21 stvari, ki jih morate nehati početi, ko dopolnite 30 let

Rojstnodnevna sveča, Sladkost, Hrana, Sestavina, Sladica, Kuhinja, Pecivo, Torta, Roza, Dostava za okrasitev tort, Getty

Ko se približujete 30, imate verjetno precej trdno predstavo o tem, kdo želite biti, ko pridete tja. In četudi je Velika trojka samovoljna razmejitev med mladostjo in resnično odraslostjo, si je pomembno, da si postavite cilje. Podrobnosti o teh ciljih se nanašajo na posameznika, vendar je nekaj stvari, ki bi jih morali do določene starosti vsi zmanjšati.



1. Ves denar hranite na enem mestu.V idealnem primeru zdaj zaslužite več denarja kot kdaj koli prejnisosamo prihranite vse prihranke na svojem običajnem varčevalnem računu. Denar bi morali delati zase, ga aktivno usmerjati v pokojninski sklad in diverzificirati naložbeni portfelj. Ne veste, kje začeti? Preizkusite naložbeno platformoEllevest, ki je posebej namenjena pomoči ženskam.



2. Finančno odvisno od drugih.Če ste sposobna, sposobna odrasla oseba, morate skrbeti zase, namesto da se zanašate na druge. Seveda se lahko zgodijo izredne razmere in si boste morda morali sposoditi nekaj denarja od staršev ali prijateljev, toda vaša finančna odvisnost od drugih ne bi smela biti običajna. Osvobodilno gibanje žensk nas je pripeljalo do točke, ko nismo več last našega moškega sorodnika. Vsi to izkoristimo tako, da imamo v sebi varčevalni račun in kreditno karticolastnoime.



Očala, pričeska, rokav, fotografija, bela, hladna, črna, posnetek, storitev, letalska družba, Giphy

3. Brez sklada za nujne primere.Morali bi ga imeti pri dvajsetih, toda če bi vam takrat uspelo brez njega, ga zagotovo potrebujete zdaj - ne glede na to, ali imate družino ali ne.Strokovnjaki predlagajoobdržati vsaj tri do šest mesecev stroškov, prihranjenih na visoko obrestnem varčevalnem računu.



4. Tipkanje kot zlomljen študent.Slabo prekucanje ali sploh ne prekucanje ni nikoli v redu. Ko pustite bedno konico, se ne boste uprli Moškemu; se upirate strežnikom in kuhinjskemu osebju. Če si ne morete privoščiti jesti zunaj, jejte doma in si privoščite malo bolj iznajdljivosti s svojimi testeninami. Ni vam treba omejevati navodil na zadnji strani modre škatle z makaroni. Vrzi nekaj špinače. Dodajte tuno. Pojdi z Gruyèrejem, namesto s tisto omako iz sira v paketu. Priredite testeninske zabave! In ko končno spet pojeste ven, dajte napitnino 20 odstotkov. Hja, tako je. Nobena od teh 10 ali 15 odstotkov neumnosti, razen če je bila storitev resnično podcenjena.



5. Predolgo ostati v slabi zvezi.Tudi če vas je strah, da bi se spremenili v Bridget Jones iz svoje prijateljske skupine, bi vas bilo bolj strah, da bi ostali v slabi zvezi samo zato, da bi rekli, da ste v zvezi. Pravzaprav je več žensk pri tridesetih letih samskih kot kdaj koli prej -in jim je v redu.

6. Ne komuniciranje s svojimi ljubimci.Oseba ali ljudje, ki jih vidite, bi morali vedeti, kaj se dogaja. Ali so ti všeč? Ali želite ekskluzivno hoditi? Se želite poročiti? Še vedno igrate na terenu? Bi radi videli druge ljudi? Govori. Bodi pošten. Niste odgovorni za občutke drugih ljudi, lahko pa jim zmanjšate srčni utrip tako, da ne lažete, varate, ponarejate ali ste ponavadi kreteni. V najboljšem primeru se boste vi in ​​vaš ljubimec razšli, ker ste nezdružljivi, ne pa zato, ker ste preveč sebični in nezreli, da bi spoštovali drugega človeka.





7. Trditev, da zaradi fantov niste feministka.Če se bojite, da bodo fantje mislili, da ste 'femi-nacist', ker se imenujete za feministko, morate začeti hoditi z različnimi fanti. Feminizem pravi, da si ženske zaslužijo enake pravice kot moški. Niste 'sovražnik človeka', ker želite enako plačilo ali samostojnost svojega telesa. Moški, ki tega ne morejo razumeti, niso moški; so fantje. In malo je stvari, ki so slabše od mizoginov v plenici. Jasno povejte, da zahtevate enako obravnavanje in spoštovanje ter da se v nobeni zvezi nočete zadovoljiti z manj.

Stoječe, posnetek, oglaševanje, zagon, Giphy

8. Premalo odstranjuje stres.Ohranjanje stresa v notranjosti ali izjava, da se boste kasneje spoprijeli z njim, je amaterska poteza. Študije to kažejoopustitev stresa vam lahko pomaga preprečiti kognitivne okvarein ohrani svoj um mlad. Naredite torej vse, kar morate, naj bo to telovadba, izkoriščanje časa dopusta ali načrtovanje več vinskih večerov s prijatelji.

9. Brez prioritete spanja.Seveda bi lahko pri dvajsetih privoščili nočno noč, malo zadremali in naslednji dan izgledali predstavljivo v službi. Toda tisti dnevi so mimo. Zdaj potrebuješ svoj lažni spanec. In ne smete vsega puščati za konec tedna - če nadomestite te dodatne ure ob koncu tedna, lahko na koncu porušite svojo notranjo uro in ste še bolj utrujeni za delovni teden, piše v študiji, opravljeni naMedicinski center University of Texas Southwestern.

10. Ne verjamem v kremo za sončenje.Kot najstnica sem si želela le zagorelost in na vsak dan na plaži ali bazenu sem prikladno 'pozabila' na kremo za sončenje. To je trajalo vse do dvajsetih let in že vidim nekaj škode, ki je nastala. Nihče si ne želi gub in dolgočasne kožekajstarost, zato poskrbite, da se pokrijete. In ne preskočite rok in vratu! Ta področja so mrtva podelitev resnične starosti vaše kože - še posebej, če je zaradi poškodb videti starejša, kot ste v resnici.

kako vedeti, če te ima mož rad

11. Ne grem k zdravniku.Vsi smo krivi, ker mislimo, da smo nepremagljivi in ​​gremo k zdravniku šele takrat, ko smo v bistvu pred smrtnimi vrati, toda do 30. leta bi morali bitina redne preglede- takrat se lahko začne pojavljati visok holesterol in visok krvni tlak.

12. Držanje zamer.Glede na to, da se osredotočite na škodljive spomine in užaljene občutke, lahko to resno negativno vpliva na vaše čustveno in fizično zdravještudija, ki jo je objavilo Združenje za psihološke znanosti. Poleg tega študije kažejo, da lahko odpuščanje izboljša vaše življenje fizično in psihološko. Nekatere prednosti vključujejo nižji krvni tlak, manj depresije, manj stresa, manj tesnobe in morda celo nekaj manj gub.

Sedenje, Nakit, Šiška, Trepalnice, Naprava za prikaz, Ogrlica, Svetilka, Barvanje las, Posoda, Slojeviti lasje, Giphy

13. Nesrečna dieta.Če rečem, da dva dni preprosto ne boš jedel, da boš v tej obleki za poročno prijateljico videti res čudovito, se sliši dobro, vendar je res slaba ideja.Raziskavekaže, da vam lahko zmanjša raven energije, pokvari koncentracijo, počutite se razpoložen inda se počutite starejše! Poleg tega lahko povzroči gube in povešanje kože.

14. Hranjenje kot smetarsko vozilo.Neželena hrana ima svoj čas in kraj. Da čas in kraj nista ves čas, povsod. Če potrebujete pomoč pri zdravi prehrani, obiščite strokovnjaka za prehrano. Nakupujte zdravo hrano, tudi če imate proračun (en namig: fižol in leča sta poceni in zelo zdrava). In če imate pomanjkanje časa, si obroke skuhajte vnaprej in jih zamrznite ali plačajte zdravstveno osveščeno dostavo obrokov, če si to lahko privoščite. Krompirjev čips in soda NISO zajtrk prvakov!

15. Prepivanje.Da, zmerne količine alkohola so dobre za vas (in lahko celo pomagajo pri hujšanju). In ja, mnogi od nas smo to storili na fakulteti in preživeli. Ampak to je grozno početje s svojim telesom. Uživajte v kozarcu ali dveh vina, vendar veste, kdaj ustaviti.

16. Brez ene same 'odrasle' obleke.Imeti bi morali vsaj eno obleko, ki vas bo udobno popeljala skozi profesionalne prostore, ne glede na to, ali se pogovarjate za službo ali zaprosite za posojilo. Ni vam treba biti oblačilni konj, vendar morate imeti nekaj, kar vam ne bo škodilo, kako super in sposobni ste. In če je denar v težavi, varčne trgovine pogosto ponujajo veliko poceni možnosti. Številne cerkve, zavetišča za ženske in druge dobrodelne ustanove ponujajo tudi brezplačna oblačila. Nekateri vas bodo povezali celo s krojačem ali čistilnico. Kdo lahko reče ne tej vrsti povezave?

Tekstil, roza, obleka brez naramnic, obleka, moda, magenta, manekenka, kostanj, dodatki za lase, umetne integracije las, Giphy

17. Ne delaj, karkoli hudiča rečeš, da boš naredil.Recite z menoj: 'Poskušal se bom izogibati obljubam, ki jih ne morem izpolniti, in se opravičiti, ko bom izpadel.' To ni seksi mantra, je pa dobra. Spoštujte svoje zaveze. Če vam je to težko, ugotovite, kako se lahko izboljšate, in nato dejansko izvedite korake, potrebne za to. Lahko preberete vse knjige za samopomoč in se udeležite vseh tečajev joge na svetu, vendar biti dober človek ni nekaj 'ponarejenega, dokler tega ne narediš'. Sledite stvarem na enak način, kot barvate vsak noht - ne le tretjino.

18. Pojavlja se pozno in misli, da je luštno.Nastavite več alarmov, odidite malo zgodaj in spoštujte čas drugih. Včasih to pomeni, da gremo nekam brez maskare s tekom v nogavicah. Sprijazni se s tem. Zaradi zamude občasno postaneš človek, vendar moraš ljudi vedno obvestiti, ko zamujaš. Ne dogovarjajte se, če ne zmorete toliko. Ostani doma in raje cvili nad svojim življenjem. Vsaj nikogar ne boste čakali na tak način.

19. Druženje s toksičnimi prijatelji.Zakaj bi se družili z ljudmi, zaradi katerih se ob sebi počutite slabo? Da, nadvse zabavno jePrave gospodinje, toda to je televizija. Škoda vašega časa - prerežite vrvico.

seznam živil za izgorevanje maščob

Pričeska, Rame, Modni dodatek, Vrat, Nakit, Mišice, Uhani, Blond, Nakit za telo, Skrinja, Giphy

20. Pretvarjanje, da se ukvarjaš s stvarmi, ko jih ne.Eno je biti vljuden in poslušati ljudi, ko ti govorijo o svojih hobijih in zanimanjih. Druga stvar je, da se zataknete za vse, o čemer nekdo govori in se obnašate kot viljubezennekaj Ste res tako obupani po prijateljstvu ali pa negotovi glede lastne identitete? Bodi to, kar si. Ljudje se bodo še vedno želeli družiti z vami, hoditi z vami in vas na splošno vključiti v svoje življenje, tudi če še niste nikoli deskali na snegu ali - dahnili! - gledalIgra prestolov.

21. Primerjava sebe z drugimi.To je tako težko narediti, a tako zelo pomembno. Če nenehno razmišljate o tem, česar nimate, v primerjavi s tem, kar nekdo ima, ne boste nikoli ničesar naredili in bili popolnoma nesrečni. Ko se začnete spuščati po tej spirali, se ponovno osredotočite.