13 enostavnih receptov za napitke s 3 ali manj sestavinami

Zdrava prehrana se lahko zdi zastrašujoča - na primer takrat, ko greš pripraviti enega izmed čudovitih napitkov, ki si ga videl na Instagramu ali Pinterestu in odkrij seznam sestavin, poln stvari, za katere nisi niti slišal. Globok vdih. Te mešanice s tremi sestavinami so prav tako okusne (in lepe!), Poleg tega pa jih je enostavno narediti in polne dobrih sestavin (z imeni, ki jih boste dejansko prepoznali). Spij!

Ogled galerije 13.Fotografije Okusi in povej 1.od 13ČEŠNJENI KOKOSOVI SMOOTHIE

Ne boste verjeli, da ima ta osvežilna kombinacija češenj, kokosove vode in limetinega soka le 115 kalorij. Nekaj ​​tivoljavendar verjameš? Da bo to za vedno del vaše tedenske rotacije smutijev.

Pridobite recept priOkusi in povej.

Kuharica vsejedih dvaod 13AVOCADO SMOOTHIE

Če vas ne prodajajo za celotno stvar z avokadom v napitku, zdržite: v kombinaciji z bananami in mlekom je tako sladka in kremasta pijača tako dobra, da boste pozabili, da je polna omega-3, zdravih za srce.

Pridobite recept priKuharica vsejedih.

Pozdravljeni Glow 3.od 13MANGO BERRY COCONUT SMOOTHIE

Zahvaljujoč tej mešanici manga, kokosa in jagodičja vas do improviziranega potovanja v tropeje loči približno 0,5 sekunde, letalska karta pa ni potrebna. (Deklica lahko sanja, kajne?)

Pridobite recept priPozdravljeni Glow.

Daj mi okusno 4.od 13MANGO IN GRČKI JOGURT SMOOTHIE

Kot da sladkost zrelega manga še ni dovolj zasitna, počakajte, dokler ne poskusite tropskega sadja, pomešanega z jogurtom in kančkom cimeta. Po prvem požirku boste zasvojeni.

Pridobite recept priDaj mi okusno.

Averie Kuharji 5.od 13GLAJENJE SADJA IN JOGURTA

Za uživanje v tej kremasti zvarki vam ni treba biti vegan. Sladkajte si dan s pomočjo mešanih jagod, jogurta brez mleka in skodelice indijskega mleka.

Pridobite recept priAverie Kuharji.

Izpoved o piškotih 6.od 13MASLO IZ ARAŠIČEV IN ČOKOLADNE SMOTE

Da, prav ste prebrali: arašidovo maslo in čokolada. Ta hiter in enostaven napitek je bolj podoben sladici kot zdravemu zajtrku, vendar je v redu.

kaj mi je všeč pri moškem

Pridobite recept priIzpoved o piškotih.

Sodobni svet Natural Girl 7.od 13ANNASOVA MINA SMOOTHIE

Držanje osnov še nikoli ni bilo tako dobrega okusa. S samo kombinacijo listov ananasa in mete se boste počutili enako živahno kot njegova barva.

Pridobite recept naSodobni svet Natural Girl.

Mešajte in kričite 8.od 13JAGODNA BANANA SMOOTHIE

Ste pripravljeni na smoothie, poln okusa z okusom? Predstavljamo vam to smešno enostavno kombinacijo jagod in banan, AKA, vašega novega najboljšega prijatelja, ko je nemogoče razmišljati pred 8. uro zjutraj.

Pridobite recept priMešajte in kričite.

Cook Eat Paleo 9.od 13ZELENA SMOOTHIE

Ta napitek z vitamini in minerali vas bo zvabil, da boste uničili celo porcijo špinače. Toda zaradi sladkosti ananasa niti ne boste vedeli, da je tam.

Pridobite recept priCook Eat Paleo.

Pozdravljeni Glow 10.od 13BANANA BLUEBERRY CHOCOLATE SMOOTHIE

Brez skrbi - borovnice in banane se v tem receptu ne spopadajo s kakavom v prahu. Namesto tega boste na koncu dobili sladko mešanico, ki bo vaše brbončice veselo zaplesala.

Pridobite recept priPozdravljeni Glow.

Kevin in Amanda enajstod 13APANIČNO MASLO BANANA JABUKA SMOTOTE

Vsak ljubitelj arašidovega masla in jabolk bo užival v prigrizkih. Poln beljakovin in vlaknin je popoln način za začetek dneva. (Da ne omenjam, da jeokusno .)

Pridobite recept priKevin in Amanda.

Poslanstvo sonca 12.od 13ROZASTO ZMAJEVO SADJE SMOOTHIE

Če še niste skočili na zmajev sadež, se bo to kmalu spremenilo. Živo roza sadje ni samo za Instagram - polno je tudi vitamina C.

Pridobite recept priPoslanstvo sonca.

Radiant Rachels 13.od 13LUČENČKA BAZILKA SMOOTHIE

Ni nujno, da je poletje, da uživate v ultra hidratantnem lubenicem smutiju. Ta sveža mešanica vas bo pustila, da boste polni energije in pripravljeni na svet, takoj ko požirete.

je Scott in Kourtney še vedno skupaj 2016

Pridobite recept priRadiant Rachels.

16 beljakovinskih napitkov za hujšanje, ki so še vedno resnično resnično dobre