Čustvena nezvestoba in 7 stopenj čustvenih zadev
Ali sumite, da ima vaš partner čustveno afero, ali ste morda vi tisti, ki lovite občutke do svojega pravičnega prijatelja?
Vsaka čustvena afera je zapletena in edinstvena in se premika skozi 7 stopenj čustvenih afer.
Ko pomislim na proces ančustvena afera, predstavljam si to: To je samo še en običajen ponedeljek (Bože, sovražim ponedeljke), M pa v službi poskuša biti produktivna in ne razmišlja o nedavnem prepiru, ki ga je imela s trenutnim partnerjem.
Flashback : Nedelja zvečer je. M in njen partner (klicali ga bomo B) sta se pravkar prepirala zaradi nečesa, o čemer se pogovarjata že mesece.
Po pretepu se je B odločil, da bo M spet ignoriral. M gre spat, uničena in razočarana nad svojim odnosom. Zbudi se, se obleče in gre v službo in obupno poskuša ponarediti svoj nasmeh.
K njej pristopi njen sodelavec in ji pove:Danes izgledaš res lepo.M takoj zardi, njen srčni utrip se pospeši in sramežljivo odgovori:Hvala vam.
M se vrne domov, večer je in ona je sama. Njen partner je šel ven s svojimi prijatelji, od nedelje pa niso bili niti v stiku.
M se odloči, da bo prižgala televizijo ali gledala Netflix, toda njene misli so vsepovsod, ko se ji naenkrat v mislih spet pojavijo besede njenega sodelavca:Danes izgledaš res lepo.
M zgrabi njen mobilni telefon in začne iskati njegov profil na družbenih omrežjih.
Nekaj minut gleda njegovo ljubko sliko in po neki moralni zagati se odloči, da mu pošlje sporočilo nekaj takega:Hej, hotel sem se ti samo zahvaliti za tvoje lepe besede danes. To mi je veliko pomenilo, ker sem imel slab dan.
Njen sodelavec (klicali ga bomo C) ji odgovarja:Če bi vedela, da bi vam to tako veliko pomenilo, bi vas na vašo lepoto opozorila vsak dan v službi in ne samo danes.
M se spet sramežljivo nasmehne in po tem, ko mu pošlje drugo sporočilo, C odgovori z nečim še bolj drznim in spogledljivim.
M ji odvrne in končno se spet počuti odlično (in komaj čaka, da mu spet pošlje sporočilo, se vidimo jutri, naslednji dan in naslednji dan ...).
In tako je počasi, a zanesljivo vstopila na področje čustvenih afer!
Kaj je čustvena afera?
Čustvena afera ali čustveno varanje se zgodi, ko ima oseba romantično povezavo in prejme čustveno podporo in intimnost od drugega človeka zunaj svojega razmerja ali zakona.
To je, ko ena oseba vso svojo energijo vloži v nekoga novega, ki ni njihov trenutni partner. Začnejo doživljati močno čustveno privlačnost in čutijo, da jih razumejo bolje kot njihov trenutni partner.
Po podatkih Ameriškega združenja za zakonsko in družinsko terapijo približno 35 % žensk in 45 % moških poroča, da so bili v nekem trenutku svojega življenja vpleteni v čustveno afero.
Čustvene zadeve in pošiljanje sporočil so postali najbolj priljubljeno orodje za čustveno nezvestobo.
Naši mobilni telefoni vsebujejo največje podatke o zgodovini čustvenih afer in ti podatki postanejo večni opomnik na naša grešna dejanja (ali naj rečem misli).
Ne glede na to, ali govorimo o fizični ali čustveni aferi, je eno gotovo: varanje je izbira, ne napaka.
Čeprav se ne odločite neposredno za varanje svojega partnerja, se odločite narediti nekaj stvari, ki vodijo v dejanje varanja. Ena od teh stvari je, da z njimi delite stvari, za katere veste, da jih ne bi smeli.
Pravijo, da je čustvena nezvestoba bolj srčna kot fizična.
Je to zato, ker se z drugo osebo povežete na globlji ravni? Je to zato, ker čustvena afera vključuje naša srca in ne (le) naša telesa? Na ta in mnoga druga vprašanja boste našli odgovore spodaj!
Kako se začnejo čustvene zadeve?
Se spomnite M, B in C iz uvodnega dela? No, točno tako se začnejo čustvene zadeve.
Ne razumite me narobe. Samo zato, ker sem navedel primer ženske, ki vara svojega partnerja, še ne pomeni, da ženske prevladujejo na tem področju.
Tako moški kot ženske varajo, pogosto ne da bi se tega zavedali, ker se čustvena nezvestoba zgodi subtilno in postopoma. Lahko se začne z enim besedilom, lepo besedo ali pohvalo.
Toda da bi se takšna afera zgodila, mora v trenutnem razmerju te osebe nekaj manjkati.
Mora biti nekaj, česar od svojega partnerja (ali zveze) ne prejmejo več, zato začnejo to iskati pri drugih ljudeh.
Običajno se vse začne s platonskimi prijateljstvi in ko se dva človeka čustveno navežeta, se je nemogoče vrniti nazaj.
slike, ki vas bodo spravile v jok
V tej situaciji jim trenutni partner postane neviden, saj je vsa pozornost usmerjena v njuno novo razmerje.
6 pogostih razlogov, zakaj se zgodijo čustvene težave
Nezadovoljstvo z vašim trenutnim odnosom
Recimo, da ste že leta v predani zvezi, vendar niste tako srečni, kot ste bili na začetku.
S partnerjem se redko pogovarjata o tem, kaj lahko storite za izboljšanje vajine zveze, ker za to nimata časa ali pa niste pripravljeni.
Čutite, da vas ne zasipajo več s pozornostjo kot prej ali vam dajejo komplimente kot nekoč. In takrat se odločite poiskati čustveno podporo drugih ljudi.
Če vašemu razmerju primanjkuje čustvene podpore ali katerega koli drugega vidika, boste odločeni, da to najdete nekje drugje.
Če v razmerju trpite za nizko samopodobo in vaš partner ne naredi ničesar, da bi vam pri tem pomagal, vam lahko ena lepa beseda ljubkega neznanca ali sodelavca pomeni ves svet.
Pomanjkanje intimnosti in zdrave komunikacije
Če se ne boste več držali za roke, se objemali ali imeli odkritih in iskrenih pogovorov, se boste počutili ločeni drug od drugega (od trenutnega partnerja).
Pomanjkanje fizične ali čustvene intimnosti je velika rdeča zastava v vsakem odnosu.
Ko ta dva vidika nista izpolnjena, ga partner (ali oba partnerja) začneta iskati drugje.Zdrava komunikacija je osnova vsakega srečnega razmerja.
Ko par ni več sposoben zdravo komunicirati, se začne povezovati z drugimi, ki jih razumejo bolje kot njihov trenutni partner.
Privlačnost privlačnosti
Eden od razlogov, zakaj se te vrste afer dogajajo in zakaj se je tako težko umakniti, ko si tam notri, je občutek zasvojenosti, ki ga prinaša nova romanca.
Druga oseba postane vaš beg od realnosti in težav, ki jih imate s trenutnim partnerjem.
Kadarkoli prejmete SMS sporočilo od druge osebe (ki vam je res všeč), vam srce utripa in komaj čakate, da ga odprete in spogledljivo odgovorite, v upanju, da vam bo odgovorila.
Komaj čakate, da jih vidite, tudi za dve sekundi, saj vam lahko vedno polepšajo dan in se počutite posebnega.
Prepričaš se, da so boljši od tvojega trenutnega partnerja in so vse, kar si želiš od moškega/ženske. Toda privlačnost privlačnosti je včasih lahko zavajajoča.
Pomanjkanje trdnih meja
Ko ste bili v šoli, ste vedeli, da svojega učitelja ne morete poklicati po imenu, kajne?
Ali pa, če imate šefa, veste, da se z njim/njo ne morete pogovarjati, kot da je vaš najboljši prijatelj (seveda, razen če je vaš dober prijatelj).
(pogosto) natančno vemo, kako bi se morali obnašati v določenih okoliščinah, a včasih nočemo poslušati razuma, a pustimo, da prevladajo naši impulzi.
Vemo, da tega besedilnega sporočila ne bi smeli poslati tej eni osebi, vendar se vseeno odločimo, da to storimo. zakaj?Ker nimamo trdnih meja? Ali zato, ker nas meje sploh ne zanimajo več?
POVEZANE: Kako se opravičiti za varanje: 10 načinov, da vam partner oprosti
Skriti motivi
Ta je zanimiva. Včasih se oseba odloči čustveno prevarati svojega partnerja, ker nima česa izgubiti.
To počnejo zaradi svojih skritih motivov. Morda sta se s trenutnim partnerjem že odločila za prekinitev, a jima tega še nista želela povedati.
Namesto tega preprosto gredo s tokom in skočijo v nov odnos z drugo osebo. Vedo, da bo ko bo njihov trenutni partner izvedel, bo prepozno.
Vendar jim je vseeno, ker želijo tako ali tako na skrivaj končati stvari.
Strah pred zapuščenostjo
Če ste bili v prejšnjih razmerjih tako ali drugače prizadeti ali ste doživeli čustveno zlorabo, je naravno, da ste negotovi v trenutnih ali prihodnjih odnosih.
Morda se bojite, da bi se navezali na svojega partnerja, ker ne želite znova doživeti bolečine (če se odločijo prekiniti stvari ali če stvari gredo na jug).
Zaradi strahu pred zapuščenostjo se boste morda začeli povezovati z drugimi, da boste imeli alternativo (ali načrt B), če vaša trenutna zveza kdaj propade.
10 opozorilnih znakov čustvene afere
Nerodni pogovori
Če ima oseba afero, bodo nerodni pogovori postali neizogibni. Pogosto se partnerja zavedata, da se v njunem razmerju dogaja nekaj spornega, zato začneta iskati odgovore.
Čevaš partner vas čustveno vara, boste začeli postavljati preveč vprašanj o njihovem sodelavcu, prijatelju ali komu drugem, za katerega sumite, da je vpleten v afero.
Vaš partner vas lahko krivi za to in vas obtoži, da pretiravate in pretiravate.
Takšni pogovori so vedno označeni kot nerodni, zaradi česar so stvari še bolj zapletene, kot so trenutno.
Skrivanje stvari
Če ima vaš partner čustveno afero, bo postal preveč zaščitniški do svojih stvari, in sicer do svojega mobilnega telefona.
Če se jim poskušate preveč približati, ko pošiljajo sporočila s to eno osebo, vas bodo obtožili, da ste posegali v posest.
Svoj mobilni telefon bodo redko (ali nikoli) pustili brez nadzora, še posebej, če poznate njihovo geslo.
Včasih se sredi noči prikradejo, da se pogovorijo s to osebo in se nato pretvarjajo, da je nekdo drug.
Vaš partner vam bo pogosto lagal o svojem/njenem bivališču, vi pa boste postali zakoniti Sherlock Holmes, odločen, da bo končal to bedo.
Začeli boste pretirano razmišljati o vsaki njihovi besedi, gibu in kretnji. Od osebe, ki ste ji zaupali svoje življenje, vam bo partner postal tujec.
Nenadne spremembe urnika
Se spomnite vseh tistih filmskih prizorov, ko en partner pokliče svojega drugega partnerja, da bi mu povedal, da bo pozno iz službe, ker ima nenadoma dodatne naloge?
Nenadne spremembe urnika, dodatne uradne ure in druge stvari so pogosto le alibi za njihova pregrešna dejanja.
Če opazite, da vaš partner dela pozno ali ima nenadne spremembe v urniku, obstaja velika verjetnost, da nekaj počne za vašim hrbtom.
Pretirano razmišljanje o drugi osebi
Če ste vi ali vaš partner čustvenovaranje drug drugega, pretirano razmišljanje o drugi osebi je eden prvih znakov, da ste ujeti v okove čustvene nezvestobe.
Ali iščete znake, da mislijo na vas? Ali si pogosto predstavljate, kakšne bi bile njihove reakcije v določenih situacijah?Ali sanjate o drugi osebi 24 ur na dan?
Če je odgovor pritrdilen, potem veste, da so postali vaša glavna prednostna naloga. Če ste osredotočeni na to eno osebo, pozabite na vse in na vse okoli sebe, vključno s trenutnim partnerjem.
Tu pride v poštev zanemarjanje in jemanje za samoumevno.
Čutiti in ravnati drugače
Ste nenadoma preveč zaskrbljeni za svoj videz, zdravje in dobro počutje? Ali se počutite in ravnate drugače? Je kdo v vaši bližini to opazil?
Ponavadi, ko spoznamo nekoga novega, ki nas privlači, se začnemo obnašati neumno in obsesivno. Pustimo, da nas naklonjenost do njih požre in postanejo središče našega sveta.
Ko nam je nekdo res všeč, smo pripravljeni, da se znebimo svojih strupenih navad in se čez noč spremenimo v boljše različice sebe. To počnemo v upanju, da nas bodo opazili, pohvalili in nas še bolj zaljubili.
Žrtvovanje
Se spomnite, ko ste nazadnje zavrnili svojega trenutnega partnerja, ko vas je prosil, da si ogledate film ali greste na pijačo? Ali storite enako, ko vas ta oseba prosi, da greste na pijačo ali podobno?
Ko nam je nekdo res všeč, se ne opravičujemo. Namesto tega se potrudimo. Ko resnično želimo nekaj narediti, bomo našli način, da to uresničimo.
Če nenadoma zapustite pisarno prej samo zato, da bi spoznali drugo osebo, potem se žrtvujete zanjo. zakaj?Ker so vam všeč in želite preživeti svoj čas z njimi.
Ampak, ali počnete isto stvar tudi za svojega partnerja?
Vse večja čustvena distanca do trenutnega partnerja
Bolj ko ste povezani z novo osebo, bolj se boste počutili oddaljeni od trenutnega partnerja. Vse večja čustvena distanca postane velika vrzel v vašem odnosu.
Ne komunicirate več, se ne nasmehnete drug drugemu ali govorite o svojem dnevu. Preprosto živite ločeno življenje in govorite le, ko je to potrebno.
Ne uživate več v druženju s trenutnim partnerjem, ker vam je nova oseba nenehno v mislih.
Začnete zavračati partnerjeve nove ideje za popestritev stvari, ker se vam zdi, da varate to novo osebo, ki jo komaj poznate. Ja, čustvene zadeve so tako močne.
Lahko razmišljajo o vašem duševnem zdravju in vas spremenijo v osebo, kakršna nikoli niste želeli postati.
POVEZANE: 5 NEPREKRIVNIH znakov, da vas čustveno vara
Delite intimne podrobnosti o vašem zakonu/razmerju
Ali imate to željo, da bi z drugo osebo delili stvari o svojem zakonu ali odnosu? Se vam zdi, da vas razumejo in da ste edini, zaradi katerih se lahko počutite bolje?
Jih dojemate kot svojega najboljšega prijatelja, nekoga, ki mu lahko zaupate?
Deljenje intimnih podrobnosti o vašem zakonu ali razmerju je samo po sebi varanje, ker varate tako sebe, svojega partnerja kot tudi trenutno razmerje.
Namesto da bi se osredotočili na iskanje tolažbe pri drugih ljudeh, bi morali poskušati stvari rešiti s svojim partnerjem, ker je to edini način za izboljšanje vašega odnosa. Poleg tega je to eden najpomembnejših kosovzakonski nasvetvsi pari bi morali slediti.
Pretirano fantaziranje o intimnosti z drugo osebo
Recimo, da ste v službi, opravljate svoje naloge, vendar se vam je nekako težko osredotočiti samo na to. Vaš um začne tavati in vstopite v področje fantaziranja o NJIH.
Ali pa zvečer gledate film, glavni lik pa vas spomni na NJIH. Ali pa pomivate posodo, ko nenadoma začnete razmišljati o JIH.
Ok, mislim, da razumeš.
Včasih boste ugotovili, da fantazirate o drugih ljudeh, kar je povsem normalno. Toda pretirano fantaziranje o intimnosti s to določeno osebo je še en opozorilni znak čustvene afere.
S svojim trenutnim partnerjem se prepirate bolj kot običajno
Ste opazili, da se nenadoma bolj prepirate s partnerjem kot prej? Morda ste vi tisti, ki sprožate prepire in jih nagajate glede določenih stvari?
Stvar je v tem, da ko spoznaš nekoga novega, je naravno, da začneš to osebo primerjati s svojim trenutnim partnerjem (ali bivšim partnerjem).
Bolj ko jih boste primerjali, bolj boste razdraženi in razočarani, ko v trenutnem razmerju ne boste srečni.
Kritizirali jih boste, jim povedali, kako neodgovorni so ali kako neromantični so do vas. Prepirali se boste tako zaradi nepomembnih stvari kot tistih, ki so pomembnejše.
7 stopenj čustvenih zadev
Faza nedolžnega prijateljstva
Prva in ena najbolj nedolžnih stopenj čustvene afere je faza nedolžnega prijateljstva. Medsebojno se dodajate na družabnih omrežjih, izmenjujete telefonske številke in uživate v čarobnosti neposrednega sporočanja.
Kmalu postanejo vaše navade pošiljanja sporočil pogostejše in s časom delite vedno več informacij o sebi, svojih strahovih, sanjah itd.
Vendar še vedno niste nič drugega kot samo prijatelji. Ste prijatelji po dopisovanju, morda tudi sodelavci in tesni prijatelji.
Oder 'več kot le prijatelji'
Na tej stopnji prijateljstvo postopoma začne presegati mejo, tako da niste več samo prijatelji, ampak nekaj več. Ta stopnja je znana tudi kot faza zaljubljenosti.
Imate močno čustveno povezanost (in postaja še močnejša) in počutite se, kot da se poznate že leta.
Dokončate stavke drug drugemu. Poznate, kaj vam je všeč, ne marate in druge stvari, povezane z vašimi osebnostmi.
Obstaja tudi močna osnovna želja po globlji intimnosti, veliko sanjarjenja o drugi osebi in neznosna napetost.
Takrat se postopoma začnete premikati k temu, da ste zakoniti čustveni prevarant. Druga oseba ni več le prijatelj, ampak čustveni partner.
Najbližja stopnja zaupnika
V nasprotju z drugimi fazami čustvenih afer je ta vrhunec čustvene povezanosti.
Na tej stopnji z drugo osebo ne delite le stvari o sebi, ampak tudi stvari o svojem primarnem odnosu.
Vaš novi prijatelj postane vaš zaupnik, nekdo, ki vas razume in nekdo, ki mu lahko poveste vse, kar želite.
Če je tudi druga oseba v razmerju ali je poročen moški ali ženska, boste tudi vi postali njihov zaupnik.
Močna čustvena vez je dosegla svoj vrhunec in zdaj se postavlja naslednje vprašanje: Ali bo vaša čustvena vez prerasla v fizično intimnost ali ne?
Fizična intimnost
Čustvena intimnost lahko včasih pripelje do fizične afere, vendar to ni pogoj.
Ker ste samo prijatelji, se znajdete v labirintu, obkroženem z novimi izrazi: zunajzakonske zveze, nezvesti zakonci, prevarani partnerji itd.
Fizična intimnost se zgodi naravno, ker je vaša vez zdaj močnejša kot kdaj koli prej.Počutite se povezane na višji ravni, tako psihično kot fizično.
In morda se počutite krive, ker ste nezvesti svojemu trenutnemu partnerju, ker je za razliko od čustvene nezvestobe fizična nezvestoba nekaj, kar je vidno, nekaj, kar se je dejansko zgodilo, zato si ne morete pomagati, da ne bi čutili obžalovanja zanjo.
Faza naraščajočega neugodja
Stopnja naraščajočega nelagodja opisuje odnos med vami in vašim trenutnim partnerjem.
Med vama je vrzel, ki se še poveča zaradi nenehnega prepira, ignoriranja in jemanja drug drugega za samoumevno.
Sedanjega partnerja ne prosite več, naj gre na pijačo ali na sprehod ali počnete kaj drugega, kar ste počeli prej. In tudi tega ne počnejo več. Iz partnerjev v predani zvezi ste postali tujci.
Občutek odvračanja od trenutnega razmerja
Čedalje bolj se počutite odporni na vaš trenutni odnos, ker ne najdete niti ene pozitivne stvari o sebi in vašem trenutnem partnerju.
Motijo vas njihove navade, njihova osebnost in vse druge stvari, ki so vam bile včasih všeč.
Vaš trenutni partner se počuti zanemarjenega, ker nimate časa zanj. Začnejo zahtevati odgovore za vaše zahrbtno vedenje in morda celo igrajo detektiva.
Osredotočeni ste na razmišljanje o svojem novem in trenutnem razmerju, v upanju, da se bo nekega dne vse postavilo na svoje mesto.
Končna odločitev
Ena najtežjih faz čustvenih zadev je končna odločitev. Takrat se morate končno odločiti, ali boste zapustili trenutnega partnerja ali prekinili vse stike z drugo osebo.
Včasih čustvene zadeve izginejo, vendar so za razliko od fizičnih razmer močnejše. Zaradi tega zdržijo veliko dlje.
Težje si je opomoči od čustvene nezvestobe kot od fizične, ker ne moreš čez noč nehati misliti na drugo osebo.
Lahko se odločite, da jih ne boste videli ali jim nikoli več poslali sporočila, vendar to ne pomeni, da jih boste popolnoma izbrisali iz svojih misli. Kot pri vsem drugem je tudi čas vaš najboljši prijatelj.
Ali čustvene zadeve trajajo?
Odgovor na to vprašanje se razlikuje od osebe do osebe. Res je, da nekatere čustvene afere povzročijo zakon, druge pa se končajo po nekaj mesecih.
Vendar raziskave kažejo, dasrečno do konca življenja se takšne zadeve zgodijo v 3–5 % primerov.Glavni razlog za tako nizek odstotek je ta, da čustvene afere temeljijo na nestabilnih temeljih.
Prekinitev zaveze, da boš z drugo osebo, bi lahko na začetku dojemala kot laskavo, a na dolgi rok lahko pusti resne posledice za vaš novi odnos.
Eno vprašanje, ki si ga morajo partnerji zastaviti, je: Ali lahko verjamem, da mi moj novi partner ne bo storil enakega?
Drug razlog, zakaj takšne zadeve običajno ne trajajo, je ta, da sčasoma začnejo opažati medsebojne nepopolnosti. Zavedajo se, da njun odnos ni več tako vznemirljiv, kot je bil nekoč.
Afere, ki temeljijo na čustvih, dejansko dajejo upanje novim partnerjem, ki so bili v zadregi v trenutnem razmerju.
Na žalost po končani fazi medenih tednov spoznata, da jima je novo razmerje postalo breme, tako kot prejšnje.
Skratka, čustvene afere se redkokdaj končajo pravljično in povzročajo bolečino vsem vpletenim.
5 načinov, kako zaščititi svoj odnos pred čustveno nezvestobo
Preživite kakovosten čas skupaj
Eden od zanesljivih načinov za zaščito vašega trenutnega razmerja pred čustvenimi zadevami je preživljanje kakovostnega časa s svojim partnerjem.
grozljivke, ki temeljijo na resničnih dogodkih
Naš buren življenjski slog nam to pogosto preprečuje, vendar se morate potruditi, da zaščitite tisto, kar vam je pomembno.
Redno se prijavljajte drug pri drugem, nikoli ne nehajte hoditi na zmenke (ne glede na to, kako dolgo ste skupaj), nikoli ne nehajte ustvarjati drug drugega posebnega in vedno najdite čas za poslušanje drug drugega.
Obiščite nove kraje, odkrijte skrite dragulje in uživajte v skupnem življenju. Izzivajte drug drugega in vedno iščite nove načine, kako narediti vaš odnos vznemirljiv.
Ampak tudi preživite nekaj časa narazen!
To je napaka številka ena, ki jo naredijo številni pari, zlasti na začetku razmerja. Začnejo preživeti preveč časa skupaj in se izogibati prijateljem in družini.
Ali ste vedeli, da lahko preveč časa skupaj pokvari vaš odnos?Vsak par potrebuje nekaj prostora za kakovosten skupni čas in za preživetje narazen.
Partnerju morate dovoliti, da vas pogreša, ohraniti svoje povezave z drugimi ljudmi in po potrebi preživeti nekaj časa sam.
To je edini način za vzpostavitev zdravega in srečnega odnosa.
Kompromis
Dejansko se bosta s partnerjem ne strinjala o marsičem, in tu pride do kompromisa!
Mnogi pari se v določenem sporu osredotočajo samo na to, kdo je narobe ali prav, in niso pripravljeni poslušati perspektive druge osebe.
Ko se to zgodi, postanejo prepiri primarna oblika komunikacije med partnerjema.
Kot vedno je kompromis ključ do vsakega zdravega razmerja in vam bo pomagal zaščititi vaš odnos pred čustveno nezvestobo.
Prepirite se na zdrav način
Prepiri so neizogibni v vsakem razmerju in tega ne morete spremeniti. Vendar pa lahko vplivate na način, kako se prepirate s svojim partnerjem.
Strupeni vzorci prepira, kot so kričanje, obtoževanje ali zavajanje drug drugega, bodo postopoma ustvarili vrzel v vašem odnosu.
Ko se to zgodi, bosta eden ali oba partnerja začela iskati izhod iz te toksične situacije. Osredotočili se bodo na povezovanje z nekom drugim in iskali razumevanje zunaj odnosa.
Tako vstopijo v področje čustvenih zadev.
Če želite preprečiti, da bi se to zgodilo, poskrbite, da se prepirate na zdrav način, da se po prepiru ne žalite ali ignorirate.
Opraviči se in odpusti
Če naredite nekaj narobe, se za to opravičite svojemu partnerju in obratno. Ponavljam: argumenti in napake so neizogibni, vendar se lahko odločite, da se opravičite in odpustite.
Ne domnevajte, da vam je partner odpustil, vendar se vedno opravičite, ko ste ga tako ali drugače prizadeli. V zameno zahtevajte enako obravnavo.
In naučite se odpustiti tudi sebi. Včasih je odpustiti sebi težje kot odpustiti drugim, vendar je to umetnost, ki jo je treba obvladati.
Reševanje razmerja po čustveni aferi
Prekinite vse stike z drugo osebo
Po aferi mora varljivi partner prekiniti vse stike z drugo osebo.
To je prvi korak k reševanju odnosa, vendar je pomembno razumeti, da prekinitev stika ne bo izbrisala vsega, kar se je zgodilo.
Varajoči partner bo verjetno tudi po tem še vedno razmišljal o njih, ker bodo potrebovali čas, da pozabijo in se ločijo od te osebe.
Zato je čustveno zasnovan odnos bolj zapleten kot fizični.
Ocenite svoj odnos
Naslednji korak je ocena vašega odnosa. Za ohranitev razmerja morata biti oba partnerja pripravljena delati na tem.
Pomisliti morata na stvari, ki jih njunemu odnosu manjka, in ciljati na razlog(e) za nezvestobo.
Je pomanjkanje pozornosti, pomanjkanje truda, razumevanja ali kaj drugega? Pravijo, da sta za tango potrebna dva. No, za (zdravo) razmerje sta potrebna tudi dva.
Pogosto nezvestoba ni težava enega partnerja, ampak je posledica temeljnih težav v njunem trenutnem razmerju. ,
Govorite o drugi osebi
Ne glede na to, kako težko je s trenutnim partnerjem govoriti o drugi osebi, je to treba storiti.
Če s partnerjem delite, kaj vas je pri tej osebi sploh pritegnilo, vam bo pomagalo bolje razumeti, kaj vam v vašem odnosu manjka.
Na primer, če vas je druga oseba pritegnila, ker vas je zasula s pozornostjo, morate delati na tem vidiku.
Bodite odločni in potrpežljivi
In seveda ne pozabite ostati odločni in potrpežljivi, ko gre zaokrevanje afere.
Prišli bodo trenutki, ko boste začutili, da se boste odrekli partnerju in svojemu razmerju, ker je proces okrevanja po nezvestobi res počasen. Ampak tega ne počni.
Bodite potrpežljivi, ko sledite korakom za ponovno vzpostavitev zaupanja v razmerju, in ne pozabite, da bo trajalo nekaj časa, preden vam bo partner spet lahko zaupal.
Prav tako se prepričajte, da greste skozi zgornje stopnje čustvenih zadev, da boste lahko bolje razumeli, kako se je vse zgodilo. Vso srečo!