Kako nekoga spraviti z misli: 17 korakov, da KONČNO nadaljujete

Se sprašujete, kako nekoga spraviti z misli in končno nadaljevati s svojim življenjem? Dobrodošli v novem poglavju vašega življenja!

Ne glede na to, ali se poskušate premakniti iz skoraj zveze ali poskušate pozabiti nekoga, v katerega ste bili nekoč zaljubljeni (ali nekoga, s katerim nikoli niste imeli priložnosti biti), so to misli, ki se vam verjetno vrtijo po glavi. :Sprašujem se, kaj zdaj počnejo ali razmišljajo o meni… Mogoče bi jim moral poslati sms, jih vprašati, kako jim gre, nič preveč resnega… Ali pa to ni dobra ideja. Bog, želim si, da bi jih enkrat za vselej spravil z misli!

Ali veš, kako vem, kaj se dogaja v tvoji glavi? Ker sem bil nekoč ti. Mislim, komu lažem, do sedaj sem bil večkrat na tvojem mestu in popolnoma razumem, kako potratno je vse to lahko.

Resnica je, da si vsi želijo, ali bolje rečeno, jePOSKUŠATIpozabi nekoga. Mislim, da je takšen izraz'lovi lete, ne občutki'zaživel.

Obsedenost z nekom, ki si ga želite izbiti iz glave, je ena najbolj frustrirajočih stvari, ki se vam lahko zgodijo in danes se boste naučilikako končno naprej!

pripravljeni? Pripnite se in začnimo!

Umetnost premikanja naprej: kako nekoga spraviti z misli

Nehajte jih zalezovati na družbenih omrežjih

Kadar koli poskušam nekoga spraviti z misli, težko ne sanjam o njem več ur. Predstavljam si različne stvari, od tega, da jim rečem, da te imam rad, do potovanja po svetu z njimi.

V mojem svetu je moja ljubezen do njih velika in brezpogojna, v njihovem svetu pa verjetno sploh ne obstajam.

Žalostna resnica je, da čeprav se vsega tega popolnoma zavedam, še vedno ne morem nehati sanjariti o njih ali jih zalezovati na družbenih omrežjih.

Mislim, da je tako človeška bitja. Če me vprašate, je nehati zalezovati nekoga, ki vam je res všeč na družbenih omrežjih, kaj šele blokirati, je največji izziv človeške psihologije in upam si, da sprejmete izziv!

Prekličite spremljanje, odjavite se, odstranite prijatelje. Nehajte čakati, da objavijo nove slike, nehajte ponovno brati njihove objave in početi vse tiste nore stvari, ki jih počnemo, ko poskušamo nekoga pozabiti.

Čas je za razstrupljanje družbenih medijev. Čas je, da jih spravite iz glave.

Nehajte poskušati ugotoviti, kaj se dogaja v njihovih mislih

Mnogi ljudje mislijo, da bodo, če jim uspe razvozlati, kaj se dogaja v mislih te osebe, rešili nekakšno enigmo in lahko nadaljevali s svojim življenjem. Naj ti nekaj povem:To se ne bo zgodilo.

Edina gotova stvar, ki se lahko zgodi, je, da zaradi vsega tega razmišljanja uničite svoje duševno zdravje. Morda vam ne bo všeč, kar bom povedal naslednje, toda tukaj je ostra resnica:

Če bi se želeli pogovarjati z vami ali vas videti, bi poskrbeli, da bi dvignili telefon in to storili!
Ne mislite le, da so zaposleni, žalostni, utrujeni ali kaj drugega. Naj gre.

najboljši način, da se hitro znebite napihnjenosti

Nehajte se opravičevati zanje. Mislim, živimo v 21. stoletju, kjer je takojšnja komunikacija dosegla svoj vrhunec in se še razvija. Če bi želeli stopiti v stik z vami, bi to poskrbeli.

Nehajte poskušati ugotoviti, kaj se dogaja v njihovi glavi, ampak se osredotočite na razvrščanje stvari v svoji. Edina stvar, na katero lahko vplivate, je lastna miselnost.

Znebite se nostalgičnih predmetov, ki vas nanje spominjajo

Če ste bili v razmerju s to osebo, ki jo želite pozabiti, imate od nje verjetno veliko daril in drugih spominkov. Če z njimi niste preživeli veliko časa, vam bo ta lažji.

Kar morate storiti, je, da se znebite vseh predmetov, ki vas nanje spominjajo. Lahko je medvedek, odeja, vstopnice ali druge stvari, ki vas spominjajo na določen dogodek in trenutke, preživete z njimi.

S tem se boste znebili vseh potencialnih sprožilcev (stvari, ki vas spominjajo nanje), ki vam bodo preprečile, da bi sanjarili o njih ali se vdali skušnjavi, da bi z njimi stopili v stik.

Zaprite se

Namesto da bi se osredotočili na iskanje rešitev in novih načinov povezovanja z njimi, sprejmite, kar se je zgodilo, in se zaključite.

Da bi lahko nekoga spravil iz glave, ne smeš bežati pred seboj.

Ne morete nekako čarobno izbrisati njihovega obstoja in se pretvarjati, da jih nikoli niste srečali. Bili so del vašega življenja in to morate sprejeti.

Ne sprašujte se o ničemer, ampak opustite vse.

Upoštevajte 'pravilo brez stikov'

Ko mi je eden od mojih prijateljev postavil naslednje vprašanje:Kako nekoga spraviš z misli?Spomnil sem jih na to močno 'pravilo brez stikov'.

Naučiti se, kako nadaljevati in prenehati vzpostaviti stik s to osebo, ni lahka naloga. To je ena najtežjih stvari v življenju, vendar je nujna, če želite končno iti naprej.

Uporabite pravilo brez stika. Nehajte govoriti, pošiljati sporočila in početi vse druge stvari s to osebo, ki jo želite pozabiti.

Če si ne zaupate, izbrišite njihovo številko, jih prenehajte spremljati, nekomu povejte, naj skrije vaš telefon pred vami in tako naprej.

Karkoli že počnete, ne kontaktirajte jih, ne zalezujte jih in vse bo v redu. Vem, da je lažje reči kot narediti, vendar verjamem vate in sem prepričan, da zmoreš!

živila z veliko beljakovinami in vlakninami

Ostanite aktivni

Poiščite nove hobije, spoznajte nove prijatelje, obiščite telovadnico, pojdite na sprehod, kuhajte piškote, preoblikujte svoj prostor, plešite, pojte, rišite. Ko se trudiš nekoga spraviti z misli, je najpomembneje, da ostaneš aktiven.

Ko sem se odločil, da bom bolj aktiven, je bilo prvič, da nisem veliko razmišljal o tistem, ki sem ga poskušal pozabiti, ker preprosto nisem imel več časa za to.

Matematika je tukaj preprosta; Bolj ko se osredotočite na nekaj drugega, manj boste razmišljali o njih.

Glejte tudi: Zakaj še vedno ljubim svojega bivšega in kako naj nadaljujem?

Preusmerite svoje misli

Učenje, kako nekoga odvrniti od misli, je podobno učenju, kako se um odvrniti od hrane. Če nenehno razmišljate o hrani, je velika verjetnost, da vas bo zamikalo, da bi jedli vedno več.

Če nenehno razmišljate o tej eni osebi, je velika verjetnost, da vas bo zamikalo, da bi stopili v stik z njo.

Namesto tega preberite citate o razpadu, pretvorite svoje negativne misli v ustvarjalnost, glejte Netflix in se osredotočite na svoje življenje in kako ga lahko naredite boljše in zanimivejše.

Verjemite mi, edini način, da ga spravite iz misli, je, da imate v mislih nekaj novega. Če boste zasedeni, ne boste imeli časa razmišljati o ničemer v zvezi z njimi.

Ne pretepajte se

Ko me je srednješolska zaljubljenost zavrnila, sem težko sprejela dejstvo, da to nima nobene zveze z mano.

Očitala sem si, da nisem dovolj lepa ali dovolj privlačna, ker sem bila prepričana, da je to razlog, zakaj ga ne zanima hoditi z mano.

Pozneje v življenju sem se pogosto znašel na zmenkih s čustveno nedosegljivimi moškimi, ki bi se po določenem času ustrašili obveznosti ali česar koli v zvezi s tem.

Spet sem si očital, da sem preveč naporen ali potreben (čeprav temu ni bilo tako).

Nisem se zavedal, da na nič od tega ne morem vplivati ​​in da nima smisla o čemerkoli dvomiti ali premisliti o njihovih odločitvah in odločitvah.

Torej, moj skromni nasvet vam je:Ne pretepajte se.

Obstaja na desetine dejavnikov, ki lahko vplivajo na odločitev ene osebe, da nekaj stori ali ne. To nima nobene veze s tabo.

Ne glede na to, kaj storite ali rečete, se nič ne bo spremenilo, če vam ne bo mišljeno. Ne pozabite, da se vse zgodi z razlogom in nekega dne boste to spoznali in bili za to hvaležni.

Dovolite si začutiti vsa svoja čustva

Ne glede na to, kaj počnete, ne pozabite, da zatiranje čustev ni možnost. Mnogi ljudje mislijo, da jim bo s prisilo, da nekoga pozabijo, in zatiranjem svojih čustev pomagalo, da se hitreje odpravijo iz glave.

Bili ste tam, naredili to in veste, kaj se je zgodilo? Podaljšal sem svoje trpljenje.

Namesto da bi iskali takojšnje rešitve, ko je treba nekoga spraviti z misli, si morate dovoliti občutiti vsa svoja čustva, od žalosti do žalosti.

Nečesa se ne moreš znebiti, če tega prej ne priznaš. Če želite nadaljevati s svojim življenjem, morate najprej iti skozi fazo sprejemanja, izraziti, kako se počutite, in potrditi svoja čustva.

Vpijte, jokajte, smejte se na ves glas, počnite, kar želite, vendar se ne pretvarjajte, da se počutite dobro, ko se ne. Prav je, da se počutiš prizadetega in izdanega. Vedite, da to ne bo trajalo večno.

izrazi se

Ta korak je povezan s prejšnjim. Obstaja veliko načinov, na katere se lahko izrazite in razlog, zakaj bi to morali storiti, je, da svoja čustva izvlečete iz svojega sistema.

Lahko se odločite, da nekaj narišete, ustvarite nekaj iz nič ali napišete pesem (četudi je srce parajoča).

Izrazite se tako, da izberete zanimivo obleko ali prepevate karaoke (tudi če ste antitalent pri petju).

Lahko se izrazite tudi med kuhanjem.Vse, kar morate storiti, je poiskati svoje najljubše načine izražanja svojih občutkov in na pol poti boste, da jih spravite iz misli.

Moja najljubša metoda izražanja je petje. Če sem žalosten, pomislim na žalostne pesmi in jih zapojem. Včasih med tem celo jočem, a ko končam, se počutim veliko bolje.

Vadite pozornost

Kako nekoga spraviti z misli? Naučiti se nekoga pozabiti se osredotočamo na to, da smo v trenutku. Največji vir vaše stiske in razočaranja je v pretiranem razmišljanju o preteklosti.

Edini način za napredovanje je biti v trenutku in se osredotočiti na to, kar se trenutno dogaja. Najboljša metoda za vadbo čuječnosti je meditacija.

Sedite v udobnem položaju, zaprite oči in se osredotočite na dihanje. Ne misli na nič drugega kot na svoje dihanje in srčni utrip.

Povežite se z vesoljem in svojim resničnim jazom. Ko to dosežete, boste spoznali, da je to skrivnost resnične sreče.

Glejte tudi: 7 najbolj zdravih načinov za učinkovito spopadanje z zavrnitvijo (in končno naprej)

Vodite dnevnik

Vodenje dnevnika prinaša toliko prednosti in največja med vsemi je ustvarjanje reda, ko se vaš svet počuti kot kaos.

Ko svoje občutke napišete na kos papirja, dobite jasen vpogled v svojo psiho in splošno miselnost.

Ko sem začela voditi dnevnik, sem bila v res zapleteni ljubezenski situaciji. Nisem imel pojma, kaj naj storim glede tega, zato sem začel pisati o tem, kako se počutim glede vsega.

Ko sem končala s pisanjem, sem se počutila desetkrat lažje, ker sem vsa svoja bremena (misli in čustva) pustila v svojem dnevniku.

Vodenje dnevnika je odlično tudi za spremljanje vašega napredka.

Čez nekaj časa preverite, kaj ste napisali pred nekaj tedni in takoj boste opazili svoj napredek in kako 'neumen' ste bili takrat (vsaj tako sem se počutil).

Priporočam, da vodite dnevni dnevnik, ne glede na to, ali poskušate nekoga spraviti z misli ali ne. Verjemite mi, za to boste sami sebi hvaležni.

Vadite odpuščanje

Ko vso svojo energijo usmerite v sovraštvo do svoje preteklosti ali te osebe, pogosto zanemarjate zdravilno moč odpuščanja. Vaditi odpuščanje pomeni dati si priložnost za nov začetek.

Ko nekomu odpustimo, ne odpustimo le njim, ampak tudi sebi.

Ne glede na razlog, zakaj želite nekoga spraviti z misli, vedite, da če ne odpustite sebi in njim, nikoli ne boste mogli nadaljevati.

Naj vas to dejstvo motivira, da zberete pogum in se odločite opustiti vse.

Oprostite jim, ker vam niso poslali sporočila, ko ste jih zares potrebovali. Oprostite jim, ker vas ne marajo tako, kot jih imate vi. Oprostite jim, ker vas ne potrebujejo tako, kot jih potrebujete.

Ko to storite, boste takoj občutili olajšanje. Ko odpustite preteklost, se boste pripravljeni potopiti v prihodnost.

Predstavljajte si svetlo prihodnost

Namesto da bi se osredotočili na to, kar se je zgodilo z njimi, pomislite, kaj se bo zgodilo v prihodnosti, ko boste srečali pravega zase.

Ena največjih napak, ki jih naredi vsak izmed nas, ko poskuša nekoga pozabiti, je, da vso svojo pozornost usmerimo na to, kar bi se LAHKO ZGODILO.

kako se znebiti napihnjenosti trebuha

Zaradi tega se znajdemo v negotovosti in se ne moremo premakniti naprej. Če se želite naučiti, kako nekoga spraviti z misli, si morate predstavljati svetlo prihodnost.

Predstavljajte si osebo, ki vam bo odvrnila, da se boste počutili posebnega, do vas obravnavala spoštljivo in naredila vse tiste malenkosti, ki veliko pomenijo.

Predstavljajte si osebo, ki vas bo vedno poljubila za lahko noč ali vam poslala prisrčno sporočilo za lahko noč samo zato, da vas spomni, koliko ji pomenite.

Nekega dne boste spoznali to osebo in potem boste hvaležni vesolju za vse tiste pretekle napake, skoraj zaljubljence in povprečne romance.

Pogovorite se s prijatelji in družino

Če vam ideja o vodenju dnevnika ni všeč, je dobra alternativa pogovor s prijatelji in družino.

Pogovorite se s svojim tesnim prijateljem, svojim najboljšim prijateljem ali družinskim članom o tem, kako ste poskušali pozabiti to eno osebo in kako je vplivala na vaše življenje.

To vam bo pomagalo bolje razumeti, kako se počutite, in morda boste od njih prejeli tudi dragocen nasvet.

Verjetno je, da so imeli podobne izkušnje in različne metode obvladovanja, ki so jim delovale.

Vendar pazite, da ne pretiravate. Vedite, kdaj je pravi čas za pogovor o svojem življenju in občutkih in kdaj bi morali pozabiti na vse in uživati ​​v preživljanju časa s prijatelji.

Ne spreminjajte svojih prijateljstev v ljubezenske seje, ker bi to lahko postalo breme za tiste, ki vas imajo radi (in tudi za vas).

Vadite samooskrbo

Kdaj ste nazadnje naredili nekaj lepega zase (in s tem ne mislim samo umiti las)? Z nenehnim razmišljanjem o njih se prikrajšate za svoje dobro počutje.

Čas je, da se postavite na prvo mesto, izboljšate svoje zdravje in razmislite, kako lahko izboljšate svoje življenje. Čas je, da vadite samooskrbo, saj je ljubezen do sebe nujna in ne le nekaj, o čemer bi morali razmisliti.

Tukaj je nekaj najboljših nasvetov za samooskrbo:

Vsak dan si razporedite nekaj časa

Jejte zdravo hrano (ali vsaj poskusite)

Vadite pozitivne afirmacije

Preživite čas v naravi

Poiščite hobi, ki vas izpolnjuje

Ljubite se, ker če tega ne boste imeli, tudi drugih ne boste mogli ljubiti. Ljubezen do sebe je največje darilo, ki si ga lahko podariš.

Bolj ko ste osredotočeni na svoje počutje, manj boste razmišljali o tistem, ki ga želite pozabiti.

Uživaj življenje

Se sprašujete, kako nekaj za vedno spraviti z misli? dve besedi:UŽIVAJ ŽIVLJENJE.Vedno bodite hvaležni za to, kar imate, namesto da preklinjate vesolje za tisto, česar nimate.

Izkoristite vsak dan po najboljših močeh, si prizadevajte izboljšati vsak vidik svojega življenja, smejte se s prijatelji, crkljajte se s svojim ljubljenčkom, jejte svojo najljubšo hrano, glejte svoje najljubše TV-oddaje in tako naprej.

kaj ženska želi v moškem v razmerju

Popolnoma si lahko predstavljam pogled na tvojem obrazu, ko to bereš. Verjetno si mislite:Lazje reci, kot storiti.

In tudi jaz sem to mislil. Bil sem tako depresiven zaradi celotne situacije z eno osebo, da sem dobesedno zavrnil jesti.

Razmišljala sem o njih 24 ur na dan, vse dni v tednu, dokler se nekega dne nisem odločila, da je čas, da preneham z vsem tem!

Prisilil sem se, da sem gledal TV-oddaje, čeprav me nobena od njih v resnici ni zanimala, A s časom sem ugotovil, da je to točno tisto, kar potrebujem. Kar hočem reči, je: Ponarejajte se, dokler vam ne uspe!

Tudi če vam ne gre na sprehod, NAREDITE TO. Tudi če se vam ne zdi, da bi počeli ničesar, še vedno NAREDITE TO. Preživeti čas s svojimi najdražjimi in se motiti z drugimi stvarmi je točno tisto, kar trenutno potrebujete.

Uživati ​​življenje na polno je točno tisto, kar potrebujete.

In bodite potrpežljivi!

Ko gre za obvladovanje umetnostikako nekoga spraviti z misli, morate razumeti, da je to proces.

Vsaka oseba je edinstvena in nekateri potrebujemo več časa, da nekoga pozabimo, drugi pa manj.

Obstaja tudi veliko drugih dejavnikov, ki vplivajo na to, kako hitro boste šli naprej, kot je količina časa, ki ste ga preživeli z njimi, ali ste se z njimi razšli ali sta bila skoraj ljubimec.

Če pa imate po daljšem časovnem obdobju še vedno obsesivne misli, razmislite o iskanju strokovne pomoči. Srečno in zapomni si:Zmoreš!

Glejte tudi: Najboljše maščevanje je nadaljevanje