11 mitov o duševnem zdravju Vsakdo se zmoti

AngiePhotosGetty Images

Kot družba moramo drastično izboljšati način razprav in razmišljanja o duševnem zdravju. Kljub temu, da so ljudje bolj odprti glede svojih težav z duševnim zdravjem kot kdaj koli prej, je še vedno neverjetno veliko napačnih informacij, ki bi lahko dolgoročno škodovale. Verjeti številnim mitom o duševnem zdravju nam nikoli ne bo pomagalo razumeti, kako se učinkovito spoprijeti s temi vprašanji.

Ne glede na to, ali imate duševne težave ali ne, je pomembno, da se poučite o resničnosti teh bolezni. Tako ste lahko v boljšem položaju, da pomagate nekomu, ki trpi zaradi težav z duševnim zdravjem - ali celo, da si nekoč tudi sami pomagate. Kliknite, če želite izvedeti resnico o splošnih mitih o duševnem zdravju.

Ogled galerije enajstFotografije Tara MooreGetty Images 1.z dne 11.MIT: Ljudje z duševnimi težavami se ne trudijo dovolj, da bi se počutili bolje.

Preprosto poiščite po spletu ali povprašajte in videli boste: marsikdo meni, da bi lahko tisti z duševnimi boleznimi postali boljši, če bi se le malo bolj potrudili.Marsikdo čutida bi jo nekdo z depresijo lahko ublažil, če bi preprosto več telovadil, se osredotočil na pozitivne namesto na negativne in se boljše naspal. Nekateri menijo, da bi bili tisti z anksioznostjo ozdravljeni, če bi nehali skrbeti.

Resnica? Medtem ko lahko blagi primeri težav z duševnim zdravjem izboljšajo simptome z dejanji, kot je vadba, pri hudih težavah z duševnim zdravjem ne gre le za moč volje ali zgolj za vaš odnos. Treba jih je zdraviti, nekatere pa je zelo težko ali celo nemogoče popolnoma premagati.

Fotograf Francesca CarteGetty Images dvaz dne 11.MIT: Duševnih bolezni ni mogoče popolnoma preprečiti.

Celotna resnica je, da ni nobenega določenega načina za preprečevanje vsake duševne bolezni. Toda poDuševno zdravje Amerika, 'Študije po državi vedno znova dokazujejo, da lahko preprečimo ali ublažimo učinke duševnih bolezni in omogočimo posameznikom, da živijo polno, produktivno življenje v skupnosti.' To lahko storimo tako, da ne zanemarimo težav z duševnim zdravjem in povežemo ljudi s potrebnimi sredstvi, da jim lahko takoj pomagajo.

PhotoAlto / Frederic CirouGetty Images 3.z dne 11.MIT: Lahko ugotovite, kdaj ima nekdo duševno bolezen.

Mnogi ljudje domnevajo, da lahko vidite, kdaj ima nekdo duševno bolezen - morda mislijo, da bo duševno bolna oseba videti na poseben način, se obnašala 'noro' ali bo vedno depresivna ali zaskrbljena. Nič od tega ni res. Vsak ima lahko duševno bolezen, četudi je videti povsem 'normalno', se zdi srečen ali ima veliko denarja in privilegij.

Fotograf je moje življenje.Getty Images 4.z dne 11.MIT: Nikoli ne moreš okrevati po duševni bolezni.

Ljudje, ki trpijo za duševnimi boleznimi, lahko domnevajo, da bo stanje za vedno in da ne bo nikoli popolnoma ozdravljeno. Čeprav nekatere duševne bolezni sicer nimajo zdravila, to ne pomeni, da jih veliko ni mogoče vsaj izboljšati. TheNacionalno zavezništvo za duševne boleznipravi: 'Večina ljudi z diagnozo duševnega zdravstvenega stanja lahko opusti olajšanje simptomov in živi zadovoljivo z aktivnim sodelovanjem v individualnem načrtu zdravljenja.' Duševne bolezni ne bodo izginile same od sebe in zdravljenje je nujno.

Grace CaryGetty Images 5.z dne 11.MIT: Tablete lahko rešijo vse.

Jemanje antidepresivov lahko zagotovo zelo pomaga pri zdravljenju in mnogi ljudje so resnično odvisni od njih, da se počutijo bolje. Toda antidepresivi niso vedno odgovor.

na dieti, vendar se je zredil in napihnil

Po navedbahZelo dobro, ker antidepresivi niso stalna rešitev: „Antidepresivi so usmerjeni na enega ali več nevrotransmiterjev, za katere se domneva, da sodelujejo pri uravnavanju razpoloženja, kar omogoča, da večja količina teh nevrotransmiterjev ostane na voljo za uporabo v možganih in teoretično nadomešča pomanjkljivosti, ki bi lahko povzročale simptome depresije. Ta učinek pa je le začasen. Ko prenehate jemati antidepresiv, se bo možganska kemija vrnila v prejšnje stanje. '

Larry WashburnGetty Images 6.z dne 11.MIT: Antidepresivi vedno vodijo v zlorabo in zasvojenost.

Eden od razlogov, da se veliko ljudi izogiba antidepresivom ali podobnim zdravilom, je ta, da jih skrbi, da bodo postali odvisni. Čeprav je to zagotovo možnost, se ji je mogoče izogniti z ustreznim posvetovanjem z zdravnikom.Center za zasvojenostugotavlja, da čeprav ljudje postanejo odvisni od tablet, 'antidepresivi ne povzročajo zasvojenosti na enak način kot snovi, kot sta alkohol in heroin.'

Reklama Catherine FallsGetty Images 7.z dne 11.MIT: PTSP je le nekaj, kar dobiš, če bi bil v vojski.

Pogosto se verjame, da je posttravmatska stresna motnja (PTSM) nekaj, kar ljudje doživijo šele po vojski ali vojni. To ne more biti dlje od resnice. Vsakdo, ki doživi nekakšno travmo, bi lahko bil izpostavljen PTSD. TheFundacija za možgane in vedenjenavaja, da je PTSP 'anksiozna motnja, ki jo nekateri dobijo, ko vidijo ali preživijo nevaren dogodek.' Vsakdo ga lahko doživi, ​​vključno z veterani, žrtvami zlorab, ljudmi, ki so se znašli v nesrečah ali katastrofah ali celo nekdo, ki je preživel stresno rojstvo. Pravzaprav ga ljudje lahko celo dobijo, če prijatelj ali družinski član doživi škodo ali če nekdo od njihovih bližnjih umre.

Alina555Getty Images 8.z dne 11.MIT: Ljudje s težavami v duševnem zdravju so običajno nasilni.

Po navedbahHarvardsko zdravje, leta 2006 je 60% Američanov menilo, da je nekdo s shizofrenijo bolj nasilno do nekoga drugega, 32% ljudi z veliko depresijo pa je bilo bolj verjetno, da bodo nasilni. Toda raziskave dokazujejo, da je to narobe, in ugotavljajo, da večina ljudi s psihiatričnimi motnjami ni nasilna. Seveda lahko nekateri duševno bolni storijo nasilna kazniva dejanja, vendar to vsekakor ni norma.

galyaivanovaGetty Images 9.z dne 11.MIT: Otroci, ki imajo težave z duševnim zdravjem, morajo imeti slabe starše.

Otroci lahko in res trpijo zaradi psihiatričnih motenj, kar lahko vznemirja. A ti pogosto nimajo nič skupnega s tem, kako je otrok staršev.Inštitut za otroški umpravi, da je psihiatrična motnja bolezen in ne osebnostni tip. Inštitut Child Mind je pojasnil, da čeprav lahko 'slabo' starševstvo včasih 'poslabša' motnjo, ni vzrok za to, in dodal: 'Stvari, kot so tesnoba, depresija, avtizem in učne motnje, naj bi bili biološki. Starševstvo ni krivo. '

gospaGetty Images 10.z dne 11.MIT: Če imate duševno bolezen, ste šibki.

Na duševne bolezni nikoli ne smemo gledati kot na slabost. Za svoje niste krivi mentalna bolezen. To so zdravstvene razmere in niso nekaj, kar se nekdo kdaj odloči imeti. Če imate duševno bolezen, se tudi nimate česa sramovati.

Eric AudrasGetty Images enajstz dne 11.MIT: Če je nekdo v vaši ožji družini duševno bolan, boste verjetno tudi vi.

Po navedbahHuffington Post, znanstveniki niso našli nobenih posebnih genov, povezanih z duševnimi boleznimi. Don Mordecai, državni vodja za duševno zdravje in dobro počutje pri Kaiser Permanente, je v izjavi za javnost dejal: 'Ko rečemo, da je bolezen' genetska ', v resnici rečemo, da je v njej nekaj genetskega sestavnega dela. Od [pogojev], ki so bili doslej preučeni za genetske označevalce, ni nobenega, kjer bi, če imate gen, imeli bolezen. ' V bistvu: samo zato, ker ima družinski član duševno bolezen, še ne pomeni, da ga zagotovo boste.