3 načini, kako vsak dan jesti čokolado in se počutiti v redu

Noro enostaven stožec kanolov

Recepti za lačna dekleta

RAYMOND HOM

Toplo priporočam, da imate vedno na voljo mini polsladki čokoladni čips. Majhna velikost te sponke za pekač pomeni, da gre malo daleč - 1 & frac12; čajne žličke dodajo samo 35 kalorij tej čokoladni fiksirani kanoli.

Zmešajte 1/4 skodelice sira ricotta z lahkoto / nizko vsebnostjo maščob, 1 paket brez kalorij sladil (kot je Truvia) in ⅛ žličke vanilijevega ekstrakta, dokler se ne kombinira. Vmešajte 1 žličko mini polsladkih čokoladnih čipsov. Mešanico žlic dodajte v sladkorni stožec (koničaste vrste, ne sorte z ravnim dnom) in prelijte z 1/2 žličke čokoladnih čipsov. Super-yum za enega, vendar vas prosimo, da podvojite! Na stožec: 147 kal, 5 g maščobe (1,5 g nasičenega), 7 g pro, 19 g avtomobila, 0,5 g vlaknin.

Almond Kiss kruhke

Recepti za lačna dekleta

RAYMOND HOM

Zelo so mi všeč Hershey's Kisses: ikonični bonbon vsebuje le približno 25 kalorij na sladko zavito folijo, zato so kot nalašč za nizkokalorične recepte, kot so ta tri sestavine.

kakšne sladkarije so izšle leta 2000

Na pekač položite 15 zamrznjenih lupinic mini filo. Pečemo pri 350 ° F, dokler poljubi niso vroči in mehki, približno 3 minute. V sredino vsake lupine, napolnjene s čokolado, takoj (in previdno) potisnite pražen mandelj. Na porcijo (3 hrustljavke): 128 kal, 7,5 g maščobe (2,5 g nasičenega), 3 g pro, 16 g avtomobila, 0,5 g vlaknin.

Čokoladni karamelni kolački

Recepti za lačna dekleta

RAYMOND HOM

Mešana torta v kombinaciji je odlična osnova za D.I.Y. dobrote brez krivde - če ne dodate masla, olja, jajc ali katere koli druge sestavine za pitanje, za katero navodilo za pakiranje zahteva, da potrebujete. Za pripravo teh bogatih, nežnih, nizkokaloričnih priboljškov uporabite mešanico hudičeve prehrambene torte.

V veliki skledi združite škatlo mešanice hudičevih hranljivih tort z 1 (15-oz) pločevinko čiste buče, dokler ni popolnoma gladka in enakomerna. (Testo bo gosto, vendar ne dodajajte ničesar drugega.) Testo zajemite v 12-skodelico za mafine, nabrizgano s pršilom, ki ne lepi. Na sredino vsakega kolačka pritisnite kocko žvečilne karamele do polovice in po vrhu gladko testo. Pečemo pri 400 ° F, dokler zobotrebec, vstavljen v kolaček (izogibamo se karameli), ne pride večinoma čist, približno 20 minut. Pustimo, da se nekoliko ohladi, in po kolačkih potresemo 1 žličko sladkorja v prahu. Na kolaček: 197 kal, 3,5 g maščobe (2 g nasičenega), 2,5 g pro, 40 g avtomobila, 2,5 g vlaknin.

Prijavite seza brezplačna glasila Hungry Girl nahungry-girl.comvsak dan po nove recepte, nasvete in trike.