Vprašajte lačno dekle: Ali obstajajo kaša z nizko vsebnostjo kalcija, ki nimajo okusa po lepenki?

V: Dolgočasi me do solz moja nizkokalorična žita. Kaj daš v skledo za zajtrk?

DO:Niso vsi nizkokalorični,napolnjena z vlaknižita imajo okus po kartonu. Pravzaprav imam tri okusne nove priljubljene. Multi-Grain Cheerios arašidovo maslo je slano-sladka različica starošolskih O-jev, porcija pa vsebuje le 110 kalorij in 1,5 grama maščobe ter 2 grama vlaknin. Apple Cinnamon Chex (130 kalorij, 2 g maščobe) nima niti vlaknin, ima pa okus po domači piti in je brez glutena. Kelloggov Krave (120 kalorij, 3,5 g maščobe, 3 g vlaknin) je kot drobljenje hrustljavih grudic, napolnjenih s čokolado. Ker imajo vsa ta žita velikost porcije & frac34; skodelico, jih napolnim z nesladkanim rižem, koruzo ali pšeničnimi žitnimi žitaricami (na primer Kashi 7 Whole Grain Puffs, 70 kalorij na skodelico), na vrh pa sesekljano sadje. Za zajtrk uporabite nadomeščeno mleko brez maščob ali z nizko vsebnostjo maščob, kot je vaniljev mandljev vetrič, nesladkan.

ŽELIJO VEČ?Prijavite se na brezplačna glasila Hungry Girl nahungry-girl.comvsak dan po nove recepte, nasvete in trike brez krivde.