Danes prinesite te suhe izbire za kosilo

ideje za kosilo lačnega dekleta Getty ImagesRjava vreča in shujšajte z nizkokaloričnimi, suhimi krampami Hungry Girl Lise Lillien. Vsak dan preprosto zmešajte in združite te pripravljene zmagovalce za drugo kosilo.Ogled galerije 16.Fotografije ideje za kosilo lačnega dekleta Getty Images 1.z dne 16.Izberite glavno

Tyson na žaru in pripravljen v celoti kuhanTrakovi iz piščančjih prsi(100 kal, 2 g maščobe za 3 oz) so popoln preliv za solato. Kar zadeva oblačenje,Newmanov lastni lahki sezamski ingver z nizko vsebnostjo maščob(35 kal, 1,5 g maščobe za 2 žlici) je super.



ideje za kosilo lačnega dekleta Getty Images dvaz dne 16.Izberite glavno

Obožujete solato s testeninami? Tukaj je nov spin: velike bučke po dolžini olupite na super tanke trakove, podobne fettučinu. Prelijte s češnjevim paradižnikom, sesekljano rdečo čebulo,Athenos pomanjšani maščobni paradižnik in sir iz bazilike Feta(70 kal, 4 g maščobe za & frac14; skodelico) in nekaj lahkega italijanskega preliva.

ideje za kosilo lačnega dekleta Getty Images 3.z dne 16.Izberite glavno

2 skodelici sesekljane zeljne brokolijeve zelje (50 kal) premešajte z aStarKist Tuna Creationsvrečka za enkratno uporabo (80 do 110 kal, 0,5 do 4 g maščobe). Sladka in začinjena tuna je moja najljubša.



ideje za kosilo lačnega dekleta Z dovoljenjem proizvajalca 4.z dne 16.Izberite glavno

Mislite, da je delikatesno meso dolgočasno? Nisi poskusilPiščančja prsa Boar's Head Chipotle(60 kal, 1 g maščobe za 2 oz). Naložite jih na 100% polnozrnato pšenično lačno dekle z lanenim folditom (90 kal, 2,5 g maščobe) ali 100-kalorično ravno sendvič pecivo, skupaj z veliko solate, paradižnika in gorčice.

ideje za kosilo lačnega dekleta Getty Images 5.z dne 16.Izberite glavno

Pojdi Tex-Mex z aGardenburger Black Bean Chipotle Veggie Burger(90 kal, 3 g maščobe). Skuhamo ga, nasekljamo in damo na mešano zelenjavo z 2 žlici preliva iz jogurta Salsa Ranch Bolthouse Farms Salts Ranch (45 kal, 3 g maščobe).

ideje za kosilo lačnega dekleta Getty Images 6.z dne 16.Dodajte stran

Strunski sir Polly-O Jalapeño(80 kal, 5 g maščobe) je toliko bolj zabavno kot navaden stari strunski sir. Če imate raje stvari na blažji strani, raje izberite okus po paradižnikovi baziliki.



ideje za kosilo lačnega dekleta Z dovoljenjem proizvajalca 7.z dne 16.Dodajte stran

Funky Monkey prigrizkiso resnično sadje, ki je izpraznjeno z vlago, tako da vam ostane hrustljava, povsem naravna poslastica, ki ne bo modrica v vaši vrečki. Tudi kombinacije okusov so zabavne: obožujem 'MangOJ' - drugače. mango in pomaranča (90 kal, 0 g maščobe za 1 oz).

ideje za kosilo lačnega dekleta iStockphoto 8.z dne 16.Dodajte stran

Košček celega sadja nikoli ne izgine iz načina prigrizkov. Moja najljubša so jabolka Fuji (95 kal, 0,5 g maščobe). So hrustljavi z lepim ravnovesjem sladkega in trpkega.

ideje za kosilo lačnega dekleta Getty Images 9.z dne 16.Dodajte stran

Pozabite na navadne mastne krompirčke. Pojdi po vrečko za enkratno uporaboPopchips za žar(100 kal, 3 g maščobe) ali ena izmed 15 drugih sort (na primer parmezan-česen ali čedar).



kako se sporazumeti s svojim fantom v postelji
ideje za kosilo lačnega dekleta iStockphoto 10.z dne 16.Dodajte stran

Za 100-kalorični prigrizek z nadzorovano porcijo ne morete premagati pakiranja mandljevModri ​​diamant(100 kal, 8 do 9 g maščobe) - so odličen način za zajezitev lakote s pravo količino zdravih maščob. Še posebej mi je všeč okus po cimetovem rjavem sladkorju.

ideje za kosilo lačnega dekleta Z dovoljenjem proizvajalca enajstz dne 16.Ne pozabite na sladico

Sladica za 50 kalorij? Malenkost!Vitalicious Mini VitaCakesso okusno nežni v okusih čokoladne maline in mehke čokolade (50 kal, 1 g maščobe).

Stari starši Vljudnost 12.z dne 16.Ne pozabite na sladico

Odkril sem popoln hrustljav piškot s sladko / slanim pridihom:Slani karamelni piškoti Nonni(100 kal, 3,5 g maščobe) so nadvse nasitne, a hkrati prijetne in lahke. Ali pa poskusite katerega od drugih okusov, kot je želva Pecan. Mmm & hellip;

ideje za kosilo lačnega dekleta Z dovoljenjem proizvajalca 13.z dne 16.Ne pozabite na sladico

Desertne ploščice Fiber One 90 Calorieprihajajo v novih okusih, kot sta Cinnamon Coffee Cake in Lemon Bar (90 cal, 3 g maščobe). Imajo prizanesljiv okus in vam dajo dodatne vlaknine.

ideje za kosilo lačnega dekleta Z dovoljenjem proizvajalca 14.z dne 16.Ne pozabite na sladico

Spakirajte aChobani grški jogurt ugriz(100 kal, 1 do 1,5 g maščobe), kremast, dekadenten način za konec kosila. Poskusite skodelice malinovega in kavnega jogurta, oboje posute s koščki čokolade.

ideje za kosilo lačnega dekleta Getty Images petnajstz dne 16.Ne pozabite na sladico

Moram ljubitiSuha kravain vse njene čokolade z nadzorovanimi porcijami. Moji najljubši so sanjski grozdi temne čokolade (120 kal, 6 g maščobe). Po tem ne boste več hrepeneli po sladkariji!

ideje za kosilo lačnega dekleta Vljudnost Lačnega dekleta 16.z dne 16.Več od Hungry Girl

Prijavite se na brezplačna glasila Hungry Girl nahungry-girl.com. Poleg tega si oglejte Lisino novo knjigo, Lačna deklica 200 do 200 samo sladice: 200 receptov do 200 kalorij .