Kako popraviti prekinjeno poroko: načrt za reševanje v 15 korakih

Ko ste šli po poti in govorili svoje zakonske zaobljube, ste na poročni dan pomislili, da je to to.

Vse vaše romantične težave so za vedno izginile in kmalu boste živeli srečno do svojega ljubljenega.

Navsezadnje je to prizorišče, kjer se končajo vse pravljice in romantični filmi. Protagonistom je uspelo premagati vse ovire in krenejo v svoje popolno življenje.

Vendar vam nihče ne pove, kaj sledi.

Nihče vam ne govori o težavah, ki vas čakajo, o dejstvu, da ste zlahka ujeti v nesrečni poroki in nihče vas ne opozori na situacijo, ko se vaši odnosi razpadata in ničesar ne morete storiti.

Ko ste poslušali zgodbe o poroki, nihče ni omenil, da bi nekega dne sedeli v svoji sobi in tiho jokali in se spraševali: 'Kako lahko rešim poroko, preden postane prepozno?'

Zato smo tukaj -, da vam odgovorim, ki ga tako zelo želite videti.

Najprej in najpomembnejše je, da se morate nehati truditi, da bi sami ugotovili, kako popraviti razpadano poroko.

V resnici, če želite zdrav zakon, se boste morali združiti s soprogo in oba boste morali vložiti celotno sebe, da bo lahko delovala.

In tukaj je točno, kako to storiti v 15 korakih.

1. Ugotovite svoje zakonske težave

Preden rešite morebitne težave in poskusite popraviti svojo nesrečno poroko, morate najprej vedeti, proti čem se borite.

Enako je z vašimi zakonskimi težavami; pred čim drugim morate prepoznati svoje težave.

Oglejte si, ali sta s soprogo na isti strani. Imate podobno stališče do svoje zakonske zveze in menite, da so iste stvari tudi vaše zakonske težave?

Obstaja možnost, da nekaj, kar se je zgodilo med vami, vidite kot veliko, medtem ko druga oseba to opazi kot povsem nepomembno.

Če se to zgodi, boste morali poiskati sredino in se sprijazniti s svojimi najpomembnejšimi težavami.

Je bila to nezvestoba? Čustvena, spolna, verbalna ali fizična zloraba?

Ali pa je šlo za pomanjkanje komunikacije in pozornosti? Je šlo za čustveno zanemarjanje ali je vaša poroka padla v ritem?

Kaj je pripeljalo do tega, da ste bili prvič tu? Kaj je bil začetni vzrok in glavni sprožilec?

Bodite previdni, ko poskušate prepoznati svoje težave in ne pozabite, da so težave, ki jih imate zdaj, le posledica težave, za katero ste mislili, da ste jo pred leti uspeli zapustiti.

To je lahko globoko zakoreninjena travma, ki ste jo potlačili, ali nekaj, kar nikoli niste videli kot relevantno.

2. Pošteno komunicirajte

Kakor koli že, poanta je, da nobena od vaših zakonskih težav ni nepomembna.

Ne sramite se povedati partnerju, kaj vas muči samo zato, ker mislite, da se vam bodo zdeli prešibki ali pretirano čustveni.

V resnici je obnova zdrave komunikacije prvi korak k obnovi vaše zakonske zveze. Pozabite na zadržke, pasivno-agresivno vedenje in žalitve.

Enostavno moraš najti način, kako se med seboj čim bolj pošteno pogovarjati, brez strahu, da boš presojen.

Spregovorite si in povejte drugemu vse, kar vam leži na srcu, vse, kar vas boli in moti.

Brez dobre komunikacije ni dobrega poroka in ne morete pričakovati, da boste nekaj naredili po svoje, dokler se ne naučite, kako pomembno je, da se odprete partnerju in dokler ne spoznate, da se ne mora vsako nesoglasje boriti.

Ne pozabite, da imata oba mnenja o določenih zadevah različna mnenja in odvisno je od vas, če se bo to zgodilo, ne da bi ta situacija prerasla v večje soočenje.

3. Poglejte, ali je mogoče kaj popraviti

Ko veste, kaj je v vašem odnosu v glavnem narobe, in ko ste o tem neposredno spregovorili s svojim pomembnim drugim, je čas, da se tudi sami pošteno pozabite.

Naj vas opozorim - težko popraviti poroko; je dolgotrajen postopek, ki ne traja le veliko časa, ampak zahteva tudi veliko truda, številne žrtve in lahko stane več vaše potrpljenja, kot si morda mislite.

Ali je vse to trdo delo res vredno? Ne razumite me narobe - ne navajam, da ni in niti ne svetujem, da brez boja prepustite celoten odnos; Preprošam vas, da vse stvari premislite čim temeljiteje, preden sprejmete končne odločitve.

Je vaša poroka vredna varčevanja? Je vredno težav, ki jih zagotovo preživite?

Je mogoče popraviti? Ali lahko pričakujete srečen zakon, ko končate to krizo ali se bojite zaman?

Vse to so vprašanja, ki si jih morate zastaviti vi in ​​vaš partner. Vzemite si toliko časa, kolikor potrebujete in prosim, bodite realni, medtem ko se lotite odgovorov.

Tudi če se še vedno globoko ljubita, ali ste prepričani, da bo vaša ljubezen dovolj?

Seveda boste upoštevali svoja čustva, vendar tudi ne upoštevajte svojega razloga.

Če se boste odločili, da se boste od zakonca poslovili, se osredotočite na to, da bo vaša ločitev neboleča izkušnja.

Osredotočite se na obnovo sebe namesto na poroki in na nadaljevanje svojega življenja.

Po drugi strani pa, če ste prepričani, da imata tako vi kot vaš partner željo, da bi ta zakonska zveza delovala in da oba verjamete, da bo uspelo, nadaljujte.

Pozabite, kaj pravijo drugi, sledite svojim črevesjem in še enkrat ustrelite!

4. Spomnite se, zakaj sta se zaljubila

Torej, vaš zakon je v velikih težavah, sicer ne bi bili tukaj, kajne?

Človek, ki spi zraven vas, vas verjetno že leta moti in bili so celo trenutki, ko ste se počutili, kot da bi jih zaničevali in ko vas je že samo pogled na njihov obraz razbolel.

Res je - nobeno od teh čustev ni lepo, vendar se ne počutimo krivega, ker jih občasno imamo.

To ne pomeni, da resnično sovražiš svojega zakonca ali da bi resnično užival, če bi ju videl bedne.

Če pa poskušate obnoviti svojo poroko, je čas, da vse te negativne občutke odložite in se osredotočite na nekaj drugega.

Za spremembo se poskusite spomniti, zakaj ste se v to osebo zaljubili.

Konec koncev, oba niste imeli vedno burnih odnosov. Bili so časi, ko ste se odlično lotili, časi, ko se niste borili, in časi, ko ste bili prepričani, da boste živeli srečno do konca.

Da, oba sta se verjetno s časom spremenila, a bistvo vaše osebnosti je moralo ostati vsaj podobno.

Ali lahko vidite kakšne sledi moškega ali ženske, za katero ste tako močno padli?

Se spomnite zaobljub, ki ste jih dali na poročni dan? Kako ste obljubili, da boste ostali skupaj skozi slabe in dobre dni, skozi bolezen in zdravje, skozi debele in tanke?

Pa, prišli so slabi dnevi, in medtem ko ne rečem, da bi morali trpeti z nekom, ki se ravna slabo ali vam daje manj, kot zaslužite.

Če ste se že odločili, da poskusite narediti to poroko, se držite obljube in ne odlašajte na prvi znak težave!

5. Sprehodite se miljo v čevljih zakonca

Zavedati se morate, da sta v vsakem primeru dve medalji.

Čeprav ste težko sprejeli to, nimate vedno prav in vaše stališče ni edino resnično.

Pravzaprav ima vaš zakonec verjetno svojo plat zgodbe in čas je, da jih poslušate.

Ne dovolite, da z vami manipulirajo in spreminjajo vaše mnenje, vendar jih poskusite slišati.

Potrudite se, da se postavite v njihov položaj in v čevljih prehodite miljo.

Poglejte, kaj počnete narobe, kako vaše besede in dejanja vplivajo nanje in kako se počuti zakonca v celotni drami.

Navsezadnje poskušate rešiti romantično razmerje, ki je dvosmerna ulica. Cilj ni samo, da bi bili z izidom v redu, ampak da se počutite boljše in bolj zadovoljne.

Če tega ne morete prisiliti, se nekaj dni pretvarjajte, da ste opazovalec, ki poroko opazuje objektivno.

Pozabite na svoja čustva in poglejte, kaj bi sklenili, če ne bi bili del tega odnosa in če bi ga imeli priložnost pogledati od zunaj.

Zaupaj mi - ta pristop vam bo razširil obzorje in vam dal popolnoma nov pogled na stvari.

6. Poiščite čas drug za drugega

Vem, da imata oba in zakonca zaposlena življenja in da vam vsakodnevne obveznosti pogosto ovirajo zakonsko zvezo.

Zunaj tega pokvarjenega zakona imate službo, prijatelje, starše, hobije… in vaš partner je enak.

Če imate otroke, so vaše dolžnosti še večje. Želite zaslužiti dovolj denarja, da si privoščite boljše življenje za vso družino, želite biti dober starš, hišo morate vzdrževati čisto in v redu in seveda, potrebujete nekaj časa ali sami.

kako dati oralni seks moškemu

Seveda po tem, ko je vse končano, za zakonca nimate več energije.

Bodite iskreni - kako pogosto preživljate čas skupaj, brez nikogar drugega in brez motenj zunanjega sveta?

Kaj ste se zadnjič ohladili drug ob drugem, ne da bi govorili o hipoteki, otroških športnih vadbah ali kaj boste jutri kuhali za večerjo?

Ne morete se spomniti, kajne? To je ena od težav in nekaj, kar morate spremeniti čim prej, če želite doseči nekaj napredka v tej poroki.

Ni pomembno, kako, vendar moraš najti čas za oba.

Vzemite si prost dan (ali počakajte na konec tedna), poiščite nekoga, da bi varušil otroke in preživel nekaj ur z možem ali ženo, ne da bi kdo ali kaj motil ali oviral vašo poroko.

Vendar tega ne delajte enkratno. Če želite uspešen zakon, se prepričajte, da je to navada in videli boste, kako koristna bo tokrat za oba.

Ne pozabite, da ste poleg odgovornih so-staršev in kariernih ljudi še dva!

7. Prevzemite odgovornost ...

Ko gredo stvari navzdol, je ena najtežjih stvari za vsakogar, da prevzame odgovornost za svoja dejanja.

Vsi raje prenašamo dolar na naslednjo osebo, misleč, da je edina kriva za neuspeh v najinem razmerju in zgolj misel, da tudi mi nosimo del teže, nas ubije.

No, resnica je, da sta za svoje odnose odgovorna oba.

Seveda, če vas je na primer varal vaš zakonec, vi ne morete biti krivi, vendar sem prepričan, da ste oba storili nekaj, kar drugi osebi ni bilo všeč v času poroke.

Torej, začnite se obnašati kot dva odrasla in prevzemite odgovornost za svoja dejanja.

Priznajte, da ste v preteklosti poškodovali zakonca (tudi če to ni bilo namerno) in sprejmite dejstvo, da ste tako ali drugače prispevali k tej situaciji.

Stojte za svojimi dejanji in svojemu partnerju izročite opravičilo, na katerega so čakali tako dolgo.

Seveda jim povejte, da pričakujete enako zdravljenje v zameno.

Seveda preteklosti ne morete spremeniti in nihče vas ne prosi za to. Ne morete magično izbrisati svojih napak, a priznati, da ste jih storili, je veliko bolje, kot da se pretvarjate, da so brezhibne.

Z izogibanjem odgovornosti poglabljate pomembne rane drugih.

Bilo je več kot dovolj, da si naredil nekaj, kar jih boli in nimaš spodobnosti, da bi priznal, da se motiš, je še huje.

8.… vendar se izognite igri krivic

Vendar tega procesa sprejemanja odgovornosti ne spremenite v igro krivde, ker vas ne bo nikamor pripeljal.

Obtoževati svojega zakonca, da je edini kriv, ali napake drug drugega postavljati na lestvico, je nesmiselno in bo vaše soočenje le še ponižalo.

Ne pozabite - ko se dva sprijaznite s svojimi napakami in po tem, ko sprejmete opravičila drug drugega, ne pride nazaj.

Nobenega zamerjenja ni, maščevanja ali drgnjenja v obraz.

Če naredite nekaj, da bi druga oseba še bolj trpela zaradi svojih kaznivih dejanj, je jasen znak, da jih niste uspeli pozabiti, čeprav ste trdili, da to storite.

9. Premaknite svoj fokus

Ko je vajin odnos v krizi, se osredotočite le na slabe stvari, ki se dogajajo.

S prijatelji se pogovarjate o groznem ravnanju z zakoncem, ne morete si pomagati, ampak si omislite vse slabe stvari, ki so vam jih storili, in kar naenkrat jih vidite kot najslabšo osebo, ki hodi na tem planetu.

No, čeprav ne rečem, da pretiravate, če želite poroko rešiti, je čas, da spremenite svojo pozornost.

Namesto da bi videli le stvari, ki vas mučijo in jim dodatno omislite, poskušajte opaziti pozitivno vedenje partnerja.

Oba lahko dobite dnevnik, v katerega boste vsak dan pisali svoje pomembne druge lepe kretnje.

Zapišite si, kako so prišli in vas pobrali iz službe, kako so vas presenetili s prikazom na oddihu za kosilo, kako so vam kupili točno tisto, kar ste si želeli za rojstni dan ali preprosto, kako so se vam brez posebnega razloga nasmehnili.

Da, vse to je v razmerju normalno in nanje ne bi smeli gledati kot na čudeže. Vendar morata vi in ​​vaš zakonec spremeniti svoje poglede drug na drugega in tako je treba storiti.

Vsak dan lahko zapišete tudi pozitivne lastnosti svojega partnerja.

Ta nasvet je učinkovit na več načinov. Najprej vam bo pomagalo, da kljub temu, kar ste morda mislili, vajin zakon ni tako slab, kot se zdi.

Zavedali se boste, da je o tem še več kot nekaj dobrih stvari in vedenje o tem bo brez dvoma spremenilo celotno miselnost in odnos do vašega odnosa.

Navsezadnje sem prepričan, da še vedno ne bi bili zraven te osebe, če bi bili povsem slabi.

Druga prednost tega časopisa je, da ga lahko preberete vsakič, ko vas zakonec moti ali vam kaj škodi.

Služil vam bo kot opomin, da ste poročeni z veliko osebo in pomagal vam bo, da se spomnite vseh dobrih stvari, ki so jih storili za vas.

10. Odpravite svoje težave

Številni ljudje veliko govorijo, ko poskušajo ugotoviti, kako rešiti porušen zakon.

Tako sebi kot zakoncu obljubljata, da bosta boljši in da bosta spremenila vse potrebne spremembe.

V teoriji se vse sliši super. Vendar, ko gre za praktični del, večina odstopi, potem ko razumejo, da so obljubili veliko več, kot bi lahko uresničili.

Prosim, ne bodite eden od teh ljudi. Da, komunikacija je ključnega pomena, vendar to ne pomeni, da bi morali preživeti dneve, tedne ali celo mesece, da razpravljate o svojih težavah, ne da bi v zvezi s tem dejansko ničesar naredili.

Namesto tega je vaša in partnerjeva naloga, da ukrepate glede svojih težav in poiščete rešitev, ki bo ustrezala obema.

Za začetek pozabite na prazne obljube; naredite konkreten akcijski načrt in se ga držite, ne glede na vse.

Katere stvari želite spremeniti, kako natančno načrtujete njihovo spreminjanje in do kdaj naj bi opazili kakšen napredek?

Kaj zahtevate od druge osebe in kaj obljubljate?

Videti je veliko kot poslovni sporazum, vem. Vendar pa je včasih edini način, da se premaknete z mrtve točke in dejansko začnete nekaj delati, namesto da bi se samo pogovarjali o tem.

11. Začnite znova

Kdaj ste se zadnjič z vašim pomembnim drugim odpravili na večerjo ali v kino brez posebne priložnosti?

Samo vi, brez otrok, prijateljev ali staršev?

Če ste ena izmed tistih, ki menijo, da se poročeni pari ne bi smeli odpravljati na zmenke, si premislite in razmislite o možnosti, da bi se znova spoznal s svojim možem ali ženo.

Lahko se vpletete v kakšno igranje vlog in se pretvarjate, da se sploh ne poznata in da je to vaš prvi zmenek na slepo ali pa se lahko začnete zmenjati kot dva ljubezenska rojaka, ki sta že v dolgoročni zvezi.

Vsak teden določite datumski večer in se ga držite, razen vseh drugih načrtov ali nujnih primerov, ki se lahko pojavijo.

Oblecite se lepo, izberite domišljijsko mesto (ni treba, da je kaj drago, vendar ni datum, če ostanete v dnevni sobi) in naredite vse po knjigi.

To je še posebej super za tiste pare, ki so že nehali živeti skupaj, vendar še vedno niso vložili ločitve in namesto tega so se odločili, da bodo poroki dali drugo priložnost.

V tem primeru lahko med datumi pišete med seboj in se obnašate kot dve osebi, ki se šele spoznavata.

Zaupaj mi - ta igra bo osvežila celotno vajino zvezo, spomnila vas bo na to, kako se počutite metulji, in pomagala vam bo spomniti, zakaj ste se v prvi vrsti zaljubili.

12. Delajte na svoji intimnosti

Ne bom vam lagal - seks je pomemben del vsakega romantičnega odnosa in njegov pomen se lahko s časom le poveča.

Seveda ni edino, kar lahko ohrani odnos, toda ko stvari v spalnici prenehajo delovati, ponavadi razmišljajo tudi o vsem drugem.

Kljub temu pa mnogi poročeni pari ne upoštevajo seksa in čez nekaj časa ga celo izženejo iz življenja.

Med seboj se dolgočasita, sta utrujena od vsakdanjega življenja ali imata kakšen drug razlog, dejstvo pa je, da večina parov, ki so na robu ločitve, priča, da njihovo spolno življenje že nekaj časa ne obstaja.

In tukaj ne govorim samo o seksu. Govorim o drugih oblikah fizične intimnosti, ki bi jih morali narediti navadno - o poljubljanju, objemu, ljubkovanju in tako naprej.

No, čeprav je razreševanje argumentov pod rjuhami enako brisanje stvari pod preprogo in je vse prej kot zdravo, imejte v mislih, da delo na vaši zakonski zvezi pomeni tudi delo na vaši intimnosti.

kako lahko ugotovite, ali je vaša noseča ali ne

Za začetek bodite bolj telesni s soprogo. Naj se telesa spet navadijo drug na drugega; začnite sedeti zraven njih, izkoristite vsako priložnost, da se jih slučajno dotaknete ali jim v obraz ali poljub, če nič drugega, ko greste mimo njih, brez posebnega razloga.

Zaupaj mi - vsaka od teh malenkosti je pravzaprav ogromna za tvoj zakon.

Približa vam dva in poglobi vašo vez in prav to potrebujete v takšnem nujnem primeru.

13. Učite se iz svojih konfliktov

Verjemite mi, ko vam rečem, da se borijo tudi najsrečnejši pari. Pravzaprav ne bi bilo normalno, če ne bi imeli vsake toliko časa kakšno soočenje z nekom, s katerim bi delili svoje življenje.

Navsezadnje ste dva različna človeka in naravno je, da se glede nekaterih vidikov ne strinjate.

Tudi zakonski par naj bo zaljubljen drug v drugega in če vam nikoli ni dolgčas z nečim, kar počne druga oseba, je to lahko rdeča zastava, da ste do njih popolnoma ravnodušni in da jih ne morete dotakniti besede ali dejanja.

Torej, nihče ne prosi, da se nehate boriti, če želite uspešen zakon.

Vendar je po mnenju večine zakonskih strokovnjakov glavna razlika med nezdravimi in zdravimi odnosi v tem, da se slednji učijo iz svojih argumentov.

Če nameravate rešiti poroko, morate svoje borbe narediti produktivne.

Uporabite jih kot platformo, s pomočjo katerih boste izboljšali odnos in spoznali nekaj novih stvari o partnerju.

Ne pozabite, da drug drugega pokličete po imenih, se žalite in govorite, da stvari pod pasom niso nikoli sprejemljive.

Na koncu dneva se lahko vedno strinjate, da se ne strinjate, kot dve zreli odrasli osebi.

Prav tako je pomembno natančno vedeti, za kaj se borite. Ali je nepredstavljeno perilo resnična težava ali vas jeza zaradi nečesa zadržuje in ste eksplodirali drug ob drugem zaradi neumnosti?

Kakor koli že, ne pozabite, da nikoli ne bi smeli biti vi drug proti drugemu. V bistvu sta vas dva proti težavi.

Ni pomembno, kdo ima prav; Pomembno je, da najdete rešitev, ki bo koristna za vas in najboljša možnost za vajino zvezo. Tu ni zmagovalcev ali poražencev.

Odložite svoj ego in združite moči, tudi ko se prepirate! Priznajte, če se motite in ne dovolite, da vam porušena samozavest pokvari možnosti za zdravo poroko!

14. Sestavite novo poroko

Žalostno dejstvo, da ste ujeti v neuspelem zakonu, vam pove bolečo resnico - očitno ne deluje.

Ne rečem, da se s soprogo ne misli, da ne morete uspeti ali da se ne ljubite dovolj; Samo opozarjam na očitno - vaš odnos, kakršen je bil do zdaj, ni funkcionalen.

Ne poskušajte oživljati. Ne poskušajte narediti stvari takšnih, kot so bile včasih, ker če ne bi bilo vse v redu, se ne bi soočali s to težavo, kajne?

Sprejmite dejstvo, da vaša poroka nikoli ne bo enaka. Vendar je to pravzaprav dobro, saj pomeni, da če pravilno igrate svoje karte, verjetno ne boste nikoli več v tej situaciji.

Torej, namesto da obnovite svoje staro razmerje, zgradite novo poroko kar iz nič. Preklopite nov list in začnite znova, kot da ste se pravkar spoznali.

Naredite nekaj novih pravil, pozabite na preteklost in se osredotočite na prihodnost. Pustite svojo čustveno prtljago in travme za seboj in se pretvarjajte, da je to neka druga oseba, s katero bi morali poskusiti živeti prvič.

15. Obiščite poročni svetovalec

Poročno svetovanje ali obračanje k družinskemu terapevtu sta stvari, ki se jim mnogi pari izogibajo iz različnih razlogov.

Nekateri se sramujejo svoje okolice ali se bojijo, da bodo vsi vedeli, da se njuna poroka spusti navzdol, nekateri pa si ne morejo priznati, da ne bi mogli ugotoviti, kako naj razrešijo zakonsko zvezo, ne da bi svetovali in potrebujejo strokovno pomoč pri vzpostavljanju odnosa navsezadnje noge.

Upoštevajte, da obstajajo številni certificirani zakonski tečaji, ki jih vodijo izkušeni poročni strokovnjaki, ki vam lahko pomagajo, da bo vaši zakonski družbi potreben in poišče najboljšo rešitev za vse zakonske težave.

No, naj vam povem, da je iskanje pomoči in poročno svetovanje ali obisk družinskega terapevta prava stvar, ki jo morate storiti, če želite svoje težave rešiti na najbolj zdrav način.

Ne, ta korak ne pomeni, da ste skupaj s soprogo nekaj neuspehov, ki niso sposobni narediti vse sami - to je samo znak, da ste dovolj zreli, da veste, da so zakonski svetovalci in družinski terapevti usposobljeni strokovnjaki, ki imajo sposobnost in sposobnost, da vam pokažejo pravo pot.

Najpomembneje - to je znak, da sta resna v želji, da bi rešila poroko.