
Počutiti se morate varno in varno, ko ste s tistim, ki zadovoljuje vaše potrebe.
mir
Čeprav ne maramo, da je najin odnos dolgočasen, vsak potrebuje tisti poseben občutek miru, ki ga dobiš le, ko sediš v tišini s tistim, za katerega preprosto veš, da je pravi zate.
Vaš odnos mora biti harmoničen in čim bolj sproščen. Preveč vzponov in padcev ni nobena skodelica čaja.
Igraj
Čeprav bi moral biti vaš partner tisti, ki se z vami lahko spopade z vsemi življenjskimi težavami, mora biti tudi oseba, s katero se sprostite.
Podobne vrednote je zelo pomembno, vendar je tudi podoben smisel za humor.
S partnerjem naj bi se lahko skupaj zabavala in drug drugemu ponudila varen prostor, kjer se bosta lahko spočila od vsakodnevnih težav tega sveta.
FIZIČNE POTREBE
Fizične potrebevečinoma vezani na našega partnerja.
Človeška bitja morajo čutiti fizično povezanost z nekom in imeti poseben občutek intimnosti, običajno z osebo, ki jo izberemo za svojega romantičnega partnerja.
Naklonjenost
Ni ga, ki ne bi užival v naključnih objemih in poljubih svoje ljubljene osebe.
Deljenje naših čustev prek mehkih dotikov je včasih enako pomembno kot druge ravni komunikacije in povezave.
Naklonjenost je zagotovo na seznamu potreb vsakega odnosa.
Fizična privlačnost
Obstaja razlog, zakaj je naš romantični partner drugačen od naših prijateljev, in ta razlog je fizična privlačnost, ki jo čutimo do njega, in fizična privlačnost, ki jo čutijo do nas.
Ohranjanje vašega fizičnega zdravja, higiene in kondicije so nekatere od osnovnih stvari, ki spadajo v to kategorijo.
Kaj se pravzaprav zgodi, če se v razmerju ne srečamo? Ali se ta odnos lahko obnese?
Kako lahko sploh veste, da vas partner zapušča z neizpolnjenimi potrebami?
No, še preden se zavedate, da niste povsem izpolnjeni, boste verjetno začeli delovati na enega ali vseh pet načinov, opisanih v naslednjem delu.
5 načinov, kako boste začeli delovati, ko boste imeli neizpolnjene potrebe
Poskušali boste zmanjšati svoje potrebe
V vaših mislih se bosta pojavila misel ali dve, ko boste svojega partnerja krivili, da ni bil takšen, kot ste ga želeli v tistem trenutku.
Če se ne želite dodatno vznemirjati in se poglobiti v svoje težave, si boste začeli govoriti, da imate preveč potreb ali da so dejansko zadovoljene (čeprav se vam ne zdi, da so).
Počutili se boste zamerljivi do svojega partnerja
Do partnerja se bo v vas nabralo toliko negativnih čustev, da jih ne boste vedeli, ker vam ne bo povsem jasno, zakaj so tam.
Vedeli boste, da se v srečnem razmerju ne bi smeli počutiti tako, vendar se boste verjetno še vedno poskušali opravičevati na tej točki.
Začeli boste pretepe
Prav takrat bo vsa ta negativnost, ki je bila skrita globoko v vas, začela iskati pot ven.
Prepirali se boste zaradi najbolj nepomembnih stvari.
kaj fantje želijo slišati sexting
Številne nedolžne stvari, ki jih počne vaš partner, vas bodo motile, ker vas bodo nezavedno opomnile na to, česa vaš partner ne počne, da bi bili zadovoljni.
Umaknili se boste
Trenutno ne čutite več potrebe po tem, da bi s svojim partnerjem delili toliko kot prej, in tudi za njihovo življenje vam ne bo mar.
Popolnoma iskrena komunikacija bi lahko do tega trenutka šla skozi okno, saj sploh ne boste čutili želje, da bi se odprli svojemu partnerju.
Do zdaj so občutki varnosti, varnosti in povezanosti s partnerjem že zdavnaj izginili in ne boste se počutili dovolj udobno, da bi razumeli vaše težave.
Pozornost boste začeli iskati na drugih mestih
Občutek, da od svojega partnerja ne dobivate dovolj pozornosti, vas lahko spodbudi, da začnete iskati pozornost drugih ljudi.
Včasih bo oseba, ki ji partner ne posveča dovolj pozornosti, začela več časa preživljati s svojim najboljšim prijateljem ali svojo družino, včasih pa bo raziskala spogledovanje z drugimi ljudmi ali se celo potopila v varanje.
Občutek nevidnosti ali nerazumevanja je eden od glavnih razlogov, zakaj ljudje sploh varajo.
Torej, kako ukrepati in kaj storiti, ko ugotovite, da vaše potrebe niso izpolnjene, da bi se izognili strupenemu in uničujočemu vedenju, ki vam bo prineslo le še več bolečine? Beri naprej.
5 korakov za odpravo te težave
Ugotovite svoje potrebe
Vsi vemo, da si želimo vsega lepega v svojem življenju, toda ali ste se kdaj res usedli in razmišljali o tem, kakšne so vaše natančne potrebe?
Ta del morate opraviti sami. Bodite popolnoma iskreni. Kaj potrebujete in v kolikšni meri?
Katere so potrebe, ki jih vaš partner ne izpolnjuje? Kako se manifestirajo?
Poglobite se v svojo osebnost in ugotovite svoje natančne potrebe; ne pomanjšajte jih ali se jih sramujte imeti.
Odkrito povejte partnerju svoje potrebe
Naslednji korak za zdravo obravnavo te situacije je, da partnerju natančno poveste, kako se počutite.
Glasno in odkrito jim povejte: Moram se počutiti varnega/povezanega/spoštovanega, vi pa preprosto ne izpolnjujete te potrebe.
Ko začnete to razpravo, poskusite biti v mirnem, veselem prostoru, saj ne želite, da se konča s prepirom.
Pojasnite jim, zakaj se tako počutite.
Povejte jim o posebnih situacijah, zaradi katerih ste se počutili, kot da bi morali iz njih iztržiti več, a niste.
Obstaja velika verjetnost, da se vaš partner tega vprašanja popolnoma ne zaveda, zato mu ga podrobno razložite, pri tem pa ostanite sodelovalni in mirni.
Pomagajte jim ugotoviti, kako zadovoljiti vaše potrebe
Morda je razlog, zakaj vaš partner ni izpolnjeval vaših potreb, ta, da preprosto ni vedel, kako.
Če menite, da je vaš partner na splošno predan partner, ki mu je mar za vaše dobro počutje, mu dajte prednost dvoma in začnite s predpostavko, da ni želel zadovoljiti vaših potreb, pač ne. vedeti, kako to storiti.
Poskusite jim pomagati.
Dajte jim primere situacij iz resničnega življenja in jim razložite, kaj lahko storijo, da se boste počutili, kot da vas poskušajo srečati na pol poti.
Povejte jim natančno, kaj od njih pričakujete, da bodo vedeli, kako se bodo obnašali v prihodnosti.
Prihranite čas v življenju samo za svojega partnerja
Vi in vaš partner se očitno morata ponovno povezati.
Obstaja velika verjetnost, da ste se oddaljili, preden ali potem, ko ste ugotovili, da vaše potrebe niso izpolnjene.
Prvi korak do ponovne povezave je najti čas izključno za svojega partnerja, torej brez drugih ljudi in BREZ TELEFONOV.
Ustvarite prijetno vzdušje, varno mesto, kjer lahko delite misli, ki so vam že nekaj časa v mislih.
Ne pričakujte, da bo vaš partner za vas vse
Čeprav obstaja veliko potreb, ki jih lahko zadovolji vaš partner, se ne zanašajte nanje, da bodo zadovoljili vse vaše potrebe.
Obstaja razlog, da imamo v življenju veliko ljudi.
Nemogoče je, da bi ti bila ena oseba vse, to je preveč pričakovanj od ene osebe.
Naučite se sprejeti, da vam partner ne more biti vse in da morate preživeti čas z drugimi ljudmi v svojem življenju, da se počutite popolnoma izpolnjene.
Ob vsem tem ste morda začeli razmišljati, da ste vi tisti, ki ne izpolnjuje potreb njihovega partnerja?
No, tudi če vam niso povedali neposredno, obstajajo načini, kako vedeti.
7 znakov, da ne izpolnjujete potreb svojega partnerja
Veliko se boriš
Če ste opazili, da se je vaš partner začel skoraj ves čas prepirati in o stvareh, zaradi katerih se nista nikoli prej sprla, obstaja možnost, da se v drugih delih vašega razmerja počutita nezadostno in je prepir njihova pot do pasivnosti. agresivno pokažejo svoje nezadovoljstvo.
Bodite pozorni na točne besede, ki jih uporabljajo v boju, saj so lahko namig o tem, kaj jih dejansko moti.
Ne govorijo vam več o svojem življenju
Vaš partner je z vami delil vse, kar se jim je zgodilo čez dan, včasih ste vedeli, kaj imajo za kosilo, ko so bili v službi, zdaj pa niti ne veste velikih stvari o njihovem življenju.
Ne zaupajo vam več ali povedo, kaj jih je čez dan razburilo; praktično nič ne veš.
To je znak, da se umikajo in se v vaši prisotnosti ne počutijo več udobno ali varno.
Skupaj s tem bodo verjetno nehali spraševati o vašem življenju zunaj razmerja.
Vaš partner ustavi komunikacijo, ko mu ponudite nasvet
Ko se vaš partner odloči za komunikacijo z vami in vam pove o težavi, ki jo ima, in mu poskušate pomagati rešiti, se takoj umakne.
To je znak, da želijo biti le slišani in videti ter da iščejo vašo pozornost in ne rešitev za svoj problem.
Prosijo za vašo potrditev
Če opazite, da vaš partner išče potrditev za stvari, ki jih počne, če vas začne prositi, da jih bolj cenite ali poudarjate nekatere stvari, ki jih je naredil za vas, se mu zagotovo zdi, da ne potrjujete dovolj njegovega položaja v vašem življenju.
Ne bi prosili za potrditev, če bi se počutili potrjene. Ne bi vas prosili, da jih cenite, če bi se počutili cenjene.
Ne bi vas poskušali prepričati, da jih spoštujete, če se ne bi počutili nespoštovane.
Morda se vam zdi, da se hvalijo s tem, da počnejo nepomembne stvari, a ko se počutite premalo cenjeni, ste bolj pozorni na vsak partnerjev odziv na stvari, ki jih počnete.
kako moškega vklopiti skozi besedilo
Nimate več globokih pogovorov
Ko se človek ne počuti cenjenega, se ne počuti varnega. Ko se ne počutijo varne, se ne počutijo prijetno.
Ko se ne počutijo udobno, ne čutijo želje po raziskovanju svojih najglobljih misli, strahov ali želja.
Če ste opazili, da s partnerjem ne vodite več globokih pogovorov, vam verjetno nekaj ne pove.
Spoznavajo nove ljudi
Opazili ste, da je vaš partner začel več hoditi brez vas, spoznavati veliko novih ljudi in morda celo sklepati odnose, ki presegajo mejo primernega.
Če od vas ne dobijo pozornosti, ki jo potrebujejo, jo morda iščejo na drugih mestih.
Fizično so oddaljeni
Če vidite, da vaš partner ne želi sedeti blizu vas, vas objeti, poljubiti ali dotikati, se vedno nekaj dogaja.
Niso le fizično oddaljeni, ampak tudi čustveno in vsekakor bi vas moralo začeti skrbeti, kaj jih naredi takšne.
Torej, kam bi moral iti od tukaj?
Če želite partnerju pomagati, da se odpre, lahko storite le eno stvar.
Bodite iskreni z njimi in jim razložite vse vzorce njihovega vedenja, za katere mislite, da so zaskrbljujoči.
Povejte jim, kako zelo jih imate radi, in bodite iskreni glede dejstva, da ste ugotovili, da v zadnjem času verjetno niste bili najboljši fant/dekle.
Poskrbite, da se bodo počutili mirno in varno ter jim dovolite, da delijo vse, kar jih je motilo, ne da bi jih napadli ali spremenili ta pogovor v boj.
Povejte jim, da si zaslužijo, da jih ljubijo tako, kot morajo, in da bodo odprti glede tega, da počnejo stvari na njihov način, ali pa vsaj poiščite kompromis.
Pogovorite se o svojem osebnem seznamu potreb v odnosu ali morda celo ustvarite skupnega, edinstvenega za vaš odnos.
Ne pozabite, da je ljubezen pomembna, a odnosi zahtevajo tudi trdo delo, da cvetijo.
