Kako prenehati skrbeti za nekoga: 15 preprostih korakov
Sama sebi priznati, da oseba, do katere imaš močne občutke, te ne ljubi nazaj, je uničujoča in težko dosegljiva.
Toda še težje je poskusiti ugotoviti, kako prenehati skrbeti za nekoga, za katerega veš, da te ni prekleto.
Zavedanje, da nekdo, zaradi katerega premikate gore, zaradi katerega ne bi dvignili prsta zaradi sebe, pri osebi sproži širok spekter čustev.
Sprva ste jezni, potem se ne morete vprašati, zakaj vam ni dovolj, da bi vas imeli radi nazaj, nato pa se poskusite boriti za njihovo ljubezen, dokler se končno ne sprijaznite s hudo resnico in razumete da je edina resnična možnost, da se prisiliš, da prenehaš skrbeti za to osebo, tako ali drugače.
Vseeno je, koliko časa ste preživeli s to osebo - ali sta bila oba v resnični zvezi ali sta samo nekoga, ki ju ljubite z varne razdalje - spodnja točka je enaka: metati nekoga iz tvoje srce in jih brcaš iz svojega sistema, ni nikoli enostavno in vedno je prisotna bolečina.
Kljub temu, da zdaj verjetno ne verjamete, obstajajo učinkoviti načini za to.
Samo sledite tem korakom po korakih in zagotavljam vam, da se boste zaljubili v to osebo prej, kot si morda mislite.
1. Sprejmite resničnost
Ni važno, če poskušate razkriti osebo, s katero ste imeli romantično zvezo ali osebo, ki nikoli ni bila resnično vaša, če se sprašujete, kako nehati skrbeti za nekoga, prvi korak je vedno videti resnico neposredno v oči in potrudite se, da jo sprejmete.
Karkoli ste imeli s to osebo, je prišlo do konca in se ne vrača, kolikor želite.
Torej, namesto da bi jih skušali osvojiti nazaj, namesto da bi zapravili svojo energijo, da bi jih radi vzljubili, prihranite svoje dostojanstvo in se prisilite, da prepoznate znake in sprejmite dejstvo, da vam ni vseeno za vas.
Ne dovolite si, da bi si vzbudili upanje ali se sprijaznili s kakšnimi neobstoječimi namigi svojih občutkov - ta oseba vas ne ljubi in čas je, da prenehate zasedati mesto v srcu zanje.
2 Svoje občutke priznajte sebi
Če poskušate ugotoviti, kako prenehati skrbeti za nekoga, boste morali biti pripravljeni na veliko samopregledovanja in samoizpraševanja.
V prvi vrsti priznajte svoje občutke sebi, saj vas samoprevara ne bo pripeljala nikamor.
Sprejmite, da vam je mar za to osebo in da je vaša ljubezen neurejena. Sprejmite, da trpite in se ne sramite svoje bolečine.
Če je lažje, zapišite svoja čustva. Tako jih boste bolje vizualizirali in natančno boste vedeli, proti čem se borite.
3. Toda ne dovolite, da vas premagajo
Kljub temu to ne pomeni, da bi morali dovoliti, da vas bolečina opredeli ali da vas popolnoma prevzame.
Da, že nekaj časa grete skozi grobo ploščico, vendar ste veliko več kot le pretrgana oseba.
Ne dovolite si, da se v bolečinah popolnoma potopi in da je vse, kar boste doživeli, samo tisto, kar vas zanima.
Ne dovolite, da ta negativnost odsesa življenje iz vas in vaše srce, da vas spremeni v popolnoma drugo osebo.
Resnica je, da si poškodovan, vendar to še ne pomeni, da bi moral dovoliti tistim negativnim čustvom, da te občasno srečajo.
Cenite tiste redke trenutke sreče in se potrudite, da bodo takšni, ki vas najbolj zaužijejo.
4.Ne pozabite, da je to vse del življenja
Kakor ostro se sliši, so srčni utripi del življenja in nekaj, kar smo v nekem trenutku že doživeli.
Konec koncev to ni prvič, da se počutiš tako, in prepričujem te, tudi ne bo zadnji.
Oseba, ki jo ljubiš, ima pravico, da te ne ljubi nazaj, zato se ne moreš počutiti drugače.
Hkrati pa nimate pravice biti jezni na nekoga, ker vam ni dal čustva, ki ga pričakujete od njih.
Čeprav se vam vse, kar boste zdaj doživeli, morda zdi konec sveta, resnica je, da boste preživeli.
Iz tega se boste izživeli in postali boste močnejši kot kdajkoli prej.
5.Nehajte romantizirati preteklost
Ko končamo zvezo, ima večina navado, da bi zamislili osebo, do katere še vedno imamo občutke, in čas, ki smo ga preživeli ob njih.
Kar naenkrat se zdi, da so napake našega bivšega izginile.
Zapomnimo si jih kot našega popolnega ujemanja in svoj odnos vidimo kot boljši, kot je bil v resnici.
No, če se sprašujete, kako nehati skrbeti za nekoga, je ena prvih stvari, ki jo boste morali storiti, nehati romantizirati preteklost.
To ne pomeni, da bi morali govoriti o svojem bivšem partnerju smeti, kadar koli imate priložnost, da bi pljuvali po celotni zvezi ali da bi se morali prisiliti, da jih sovražite, vendar morate biti resnični glede vsega, kar je šlo naprej.
Stvari med obema ste se končale z razlogom in vsakič, ko pomislite na to, da bi se vrnili s svojim bivšim, pomislite na ta razlog namesto na vse lepe spomine, ki ste jih delili, ker vas bo to vrnilo v resničnost vsakič, ko pomislite na to stopiti do njih ali prositi za drugo priložnost.
Namesto da bi glavo držali v oblakih, pomislite na vse čase, ko je ta oseba kazala svojo ravnodušnost do vas, in ves čas, ko ste poskušali pridobiti svojo ljubezen brez večjega uspeha.
Tako se boste izognili nostalgiji in se ves čas držali trdno na tleh.
6. Prerežite vse vezi
Veste, kako pravijo: 'Brez pogleda, brez uma', kajne?
No, naslednji in morda najpomembnejši korak, ki ga morate storiti v tem procesu pozabljanja nekoga, ki ga imate radi, je pretrganje vseh možnih vezi z njimi.
Ne gre za to, da bi morali uporabiti pravilo brez stikov, da bi vaš bivši prišel nazaj k vam ali pa, da bi razumeli, koliko jim pomenite.
Da jih olajšate, jih morate izrezati iz svojega življenja.
To pomeni, da morate prekiniti vsako možno komunikacijo z osebo, ki jo poskušate preboleti.
Blokirajte njihove račune v družbenih medijih in njihovo telefonsko številko, nehajte jih zalezovati, prenehajte spraševati svoje skupne prijatelje o njih in nehajte se prikazovati na mestih, za katera veste, da jih lahko naletite.
Vse to se morda sliši preveč drastično ali celo nesramno, ampak zaupaj mi, da je edino, kar pomaga in nekaj, kar moraš storiti, če se resnično želiš rešiti.
Konec koncev, kako pričakujete, da se boste zaljubili v nekoga, s katerim ste nenehno v stiku?
Če se počutiš krivega za tako ravnanje s človekom, ki ti ni naredil nič škode, razen če te ne ljubi nazaj, ni sramota, če jim razložiš, kako gre.
Le vljudno jih prosite, naj ne bodo več del vašega življenja, ker poskušate pozabiti nanje in njihova prisotnost vas boli.
Če imajo dobro srce, te razumejo in za vedno izginejo.
7. Znebite se vseh spominov
Razrezovanje vseh vezi gre skupaj z odpravljanjem vsega, kar vas spominja na osebo, ki jo želite premagati.
Resnica je, da ko boste postali starejši, boste verjetno želeli imeti nekaj malega, povezanega z nekom, ki ste ga imeli radi, toda v tem trenutku skupaj gledate svoje stare fotografije in vaša soba je napolnjena z njihovimi stvarmi .
Prav zato se morate odmakniti od vseh teh materialnih stvari enako, kot se morate oddaljiti od osebe, ki vas boli.
Čas je, da prenehate poslušati svojo pesem in nehate hoditi v kraje, ki sta jih oba obiskala skupaj.
8. Izogibajte se razmišljanju, kaj bi moralo in kaj lahko bi bilo
Ena največjih napak, ki jo večina ljudi, ki poskuša preboleti nekoga, dopušča, da bi jih vsi 'lahko bili' in 'bi morali biti' v celoti zaužili.
To se še posebej zgodi, ko poskušate preiti iz skoraj odnos, ki nikoli ni postal pravi.
Ne morete se vprašati, kaj bi se zgodilo med vami in vašim skoraj bivšim, če bi vam le dali priložnost.
Kako bi se stvari izkazale, če bi vas vsaj poskušali ljubiti nazaj?
No, če se sprašujete, kako nehati skrbeti za nekoga, morajo te misli čim prej zapustiti pamet.
Sprejmite, da so se stvari izkazale tako, kot so se zgodile z razlogom, in preteklosti ne morete spremeniti. Torej, kaj je smisel, da v tem razbijete svoje možgane?
9. Naredite nekaj sprememb v svojem življenju
Veste, kako si nekatera dekleta strižejo ali barvajo lase in kako fantje v obdobju po razpadu zadenejo telovadnico? No, zgodi se z razlogom.
Ko poskušate ugotoviti, kako nehati skrbeti za nekoga, je eden ključnih korakov, ki jih morate preprosto narediti, da naredite nekaj pomembnih sprememb v svojem življenju.
Ni pomembno, ali si spremenite pričesko, kupite nova oblačila ali spremenite svojo okolico - spodnja vrstica je enaka.
Vsaka od teh stvari vam bo dala iluzijo novega začetka in pomagala vam bo odmakniti se od vsega, kar je povezano s človekom, ki vam je zlomil srce.
Poleg tega bo vnašanje novih navad in ljudi v vaše življenje zelo koristno za vaše duševno zdravje in to je eden najhitrejših načinov, kako izboljšati samozavest in se počutiti bolje.
ali je normalno, da moj mož gleda pornografijo
10. Zasedaj se
Druga pomembna stvar, ki jo morate storiti, ko se učite, kako prenehati skrbeti za nekoga, je, da bo vaš urnik čim bolj natančen.
Včasih nam dolgčas in preveč prostega časa dajeta priložnost več razmišljati in posledično več trpeti.
To ne pomeni, da je zakopanje v delo edini način, da se zaposlite.
To je lahko tudi priložnost, da počnete vse, kar ste si od nekdaj želeli - počastite, si oglejte najljubšo serijo, obiščite filme, poslušajte sproščujočo glasbo ali samo napite, kadar koli želite.
Pomembno je, da počnete stvari, ki vas izpolnjujejo in osrečujejo.
Dajte si vse od sebe, da bi se izognili kakršnemu koli dodatnemu stresu, ker že imate dovolj na pamet.
11. Toda dajte si čas za žalovanje
Kljub temu, da ste zasedeni, ne more biti izgovor, da svoja čustva zakopljete pod preprogo.
Namesto da bi dovolili, da je vaša bolečina edina stvar, na katero se osredotočate, določite določen čas vsakega dne, ki je rezerviran za žalovanje.
V tem času jokajte, kričite in delajte vse, kar se vam zdi dobro.
Ko pa ta čas mine, se vrnite k svojim obveznostim in se vrnite k življenju.
Druga pomembna stvar je, da se ne potiskate preveč močno.
Čeprav se mora ta žalost končati in čeprav si ne morete dovoliti, da traja večno, ne pozabite, da vsi zdravimo z različnim tempom.
Namesto, da se osredotočate na dolžino vašega čustvenega okrevanja, se osredotočite na njegovo kakovost in na čim uspešnejše.
12. Postavite se nazaj v bazenu za zmenke
Ko vprašate druge, kako prenehati skrbeti za nekoga, vam bo večina ljudi svetovala, da čim hitreje najdete povratni odnos, saj je zapolnitev praznine v srcu z nekom novim najboljši način, da ga odpravite.
Kljub temu, da nosite veliko čustvene prtljage in se držite preteklosti, ni, kako se oblikujejo zdravi odnosi.
Vendar morate storiti odprte možnosti.
Ker vam ena oseba iz vaše preteklosti ni dala ljubezni, ki jo potrebujete, ne pomeni, da bodo vsi ostali enaki.
Najboljše za vas je, da se brez zadržkov vrnete v bazen za zmenke.
Ne pravim, da skačete od ene do druge osebe - samo dajte si priložnost, da spoznate nekoga novega, ne da bi bili obremenjeni z izidom.
Tako lahko še vedno uživate v prednostih svojega samskega življenja, medtem ko se zabavate in si zasedete.
Pazite le, da zaradi preteklih travm ne preganjate nekoga, ki vam je všeč.
13. Preživite čas s prijatelji
Najboljše zdravilo za zlomljena srca je v bližini ljudi, ki jih imamo radi in ki nas imajo radi nazaj, ne glede na vse.
V bližini ljudi, ki ste lahko sami, brez lažnih pretvarjanj; tistih, ki svoje ranljivosti ne bodo uporabili proti vam.
Prav zato bi morali preživeti čim več časa s prijatelji, če se želite skušati naučiti, kako prenehati skrbeti za nekoga.
Tvoji prijatelji so tam, da te slišijo, ti pomagajo premagati to krizo in si polepšajo dneve.
Prepričajte se, da ne boste slepo sledili vsem nasvetom in predlogom, saj nihče ne more natančno vedeti, skozi kaj grete.
14. Vzemite to kot lekcijo
Namesto da bi se pritoževali nad nekom, ki vam očitno ni mar za vas, in to srčno jemljete kot konec sveta, poskusite se učiti iz tega.
Na to glejte kot na preizkus svoje moči in notranje moči in nič drugega kot življenjski izziv, ki ga boste premagali.
Poleg tega vas lahko vse, kar boste doživeli, nauči, da kdor vas ne ljubi, ne zasluži, da tudi vi skrbite zanje.
Vaše srce bo pokazalo, kdo so vaši pravi prijatelji in kdo so tisti, ki bi jih morali izrezati.
Pokazal vam bo, kaj je v ljubezni resnično pomembno, zato vam bo dal vedeti, da lahko preživite tudi brez tistega, za katerega ste mislili, da brez njega ne morete živeti.
15. Osredotočite se nase
Če se želite naučiti, kako prenehati skrbeti za nekoga, je zadnji, a vsekakor najmanj pomemben korak, ki ga morate storiti, preusmeriti vso energijo, ki ste jo zapravili na to osebo, k sebi.
Zdaj, ko ste se znebili vsakogar, ki si ga ne zasluži, je čas, da se začnete osrečevati, ne da bi pričakovali, da bo to storil še kdo.
Čas za delo pri izboljšanju sebe in pri postavljanju sebe na prvo mesto.
Najpomembneje je, da zdaj, ko ste nehali ljubiti napačno osebo, je čas, da začnete ljubiti sebe še bolj.
