Če menite, da želite nazaj svojega bivšega, si oglejte, kaj morate storiti
Getty V nekem trenutku je večina ljudi razmišljala o tem, da bi se vrnila skupaj z nekdanjim. Verjetno je, da je pop kultura romantizirala do te mere, da mislimo, da bo srečanje vedno dobra ideja. Toda v resničnem svetu je lahko ponovno združitev neverjetno zapleteno in lahko za obe strani odpre celo vrsto novih čustev.
Če vam ideje ne gre iz glave, poslušajte. To lahko storite na pravi način in povsem napačno. V naprej smo se poklepetali s peščico strokovnjakov za odnose, da bi ugotovili, ali in kako naj se ponovno povežete s prejšnjim plamenom. So veliko bolj zaupanja vredni kotZvezek- obljubi.
najboljši način zanositve pri 46 letih
Preučite, zakaj ste se najprej razšli
Razlog, da ste se razšli, lahko kaže na to, ali je dobra ideja, da izkoristite drugo priložnost ali ne. 'Velikokrat smo nostalgični, ko razmišljamo o bivšem, in lahko pozabimo, zakaj se stvari sploh niso izšle,' praviKelley Kitley, LCSW. Vendar je pomembno, da odstranite očala v roza barvi.
'Čeprav imata vsaka zgodba dve plati, je v razpadu pogosto nekaj dejavnikov,' praviseksologinja Megan Stubbs. „Kaj je ta čas drugačen kot čas prej? In kako boste to sporočili svojemu partnerju tako, da se bo lahko odprl za drugo priložnost? ' Poskusite biti v svojih spominih čim bolj nevtralni. Če vidite svoj delež pri razhodu, vam lahko pomaga ugotoviti, ali je dobro, če stvari daste na drugo stran.
Ugotovite, ali to počnete iz pravega razloga
Obstaja veliko, veliko razlogov, zakaj se lahko nekdo odloči za raziskovanje sprave s svojim bivšim. Toda velikokrat ti razlogi niso ravno dobri. 'Ljudje si pogosto želijo vrniti nekdanjega, ker mislijo, da bo to zacelilo bolečino, ki jo občutijo takoj,' praviBrandy Engler, psihologinja in avtorica Moški na mojem kavču . 'Če so bili zavrnjeni ali prekinjeni, je lahko močan impulz, če želite, da vas ta oseba sprejme, da zaceli zavrnitveno rano.' In to seveda ni dober razlog, da bi se spet zbrali.
'Ko se razmerje konča, so na eni ali obeh lahko bolečina, žalost ali negativni občutki,' pravi Dr. Amie Harwick, MFT, licencirani zakonski in družinski terapevt v Zahodnem Hollywoodu. 'Ko razmišljamo o vrnitvi z bivšim, moramo razmisliti, ali lahko odpravijo razlike.' In čeprav vam ne moremo neposredno povedati, kateri so dobri razlogi za vrnitev skupaj z bivšim, je pametno razmisliti, zakaj ste se sploh dobili s to osebo. So to razlogi, da jih želite vrniti? Ali odtehtajo razloge, zakaj ste se razšli? Potem obstajajo razlogi za nadaljevanje.
Ne pozabite na avtonomijo druge osebe
Pri odnosih je tako - zahtevajo drugo osebo s svojimi mnenji in občutki. 'Tudi svoje stranke rad prepričam, da je vaš nekdanji prosti agent,' pravi Engler. In ideje vašega nekdanjega plamena o razpadu se morda ne bodo ujemale z vašimi. 'Nekdanjemu partnerju morate dati prostor za odločitev,' pravi Stubbs. 'Spoštovati morate njihovo avtonomijo glede na njihove občutke in časovni okvir.' Z drugimi besedami, čeprav ste morda zlahka prišli do spoznanja, da brez njih ne morete živeti, morda nimajo enakih občutkov do vas.
To še posebej velja, če vaš nekdanji partner meni, da v razhodu nosite nekaj krivde. 'Mogoče potrebujejo, da pokažeš več dejanj, preden se odločijo,' pravi Stubbs. Morda se tudi sploh ne bodo želeli spet združiti - in to je resničnost, ki jo boste morali sprejeti. Če se to zgodi, je pomembno, da odidete spoštljivo.
Bodite realistični
Če se tako vi kot nekdanji partner odločite, da boste ponovno zanetili plamen, je pomembno, da stvari vzamete počasi. 'Zmenki so dovolj težki, zato je zaradi dodanega dejavnika skupne zgodovine to še toliko bolj zahtevno,' pravi Stubbs. 'To ne pomeni, da je brezupno, vendar ne pričakujte, da bo to lahko vožnja.'
Harwick se strinja. 'Iskreno, pogosteje kot ne, ne gre,' pojasnjuje. 'Vedno obstajajo izjeme in to se običajno zgodi, ko lahko dve osebi komunicirata s preteklimi razlikami.' Pravi, da je lahko terapija dejansko koristna za ponovno vzpostavitev odnosa. 'Pomaga pri reševanju pomislekov iz preteklosti,' pravi.
kako ravnati s spolnimi frustracijami v partnerskem odnosu
Vrnitev k bivšim je lahko izredno težka, lahko pa je tudi zelo plodna, če sta obe strani na krovu in pripravljeni na potrebne spremembe. Ne glede na izid pa je ključna komunikacija. In ne pozabite, če se stvari ne obnesejo, je v morju vedno veliko rib.
Spremljajte Redbook na Instagramu.