Pridružite se Gwyneth Paltrow & Tracy Anderson Fit Club

Brian Bowen Smith

Obstaja veliko načinov, da se počutite kot Heffalump. Tu je moja najprimernejša metoda: intervju z Gwyneth Paltrow in njeno trenerko / tesno prijateljico Tracy Anderson.

Ne razumite me narobe. To so res prijetne ženske. Pametnost Gwyneth je britka in presenetljivo zemeljska. ('Oh, dobra, prepotena nožnica,' zamrmra, ko se na indijansko-poletni dan v Hamptonsu drži, da se drži usnjenega stola.) Tracy je morda trda in napeta le tri mesece po porodu, vendar je dobro športna -poslušeni podočnjaki pod očmi, ko doji hčerko Penelope. 'Tvoje joške so še vedno velikanske,' z navdušenjem reče Gwyneth.

Kljub njihovi toplini in neposrednemu govorjenju se ni mogoče izogniti: počutim se debelo. Maščoba maščoba maščoba maščobafaaaaaaat. Paltrow in Anderson sta že sedem let prijatelja in poslovna partnerja v vadbenih studiih Tracy. Poslušam jih, kako razpravljajo o prvem DVD-ju za trening TracyMetamorfoza. Toda v resnici mislim: kje ti ljudje shranjujejo svoje notranje organe? Mislim, ali se nikoli ne vprašate o neverjetno gladkem? Čez nekaj dni bom dobil kopijo Tracyjevega programa. Po približno 10 minutah se bom želel obesiti z merilnim trakom, ki je priložen DVD-ju.

Moja naloga ni vzdrževati popolno telo. Nikoli nisem treniral zvezdnikov, kot sta Madonna ali Jennifer Lopez. Letos se z Markom Ruffalom zagotovo ne bom pojavil skoraj nag na zaslonu. (Gwyneth bo igrala dekle okrevajočega odvisnika od spolaHvala za deljenje.) Toda zanima me: Ali bi njihove metode in diete delovale na preprostega smrtnika, kot sem jaz, ki misli, da je pripravljenost na kamero pomeni metanje prazničnega puloverja in poziranje ob drevesu? In kaj, če moja novoletna odločitev ne bo skrita z ledvicami, ampak pripravljena na ozke kavbojke? Ali mi lahko resnično pomagajo, da začnem z letom 2013 z energijo in shujšam, ne da bi mi bilo treba prenašati sok in vojaške vaje?

Odgovor je odmevenja. Za začetek Gwyneth ni samozvjezda. 'Jedem vse,' napove. In to dokazuje kuharsko knjigo s pravo hrano, polno družinskih receptov, kot so piščanec in cmoki. Podobno tudi Tracy ni navdušen nad zagonskim taboriščem v bojnem slogu. Da, moraš biti predan vadbi. Toda to je življenjski slog - tak, ki poleg prepotenih plesnih sej vključuje tudi čokolado. Konec koncev sta prijateljici najprej mamici. Gwynethina hči Apple ima zdaj 8 let, njen sin Moses pa 6 let; Tracyin sin Sam ima 14 let, Penelope pa se je rodila maja. Izvedeli so, da je v srečnem otroštvu prostor za kokakolo in čips.

načine oblačenja v srajco

In ko se pogovarjava, se spominjam nečesa, na čemer je govorila Lea Michele - RachelGlee, oddaja, v kateri je Gwyneth gostovala - mi je povedala: 'Preden sem jo spoznala, sem se tako ustrašila njene podobe, te osebe, kakršno je upodobila. Je pa tako smešna in čudovita in se ne boji ničesar poskusiti. Dala mi je pogum za izvajanje nekaterih plesnih gibov. Moral sem voziti kolo in tega nisem nikoli storil, ona pa je rekla: 'Daj no, kaj je s tabo? Samo naredi!''

Vsi bi lahko v življenju uporabili delček »samo naredi«. In to je tisto, kar ta dva prijatelja navdihujeta, ko se hecata, smejeta in meditirata o izzivih prihodnjega leta in o tem, kaj pomeni dopolnitev 40 let, ko si obljubil, da boš resnično poskrbel zase. Tudi lenuh, kot sem jaz, je bil motiviran.

REDBOOK:Kakšni so bili vaši prvi vtisi, ko ste se spoznali? Gwyneth, si mislila,Kaj mi bo naredil ta mali tasmanski hudič?

GWYNETH PALTROW:Ja!

TRACY ANDERSON:Gwyneth je imela odvečno težo, ki je ni mogla izpustiti iz nosečnosti z Mosesom, zato je morala priti v formo za svoj prvi akcijski film,Železni mož.

GP:Z mojo hčerko je bilo lažje, toda tokrat sem se ne glede na to, kaj sem počel, zataknilo. Teže nisem mogel prestaviti. Toda spoznala sem Tracy in ona je bila ta sila od trenutka, ko sem jo spoznal. Potegnila mi je hlače. Nikoli je ne bom pozabil. Bila je kot, 'Oh, moj bog, vau, res sem presenečena, ker si v oblačilih videti tako dobro. Tega nisem pričakoval. '

RB: Hm, Tracy, tirekelto?

TA:Mislil sem, da bo imela supermodelsko telo, ker je bila tako majhna na vrhu. Toda zadnjica je bila dolga in brez življenja, v zunanjih stegnih pa se je držala teže.

GP:Tracy je zelo poštena. Bil sem kot, 'vem. Z jogo se ukvarjam sedem let, preizkušam pilates, a to je le moja oblika; Ne morem ga spremeniti. ' Ona je kot, 'Oh, ne, takoj vam bom rekla.' Začel sem sodelovati z njo in izgubil 11 centimetrov! To je zanjo pravzaprav standard. Nisem mogel verjeti.

RB: So vam njeni treningi zlahka prišli?

GP:Ne. Spomnim se, kako sem 20 minut skakal po trampolinu in mislil, da bom omedlel. Zagotovila mi je, da se bo teža, ko sem nekoliko dvignil kardio nivo, kar je trajalo nekaj časa, začela padati. In to - hitro.

RB: Vam je bila zaradi te poštenosti zaupana?

GP:Ja. Prihajamo iz različnih svetov, vendar smo odrezani iz iste krpe. In toliko drame smo preživeli skupaj, ustanovili smo podjetje. Samo bližala sva se.

Brian Bowen Smith

RB: Torej gre več kot le za trening?

TA:Ja, ja. Imamo sestrinstvo. Ves dan lahko pošiljamo sporočila. Bila jetorejtam zame. Ni imela časa, ko se mi je rodila hči, vendar je odletela, da bi se stisnila k njej. In videla me je skozi nekaj slabih mož - velik čas! Ona me je - kje naj začnem - duševno in duhovno opolnomočila. Taka dobra žena je.

RB: In pooblastili ste Gwyneth, ki se je oddaljila od poporodne depresije in še več?

TA:[Gwyneth] Počutili ste se nekoliko pretepenega, ko smo prvič začeli skupaj trenirati. Mediji so bili trdi do vas, poleg tega pa ste imeli teh 25 kilogramov, ki se niso umaknili.

RB: Vas je Tracy tudi vi spremenila v prehrano?

GP:Ne. Bila je telovadba. In priznajmo si: težko je.

TA:Resnično vloži delo. Vstavila ga je sedem let.

GP:Veš zakaj? Ker nikoli nisem pomislila, da bi lahko spremenila svojo obliko ali da bi mi bilo zdaj v bikiniju pri 40 bolj udobno kot pri 26 letih.

RB: Torej, Gwyneth, hočeš reči, da dopolnitev 40 let ni imela strahu zate, kot ga ima toliko žensk?

GP:Oh, ne, se je. Ampak ne glede mojega telesa!

RB: Kako ste zaznamovali to priložnost?

GP:Zjutraj na moj 40. rojstni dan so me moji otroci in mož zbudili z objemi in darili in nadaljeval sem z najlepšim tednom v svojem življenju. Počutim se resnično srečno, ko imam 40 let, zdaj, ko sem na drugi strani tega. Vsekakor je bilo nekaj neprijetnega pričakovanja. Ampak presenečen sem nad tem, kaj sem lahko dosegel, da sem ohranil svoje pomembne odnose in imam tako neverjetne prijateljice, da imam dva smešna, lepa otroka, ki mi data resnično življenje. Na nek način se mi zdi, da nihče ne bi smel sprejemati velikih življenjskih odločitev do 40. Takrat se vse začne urejati in postajati jasno.

RB: Kaj s tem mislite?

GP:V življenju sem naredil veliko napak, vendar imam to srečo, da vem, kaj so. Lahko prepoznam svoje omejitve, si odpustim in proslavim dejstvo, da sem prišel do tega pomembnega rojstnega dne, s podatki, ki jih moram še naprej popravljati.

RB: In kako v to sodeluje Tracyjeva metoda?

GP:Ker je naredil taka čudeža za moje življenje, moje zaupanje, moje spolno življenje, vse.

TA:Kot da bi Gwyneth pela in plesala naprejGlee! Ko sva se prvič srečala, ni bila plesalka.

RB: Varnostno kopiranje - kako vaša metoda pomaga pri seksu?

TA:Ne vem, koliko mojih zadnjic si videl [smeje se]. Ko se počutiš najbolje, si bolj samozavesten v postelji. Ne gre za luči, seks pod krinko. To je bolj kot: 'Oglejte si to!'

RB: In kaj je vpleteno v to, da izgledaš tako kot ti?

GP:Vadim po uro in pol do dve uri na dan.

RB: Kaj svojim otrokom poveste o hrani in gibanju, ker svojega telesa niste imeli vedno radi?

GP:Vidijo me, kako telovadim. In moj mož dela, zato ga bo moj sin posnemal in malo pritiskal na palice. Apple rad pleše in telovadi. S hrano pa sem veliko bolj sproščen, kot si ljudje mislijo. Imam prijatelje, ki svoje otroke toliko varujejo, da bodo dopolnili 16 let in ponoreli. V moji hiši je hrana zdrava. Ampak imamo sladoled in enkrat na teden se na poti v šolo ustavimo v vogalni trgovini v Londonu in jim pustim, da izberejo, kar hočejo. Dobijo vrečko čipsa, sladkarije in soda. Imenuje se Koksa tedna. Nočem, da odraščajo v hipi vakuumu.

RB: Povej mi svoje misli o razstrupljanju.

TA:Sok na tešče uniči vaš metabolizem. Vidim veliko žensk, ki so si rekle: 'Oh, shujšala sem sedem kilogramov in nato pridobila deset.' Razstrupljanje ni v tem.

RB: Kako jo potem definirate?

TA:To je spodbudna beseda za začetek bolj zdravega načina življenja.

GP:Rad čistim enkrat letno. Niso pa samo sokovi. [Glejte 'Gwyneth's Cleanse', levo.] In tega ne delam zaradi hujšanja.

RB: Ali mi lahko poveste tri majhne načine, kako lahko ženske pridejo na pot do boljšega zdravja?

GP:Prvič: ne soda. Je napihnjeno in polno sladkorja - ali če je dieta soda, je polno kemikalij.

TA:Piti vodo. Ne kokosova voda--vode.

GP:Drugič, vse, kar lahko živi na polici leta in lahko odprete iz vrečke in jeste: ne.

TA:Tretjič, miimetivaditi. Ko se staramo, se preprosto ne da rešiti tega, če se želite boriti ne samo s povečanjem telesne mase, temveč tudi z boleznimi in depresijo. Gre za funkcijo, ne samo dobro videti.

RB: Kakšen bi bil vaš zadnji obrok?

GP:Ostrige in koktajl omaka, nato pa pečen, polnjen jastog in pomfrit.

TA:Jaz bi imel piškote, namočene v piščanca in rezance s pire krompirjem - in najbolj smešno čokoladno sladico. Čokolade bi imel čim več.

GP:Za sladico bi si pripravil bageto in tečaj sira ter rdeče vino. Pila sem kot nora [ko so bili otroci dojenčki]. Kako bi sicer lahko preživel svoj dan?

RB: Torej tukaj nihče ni asket?

GP:Bog, ne! Tracy je imela eno stranko, ki je bila brez veselja. Vprašala jo je: 'Kaj imaš za veselje?' In ona je kot: 'Obožujem čokolado, ampak je nisem imela že 15 let.'

TA:Petnajst let! Za njenimi očmi se ni nič dogajalo. Hrana in okus sta družabni stvari. Mimogrede tudi gibanje.

RB: pridevniki, ki bi jih vsak uporabil za opis drugega. V redu, pojdi!

GP:Rekel bi, da je namenjen vsaki stranki, njenemu dojenčku, njenemu sinu, njenemu poslu in vsemu.

TA:Tako inteligentna je, včasih me šokira in je dobesedno najlepša ženska na svetu.

GP:Ljubim te, T!