Kako je ta ženska, ki je sovražila vadbo, izgubila 70 kilogramov in zdaj teče na maratonih

Facebook, Kristinino potovanje po hujšanju

Kristin Lockridge se je celo desetletje počutila bedno zaradi svoje teže in videza. A šele potem, ko je na družinski fotografiji na zahvalnem dnevu pred tremi leti videla svojo sliko, je dosegla točko preloma. 33-letnica pravi, da se je toliko zredila, da se niti prepoznala ni mogla.

'V trenutku, ko sem končno dosegla dno s seboj, sem šla v kopalnico in zajokala v hiši tazbine,' je rekla Kristin. spomnil. 'Moj mož Lance je prišel, da me preveri, jaz pa sem ga pogledala in rekla:' Ne morem več živeti tako. '

Torej ni. Kristin in Lance sta se skupaj odločila za pot na izgubo teže. Par je začel z naročanjem trehNajvečji poraženecvadili DVD-je na spletu in za izboljšanje prehrane uporabljali točkovni sistem Weight Watchers. Prvi teden je Kristin padla za štiri kilograme.

Da bi jo držala na pravi poti, je Kristin uporabila tudi zvezek in si zapisala cilje. Prva je bila shujšati 30 kilogramov pred svojim 31. rojstnim dnem. Potem je Kristin nekaj mesecev pozneje želela izgubiti še 10 pred potovanjem v Disneyev svet s svojimi otroki. Tretji cilj je bil, da se pred njihovo obletnico avgusta skupaj zniža za 50 kilogramov.

Medtem ko si je Kristin z določanjem manjših ciljev močno olajšala hujšanje, se je vseeno morala boriti proti želji, da bi nehala in se vrnila k svojim starim navadam. Kljub temu se je potisnila in s spodbudo moža nadaljevala z doseganjem svojih ciljev.

dobra podlaga za mastno in suho kožo

'Bili so tedni, ko sem ves svoj trening valil in mešal, Lance pa bi bil ob meni in me spodbudil, rekoč:' To si hotel, gremo skozi! Ta opomnik je bil tisto, kar sem potrebovala, «je rekla Kristin. 'Vedno, ko sem se želel odpovedati, sem pomislil na rezultate, ki sem jih videl, in kako daleč sem prišel, in to me je nadaljevalo.'

Ko je dosegla svoj prvi majhen cilj, se je odločila, da je čas, da se pridruži telovadnici in začela z dvigovanjem uteži. Kmalu so kilogrami še naprej odvajali njen petmetrski okvir.

'Poskusila sem tudi s tečaji spina in se celo lotila teka,' je povedala Kristin. 'Spomnim se, da sem prvi kilometer pretekel, ne da bi se ustavil, in občutil ogromen dosežek. Tega nisem počel že od srednje šole! '

Facebook, Kristinino potovanje po hujšanju Facebook, Kristinino potovanje po hujšanju

Hitro naprej do danes in Kristin ima zdaj 70 kilogramov in je redna maratonka. Naredila je šest polmaratonov in enega polnega in se ne namerava ustaviti.

'Nekoč sem bila deklica, ki je sovražila tek in bi rekla:' Tečem samo, če me nekdo lovi. ' Zdaj sem tu, en teden po tem, ko sem v Nashvillu odtekla svoj prvi polni maraton za St. Jude, tako navdušena nad ponovnim tekom, «je dejala.

Facebook, Kristinino potovanje po hujšanju

Kristin danes tudi redno telovadi in izvaja veliko bolj zdravo prehrano, pri čemer se osredotoča na štetje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v svoji hrani namesto kalorij. Začela je celoFacebook strandeliti svojo zgodbo in navdihniti druge ženske, da ostanejo osredotočene na lastne cilje hujšanja.

'Najtežje je začeti izgubljati težo, če smo duševno na krovu,' je dejala. 'Izguba teže je 100-odstotna duševna. Ko je vaš um na krovu, vam nič ne preprečuje, da bi dobili tisto, kar želite. '

(V / T:Dnevna pošta)