Hitro oblikujte roke - November 2022

ličila za roke J Muckle / Studio DVizažist, fitnes profesionalec in dermatolog tehtajo z najboljšimi nasveti, kako tonirati roke - ali kakonareditevideti so napete.Ogled galerije 3.Fotografije ličila za roke J Muckle / Studio D 1.od 3Ličila pravi:

'Trik z rdečo preprogo je, da si na ramena in biceps vtremo malo suhega olja. Koža je videti svetleča in mišice so videti bolj napete. ' Preizkusite suho olje svežega riža, 48 dolarjev (malo gre daleč, tako da traja večno). „Če pa vas skrbi pastozna koža ali celulit na hrbtu, nanesite bronast odtenek telesa - barva je bolj subtilna kot samoporjavitvena, poleg tega pa se spere. Toda poiščite tisto, na kateri je na nalepki napis „odporen na prenos“, da ne bo prišel na vaša oblačila. “ Nam je všečSt. Tropez Samo eno nočlosjon, 18 dolarjev.

-Carol Shaw, vizažistka, ki sodeluje z Naomi Watts, in ustanoviteljica podjetja Lorac Cosmetics



ton ohlapne roke J Muckle / Studio D dvaod 3Fitnes pro pravi:

'Medtem ko neprestano obdelujete bicepse in ramena, tako da pobirate stvari - na primer tiste zabavne, res težke vrečke z živili, ni veliko vsakodnevnih dejavnosti, ki delujejo na naše tricepse, zato dobimo klimave roke. Da bi jih utrdili, vsak teden izvajajte nekaj hitrih vaj za krepitev moči, na primer triceps. Usedite se na rob trpežnega stola ali kavča in položite roke nanj, ob stegna, s prsti naprej. Roke držite naravnost in zadnjico zadržite naprej, da lebdi nad tlemi. Upognite roke in spustite zadnjico nekaj centimetrov proti tlom, nato pa potisnite nazaj navzgor in poravnajte roke. Naredite toliko, kolikor vam je uspelo (v idealnem primeru tri serije po 25 ponovitev, trikrat na teden). 'Če želite zmešati to flab okoli pasu modrčka, dodajte nekaj prsnih muh s pet kilogrami težkimi utežmi.' Lezite na hrbet z rokami naravnost ob straneh, nato pa buče združite čez prsni koš. 'Če se odpravljate v kaj brez rokavov, naredite čim več tricepsov, preden lahko odidete. To bo povečalo pretok krvi v vaše mišice, da bodo videti bolj definirane. '

—Kristi Molinaro, inštruktorica skupinskega fitnesa in ustvarjalka razreda Equinox 30/60/90

zdravite roke J Muckle / Studio D 3.od 3Dermatolog pravi:

'Žiganje z rokami lahko zmanjšate tako, da gladite kremo proti celulitu, ki vsebuje kofein, ki kožo za nekaj ur napne.' PoskusiBliss FatGirlSlim, 32 dolarjev. Če želite zmehčati luskasto ali pepelnato kožo, se izogibajte grmičevjem in uporabite sredstvo za umivanje telesa s toplim…nevroča voda, nato na vlažno kožo nanesite bogat losjon za telo, da zaklenete vlago. Izberite formulo z mlečno kislino, da raztopite odmrle celice na površini. ' Nam je všečVlažilni losjon za telo AmLactin, 16 dolarjev. Če imate na hrbtu majhne rdeče ali rjave izbokline, je to lahko keratoza pilaris, stanje, ki zamaši lasne mešičke. 'Razjasnite s čiščenjem z gelom za prhanje, ki vsebuje salicilno kislino,' kot nprNeutrogena Body Clear Body Wash Pink Grenivka, 7,99 USD in s pilingom dvakrat na teden.



—Meghan O'Brien, MD, klinična inštruktorica dermatologije v Medicinskem centru Weill Cornell v New Yorku in svetovalna dermatologinja za Physicians Formula