Najboljši vodnik o tem, kako odpustiti prevarantu (in če je vredno)
Če se sprašujete, kako odpustiti prevarantu, boste morda imeli srečo. Hecam se, imaš srečo, ker si pristal na pravem mestu!
Upam, da sem te vsaj malo nasmejala, ker je ravno to tisto, kar trenutno potrebuješ (in tudi veliko toplih objemov).
Žal te ne morem osebno objeti, lahko pa ti pošljem en VELIK virtualni objem in ti lahko pomagam, da se naučiš odpustiti prevarantu.
Sliši se kot dober posel, kajne? Prav.
Zdaj pa naj uganem, kako se počutiš.
Zaupal si jim svoje življenje. Nikoli si niste mislili, da se vam bo to zgodilo, vendar se je zgodilo.
Razočarali so te, prizadeli in zlomili ti srce.
Varali so te, čeprav si jim zaupal in jih imel rad (okej, morda jih še vedno ljubiš).
Počutite se nemočne, izgubljene in zmedene. Nimate pojma, kaj narediti naprej ali kaj je prav.
Nimate pojma, kako nekomu odpustiti, da vas je varal, vendar ste to pripravljeni storiti, ker ste to dolžni sami sebi.
In zato ste danes tukaj in je dobro, da ste. Ne bom vam povedal, ali bi jim morali odpustiti ali ne, ampak vam bom pomagal pri odločitvi.
Šli bomo skozi nekaj pomembnih vprašanj, ki vam bodo pomagala razumeti naravo varanja, kdaj bi jim morali odpustiti, prednosti in slabosti odpuščanja, korake do odpuščanja in še veliko več.
Ja, o tem je treba razmišljati o marsičem, zato brez odlašanja, pripnimo se in se pripravimo!
Zakaj (nekateri) ljudje goljufajo?
To je zagotovo eno najbolj skrivnostnih vprašanj. Zakaj ljudje varajo? Zakaj vas je partner varal?
Seveda sta prva razloga, ki prideta na misel, sebičnost in malomarnost.
Čeprav je to do določene mere res, je prava resnica nekoliko bolj zapletena, vendar jo bom poskušal razložiti na najpreprostejši možni način.
Ljudje imamo osnovne potrebe in nekatere od njih so potreba, da se počutimo zaželene, zaželene in ljubljene.
Po Maslowovi hierarhiji potreb sta ljubezen in pripadnost na tretji ravni naših potreb, intimnost in občutek povezanosti pa sta pomemben del našega vsakdanjega življenja in zdravega delovanja.
Ko nekatere od teh potreb niso izpolnjene, se počutimo disfunkcionalne in kot da nekaj manjka v našem življenju/našem odnosu.
In tako se zgodi dejanje goljufanja.
Oseba, ki vara, se ne odloči za goljufanje samo zaradi tega, ampak je v večini primerov to proces.
Če se eden od partnerjev počuti nezaželenega, če v vašem razmerju manjka povezanost ali intimnost, bosta začela vse to ignorirati ali pa se bo odločila, da bo to poiskala kje drugje.
V bistvu ne gre za to, da bi vas poškodoval, ampak za odločitev, da boste te potrebe zadovoljili drugje.
Običajno se začne s čustveno afero in sčasoma napreduje v nekaj več – fizično afero.
To je takrat, ko en partner išče tolažbo, razumevanje, intimnost in občutek, da je zaželen nekje drugje.
Namesto da bi se osredotočila na delo na svojem odnosu in popravljanje stvari, se odločita, da bosta ubrala bližnjico in se osredotočila na izpolnjevanje svojih potreb z nekom drugim, ki se jim zdi dostopen.
Nekateri partnerji se odločijo, da se za njuno razmerje ni vredno boriti, in začnejo iskati partnerja, preden se razidejo s partnerjem.
To je zato, ker je v njih močna želja po zadovoljevanju svojih osnovnih potreb.
Preveč so strahopetni, da bi se razšli s partnerjem, ker se bojijo povzročiti zlom srca in vsa ta negativna čustva, ki prihajajo v paketu z razpadom.
Zato se zavestno odločijo, da bodo namesto tega postali varljivi partner in nehote prizadeli svojo ljubljeno osebo.
Morda si bodo rekli:To je samo enkratna stvar in ni velika stvar.
No, ponavadi to ni enkratna stvar in je velika stvar, vendar se tega zavedajo prepozno.
Kdaj bi morali odpustiti prevarantu?
Verjetno imate dvome, ali bi jim morali odpustiti ali ne in sami veste, da ste edina oseba, ki se lahko o tem odloči in vam bom skušal pomagati pri tem.
Najprej razumejte, da jim ni treba dati druge priložnosti, če tega ne želite.
Lahko jim odpustiš, ne da bi ostali skupaj z njimi.
Ker pa je odpuščanje težka odločitev za večino prevaranih partnerjev (in nasploh za vse), se pogosto odločijo, da jim bodo dali še eno priložnost.
Čeprav hudičevo boli, verjetno še vedno čutite do njih in zaradi tega želite poskusiti znova.
Niste pripravljeni zavreči svojega truda ali časa, vloženega v vajino razmerje, vendar želite videti, ali se bodo stvari izšle in upate, da se bodo.
Če ste še vedno zaljubljeni vanje, je dober razlog, da jim odpustite, vendar morate razmisliti tudi o tem, ali so se zgodile tudi naslednje stvari:
Prevarali so te z bivšim
Prevarali so vas v zgodnjih fazah vajine zveze
To so storili večkrat
To je bila dolgotrajna zadeva
Niso se opravičili za to (ali pokazali obžalovanje)
Imajo zgodovino nasilnega vedenja
Preden se odločite, da jim daste drugo priložnost, najprej razmislite o zgornjih razlogih in vedeli boste, ali bi to morali storiti ali ne.
Z drugimi besedami, poskrbite, da jim boste oprostili iz pravih razlogov.
Vsak odnos je mogoče popraviti, a pravo vprašanje je:Je vredno popraviti?
Ko se odločate, ali bi morali odpustiti nekomu, ki je pripravljen varati, se osredotočite na svojo srečo in dobro počutje.
Pomislite, kako se boste počutili, če jim boste dali še eno priložnost ali če se boste razšli.
Če jim boste odpustili, potem to storite iz pravih razlogov.
DRUGE PRILOŽNOSTI IM NE SMETE DATI SAMO KER:
Skupaj ste že dolgo (vendar ni nobenih občutkov)
Ne glede na to, ali ste skupaj dalj časa ali ne, ostajanje v razmerju samo zato, ker ne želite, da bi bil vaš trud ali čas izgubljen, ni utemeljen razlog za to.
zakaj? Ker ne boste srečni in takšni odnosi ne trajajo.
Tudi vi ste jih varali ali jih tako ali drugače prizadeli
Poškodujemo tiste, ki jih imamo radi, in tega ne počnemo namerno. Samo zato, ker ste jim to storili enkrat, to ne pomeni, da bi jim morali dati drugo priložnost kot nadomestilo za to.
Obstajajo še drugi, pomembnejši razlogi, ki bi morali biti ključni za vašo odločitev, ali boste ostali ali odšli.
Vaši družbeni krogi in povezave so povezani
Tvoji najboljši prijatelji so njihovi in obratno. Vaše povezave so povezane in veste, da bo, ko se razidete, nerodno in vaši prijatelji bodo morda prisiljeni izbrati stran.
Spet ne gre za vaše prijatelje, ampak za vaše dobro počutje in srečo, zato se osredotočite samo na to in vse ostalo bo sledilo.
Imate otroke
Bojite se, da bodo vaši otroci nesrečni, če se odločite za ločitev, a veste kaj?
Vaši otroci bodo zagotovo nesrečni, če bodo še naprej živeli v strupenem okolju z nesrečnimi starši.
Srečni starši = srečni otrok (otroci). Srečni otrok(otroci) = srečni starši.
V redu je odpustiti osebi, ki vara, in ji dati drugo priložnost, če resnično želiš ostati skupaj, ker še vedno čutiš do nje.
Prav tako je prav, da odpustite osebi, ki vara, če želite začeti proces zdravljenja (in ni nujno, da ji dajete drugo priložnost, kot je že navedeno zgoraj).
Glejte tudi: 13 očitnih znakov krivde vašega varljivega moža
Kaj pomeni odpustiti prevarantu?
Tu je še eno, še bolj skrivnostno vprašanje. Zdaj, resnično, kaj pomeni odpustiti nekomu, ki te je prizadel?
Se zjutraj samo zbudite in se odločite, da se zaradi tega ne boste več počutili prizadete, življenje gre naprej itd.?
Ne. Odpustiti tistemu, ki te je prevaral, pomeni veliko različnih stvari.
Pravzaprav ne gre za to, da jim odpustiš, ampak da se osvobodiš.
Lahko OPUSTITE, vendar to ne pomeni, da morate POZABITI.
Svojemu prevaranemu fantu/dekletu ali zakoncu lahko oprostite, vendar to ne pomeni, da morate pozabiti, kaj so storili.
Verjetno ste že slišali ta priljubljen pregovor:Odpusti, a nikoli ne pozabi.
No, tudi če želite pozabiti, ne bo tako enostavno ali, naj rečem, mogoče.
Ne morete se preprosto odločiti, da se pretvarjate, da se nič ni zgodilo, in še naprej živite svoje življenje v blaženosti.
To se dogaja samo v filmih in ne v resničnem življenju.
Resnično življenje je bolj zapleteno in zato se v prvi vrsti imenuje resnično.
Lahko priznate vse, kar se je zgodilo in kako so vas prizadeli, in jim lahko odpustite, vendar vam ni treba pozabiti njihovih dejanj.
Odpuščanje pomeni osvoboditev samega sebe.
Odpuščanje ne pomeni le tega, da se vaš partner počuti dobro o sebi.
Odpuščanje pomeni razumevanje, da vsi delamo napake in da partnerjeva nezvestoba ni vaša krivda.
Odpustiti sebi bo najtežja stvar, ki jo boste morali storiti, vendar boste morali to storiti zaradi svojega duševnega zdravja.
Edini način, da se osvobodite, je, da sprejmete, kar se je zgodilo, in odpustite.
Razmišljanje o tem, kaj-če in obtoževanje sebe, da niste opazili vseh teh rdečih zastav, vas ne bo osvobodilo. Še bolj vas bo zaprlo.
Ko vas nekdo vara (še posebej prvič), je za spopadanje s tem potrebno trdo delo, saj je odpustiti sebi težje kot odpustiti drugim.
Odpuščanje ne pomeni, da jih morate še naprej ljubiti ali imeti radi.
Mnogi ljudje mislijo, da če partnerju odpustijo nezvestobo, to samodejno pomeni, da so še vedno zaljubljeni vanje ali da so jim všeč.
št.
Lahko jim odpustite, vendar to ne pomeni, da morate še naprej čutiti do njih ali biti z njimi v razmerju.
Lahko jim odpustiš in greš naprej, lahko pa poskrbiš, da stvari delujejo in se izvlečeš iz težkega območja. Kot vedno je izbira vaša.
Odpuščanje vas ne naredi podrejenega.
Zavedanje, da vas je partner varal, lahko znatno zmanjša vašo samozavest, še posebej, če za to krivite sebe.
Vendar ne pozabite, da če jim odpustite, jih ne naredite boljših od vas in ne naredite, da ste jim podrejeni.
To ne pomeni, da imajo oni prav, vi pa se motite. Priznanje, da so vas prizadeli, ne pomeni, da ste šibki. ravno nasprotno:
Odpuščanje je znak moči.
Sposobnost odpustiti nekomu, ki te je prizadel, je ena najlepših stvari na svetu.
Zahteva pravi pogum, moč in razumevanje.
Odpustiti nekomu pomeni sprejeti preteklost, se osredotočiti na sedanjost in se veseliti prihodnosti, z njim ali brez njega.
Ne odpuščati pomeni, da se zadržujete v preteklosti in nenehno razmišljate o tem, kaj bi lahko naredili drugače v svojem odnosu in to ni nekaj, kar bi vas moralo skrbeti v tem trenutku.
Edina stvar, na katero se morate osredotočiti, je odpuščanje sebi in njim iz pravih razlogov:
do)Ker si zaslužiš, da se osvobodiš.
b)Ker jih še vedno ljubiš in sta obe strani pripravljeni, da stvari delujejo.
c)Ker si močan.
d)Ker menite, da je to prava stvar.
Prednosti in slabosti odpuščanja prevarantu
Da bi vam pomagali pri odločitvi, ali bi morali odpustiti nekomu, ki vas je bil pripravljen prevarati in mu dati drugo priložnost, je tukaj nekaj prednosti in slabosti vsake odločitve:
Prednosti odpuščanja prevarantu
Opustitev negativnih čustev
Brez dvoma je največja korist odpuščanja osebi, ki vas je prevarala, opustiti preteklost in vsa ta boleča čustva.
Kot že rečeno, dejanje odpuščanja pomeni osvoboditev samega sebe.
Dlje ko razmišljate o tem, kaj se je zgodilo, več negativnih čustev se boste nabrali v telesu in umu.
Če želite začeti živeti srečno in zdravo, se jih morate znebiti.
Zanesljiv način, da se jih znebite, je, da odpustite tistemu, ki vas je prizadel.
Ko to storite, se boste počutili desetkrat lažje in boste ponosni nase.
Ne pozabite, da lahko vsakdo prizadene, vendar je za odpuščanje potrebna močna oseba.
Odpuščanje je zadnji znak notranje moči in pripravljenosti za napredovanje v življenju.
Pomagalo vam bo pri osredotočenju na osnovne težave v odnosu
Če še naprej ignorirate tistega, ki vas je prizadel, ne boste nikoli obravnavali vseh teh temeljnih težav v vašem odnosu.
Nezvestoba ni le stvar zadovoljevanja osnovnih potreb nekje drugje, saj je s tem povezanih več stvari.
Morda ste pozabili, kako drug drugemu izkazovati naklonjenost, ste se jemali za samoumevno ali ste imeli kakšne druge težave, ki so povzročile nezvestobo.
Če je vaš namen ostati skupaj in delati na svojem odnosu, potem je odpuščanje prvi korak.
Reševanje temeljnih težav je drugi korak.
Komuniciranje o vašem razmerju, obisk zakonskega in družinskega terapevta ali obisk terapije za pare vam bo zagotovo pomagal popraviti stvari in rešiti vaš odnos.
To vam bo pomagalo ponovno vzpostaviti zaupanje
Ne morete jim zaupati, če jim niste pripravljeni in voljni odpustiti. V takih situacijah sta zaupanje in odpuščanje dva medsebojno povezana izraza.
Če jim želite spet zaupati, jim morate najprej odpustiti, da so vas prizadeli.
Prav tako se morajo opravičiti in biti pripravljeni delati na vašem odnosu.
Odpuščanje je proces.
Ne morejo ti reči:Zdaj mi lahko zaupaš. Nikoli več te ne bom prizadel.Preprosto reči, da to ne pomeni nič.
S svojimi dejanji in prizadevanji vam morajo pokazati.
Odpuščanje pomeni dajanje in prejemanje. Daš odpuščanje sebi in njim, oni pa ti obljubijo, da jim lahko zaupaš.
Glejte tudi: 7 stvari, ki jih morate storiti, ko ga ujamete v goljufanju
Slabosti odpuščanja prevarantu (in dajanja druge priložnosti)
Lahko te spet prizadenejo
Enkrat prevarant, vedno prevarant. Mislim, da ta rek obstaja z razlogom.
Ne glede na to, kolikokrat so vam ponovili, da tega ne bodo storili nikoli več, še vedno obstaja možnost, da bodo ponovili svoje grehe.
Nad vašo glavo bo vedno lebdel ta stavek: Lahko bi me spet prizadeli.
Ko izgubijo vaše zaupanje, je za njegovo ponovno vzpostavitev potreben čas in resnična predanost.
Če na to niso pripravljeni in če vam dajejo mešane signale, se bo vaše zaupanje ustrezno zmanjšalo.
Nikoli ne morete biti 100% prepričani, da vas ne bodo več prizadeli, vendar lahko upamo.
Morda ta citat Boba Marleyja govori resnico:Resnica je, da te bodo vsi prizadeli. Samo najti moraš tiste, za katere je vredno trpljenja.
Zdaj se postavlja vprašanje, ali so vredni trpljenja?
Biti obkrožen z bolečimi opomniki
Recimo, da jim odpustite in se odločite, da jim boste dali še eno priložnost.
To ne pomeni, da bodo vsi ti boleči opomniki nekako izginili.
Še vedno bodo tam okoli vas in težko jim bo ne biti pozoren.
Kadar koli jih vidite, kako nenehno nekomu pošiljajo sporočila in se med tem smehljajo, boste morda pomislili, da nekaj počnejo za vašim hrbtom.
Vsakega njihovega gibanja boste seznanjeni z napisi ali profili na družbenih omrežjih in podzavestno iskali namige o morebitni nezvestobi.
Tudi njihova oblačila vas bodo spominjala na pretekle čase, ko so vam lagali, ko so govorili, da imajo vedno nadure itd.
Najbolj nepomembne in nepomembne podrobnosti lahko postanejo boleči opomniki.
Ne morete imeti nadzora nad njimi, ker na to ne morete vplivati, ampak se to zgodi na podzavestni ravni.
Ti opomniki delujejo kot sprožilci in lahko vzbujajo sum, nezaupanje in pretirano skrb.
Dejstvo, da si zaslužiš boljše
Ostati z nekom, ki te je pripravljen prevarati, pomeni sprejeti dejstvo, da bi to lahko storil znova, in ignorirati dejstvo, da si zaslužiš nekoga, ki ti ne bo nezvest.
Ljudje vse to pogosto ignorirajo, ker so prepričani, da se bodo stvari spremenile in da se bo vse vrnilo v normalno stanje.
Mogoče se bodo stvari spremenile, vendar bo potrebno veliko časa in trdega dela, da povrnemo porušeno zaupanje v razmerju.
Če vam to ne bo uspelo, bo vaš čas zapravljen in bi ga lahko preživeli z nekom, ki mu lahko popolnoma zaupate.
Ko se ena vrata zaprejo, boste spoznali, koliko možnosti in priložnosti imate na voljo.
Včasih smo preveč zaposleni, da popravimo eno stvar in v to vložimo vso svojo energijo, da bi ugotovili, da je bilo vse zaman.
Včasih zanemarimo dejstvo, da si zaslužimo boljše, ker smo prepričani, da kaj takega ne obstaja.
Ampak je in če teh enih vrat ne zapremo, nikoli ne bomo zagotovo vedeli.
Glejte tudi: Vsem prevarantom: Karma je kurba
10 korakov do odpuščanja
Odločite se, ali je vredno
Odločitev, ali je vredno, je verjetno eden najtežjih korakov v priročniku za odnose, ki se imenujeKako odpustiti prevarantuozKako oprostiti varanje.
Kot smo že omenili zgoraj, jim morate odpustiti iz pravih razlogov.
Če potrebujete opomnik na to, lahko znova preverite razdelek o tem, kdaj odpustiti tistemu, ki vas je prevaral, kar vam bo pomagalo pri odločitvi, ali je vredno.
Poslušajte tudi svoje črevesje. Mnogi od nas se zanašajo samo na dejstva in razum, vendar pozabimo poslušati svoje črevesje.
Kaj ti sporočajo tvoje telo, um in tisti mali glas v tvoji glavi?
Bi jim moral odpustiti in iti naprej ali bi jim moral odpustiti in jim dati drugo priložnost? Bi jim sploh morali odpustiti?
Sprejmi, kar se je zgodilo
Ko se odločite, ali ste jim pripravljeni odpustiti, se morate naučiti sprejeti, kar se je zgodilo.
Kot vedno je sprejemanje eden najpomembnejših vidikov odpuščanja.
Če se sprašujete, zakaj je temu tako, se odgovor skriva v našem mehanizmu obvladovanja.
Bolj ko potlačimo svoja čustva in poskušamo prezreti dejstvo, da nas boli, bolj se počutimo nesrečne in prizadete.
Ko se tako počutiš, ne moreš zlahka odpustiti.
Če želite resnično odpustiti, morate sprejeti, kar se je zgodilo; kaj jim odpuščaš.
Sprejmite dejstvo, da so vas prizadeli, naredili nekaj groznega za vašim hrbtom in da je prav, da se počutite tako, kot se počutite.
Ne bežite pred svojimi občutki, ker to pomeni bežati pred samim seboj.
Namesto tega se soočite z njimi. Sprejmi jih. Le tako boste lahko z vsem srcem odpustili tistemu, ki vas je prizadel.
Odkrit in iskren pogovor o tem, kaj se je zgodilo
Če se želite naučiti odpuščati čustveno ali fizično goljufanje, se morate naučiti umetnosti odprte in iskrene komunikacije.
Mnogi pari imajo s tem težave in namesto da bi izmenjali ideje in se pogovarjali o svojih občutkih, na koncu krivijo drug drugega.
hodi z 20 let mlajšim moškim
Tega ne bi smeli storiti.
Izogibajte se tem stavčnim strukturam:
Prizadel si me!
Nikoli ti ne bom oprostil.
Kako si mi lahko to naredil?
Ste mislili, da nikoli ne bom izvedel?
tako si zloben.
Namesto da jih krivite za to, kar se je zgodilo, govorite o tem. Poudarek je na POGOVORANJU in ne PREPIRANJU.
Razumem, da vam bo težko slišati vse te podrobnosti afere, vendar je to edini način, da odpustite.
Verjemite mi, nikoli jim ne boste mogli odpustiti, če ne veste natančno, kaj se je zgodilo ali kako se je zgodilo.
Ni vam nujno, da se spuščate v vse podrobnosti, če tega ne želite, a več ko boste vedeli o tem, lažje jim boste odpustili in razumeli, kaj se je zgodilo.
Ohladite se in preživite nekaj časa sami, da razmislite o tem
To lahko storite pred ali po pogovoru s partnerjem.
Če se počutite v stiski in mislite, da se s partnerjem ne boste mogli pogovarjati, ne da bi ga krivili, je bolje, da si vzamete nekaj časa, da se ohladite in se nato pogovorite z njim.
Pojdite na sprehod, obiščite svoje varno zatočišče (kraj, kjer se počutite udobno in varno), preživite čas v naravi, opazujte morje, opazujte sončni zahod, opazujte zvezde ...
Če nekaj časa preživite sami, vam bo pomagalo razmisliti o tem, kaj se je zgodilo. To je pomemben delokrevanje afere.
Pomagal vam bo, da se sprostite in zberete svoje misli. Pomislite na to kot na orkan.
Trenutek, ko ste spoznali, da so vam bili nezvesti, je bil trenutek, ko ste se počutili, kot da vas je odnesel namišljeni orkan.
Da bi se spopadli s posledicami in škodo tega orkana, morate nekaj časa preživeti sami, da se pomirite in ozdravite.
To vam bo pomagalo sprejeti pravo odločitev in jim odpustiti iz pravih razlogov.
Najlažje, kar lahko storite, je samo kričati nanje in jih za to kriviti, vendar sta potrebna resnična pogum in moč, da razmislite o tem.
Ne pozabite, da NI VAŠA KRIVA
Običajno je partner, ki je bil prevaran, po nezvestobi prepričan, da je vse, kar se je zgodilo, njihova krivda.
Sami sebe krivijo, da niso opazili vseh teh rdečih zastav, sprememb v partnerjevem vedenju, da ne obravnavajo temeljnih težav v njunem odnosu in podobno.
Naj vam to povem. Tudi če bi pravočasno opazili vse te rdeče zastavice, bi bilo verjetno prepozno, da bi kaj storili glede tega.
Ne morete vplivati na njihovo odločitev, da vas prevara.
V zvezi s temeljnimi težavami, tudi če ste se zavedali, da obstajajo, glede tega ne morete storiti ničesar, če vaš partner ni pripravljen sodelovati.
Za izboljšanje vašega odnosa sta potrebna dva, zato se naučite odpustiti sebi, ker niste krivi.
Njihova odločitev, da vas varajo, je posledica številnih dejavnikov, na katere ne morete vplivati samo sami.
Ne mislite, da če bi spremenili svoj videz ali ravnali drugače, vam tega ne bi storili.
Ne pozabite, da odnos ni delo ene osebe. Za ustvarjanje nečesa pomembnega sta potrebna vzajemna prizadevanja in predanost.
Glejte tudi: 14 frustrirajućih stvari, ki jih goljufi povedo, ko se soočijo
Ponovno ocenite svoj odnos
S ponovno oceno mislim, da se osredotočite na slabosti v vašem odnosu, ker so to stvari, ki jih je treba izboljšati.
Je eden od vaju dveh nadzoroval odnos?
Kdaj ste se nazadnje zasipali z naklonjenostjo ali se počutili posebnega?
Kdaj ste nazadnje šli na zmenek? Ali menite, da v vašem razmerju manjka strasti?
Te in podobne stvari je mogoče izboljšati, vendar je to naslednji korak.
Da bi jih izboljšali,morate ponovno ovrednotiti svoj odnos, tako da boste zajeli vse, kar je treba popraviti.
Rad bi poudaril naslednje:Samo zato, ker so oni tisti, ki so vas v razmerju prevarali, to ne pomeni, da so edini, ki morajo delati na sebi.
Nedvomno morajo delati na sebi, a tudi vi morate sodelovati pri izboljšanju vašega odnosa.
Oba partnerja se morata biti pripravljena potruditi in iz svojega razmerja iztržiti najboljše.
Prepričajte se, da so tudi pripravljeni delati na izboljšanju vašega odnosa
Ko odpuščate osebi, ki vara, bodite posebno pozorni na to:Ali jim je res žal za to, kar so vam naredili, in ali so pripravljeni delati na izboljšanju stvari?
Zdaj pa je naslednje vprašanje: kako lahko veš, ali jim je zares žal ali ne? Z lahkoto.
Če se vam odkrito in iskreno opravičijo in če jim v očeh vidite, da jim je za vse res žal, potem veste, da so.
Če jim ni treba prositi, naj se opravičijo, ampak to storijo sami, ker se jim resnično tako zdi, potem veste, da to res mislijo in je to povezano s tem, da so pripravljeni delati na izboljšanju stvari.
Ko je osebi resnično žal, se popolnoma zaveda, kaj je storila vam in vašemu razmerju.
Z drugimi besedami, pripravljeni so popraviti stvari in delati na izboljšanju vsakega vidika vašega odnosa, zato bodite pozorni na to.
Če opazite, da se vam izogibajo opravičevanju, potem veste, da v resnici ne razumejo, kako se počutite in se ne zavedajo, kaj so vam naredili, kar pomeni, da ne bodo pripravljeni vložiti svojega časa. ali energijo za popravljanje stvari.
Ne obsedujte se in se ne primerjajte z drugim moškim/žensko
Ne glede na to, kako mamljivo je, da se primerjate z drugim moškim ali žensko, tega ne počnite. zakaj? Ker to ni zdravo in te ne bo pripeljalo nikamor.
Upoštevajte, da vas niso varali, ker je drugi moški ali ženska bolj čeden ali lepši od vas.
bom še enkrat ponovil. Dejanje goljufanja je odvisno od številnih dejavnikov in fizični videz je v tej verigi skoraj nepomemben.
Da, drugi moški/ženska ju je pritegnil s svojim videzom, toda razlog, zakaj sta pritegnila vašega partnerja, je, ker je v vašem odnosu nekaj manjkalo, kar nima nobene veze s tem, da sta bolj vroča od vas.
Zato ne primerjajte svoje osebnosti, videza ali katerega koli drugega vidika svojega življenja s katero koli drugo osebo.
Ste edinstveno človeško bitje s svojimi lastnimi napakami in navadami, zaradi katerih ste resnično posebni.
Vaš partner se je zaljubil vate z razlogom, zato ne poskušajte spremeniti tega, kdo ste.
Namesto tega morajo spremeniti svojo miselnost in se spomniti, kakšnega čudovitega moškega/žensko imajo v svojem življenju.
Postavite meje
Ko se odločite odpustiti nekomu, ki je pripravljen goljufati, in mu dati drugo priložnost, ne pozabite postaviti meja.
Povejte jim, da vaša odločitev, da jim odpustite, ne pomeni, da so njihova dejanja upravičena ali da jim boste kadar koli odpustili njihovo prihodnjo nezvestobo.
Odkrito jim povejte, da če to storijo še enkrat, takšnega vedenja ne boste tolerirali.
To me spominja na močan citat Stephena Kinga, ki gre takole: Enkrat me preslepi, sram te bodi. Dvakrat me preslepi, sram me bo. Trikrat me preslepi, sram naj bo oba.
Če te enkrat prizadenejo, je njihova krivda, če pa te prizadenejo dvakrat, si ti kriv, ker si vedel, da jim ne moreš zaupati.
Zato je treba postaviti meje.
Ko jim boste dali vedeti, da jim ne boste odpustili dvakrat, trikrat ali večkrat iste stvari, bodo bolj previdni pri svojih dejanjih.
Vas ali vašega odpuščanja ne bodo vzeli za samoumevno.
Trdo se bodo trudili, da bi ponovno pridobili vaše zaupanje in vam dokazali, da so se spremenili.
Ko oseba ve, da lahko zlahka izgubi nekoga ali nekaj, če tega ne ceni, se osredotoči na to, da da vse od sebe, da to ohrani.
Če ste poskusili vse in jim še vedno ne morete odpustiti, potem odpustite
Ena najhujših stvari, ki se vam lahko zgodi, je, da se prisilite, da jim odpustite, ko veste, da ne zmorete, ne glede na to, kako močno se trudite.
Vsak posameznik ima različne ravni svoje sposobnosti odpuščanja.
Prav tako je vse odvisno od tega, kako dolgo ste skupaj, kako se je vse zgodilo in vseh drugih podrobnosti v zvezi z dejanjem nezvestobe.
Včasih potrebujete več časa, da ste sami in razmišljate o tem.
Glavni razlog, zakaj jim še vedno ne morete odpustiti, je, ker niste sprejeli tega, kar se je zgodilo.
jaz to vidim takole. Če ne sprejmete tega, kar se je zgodilo, bodo vaš um napolnjeni z zmedenimi sporočili, kot so: Ja, morali bi jim oprostiti. Ne, ne bi smeli, ker si tega ne zaslužijo.
Še enkrat, če se jim odločite odpustiti, tega ne storite zaradi njih, ampak da se osvobodite in se znebite negativnih čustev.
Oprostite jim iz pravih razlogov in če ne morete, jih odpustite.
Koliko časa traja, da odpustiš prevarantu?
Koliko časa traja, da odpustiš prevaranega zakonca ali pomembnega drugega?
Resnici na ljubo je to verjetno prva stvar, ki vsakomur pride na misel, ko je prevaran. In tukaj je odgovor:
Odpustiti osebi, ki vara, je individualna stvar.
Nekateri partnerji odpustijo takoj, nekateri partnerji odpustijo po nekaj mesecih, nekateri po letu ali dveh. Tudi nekateri nikoli ne odpustijo (na polno).
Sposobnost odpuščanja osebi, ki vara, je odvisna od naslednjih dejavnikov:
Moč vaše čustvene povezave
Močnejša kot je vaša čustvena povezanost, lažje si boste opomogli od tega, kar se je zgodilo, in znova začeli graditi zaupanje.
Svojo čustveno povezanost lahko okrepite z zmenki, sodelovanjem v parih, globokimi pogovori, crkljanjem, ljubljenjem in tako naprej.
V bistvu vse, kar počnete kot par, krepi vašo čustveno povezanost.
Kako so obžalovanja vredni
Recimo, da vaš partner ne kaže znakov kesanja in se vam niti ne opraviči ali opraviči, ampak samo zato, ker se počuti prisiljenega v to.
To bo neposredno vplivalo na vašo sposobnost, da jim odpustite. Mislim, kako lahko nekomu odpustiš nekaj, česar mu ni žal.
Pri odpuščanju ne gre le za to, da se odločite, da jim odpustite, temveč tudi za njihovo sposobnost, da pokažejo obžalovanje za svoja dejanja.
Resnost njihovega varanja
Ali to počnejo že dlje časa, so to storili večkrat ali enkrat?
Ali ste jih tokrat ujeli prvič ali že nekaj časa to počnejo za vašim hrbtom?
Nekateri ljudje so pripravljeni odpustiti, tudi če so bili večkrat prevarani, drugi pa tega ne morejo storiti, tudi če se je to zgodilo le enkrat.
Še enkrat, vsak človek to doživlja drugače.
Če so to storili že prej
Ali so vas to prvič prevarali ali so to počeli z drugimi ljudmi v preteklosti in niste imeli pojma o tem?
Zavedanje, da so te enkrat prevarali s to eno osebo, je dovolj, da se počutiš prizadetega, toda zavedanje, da sta že dolgo nezvesta (govorim mesece ali celo leta), lahko vpliva na tvojo sposobnost, da jim odpustiš in podaljšaš čas. potrebno za to.
Kako kmalu po tem/če ste prosili za strokovno pomoč
Prej ko boste poiskali strokovno pomoč, prej jim boste pripravljeni odpustiti, zato morate upoštevati, kdaj po tem/če ste šli na svetovanje.
Svetovalci vam bodo lahko pomagali s svojimi tehnikami obvladovanja negativnih čustev, naučili vas bodo sprejeti situacijo in izboljšati odnos.
Vsaka seja vas bo naučila nekaj novega, kar lahko implementirate v vsakdanje življenje in odnos.
Naučili se boste odpustiti sebi in tistemu, ki vas je prizadel.
Odpuščanje ni odobritev tega, kar se je zgodilo. Odloči se, da se dvigne nad njo. – Robin Sharma
Upam, da ste uživali na našem potovanjuKako odpustiti prevarantuin da so se vam zgornji nasveti zdeli v pomoč.
Ne pozabite, da to, da jim odpustite, ne pomeni, da je zmagal tisti, ki je varal.
Pomeni, da ste zmagali tako, da ste se dvignili nad njo. T. D. Jakes to odlično razloži z naslednjimi besedami:
Mislim, da je prvi korak razumeti, da odpuščanje storilca ne oprosti. Odpuščanje osvobodi žrtev. To je darilo, ki si ga podarite.