4 ključi za gradnjo srečne družine

Vsaka mama si želi ustvariti in negovati srečno družino. Če pa vaše lastno otroštvo ni bilo tako sončno, kako veste, kako je to videti? In četudi ste imeli blaženo vzgojo, ni vedno enostavno določiti, kaj točno je vaše družinsko življenje razveselilo. So to bile neumne igre, ki ste jih igrali na potovanjih, ali svoboda, po kateri ste morali hoditi po dvoriščih sosedov in zunaj njih? Ali ste imeli srečo, da nikoli niste doživeli večje tragedije, ali pa ste imeli tesno povezan klan, ki se je ne glede na vse združil, da bi se podpiral? Predvsem pa, kako lahko poskrbite, da bo družina, ki jo imate zdaj, srečna na dolge proge?

Resnica je, da imajo srečne družine razdražljive otroke, neurejene hiše in denar, tako kot vsi ostali. Toda pod vsem tem imajo jedro zadovoljstva, ki jih vzdržuje skozi vse življenjske vzpone in padce. 'Biti srečen kot družina je nekaj globljega kot preprosto zabavati se skupaj ali čutiti takojšnjo evforijo od veselega dogodka, kot je odpiranje daril na božično jutro,' pojasnjuje strokovnjak za REDBOOK Love Network, Scott Haltzman, MD, avtor nove knjigeSkrivnosti srečnih družin. 'Srečna družina je družina, ki ima globok smisel in smisel svojega življenja.' Ko imaš to, dodaja, so najnižji občutki bolj obvladljivi, saj jih lahko postaviš v perspektivo - in višine so bolj nepozabne. Tu so vaši ključi za gradnjo družinskega življenja, zaradi katerega bodo fant, otroci intiresnično srečna.

1. Srečne družine ... vedo, kdo so.
Ko se vaša družina strinja o svojih temeljnih vrednotah - in dosledno živi v skladu s temi standardi -, boste zgradili močnejšo družinsko identiteto in zmanjšali konflikte.

Določene vrednosti se naravno postavijo na svoje mesto; če ste poročeni, sta se verjetno z možem v prvi vrsti zavezala drug drugemu zaradi vrednot, ki si jih delita oba. Haltzman pa vztraja, da ne pustite, da se vaše vrednote razvijajo same od sebe, temveč namerno oblikujejo in poimenujejo vaša temeljna načela. 'Skupno določanje vrednot ne more samo okrepiti veliko lastnosti, ki so vas združile, lahko pa vam bo pomagalo usmerjati vas v časih, ko se počutite konfliktne,' pravi. Na primer, če veste, da dajete prednost novim izkušnjam, se lahko odločite, da boste otroke povabili iz šole na posebno družinsko potovanje, medtem ko druga družina, ki ceni izobraževanje kot vse drugo, nikoli ne bi razmislila o načrtovanju počitnic v šolskem letu.

Čeprav bi morali odrasli v hiši voditi razpravo, lahko tudi otroci prispevajo k oblikovanju idealov vaše družine. Ko sta se Kerry Woodcock (37) iz Calgaryja v Alberti in njen mož pred nekaj leti pogovarjala o opredelitvi njihovih vrednot, sta svoje otroke (danes stari 8, 7 in 3 leta) vprašala o svojih najljubših družinskih trenutkih, da bi ugotovila, katere navade so zanje pomembne . Ljubezen njihovega sina do družinskega rituala nočne hvaležnosti (ko vsi delijo svoje najboljše trenutke dneva) jim je pomagala, da so hvaležnost opredelili kot ključno vrednoto.

Sam Edwards / Getty Images

2. Srečne družine ... naslonite se na druge.
42-letna Hillari Bashioum iz Lawtona (OK) je kot vojaška žena celo zakonsko življenje preživela v drugih vojaških družinah. 'Moja družina uživa podporo in vodstvo drugih družin, ki preživijo vse stvari, ki jih imamo, na primer razmestitve in ločitve za naloge,' pravi Bashioum, mati štirih otrok, starih od 6 do 21 let. zbližuje našo družino. '

rekel utihni v zvezi

Nobena družina ne uspeva v balonih - vaši razširjeni sorodniki, prijatelji, sosedje in druga omrežja so ključnega pomena za vašo srečo. 'Druge družine otroke izpostavljajo novim idejam in življenjskim slogom ter jim omogočajo širši pogled na njihove vloge tako v njihovi družini kot v njihovi skupnosti,' pravi Haltzman.

'Preživljanje časa s širšo družino je za nas velika stvar,' pravi 39-letna Gita Saini, mama dveh, starih 5 in 8 let, v okrožju Orange, CA, ki ima v bližini dve svakinje. 'Otroci vidijo naše vrednote, kot sta izobraževanje in pomoč družini, v naši razširjeni družini, zato se te vrednote še bolj okrepijo,' pravi.

Če nimate vgrajene mreže, Haltzman predlaga, da ustvarite lasten sistem podpore s prostovoljstvom, včlanitvijo v PTA ali knjižnim klubom, sodelovanjem v verskih obredih ali preprosto vzpostavitvijo stika s sosedi. 38-letna Alison Miller, mati dveh otrok v Chicagu, se zadnjih sedem let vsak petek srečuje z osem drugimi družinami v svoji soseski. Druženja so se začela kot igralska skupina za mame in njihove prve dojenčke in se razvila v tedensko večerjo, ki vključuje njihove može in 16 otrok. 'Oblikovali smo neverjetno in izjemno skupnost,' pravi Miller. 'Vem, da lahko na te ženske vedno računam, karkoli potrebujem.'

cmok v dojki po prenehanju dojenja

3. Srečne družine ... se vrnejo nazaj.
Resnično srečne družine so odporne na življenjske izzive in ostanejo močne. 'Zaradi težkih časov se lahko dejansko počutite bolj povezani kot družina,' pravi Haltzman. Toda kaj lahko storite, da povečate sposobnost svoje družine, da prevzame velike udarce? Poudarjanje pozitivnega je družini Jackson pomagalo najti srečo kljub izčrpavajoči bolezni. 43-letna Sue Jackson je bila leta 2002 diagnosticirana s sindromom kronične utrujenosti - in njena sinova, takrat 6 in 10 let, sta imela isto motnjo le nekaj let kasneje. Jacksoni so se naučili prilagajati se svoji 'novi normali' in so zdaj bližje kot kdaj koli prej. 'Tudi v najhujših časih bolezni svoje fante spomnimo, kako srečni smo, da imamo drug drugega,' pravi Jackson, ki živi v Wilmingtonu, DE. 'Veselje v vsakdanjem življenju skušamo najti tako, da pogosto praznujemo tudi majhne stvari.'

Močne rutine in rituali prav tako pomagajo družinam, da vzpostavijo ravnovesje, ko nastopi nesreča. Ko je Edie McRae z družino zaradi orkana Katrina izgubila dom v New Orleansu, so se preselili v Houston. McRaesovi so morali zgraditi novo življenje zase in za svoja sinova, stara 2 in 3 leta. 'Najstarejšega smo takoj vpisali v vrtec; novi prijatelji so mu zmanjšali zaskrbljenost, 'pravi 33-letni McRae.' In čim hitreje smo se vrnili k času nočnih zgodb in ob koncu tedna. Spoznal sem, da so si fantje hrepeneli po teh stvareh, ker so jim pomagale, da se počutijo kot doma. '

4. Srečne družine ... dihajte.
Družinam gre bolje, če imajo dovolj sproščenega časa skupaj. Ne glede na to, ali se odpravljate na sprehod, igrate Rock Band, pripravljate piškote ali se preprosto družite, je najboljši način za vzpostavitev srečnih družinskih povezav preprosto spontano uživanje. 'Življenje lahko preživiš z definiranjem ciljev, postavljanjem vrednot in postavljanjem vseh pravih stvari na svoje mesto,' pravi Haltzman, 'vendar moraš narediti tudi korak nazaj in malo živeti.'

Haltzman predlaga, da si rezervirate čas za nestrukturirano zabavo. „Za družinski čas načrtujem vnaprej; sicer pa je preveč enostavno, da bi se ujeli v vse ostalo, «pravi Kat Henderson, 38, iz Wilmingtona, NC. 'Ne gre za tokajdelamo, ampak samo, da smo skupaj. ' Zato njen urnik pušča dovolj prostora za lene dni doma. 'In vsak večer po večerji gremo na sprehod ali se igramo zunaj,' pravi Henderson. 'Jedi se končajo pozneje.'