Kako se ljubiti v 25 preprostih, a učinkovitih korakih

Pogosto se popolnoma ne zavedamo, da se pravzaprav ne ljubimo. Vem, da nisem bil.

Dolga leta sem bil popolnoma neveden glede dejstva, da sem samo sebe kritiziral. Nič, kar sem naredil, ni bilo dovolj dobro in nenehno sem ugotavljal pomanjkljivosti v svojem značaju in nepopolnosti na obrazu in telesu.

Praktično nič ne bi moglo popraviti moje samopodobe. Kadarkoli sem se pogledal v ogledalo, sem lahko videl le velik, debel, neumen neuspeh.

Imela sem brezpogojno ljubezen svojih najbližjih, a težava je bila v tem, da nikoli nisem imela ljubezni od najpomembnejše osebe v mojem življenju: sebe.

Zakaj je bilo to? Je bila za to kriva družba? Sem bil samo preveč negotov? Ali me je nekdo v preteklosti prepričal, da nisem vredna ljubezni?

Resnica je, da še vedno poskušam najti pravi odgovor na to. AmpakVeč energije sem vložil v to, da sem se tako ali tako naučil ljubiti sebe.

inMislim, da mi je uspelo. Seveda je vedno prostor za izboljšave, a če gledam na stvari s tega zornega kota, s ponosom lahko rečem, da sem prišel daleč.

Lahko tudi vi – vse, kar morate storiti, je slediti mojemu zgleduker vam bom razkril vse skrivnosti, ki sem jih potreboval leta, da sem jih odkril.

Ampak ne bom vas samo naučil, kakoljubite se. Pokazal vam bom tudi, kako biti srečnejši in kako narediti svoje življenje boljše. Pripnite se in berite naprej!

Kaj je ljubezen do sebe?

Kljub temu, preden nadaljujemo s tem podrobnim vodnikom, naj razložim, kaj je ljubezen do sebe.

Če bi mi nekdo pred leti postavil to vprašanje, bi mu rekel, da ljubezen do sebe pomeni ljubiti sebe – to je precej samoumevno, kajne?

No, po trdem delu zdaj vem, da ta izraz zajema veliko več in vključuje stvari, kot so skrb zase, samospoštovanje in samospoštovanje.

Ne, to nima nobene zveze s sebičnostjo in zagotovo ni negativna lastnost. Pravzaprav je to vrlina, ki je marsikdo ne poseduje.

Ljubiti sebe pomeni sprejeti svoj pravi jaz in narediti vse, kar je v tvoji moči, da preživiš vsako minuto svojega življenja čim bolj srečno.

Seveda to vključuje spodbujanje lastne rasti in dajanje prednosti lastnim potrebam in dobremu počutju.

Lepo povedano, vem.Toda kako to dejansko dosežete? Preverimo:

Kako se naučiti ljubiti sebe?

Nekega dne se ne zbudite in se odločite, da se boste bolj ljubili. To je veščina, ki se jo je treba naučiti.

Naučite se ga tako, da se nikoli ne spremenite za druge, tako da ste v stiku s svojimi občutki, se izogibate negativnemu samogovoru in ne iščete potrditve pri drugih.

Seveda to še ni vse, in tukaj so koraki, ki jih morate narediti, če se želite začeti ljubiti na pravi način.

Pokažite si potrpežljivost: na potovanju ste

Najslabše, kar lahko storite, je, da pričakujete, da se bo vse v vašem življenju postavilo na svoje mesto še to sekundo. Newsflash: ne bo.

Dobre stvari zahtevajo čas in trud, zato si raje pokažite potrpežljivost. Če od sebe pričakujete preveč, se boste seveda sovražili, ko boste videli, da niste sposobni doseči vseh teh ciljev.

Ne razumite me narobe: ne pravim, da ne bi smeli imeti načrtov, kako si urediti življenje.

Prosim te, da razumeš, da si na potovanju. Včasih ne gre za destinacijo, kamor potujete; gre bolj za zabavo, ki jo imate na poti.

Namesto da se preveč trudite, uživajte v vsakem trenutku svojega življenja.

Ne obupajte ob prvih znakih ovir. Bodite potrpežljivi in ​​obljubim vam, da bodo dobre stvari prišle takrat, ko jih najmanj pričakujete.

Razmišljajte pozitivno, bodite pozitivni in pozitivne stvari se bodo zgodile

Veste, kako pravijo: privlačiš to, kar si? No, ta stavek ne more biti bližje resnici. Pozitivne misli pritegnejo pozitivne rezultate, zato naredite matematiko in ugotovite, kaj počnejo negativne.

Vsak strokovnjak vam bo povedal isto: ljudje, ki se ne ljubijo, na vse gledajo negativno.

Naj vam dam primer. Zamotil sem se v službi. Bila je manjša napaka, a je bilo več kot dovolj, da me je pahnilo v obup.

Takoj sem videl, da sem izgubil službo in si uničil življenje, kot da bi bilo to najhujše, kar se mi je lahko zgodilo.

Posledično sem se začel sovražiti, ker sem tako neumen in nepremišljen. Kako sem lahko naredil tako napako?

Po drugi strani,potem ko sem se naučil biti pozitiven, sem si prenehal predstavljati najslabši scenarij vsakič, ko gre najmanjša stvar narobe.

Posledično sem se znebil tistih epizod sovraštva do sebe, s katerimi sem se ukvarjal.

Ali zdaj razumete povezavo med ljubeznijo do sebe in optimizmom?Kaj potem čakate, da začnete uporabljati ta nasvet?

Smej se, nasmejte se in bodite veseli

Ste se že kdaj znašli v situaciji, ko samo sedite v natrpani sobi in gledate vse te ljudi, ki se nasmehnejo in umirajo od smeha?

Zaradi njih je biti srečen in imeti rad sebe videti tako enostavno, a vendar je za vas to eno najtežjih poklicev na svetu.

Vem, da imam. Nisem se mogel nasmejati in nasmehniti, ko sem mislil le na svoje nepopolnosti.

Ne govorim o tem, da sem bil prepričan, da sem izgledal grozno, ko sem se smejal (čeprav je bil tudi to problem) – govorim o tem, da preprosto nisem znal uživati ​​v življenju.

Tudi ko sem se menda preživljal s časom svojega življenja, nisem mogel pregnati misli, da nisem dovolj in da sem naredil nekaj narobe.

Nato mi je terapevt svetoval, naj se začnem lažno smejati. Vem, da se sliši čudno.

Ampak ne skrbite: to ni bil način, da potlačim svoja čustva. To je bil samo način, da spomnim svoj obraz na gibanje, ki ga je naredil, kadar sem se smejal.

Sprva sem se počutil kot klovn. Nisem se smejal in očitno sem igral.

Kljub temu sem se čez nekaj časa ujel, da se zares smejim. Ni se mi bilo treba pretvarjati: nekaj je bilo res smešno.

Preden se zavedaš, sem se nasmehnil, ker sem se lahko smejal. In predlagam, da storite enako.

Berite šale na spletu, oglejte si smešne meme ali preprosto igrajte komedijo na televiziji. Videli boste, kako bolje se boste počutili že po eni seji.

Dnevnik hvaležnosti

Če še vedno mislite, da se ni kaj smejati in smejati, začnite pisati dnevnik hvaležnosti.

Začnite s poimenovanjem enega za drugim, za kaj ste hvaležni, na primer za brezpogojno ljubezen, ki jo dobite od staršev, da imate dovolj hrane na mizi in streho nad glavo.

Imamo navado, da te stvari jemljemo kot samoumevne, a ko spoznaš, kako srečen si pravzaprav, tudi ko si na najnižjem nivoju, ti obljubim, da boš svoje življenje začel bolj ljubiti.

Toda prosim, ne nehajte, ko ste vse našteli. Vzemite si trenutek iz vsakega dneva in napišite vsaj eno stvar, za katero ste hvaležni.

Včasih ne bo nič drugega kot to, da se zjutraj zbudiš živ in zdrav. Ampak hej, pomislite samo na vse ljudi, ki danes tega privilegija niso dobili.

Ne omejite se na svoje slabe lastnosti

Vsi imamo slabe lastnosti – nekateri jih le bolje skrijejo kot drugi. Vendar nas ne opredeljujejo.

Problem številka ena pri ljudeh, ki se ne ljubijo, je, da se zmanjšate na svoje pomanjkljivosti.

Samo zato, ker vam nekaj ni uspelo, ne pomeni, da ste neuspešni. Samo zato, ker imate velik nos, še ne pomeni, da ste grdi. Samo zato, ker ste se odločili za eno slabo izbiro, še ne pomeni, da ste neumni.

Primerov je neskončno, a prepričan sem, da vidite, kam grem. Ne osredotočajte se na slabe strani svoje osebnosti in ne pozabite, da ste cel paket.

Namesto, da bi si rekel: tako neumen sem, da sem se spustil na tega tipa, poskusi s tem, da sem naredil neumen klic, in to mi bo služilo kot lekcija, ki je nikoli več ne bom ponovila.

Ste kompleksna oseba z vsemi svojimi dobrimi in slabimi lastnostmi. Če se osredotočite na stvari, ki vam niso všeč pri sebi, in se omejite na te lastnosti, boste samo še dodatno uničili vašo samopodobo.

Vsak dan razmišljajte o svojih dobrih lastnostih

Vse to zveni lažje reči kot narediti. Naj vam pa dam konkretno nalogo – nekaj, kar mi je zelo pomagalo.

Priskrbite si pisalo in zvezek. Želim, da začneš malo pisati dnevnik.

Kljub temu ne boste pisali ničesar podobnega dnevniku.Namesto tega želim, da si vsak dan vzamete trenutek časa in napišete nekaj dobrega o sebi.

Ja, prav ste slišali:pohvali se. Te zapiske je mogoče povezati s čim, kar želite: vašim videzom, vašim razpoloženjem za dan ali nečim, kar ste dosegli.

En stavek na dan bo dovolj, vendar morate biti pošteni. Napišite nekaj takega: Danes ste se odlično naličili ali Vaše vozniške sposobnosti se izboljšujejo.

Zakaj je to pomembno? No, tako se boste morali spomniti vsaj enega razloga, zakaj bi se morali imeti radi danes.

Tudi, ko se boste naslednjič počutili slabo,neprivlačna, in začnite dvomiti o svoji vrednosti, vse kar morate storiti je, da se vrnete k temu zvezku in preberete nekaj svojih dobrih lastnosti. Spomnili vas bodo, da ste vredni ljubezni.

Pomen nagrajevanja po trdem delu

Ko želite ljubljeni osebi čestitati za napredek, ji dobite darilo, ali imam prav? Svojega otroka ali hišnega ljubljenčka nagradite, ker se dobro obnašajo, kajne?

To so vsi ljudje, ki jih imate globoko radi. To mora pomeniti, da se sploh ne ljubiš. Ker resnica je, da se nikoli ne nagradiš, ko dosežeš uspeh ali samo za trdo delo.

No, čas je, da se to spremeni. Ni vam nujno, da si nekaj kupite, saj to nima nobene zveze z denarjem.

Če dobro opravite izpit, si privoščite noč od vseh drugih obveznosti. Če ste nekomu, ki ste ga želeli zavrniti, rekli ne, si pripravite penasto kopel.

Sistem samonagrajevanja je veliko pomembnejši in, kar je najpomembneje, učinkovitejši, kot si mislite.

Odkar se spomnite, ste se vedno kaznovali za svoje napake. In kako je s pohvalo samega sebe?

Pozitivne afirmacije so ključ do ljubezni do sebe

O pomembnosti znebiti se negativnosti smo že razpravljali. Zdaj je čas, da preidemo na naslednji korak: pozitivne afirmacije.

V bistvu je to pozitivna izjava, ki vam pomaga premagati negativno samogovor in sovraštvo do sebe.

To je podobno koraku, v katerem vsak dan razmišljate o svojih dobrih lastnostih. Edina razlika je v tem, da tukaj ne boste zapisali konkretnih stvari, ki so se zgodile na določen dan.

Namesto tega se boste vsako jutro zbudili, se pogledali v ogledalo in si povedali, kako lepi, pametni in sposobni ste.

Rekli boste, da ste močni in močni. Rekel si boš, da nič ni nemogoče za noro dekle, kot si ti.

Rekli boste, da vas nihče ne more spustiti in da vas nič ne more zadržati. Dosežeš lahko vse, kar si zastaviš, ne glede na ovire na poti.

Najpomembneje: povedali si boste, da ste dovolj, z vsemi svojimi pomanjkljivostmi in rahlimi pomanjkljivostmi. Rekli boste, da se vam ni treba spreminjati zaradi nikogar.

Dajte si te in druge komplimente in jih ponovite kot mantro. Sprva se vam vse to morda zdi neumno.

Govorili boste stvari, ki jim očitno ne verjamete. Toda sčasoma boste spoznali, da je to resnica, in vsa ta pozitivnost se bo začela toniti.

Nič vam ne more prinesti miru kot vi sami

Tukaj je še ena stvar, ki mi je trajala večno, da sem končno ugotovil: nihče me ne more osrečiti, če tega ne storim sam. Da, lahko sem srečnejši v družbi nekoga, a pravi vir moje sreče prihaja od znotraj.

Enako velja za ljubezen do sebe.Ne morete pričakovati, da vas bodo drugi ljubili, dokler se ne naučite ljubiti sebe.

Vi ste tisti, ki dajete zgled drugim ljudem v svojem življenju.Če vidijo, da nimaš samospoštovanja, te tudi ne bodo spoštovali.

Če vidijo, da nimate občutka lastne vrednosti, vas tudi ne bodo obravnavali kot dragocenega. Če jim pokažeš, da se ne ljubiš, jim boš dal le zeleno luč, da tudi tebe ne ljubijo.

Postaviti sebe na prvo mesto ni sebično - potrebno je

Dajanje prednosti sebi in dajanje lastnih potreb na prvo mesto je končno dejanje samooskrbe. Obdobje. O tem se ni mogoče pogajati, zato prosim, ne dovolite, da bi vas kdo prepričal v nasprotno.

kako priti do tesne muce

To ni sebično in ni egoistično – tako je treba stvari narediti. Ne pozabite: odnos, ki ga imate s seboj, je verjetno edini, ki traja vse življenje.

Ne razumite me narobe: ne svetujem vam, da nenadoma vsem postanete kreten. Toda za začetek se poskusite obnašati tako, kot ravnate s svojimi najdražjimi. Zgradite zdrav odnos s seboj!

Nima smisla se pretepati, česa ne morete spremeniti

Če vam je všeč ali ne, svoje preteklosti ne morete spremeniti. Večino časa tudi na prihodnost ne morete vplivati.

Zato vam preostane le sedanjost – kar je več kot dovolj.Če imate težave z uživanjem v vsakem trenutku svojega življenja - poskusite vaditi pozornost.

To je vrsta meditacijske tehnike, ki vam pomaga, da se popolnoma zavedate trenutka, v katerem ste trenutno. Pomaga vam, da se uskladite s svojimi čutili in prežene vse možne negativne misli o vaši boleči preteklosti ali negotovi prihodnosti.

Poznavanje sebe je začetek vse modrosti

Da bi nekoga ljubil, ga moraš poznati do bistva, kajne? No, to pomeni, da moraš poznati svoj pravi jaz, da se pravilno ljubiš.

Za začetek se vključite v samointrospekcijo. Namesto da ignorirate dele sebe, ki vam niso všeč, jih objemite.

Enako velja za vaše demone. Poglejte jih naravnost v oči in se potrudite, da jih pregnate stran.

Če to trenutno ni mogoče, ne skrbite. Ne dovolite jim, da vas prevzamejo, vendar se tudi ne pretvarjajte, da jih ni.

Prav tako vložite nekaj energije v raziskovanje sebe. Ne premislite o vsakem koraku ali besedi – poskusite ugotoviti, kaj imate radi in kaj ne.

Kakšne so vaše želje? Je vaša najljubša knjiga res vaša najljubša knjiga ali tako rečete samo zato, ker se dobro sliši?

Vam je res všeč, kako je vaše stanovanje urejeno, ali je šlo le za kompromis z vašo bivšo sostanovalko?

Je res, da ti niso všeč tvoji naravno kodrasti lasje, ali si jih samo ravnaš, ker ti je bivši rekel, da tako izgledajo bolje?

Sprva se to morda sliši kot malenkosti, a verjemite mi - so še kaj drugega.

To so vse podrobnosti, ki vas spremenijo v vas in naučiti se morate ljubiti vsakega od njih, če se želite naučiti, kako se ljubiti bolj.

Nekatere stvari so vredne denarja

Živim na proračunu. To pomeni, da imam skoraj dovolj denarja, da preživim konec s koncem. Imam dovolj za hrano, najemnino, plin in podobno.

Če se lahko navezujete na to, stavim, da se ne morete spomniti, kdaj ste nazadnje porabili denar za nekaj, kar niste potrebovali, a ste si resnično želeli.

Veste, o čem govorim: o tisti mali črni obleki, ki ste jo že mesece kupovali po oknih.

Ja, verjetno ne boste dovolj samozavestni, da bi ga nosili, ampak hej, resnica je, da ste o tem sanjali vsakič, ko ga vidite.

Ali tudi če ste ga kupili, sem prepričan, da ste se živega pojedli.Počutili ste se krivega, ker ste tako nepremišljeno porabili denar.

No, ne!Tudi denarja ne zapravljajte, vendar ne pozabite, da so nekatere stvari vredne razmetavanja.

Poiščite strokovno pomoč

Če se vam zdi, da je vse to preveč za vas – ni sram poiskati pomoči. Dober način za začetek je, da prosite svojega najboljšega prijatelja ali družinskega člana, naj vam pove vse, kar imajo radi pri vas.

Ne, to ni lov na komplimente. To je samo pogled nase iz povsem drugačne perspektive in spoznanje, da je na tebi veliko, kar je treba imeti rad.

Če to ne pomaga, razmislite o obisku terapevta ali življenjskega trenerja. So specializirani strokovnjaki, ki vedo natančen način, kako vam pomagati.

Naredite otroške korake

Naučiti se ljubiti sebe je proces, ki ga ni mogoče narediti čez noč. Zato prosim, ne silite se premočno, a tudi ne zanemarjajte svojega potovanja.

Poiščite ravnotežje in naredite otroške korake – enega za drugim.Ne skrbite, če se vam včasih zdi, da greste nazaj – vse to je del procesa.

Kako se bolj ljubiti

Včasih si nekje vmes: ne sovražiš sebe, ampak veš, da imaš še nekaj dela. Iščete načine, kako se ljubiti bolj kot že, in tukaj so:

Dovolite si reči ne

Niste mati Terezija in zagotovo niste bili na ta svet, da bi ugajali drugim. Torej, zakaj imate še vedno težave s tem, da rečete ne stvarem, ki jih ne marate ali želite početi? Čas je, da postavite meje!

Ne zanima me, o čem govorimo – če ne želiš iti ven s to prijateljico ali se ne počutiš prijetno biti njihova družica, samo to povej.

Vem, da zavračanje prošenj drugih ljudi povzroči napade tesnobe. Brez skrbi - tudi jaz sem se sprva počutila enako.

Kljub temu veste, kako pravijo: praksa naredi popolno. Kar hočem povedati, je, da se morate premagati tega začetnega nelagodja. Obljubim, da bo sčasoma lažje.

Verjemite mi – ko boste ljudem začeli reči ne, jim boste pokazali, da se zavedate svoje lastne vrednosti. Pokazali jim boste, da niste vedno na voljo in da nočete biti vsakogar.

Toda kar je še pomembneje: to boste pokazali sami sebi. Spoznali boste, da imate dovolj samospoštovanja, da ne zapravljate svoje energije za ugajanje drugim.

Preden se zaveš, boš ponosen nase, ker se tako obnašaš.

Znebiti se negativnih ljudi je osvežujoče

Če se sprašujete, kako se naučiti ljubiti sebe, je odgovor: začnite z odrezavanjem tistih, ki vas ne marajo.Da, vem, kaj si verjetno mislite: vaša ljubezen do sebe ne sme biti odvisna od mnenj drugih.

In ne moreš biti bolj prav. Ampak hej, ne morete pričakovati, da boste uspevali, če ste obtičali v nezdravem okolju.

Predstavljajmo si ta scenarij. Daješ vse od sebe, da ugotoviš, kako se naučiti ljubiti sebe. In dosegaš pomemben napredek.

Potem pa kar naenkrat srečaš prijatelja ali družinskega člana, ki te kar naprej kritizira. Seveda ne govorim o tistih ljudeh, ki vam govorijo resnico in jim je mar za vaše dobro počutje.

Govorim o tistih, ki izkoristijo vsako priložnost, da te spustijo, zmanjšajo tvoj uspeh in uničijo tvojo samozavest.

Pravzaprav točno veste, o kom govorim.Vseeno mi je, ali so to tisti, za katere menite, da so vaši ljubljeni, ali pa govorimo o vaših najbližjih družinskih članih ali domnevnih najboljših prijateljih.

Kdor opozarja na vaše pomanjkljivosti, vas sprašuje o lastni vrednosti, se igra s svojim duševnim zdravjem in zaliva vaše dvome vase, mora čim prej!

Ti ljudje niso nič drugega kot neravnine na vaši poti ljubezni do sebe, in to je zadnja stvar, ki jo potrebujete.

Vadite, ker imate radi svoje telo, ne zato, ker ga sovražite

Vsi ti kar naprej govorijo, da je pot do ljubezni do sebe skrb za svoje telo. In nisem tukaj, da se ne strinjam – fizično zdravje je nedvomno izjemno pomembno za vse nas.

Kljub temu vam bom rekel, da telovadite in skrbite za svoj videz, ne zato, ker sovražite svoje telo, ampak zato, ker ga imate radi.

Ne lovite nerealnih lepotnih standardov. Hej, verjemi mi - tudi Instagram modeli ne izgledajo kot Instagram modeli.

Namesto tega opazujte svoje telo kot tempelj. Poskrbite za to, ker drugega nimate na voljo.

Delajte na svoji notranji veličini, kolikor delate na svojem telesu

Kljub temu pa je še pomembneje negovanje vaše notranje lepote. Ne pozabite: nobena lepota ne sije bolj kot lepota dobrega srca.

Ne, tega vam ne govorim, da bi postali bolj všeč moškim ali drugim ljudem na splošno.Svetujem vam, da delate na sebi, ker je to pot do ljubezni do sebe in samospoštovanja.

Verjemite mi: bolj se boste imeli radi, če boste postali prijaznejša, bolj povišana različica sebe. Bolj se boste imeli radi, ko boste dosegli večino svojih ciljev.

Delajte na svojih možganih, okrepite svojo inteligenco in kar je najpomembneje: dvignite svoj duh.

Kako se ljubiti in biti samozavesten

Kaj pa, če vam nizka samopodoba preprečuje, da bi si dali ljubezen, ki si jo zaslužite? Tudi za to imam rešitev – le še naprej moraš brati!

Rodili ste se, da bi bili resnični - ne popolni

Odkar pomnim, sem živel v prevari, da nisem dovolj dober, kadar nisem bil popoln. In če sem iskren, v mojem življenju ni bilo veliko situacij, kjer bi lahko dosegel popolnost.

Konec koncev sem samo človek - ne robot. In tudi ti si.

Torej, to me je spodbudilo k razmišljanju.Zakaj sem mislil, da vse razen popolnosti ni dovolj dobro?

No, pohvale prejmeš samo takrat, ko si najboljši, kajne? Nihče ti ne da medalje za sodelovanje, kaj šele za neuspeh.

Namesto da bi čakal, da mi drugi rečejo, da sem dovolj dober, tudi ko nisem bil na vrhu, sem to začel početi sam. Prav to vam predlagam: razumejte, da niste rojeni, da bi bili popolni; rojen si biti resničen.

Resnica je, da nihče ni popoln.Pozabite na družbene medije in družbeno potrjevanje. Pozabite na lažna življenja drugih ljudi.

Vsi imamo svoje pomanjkljivosti in vaša naloga je, da sprejmete svoje. Imejte malo sočutja do sebe, za božjo voljo, in ne bodite tako strogi do sebe.

To je pravzaprav prvi korak k doseganju ljubezni do sebe: ljubiti svoje nepopolnosti in spoznati, da nikoli ne moreš biti brezhiben, kot se trudiš.

Bodite sami, a vedno boljši

Kaj je eden od ključnih korakov za premagovanje pomanjkanja ljubezni do sebe? Odgovor je precej preprost: vse gre za samosprejemanje.

Vem, da umiraš od želje, da bi se vklopil. Ali pa morda želiš postati nekdo drug, da boš imel večjo možnost s tem fantom, ki ti je všeč.

Kakorkoli že, spreminjanje sebe zaradi drugih vam ne bo prineslo nič dobrega. Pravzaprav se boste zaradi tega še bolj sovražili.

Natančneje, sovražili boste različico osebe, ki jo poskušate postati. Zato morate vedno ostati zvesti svojemu resničnemu jazu.

Konec koncev vam je vseeno, ali ga imajo drugi radi ali ne – imate sebe in to je najpomembnejše.

Kljub temu to ne pomeni, da ne bi smeli napredovati. Pravzaprav bi morali trdo delati, da bi vedno postali najboljša različica sebe.

Toda to je ključ: najboljša različica SEBE, ne najboljša različica nekoga drugega.Imejte to v mislih in pripravljeni ste.

Ne spreminjajte sebe, da bi nekoga osrečili, razen če ste to vi

Sprememba na bolje je vedno dobrodošla. Vendar obstaja en pomemben pogoj: vi ste edini, ki se lahko zaradi tega spremenite.

Če vam nekatere stvari na sebi niso všeč – vseeno mi je, ali govorimo o vašem videzu ali osebnosti – nadaljujte in delajte na tem.

Ena stvar je, če začneš hoditi v telovadnico, ker želiš shujšati. Povsem drugače je, če to storite, ker se bojite, da vas bo fant zapustil, če ne boste videti, kot da ste pravkar prišli z naslovnice revije.

Primerjati se z drugimi je enako žaliti samega sebe

Ena najslabših stvari, ki jih lahko storite svoji že tako nizki samozavesti, je, da se primerjate z drugimi in prosite za njihovo potrditev. Draga, vedno bodo tam zunaj pametnejša ali lepša dekleta – ali vsaj misliš, da jih bodo.

Ni vam treba zapolniti nikogaršnjih čevljev – še posebej ne nove punce vašega bivšega, bivšega BF-ja ali tistega strupenega sodelavca, ki vas kar naprej opazuje.

Kaj torej, če je večina vaših srednješolskih prijateljev poročena z otroki in ste samski? Kaj pa, če ima vaš nekdanji sodelavec sanjsko kariero, medtem ko ste še vedno obtičali v istem položaju.

Rastite s svojim tempom in pozabite na napredek vseh drugih. Eno je, če ti služijo kot navdih, nekaj povsem drugega pa je, če se do sovraštva do samega sebe primerjaš z drugimi.

Saj veste, kako pravijo: med soncem in luno ni primerjave. Oba blestita, ko je njihov čas.

Kako se spet ljubiti

Zaljubiti se vase je ena najhujših stvari, ki se vam lahko zgodijo. Če imate težave s tem, so tukaj načini, kako to popraviti. S pomočjo teh korakov se znova začnite ljubiti.

Odpuščanje je darilo, ki si ga daš

Ko se nekomu zameriš, ga lahko ljubiš do konca? Vem, da ne morem, in stavim, da si ti enak.

Lahko vam je mar za to osebo, toda vedno vas bo nekaj preprečilo, da bi ji dali vse svoje srce.

No, zakaj mislite, da če ne odpustite sebi, ne vpliva na vašo ljubezen do sebe? Zagotavljam vam, da je.

Zato je odpuščanje eno največjih daril, ki si jih lahko daste. Pravzaprav je to eno najpomembnejših daril, ki si jih moraš dati – torej če se želiš naučiti ljubiti sebe na pravi način.

Poglejte, vsi delamo napake. Vem, da sem imel svoj del napak v tistem dnevu. Hudiča, še naprej jih pripravljam vsak dan.

Ampak veš v čem je trik?Usmiliti se je treba zase, tako kot se usmiliti drugih.

Ne, samoodpuščanje ne bi smelo služiti kot izgovor, da si še naprej kvariš življenje. Ni zelena luč, da se namerno in zavestno delate narobe samo zato, ker si boste kasneje odpustili.

Kljub temu se vrnimo k delu popolnosti. Ugotovili smo, da nihče, tudi ti in jaz, ni popoln.

Nepopolni ljudje delajo napake, kajne? No, čas je, da si oprostite vse narobe, kar ste storili v preteklosti.

Navsezadnje tega ne morete spremeniti, kajne? Torej, kaj je smisel biti tako užaljen?

Namesto da dovolite, da vas vaše napake zadržujejo, glejte nanje kot na lekcijo. Oblikovali so te v to, da postaneš oseba, kot si danes, in veliko so te naučili.

Odpuščanje drugim

Enako velja za odpuščanje drugim. Dragi, včasih moraš sprejeti opravičilo, ki ga nikoli nisi dobil.

Ne počni tega, ker si je oseba, ki ti je naredila škodo, to zaslužila (ker lahko stavim, da ni) – naredi to, da se osvobodiš.

Verjemite mi – ljubiti sebe postane veliko lažje, ko prenehate sovražiti vse druge – vključno s tistimi, ki so vam zlomili srce.

Pretirano razmišljanje je vaš najhujši sovražnik

Včasih je vaš um lahko vaš najhujši sovražnik. Konec koncev, od tod sploh izvira vse sovraštvo do sebe.

Torej, če ugotoviš, kako se ljubiti, moraš vse to ustavitinepotrebno pretirano razmišljanje.

Nehajte izgubljati toliko časa, da se gledate v ogledalo in iščete različne pomanjkljivosti.Verjemite mi: lahko bi bili supermodel, a vseeno boste na sebi našli nekaj, kar vam ni všeč, če stvari preveč analizirate.

Enako velja za vašo osebnost in kakovost življenja. Dokler secirate vsak vidik svojega bitja, boste našli nekaj, kar vam pri tem ni všeč.

Dovolite si, da prakticirate ljubezen do sebe

Če bi bil otrok, ki mu ne bi razložili, kako pomembna je ljubezen do sebe, bi kot odrasla oseba imela težave s tem.Ljubezen do sebe se uči, ti pa dobivaš navodila, kako se ljubiti, ko govorimo.

Preden karkoli naredite, si morate dati dovoljenje za samooskrbo in ljubezen do sebe. Kakor smešno se sliši, se pravzaprav ne zavedate, da ste vi tisti, ki blokirate vso to ljubezen od sebe.

Za začetek se odločite, da se pridružite temu potovanju samoljubja. Odločite se, da boste naredili vse, kar je potrebno, da se boste naučili na tej poti in se sčasoma počutili bolje v svoji koži.

Kaj je najboljši način, da se ljubite?

Če ne veste, kje začeti,začnite tako, da naredite nekaj lepega zase. Rezervirajte si wellness dan, vzemite si prost dan ali pa si vzemite nekaj časa za sprostitev in nič.

Ne bom vam lagal: te stvari same po sebi ne bodo povzročile čarobnih sprememb. Toda razvajanje samega sebe je verjetno najboljši način za začetek tega potovanja samoljubja.

Če ne drugega, vam bo dovolj napolnil baterije, da boste ta proces začeli na pravi način!

Naučite se ljubiti sebe Citati

kako sem vedel, da je ona tista

Če vse to ni bilo dovolj, preberite mojo zbirko citatov, ki so mi zelo pomagali, ko sem se spraševal, kako se ljubiti. Obljubim, da je vsak od njih opolnomočen in motiviran!

1. Lastništvo naše zgodbe in ljubezen do sebe skozi ta proces je najpogumnejša stvar, ki jo bomo kdaj naredili. ― Neznano

2. Jejte, kot se imate radi. Gibajte se, kot da se imate radi. Govorite, kot da se imate radi. Obnašajte se, kot da se imate radi. ― Neznano

3.Ljubite se takšni, kot ste, in verjemite mi, če ste srečni od znotraj, ste najlepša oseba in vaš nasmeh je vaše najboljše sredstvo. ― Ileana D’Cruz

4. Vsak od nas mora pokazati, kako zelo nam je mar drug za drugega in pri tem skrbeti zase. ― Lady Di

5. Poiščite ljubezen, ki jo iščete, tako da najprej poiščete ljubezen v sebi. Naučite se počivati ​​na tistem mestu v sebi, ki je vaš pravi dom.― Sri Sri Ravi Shankar

6. Nekatere ženske, ki se trudijo shujšati, so lepe. So lepe ženske, ki se trudijo shujšati. Veste kdo je najlepši? Tisti, ki se naučijo ljubiti sebe takšne, kot so. Ni se vam treba spremeniti za KOgarkoli. ―Tereza Mummer

7. Zaljubiti se moramo vase. ne maram sebe. nora sem nase. ― Mae West

8. Pošljite si ljubezensko pismo in si nato vzemite čas, da si ga preberete. Izrazite svojo srčno ljubezen do sebe. ― Iyanla Vanzant

9.Da bi bil srečen človek, je treba opustiti vse primerjave. Opustite vse te neumne ideje o tem, da ste superiorni in manjvredni. Niste niti superiorni niti manjvredni. Vi ste preprosto sami! Ne obstaja nihče, kot si ti, nihče, s katerim bi se lahko primerjal. Potem ste nenadoma doma. ― Osho

10. Ljubite se brezpogojno, tako kot ljubite svoje najbližje kljub njihovim napakam. ― Les Brown

Končne misli:

Nemogoče je dovolj poudariti pomen ljubezni do sebe.Naučiti se ljubiti sebe včasih traja celo življenje, a verjemite mi, ko vam povem, da je to ena najpomembnejših veščin, ki jih boste kdaj pridobili.

Konec koncev ste oseba, s katero boste preživeli preostanek svojega življenja. Zato si samo predstavljajte, da morate to storiti z nekom, ki ga prezirate. Zanič je, milo rečeno, vem.

V bistvu nikoli ne boste srečni v svoji koži, dokler ne prevzamete teh navad samoljubja.

Poleg tega nikoli ne moreš ljubiti drugih ali biti ljubljen od njih pravilno, dokler ne izpopolniš umetnosti ljubezni do sebe.

Če še vedno dvomite, kako to narediti, vam predlagam, da poskusite s tem 30-dnevnim izzivom ljubezni do sebe. Ne pozabite, otroški koraki!