Uspeh poročne obleke: Izgubili so 274 kilogramov!
Ari MichelsonZaljubila sta se. Poročila sta se. Pridobili so nekaj teže. Hej, zgodi se. Toda pred nekaj kratkimi meseci so se ti bralci pridružili izzivu poročne obleke REDBOOK in izgubili vse. Navdihnite se z njihovimi zgodbami o uspehu in se pridružite letošnjemu izzivu! 
Ari Michelson 'Naše nevestne organe smo dobili nazaj!' Kot uredniki revij smo že poskušali izzive skupinske kondicije. Nekatere najbolj motivirane ženske običajno dosežejo uspeh, druge pa izgubijo veliko manj ali izpadejo. Iskreno lahko rečemo, da takšnih rezultatov še nismo videli. Vsak predstavljeni udeleženec našega štirimesečnega izziva poročne obleke je dosegel svoj cilj, da se spet prilega svoji poročni obleki - pravzaprav smo morali na zadnjem fotografiranjuv tri obleke. Kaj je spremenilo razliko? Občutljiv, razumno cilj. V nekem trenutku svojega odraslega življenja so se te ženske prilegale tistim belim oblekam - in dale so si dovolj časa, da so se vrnile tja. Po njihovih stopinjah je preprosto: izberite nekaj, kar ste lahko nosili s 'srečno' težo, upoštevajte nasvete naših žensk iz resničnega sveta, nato pa dobili enaka orodja, ki so jim pomagala ! 
Wileeta McGee: PRED Starost:35
Teža poročnega dne:156 lbs
Trenutna teža:193 lbs
Na tehtnico nisem bil veliko pozoren in pustil sem, da se je malo teže prikradlo, nato pa še malo več - in ker sem bil vedno ukrivljen, nisem opazil. Vem, kako čudovito sem se počutil, tudi ko sem se ravno pripravljal na svoj poročni dan, in k temu se želim vrniti.
Ari Michelson Wileeta McGee: POIZGUBLJENO: 21 kilogramov ... in 15 centimetrov
KAJ JE DELAL: načrtovanje obrokov vnaprej; kardio in trening moči trikrat na teden
'Zastavil sem si mini cilje. Rekel sem si: 'Samo pet kilogramov na mesec.' In prva dva tedna sem hodila k Jenny Craig, da bi se seznanila z velikostjo porcij. Zdaj, namesto da bi se družinski čas osredotočili na velike večerje, počnemo druge stvari, na primer vožnjo s kolesi. Tudi moj mož je shujšal 22 kilogramov.'
Shira Paletz Schulman: PRED Starost:38
Teža poročnega dne:140 lbs
Trenutna teža:155 lbs
Oba imava težave z nadzorom porcij in si vzamemo čas za vajo. A če se prehrana in gibanje osredotočamo skupaj in v resnici načrtujemo poroko, je to morda celo zabavno.
Ari Michelson Shira Paletz Schulman: POIZGUBLJENO: 17 kilogramov
KAJ JE DELAL: predhodno razporejanje treningov; izrezovanje rafiniranih ogljikovih hidratov
'Nisem mogel kar predvidevati, da bom dobil treninge; Moral sem jih razporediti. Z možem se ob nedeljah zvečer usedemo in pogledamo teden, ki je pred nami. Ključno je bilo tudi manj jesti in zmanjšati ogljikove hidrate. Že od faksa nisem bil tako težek! '
Marcella Wilson: PRED Starost:40
Teža poročnega dne:140
Trenutna teža:180
Z otrokom greva rada gledati televizijo, malicat in si deliti steklenico vina, ko gresta otroka spat. Všeč mi je tisti čas z njim, toda moja teža me začne motiti.
Ari Michelson Marcella Wilson: POIZGUBLJENO: 18 kilogramov
KAJ JE DELOVAL: Izdelava zamenjav zdrave hrane; vadbo pet dni v tednu
'Če naredim DVD, kot je metoda Ramone Braganze 3-2-1, zjutraj najprej vzamem duh. Všeč mi je tudi tek s svojim iPodom, ki mi omogoča, da se med poslušanjem glasbe sprehaja. Za prehrano sem omejila ogljikove hidrate na eno porcijo na dan. Sem odvisnik od sladoleda, vendar sem ga zamenjal za grški jogurt z medom in mi je všeč! '
Savannah Stevenson: PRED Starost:3. 4
Teža poročnega dne:145 lbs
Trenutna teža:175 lbs
sem noseča ali mi je v glavi
Mislim, da je vaš fizični videz odraz vašega notranjega počutja in počutim se precej krhko! Tu ne gre le za malo celulita, temveč za vprašanje samospoštovanja in ponosa.
Ari Michelson Savannah Stevenson: POIZGUBLJENO: 21 kilogramov
KAJ JE DELOVAL: Tek v službo pet dni v tednu; jedo večinoma brez glutena
'Preden sem postala mama, sem lahko jedla, kar sem si želela, in si rekla:' Tekla bom 10 milj kasneje, da jo bom opekla. ' Ni mogoče z novim dojenčkom in zahtevno službo! Zmanjšala sem gluten: živila, kot sta torta in kruh. In naučil sem se, da vadba ni nujno herkulska, ampak dosledna. '
Patricia Potts: PRED Starost:Štiri, pet
Teža poročnega dne:134
Trenutna teža:160
V kleti imamo telovadnico z eliptičnim trenažerjem, tekalno stezo, DVD-ji za vadbo in utežmi. Edino, kar je manjkalo v telovadnici, jejaz.
Ari Michelson Patricia Potts: POIZGUBLJENO: 21 kilogramov
KAJ JE DELOVAL: Vadba štirikrat na teden; zmanjšanje sladkorja
'Seveda je težko najti čas za telovadbo, vendar sem se naučil, da se vanjo lahko vtihotapim: namesto v dvigalo grem po stopnicah v službo, med čakanjem bom dvigal teleta črta v trgovini z živili. Na svoji mizi držim komplet dumbbellov, med preverjanjem e-pošte pa bom naredil nekaj kodrov za biceps. Spremenila sem tudi svojo prehrano: čaj sem sladkala s šestimi zavojčki sladkorja! Tedensko sem spuščal paket, dokler nisem prišel do enega. Odrezala sem tudi porcije za svojo družino - razen za celo zelenjavo. '
kako popraviti nesrečen odnos
Heather Bennett: PRED Starost:37
Teža poročnega dne:138 lbs
Trenutna teža:168 lbs
Ari Michelson Heather Bennett: POIZGUBLJENO: 21 kilogramov
KAJ JE DELAL: pridobivanje podpore; uživanje manj ogljikovih hidratov
'Ko sem prej poskušala shujšati, sem to skrivala. Tokrat sem rekel vsem: možu, sodelavcem in varuški. Njihovo podporo sem potreboval tako kot svojega nutricionista in trenerja v Gold's Gym. Omejil sem testenine in vino, vendar jih nisem odpravil. Hej, jaz sem v vinskem klubu meseca! '
Elsa Cordoba: PRED Starost:31.
Teža poročnega dne:138
Trenutna teža:156
Ne spomnim se, kdaj sem nazadnje kuhala zelenjavo! Ni treba posebej poudarjati, da moje hlače niso primerne. Res bi se rad poslovil od teh zvitkov in želim se počutiti bolj zdravega.
Ari Michelson Elsa Cordoba: POIZGUBLJENO: 18 kilogramov
KAJ JE DELAL: Opazovalci uteži; trikrat na teden obiskovanje tečajev Zumbe ali telovadnice
'Prej sem že poskušal z dieto, jedel najrazličnejše stvari, za katere sem mislil, da jih imambi moralijesti in se nikoli nisem počutil zadovoljen, pa nisem bil uspešen. Zato sem se odločil, da preizkusim Weight Watchers. Najboljše pri tem je bilo, da sem še vedno lahko jedel vse stvari, ki so mi všeč, tudi mojo najljubšo hrano na svetu - ocvrte platane - če sem to štel med svoje 'točke' za ta dan. Počasi se je teža spustila. Moja poročna obleka je pravzaprav prevelika! '
Jim Balducci: PRED Starost:35
Teža poročnega dne:230
Trenutna teža:250
Redbook’s Wedding Tux Challenger pravi, da je njegova trenutna teža propad tako njegovega ega kot oblek, ki jih nosi za delo. Ko sem se poročil, sem imel 20 kilogramov manj kot zdaj. Vedno sem imel izjemen apetit. Kuhati sem se naučila od mame. Vedno sem užival v tem času, ki sem ga preživel v kuhinji, ko sem si pripravil obrok, zdaj pa ga delim s hčerko, ki je eden od razlogov, da želim shujšati. Videla je mojo sliko iz mlajših let in rekla: 'Očka, tako se moraš vrniti v formo.'
Ari Michelson James Balducci: POIZGUBLJENO: 27 kilogramov
KAJ JE DELOVALO: pet dni na teden hoditi v telovadnico; uživanje manjših porcij
'Po treningu imam toliko energije - to je tisto, zaradi česar se zbudim ob 5.20 zjutraj, da bi telovadil pred delom. Nadzor porcij mi je bil najtežji del - prej nisem pomislil, da bi za malico privoščil nekaj rezin pice! Zdaj imam namesto tega jogurt. Všeč mi je, da sem bolj zdrav vzor svoje hčere. '
kako ejakulirati kot ženska
Elaine Keating-Brown: PRED Starost:38
Teža poročnega dne:133 lbs
Trenutna teža:158 lbs
Živim na latte in pecivo - kombinacija, ki je v sredino dodala zvitke, zaradi česar včasih težko prepoznam svoje telo. Ko pogledam trebuh, vidim te debelo-klenaste koščke.
Ari Michelson Elaine Keating-Brown: POIZGUBLJENO: 20 kilogramov
KAJ JE DELAL: Postati tekač; dvigovanje uteži dvakrat na teden; štetje kalorij
'Najel sem prijatelja, ki je tekel z mano. Vedno sem mislil, da bo pretežko, ampak pravzaprav je zelo zabavno. Poskušam se držati 1200 kalorij na dan, vendar se čokoladi nisem odrekel. '
Christine Saenz: PRED Starost:38
Teža poročnega dne:150 lbs
Trenutna teža:178 lbs
To ni samo vprašanje nečimrnosti - ko sem razočaran nad svojim telesom, to zaide na vsa druga področja mojega življenja in mojih odnosov. Moj mož je na krovu z mano in si urejam nekaj časa, da naredim izziv - za moj trud smo poimenovali ekipo Christine!
Ari Michelson Christine Saenz: POIZGUBLJENO: 20 kilogramov
KAJ JE DELAL: zajtrk; kardio in trening moči dva do trikrat na teden
'Morda se sliši smešno, toda ključ mojega hujšanja je redno uživanje hrane in več prave hrane. Pred izzivom poročne obleke nisem jedel ničesar do 3. ure, potem bi si vzel vrečko. Mož mi je ves čas govoril, da moram jesti, vendar nisem hotel poslušati; Morala sem jo slišati od izzivalke za prehrano Stephanie Middleberg! Izkazalo se je, da lahko nejedenje upočasni vaš metabolizem - kdo je vedel? '
Brooke McDonald: PRED Starost:41
Teža poročnega dne:147 lbs
Trenutna teža:170 lbs
Ko sem se poročil, sem tekmoval v maratonih in triatlonih. Danes nisem treniral, odkar se mi je pred sedmimi meseci rodil sin! Da ne omenjam, zdi se mi, da sem sredi popolne odvisnosti od sladkorja. Resnično moram dobiti ogenj in si vzeti čas, ki ga tako nujno potrebujem, da poskrbim zase.
Ari Michelson Brooke McDonald: POIZGUBLJENO: 16 kilogramov
KAJ JE DELALO: Trening moči dvakrat na teden; tek trikrat na teden; bodite pozorni na izbiro hrane
kako do brezhibne kože
'Ugotovil sem, da je ključno, če si ne pustim biti lačen, še posebej, ker ko stradam, vse, po čemer posežem, je sladkor. Veliko bolj sem se zavedal, kaj jem. Imam zasedeno življenje s poroko, majhnimi otroki, službo. Če pa en dan ne bo šel tako dobro, poskusim znova naslednji. '
Alisa Laventure: PRED Starost:33
Teža poročnega dne:121
Trenutna teža:139
Sem mama, ki ostaja doma, kar mi je všeč, toda včasih si res težko najdem čas, da se pravilno odločim za vajo. Mož mi ves čas predlaga, da grem ven in kupim nekaj večjih oblačil za svoje novo večje telo, vendar ne želim popustiti!
Ari Michelson Alisa Laventure: POIZGUBLJENO: 21 kilogramov
KAJ JE DELAL: hoja 30 minut na dan; utežni in intervalni trening tri do pet dni v tednu; izbira zdrave hrane
'Nisem se prehranjeval, vendar sem začel vsako jutro paziti na porcije in hoditi. Ko je teža začela padati, sem začela čutiti več samozavesti v svojem telesu in snežilo je. Danes imam globlji občutek ponosa in samozavesti. '
Lisa Barksdale: PRED Starost:42
Teža poročnega dne:145
Trenutna teža:200
To v resnici nisem. Nisem človek, ki se utrudi, ko gre gor in dol po mojih stopnicah ali sledi mojemu sedemletnemu igranju nogometa. Teža me dobesedno teži.
Ari Michelson Lisa Barksdale: POIZGUBLJENO: 31 kilogramov (in se je premaknil s 14 na 10!)
KAJ JE DELOVAL: Delo šest dni v tednu; beleženje vsakega ugriza
„Ključno je bilo voditi dnevnik hrane. Če se mi tehtnica ne bi premaknila, bi se lahko ozrl nazaj na tisto, kar sem pojedel tisti teden, in v skladu s tem naredil prilagoditve. Ko se želim razmetati, se vprašam: Ali se splača? Včasih imam še sladkarije, zdaj pa vem, da me lahko samo ugriz zadovolji. Ugotovil sem tudi, da številka na lestvici ni vse. Še vedno sem približno 15 kilogramov oddaljen od ciljne teže, vendar se počutim neverjetno! '