Sredozemska piščančja peka

sredozemska piščančja peka Mike Garden

Enostavno za izdelavo, enostavno čiščenje in še lažje jesti.



Oglas - Nadaljujte z branjem pod Cal / Serv:470Donosi:4.porcije Skupni čas:0ure40min Sestavine1 lb.

krompir, narezan na 3/4 palčne koščke

 1/2 c.

zelene oljke



 2 žlički

listi svežega timijana

 3 žlice.

olivno olje

Košer sol

Poper

 1.

limona, prepolovljena

 1 čajna žlička

paprika



 4.

majhne piščančje krake, razcepljene (4 palčke in 4 stegna; približno 2 1/2 lbs)

 4 c.

otroški ohrovt

Ta modul za nakupovanje sestavin ustvari in vzdržuje tretja oseba in ga uvozi na to stran. Na njihovi spletni strani boste morda lahko našli več informacij o tej in podobni vsebini. Navodila
  1. Pečico segrejte na 425 ° F. Na velik obrobljen pekač stresemo krompir, oljke in timijan z 2 žlicama olja in 1/4 čajne žličke soli in popra. Na pekač položite polovice limone, prerezane stranice navzdol.
  2. V skledi zmešajte papriko, preostalo žlico olja in 1/2 čajne žličke vsake soli in popra. Mešanico vtrite po celotnem piščancu in prenesite na pekač ter ga ugnezdite med zelenjavo.
  3. Pražite piščanca in zelenjavo, dokler piščanec ne postane zlato rjav in kuhan, 25 do 30 minut.
  4. Piščanca prestavite na krožnike, ohrovt enakomerno razpršite po zelenjavi, ki ostane v ponvi, in vrnite v pečico, dokler ohrovt šele približno 1 minuto začne veniti. Ohrovt zložite v krompir, limonin sok stisnite čez zelenjavo in postrezite s piščancem.

Prehranske informacije (na porcijo):470 kalorij, 26 g maščobe (5,5 g nasičenih), 38 g beljakovin, 775 mg natrija, 1 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin