4 vrste osamljenosti in kako ravnati z vsakim od njih
Vsi smo družbena bitja, kar pomeni, da kolikor se poskušamo boriti proti njej, imamo prirojeno potrebo po sobivanju z drugimi ljudmi.
Kljub temu pa je osamljenost v sodobnem času pogostejša, kot si morda mislite.
Dejansko se po nekaterih raziskavah večina ljudi na nek način počuti osamljeno, vendar se spopada s svojim stanjem in noče pokazati.
1. situacijska osamljenost
Dobra novica o situacijski osamljenosti je, da je začasna. To ni stanje, ki traja zelo dolgo.
Pravzaprav ime pove vse - gre za vrsto osamljenosti, ki se rodi iz določene situacije, v kateri ste trenutno.
V vašem življenju obstajajo različni scenariji, ki lahko povzročijo to vrsto osamljenosti.
Na primer, ko prekineš dolgotrajno razmerje, si lahko ves čas obkrožen z več ljudmi, toda pogrešaš bivšega in zaradi pomanjkanja njega se počutiš, kot da si sam.
slavni hispanisti v svetu in zgodovini
To se lahko zgodi tudi, ko se preselite v novo mesto, začnete živeti sami ali zamenjate službo.
Vsaka od teh vrst osamljenosti se pozdravi v trenutku, ko se navadiš na nove priložnosti, v katerih si se znašel.
Kateri je torej najboljši način, da si pomagate v tem prehodnem obdobju?
No, prenehati se držati svoje zgodovine in se truditi, da se odpre tem novim priložnostim, da se čim prej prilagodite.
Sprejeti morate dejstvo, da se preteklost ne vrača, zato ni smisla razmišljati o njej. Namesto tega bodite dovolj pogumni, da boste lahko skočili v svojo novo prihodnost.
2. Čustvena osamljenost
Po drugi strani čustvena osamljenost ni odvisna od okoliščin.
V tvojem življenju se ne sme nič bistveno spremeniti, toda v notranjosti se lahko počutiš osamljeno.
Ko vas kdo pogleda, morda celo pomisli, da se imate najboljši čas doslej in da je vse v popolnem redu. Vendar je resnica drugačna in počutiš se bolj osamljen kot kdajkoli prej.
V tem primeru je to jasen znak, da vam primanjkuje čustvene povezanosti z drugimi ljudmi ali enim posameznikom.
Lahko imate veliko ljudi, s katerimi preživite čas in se pogovarjate o naključnih stvareh, vendar nimate nikogar, ki bi vas resnično dobil, in nikogar, za katerega se ne bi radi popolnoma odprli.
nesrečen zakon, vendar ne more oditi
Preprosto povedano, če imate čustveno osamljenost, imate na prvi pogled številne socialne stike, toda kakovost teh stikov je tisto, kar vas muči.
To se zgodi, ko se znajdete v kakršni koli vrsti odnosov, še posebej romantičnih, v katerih niste izpolnjeni.
S partnerjem ste čustveno oddaljeni in se počutite sami blizu njih, čeprav so fizično prisotni poleg vas.
Ko greš skozi kaj takega, najprej poskusi delati v danem razmerju, če se ti zdi vredno varčevanja.
Če pa opazite, da so vsi vaši poskusi zaman, je čas, da se odpravite in najdete kakšen drug odnos, zaradi katerega se ne boste počutili tako.
3. Družbena osamljenost
Družbena osamljenost običajno povzroči socialna izolacija in pomanjkanje stika z drugimi ljudmi.
kako svojemu moškemu narediti odlično puhanje
Gre za vrsto osamljenosti, ki prizadene sramežljive, introvertirane ljudi in ljudi z globoko zakoreninjenimi negotovostmi.
Kolikor poskušate, preprosto ne veste, kako bi se spoprijateljili.
Imate veliko znancev in zdi se, da vas vsi vidijo kot lepo osebo, vendar nikoli niste bili sposobni vzpostaviti globlje povezave z drugim človekom.
Odkar se spomnite, ste bili nekakšen odseljenec.
Ni nujno, da to pomeni, da so vas vrstniki nadlegovali, ampak nikoli niste imeli pravih prijateljev.
No, če je to nekaj, na kar se lahko nanašate, sovražim, da vam to prekinem, vendar ste vi tisti, ki imate težavo - ne vsi drugi.
V prvi vrsti morate delati na svoji samozavesti.
Dober si in imaš številne lastnosti - preprosto moraš biti dovolj samozavesten, da jih ljudje vidijo. Morda je čas, da znižate svoje standarde.
Za začetek vam ni treba najti prijateljev, ki bi se popolnoma ujemali z vami in vašimi interesi; daj nekomu drugačno priložnost in poglej, kam te pelje.
4. Kronična osamljenost
Ko doživite kronično osamljenost, postane tak način življenja vaše območje udobja.
Na zunaj ljudje mislijo, da si neodvisen in da moraš sam živeti življenje. Čeprav je to res, pride po določeni ceni.
Da, samozadostni ste in tehnično ne potrebujete nikogar, ki bi vam pomagal, vendar bi bilo lepo, če bi se za spremembo lahko zanašali na drugega človeka.
najboljša hrana za zabavo
Pri kronični samoti je stvar, da lahko traja več let, preden se z njo diagnosticirate.
Pravzaprav večina ljudi, ki to doživijo, noče sprejeti kot resnično stvar.
Če pa imate kronično osamljenost, morate storiti korak iz svojega območja udobja.
Sprostite se in začnite kršiti svoje navade in rutine; Obljubim, da vam bo odprlo življenje do novih izkušenj in ljudi.
