6 načinov za zaustavitev nervoza otrok kot #MomBoss
Getty Images Želim si, da bi 15. decembra lani vsem napisal opravičilo na letu 274 iz New Yorka v Los Angeles. Bil sem tisti s kričečim dveletnikom. Dveletnik, ki se je vrgel v prehod in za 20 minut blokiral voziček za pijačo. Dveletnik, katerega prodorni kriki so grozili, da bodo razbili steklo. Dveletnik, ki se je končno vrnil v moje naročje, da je dobrih 10 minut divje brcnil sedež pred nami (čeprav se mi je zdelo kot ure).
Čeprav so me nekateri prebliskali s pogledom, ki nadzira vašega otroka, so mnogi poskušali pomagati. Najboljši nasvet je dobila moja sopotnica, sivolasa mati štirih otrok in babica devetih: 'Kar naprej si govorite, da se boste temu kasneje smejali,' je dejala. In ja, včasih je smeh vse, kar lahko storiš. Toda pogosteje, čeprav takrat tega še nisem vedel, lahko rešite nezaslišane otrokove izbruhe - ali pa jih celo popolnoma preprečite.
Strokovnjaki pravijo, da je prvo pravilo za preprečevanje taljenja zagotoviti, da vaš otrok ni lačen, utrujen ali dolgčas. Toda včasih celo dobro nahranjen, zavzet in okupiran otrok na koncu brca in kriči na tleh trgovine. Kaj storiti? Izpopolnili smo se v štirih pogostih situacijah, ki povzročajo besede, in dobili strokovne nasvete po korakih, kako se spopasti.
Trgovina z živili Meltdown
'Ko je bil moj sin Corben star 18 mesecev, je začel kričati, da hoče ven iz nakupovalnega vozička. Ko sem rekel ne, je z vozička prijel hlebec kruha in ga začel suvati v usta, kot da že nekaj tednov ni jedel! Potem je zagrabil nekaj banan in jih začel suvati v usta. Več žensk se mi je namrščalo, kot da svojega otroka nisem nikoli nahranila. Bil sem umorjen. ' -Courtney Laramore, 25 let, Park Hills, MO
Kaj je verjetno povzročilo:Pretirana stimulacija svetlih barv in ogromno stvari, ki jih je treba pogledati in se dotakniti; videti stvari, ki jih želi, a ve, da ne more; dolgčas.
Kaj storiti:
10 stvari, ki jih imajo ženske radi pri moških
Določi zakon.Preden greste v trgovino, otroku sporočite, kaj se od njega pričakuje. Recimo na primer: 'Kupujemo hrano za očetovo rojstnodnevno večerjo, ne sladkarij' ali 'Igrače si lahko ogledate, danes pa jih ne boste dobili.' Morda bo še vedno prosil za to nemo sippy skodelico, vendar ne bo presenečen, če ga ne boste upoštevali - zaradi česar je manj verjetno, da bo zaskočil.
Vrzi se v zabavo.Če svojega otroka spremenite v nakupovanje, naj vam otroka ne bo preveč ali dolgčas. Z malčki igrajte peekaboo izza škatle z žitaricami, si izmišljujte neumne pesmi ali pa naj štejejo predmete, ko jih vržete v košarico. 'Preusmeritev običajno deluje v tej starosti, ker njihovo razpoloženje bliskovito pride in mine,' pravi Deborah Carol, aka Nanny Deb izVaruška 911. Za starejšega otroka mu dajte del seznama z živili (in mini nakupovalni voziček, če jih ima vaša trgovina) in mu dovolite, da najde predmete in jih prečrta.
Naredite seznam želja.S seboj prinesite blazinico in pisalo ter zapišite predmete, za katere vaš otrok prosi. Povejte mu, da pripravljate njegov 'seznam želja'. 'To kaže, da ne samo veste, kaj hoče, temveč tudi, da vas skrbi, da to v pisni obliki,' pravi Adele Faber, soavtoricaKako govoriti, da bodo otroci poslušali in poslušali, da bodo otroci govorili. 'To ga tudi moti, ker razmišlja o izdelku in možnosti, da ga bo dobil v prihodnosti.' Seznam si oglejte za njegov rojstni dan, praznike ali posebno poslastico.
Ne reci ne.Majhni otroci - še posebej malčki - so v fazi preizkušanja svoje neodvisnosti in 'jim rečejo, da ne pomeni neposrednega napada na njihovo avtonomijo, zato vso svojo energijo mobilizirajo za protinapad,' pravi Faber. Zato svoj ne izrazite kot da. Ko vaš sin vpraša, ali lahko izstopi iz vozička, recite: 'Da, ko pridemo do blagajne.' Če vaša hči želi piškote, recite: 'Da, po večerji.' Prav tako se lahko izognete tako, da odobrite polovico zahteve. Če si vaš malček želi sladkarije, sklenite kompromis z bolj zdravo poslastico. Recite: 'Ne morete imeti M & M-jev, ampak jih imatelahkoimajo žitno ploščico. ' To mu kaže, da ne popuščate, vendar se počuti bolje, ker je izpolnil del svoje želje, «pojasnjuje dr. Tovah P. Klein, otroški psiholog in direktor Centra za razvoj malčkov Barnard College .
Tantrum 'Odnesla mi je igračo'
'Bili smo v hiši mojega najboljšega prijatelja, moj sin Jake pa se je igral z igračo, ki ima pravi mikrofon, v katerega poješ. V nekem trenutku je hči mojega prijatelja izvlekla mikrofon iz roke, Jake pa je zajokal in zajokal na vrhu pljuč. Potem je na tla vrgel skledo z ocvirki in še eno pereco. ' -Judy Sayah, 36 let, New York City
Kaj je verjetno povzročilo:Frustracija zaradi delitve; soigralec, ki pritiska na gumbe; izguba igre (še posebej, če jo zmagovalec vtre).
Kaj storiti:
vaje za ohranjanje nožnice
Naučite ga izgubljati.Otroci težko obvladajo svoja čustva, ko jim ne gre vse od rok. Pokažite svojemu otroku, kako biti dober šport, tako da izgubite nekaj iger, ko se igrate z njim, in mu dovolite, da vidi, kako se odzivate, pravi dr. Kathleen Kiely Gouley, klinični otroški psiholog na Univerzi za otroke v New Yorku. Bodite pozitivno naravnani in recite: 'To je bilo tako zabavno, čeprav sem izgubil. Mogoče zmagam še kdaj. '
Naj ga ne delivse.Če želite otroku ublažiti tesnobo zaradi skupne rabe, mu pred prihodom prijateljev recite, naj pospravi svoje najljubše igrače. 'To vašim otrokom pokaže, da spoštujete njihove posebne stvari, toda delitev je del igre,' pravi Gouley. Sporočite mu tudi, da njegove igrače ne bodo šle s prijateljem domov (in poskrbite, da ne bodo!).
Sodniška pravičnost.Če se vaš otrok in njegov prijatelj začneta boriti nad igračo, jim mirno povejte: 'V tej hiši se izmenjujemo.' Bolje je, kot če rečete: »Igrače si morate deliti«, kar se otroku ne zdi tako pošteno. Nato štejte do 15 ali nastavite časovnik, da zagotovite, da ima vsak otrok enak čas igranja.
Pomagajte mu, da se izrazi.Malčki so razočarani, ker nimajo besednih spretnosti, da bi sporočali, kaj hočejo. Pomagajte mu razumeti svoja čustva tako, da jih verbalizirate, na primer: 'Razburjeni ste, ker želite uporabiti to kladivo.' 'Vedenje, da razumete njegove občutke, ga lahko pomiri,' pravi Bonnie Maslin, psihologinja in avtorica Izbiranje bitk .
Tantrum 'I Want to Get My Way'
'Vsako noč, ko dam hčerko Isabel v njeno posteljo, ona za minuto odloži glavo, nato pa se pojavi in reče:' Ni mi všeč moja postelja, hočem tvojo posteljo. ' Potem mi sledi kričati in jokati, dokler ne popustim in ležim z njo v svoji postelji. «- Lonni Farina, 35 let, Monroe, CT
Kaj je verjetno povzročilo:Biti preutrujen; ne želijo ustaviti dejavnosti; želite več časa z vami; občutek, kot da bi kaj zamudili s spanjem (še posebej, če starejši brat ostane dlje.
Kaj storiti:
Posvetite svojo nerazdeljeno pozornost.Otroci pogosto nočejo spati, ker si želijo več časa s starši. Torej, kljub čakajočim opravilom kuhanja, pošte in pranja perila, se poskusite igrati z otrokom vsak večer vsaj 15 minut. In jo poskusite vključiti v svoje dejavnosti. Med kuhanjem vam lahko pomaga zložiti perilo ali celo risati slike za kuhinjsko mizo.
Bodite predvidljivi.Ustvarite si rutino pred spanjem - katero koli kombinacijo kopanja, branja, petja ali drugih skromnih ritualov - in se je držite. 'Rutine usmerjajo možgane, da upočasnijo in se pripravijo na spanje,' pravi Kim West, avtorica Lahko noč spi trdno . 'In če bomo imeli redno zaporedje dogodkov, ki neizogibno vodijo k spanju, bo to manj težko.' Poleg tega rutine s sebe prevzamejo krivdo, zato se vaš otrok težje pogaja, da ostane buden. 'Saj ji ne pravite, da je čas za spanje, rutina je,' pravi West. Prav tako lahko pokažete na uro, ko se vaš otrok upira spanju: 'Ura pravi, da moramo nehati brati ob osmih in je pet minut do osmih.'
Dajte ji izbiro.Priprava na spanje bo lažja, če se bo vaš otrok počutil kot da je del procesa. Toda ne recite ji samo, naj izbere knjigo ali plišaste živali, s katerimi bo spala. Če bo izbirala med toliko možnostmi, bo to samo še bolj razočarano. Namesto tega ji dajte na izbiro dve stvari, na primer branjeLuč za lahko nočaliZelena jajca in šunka.
Vrnite uro nazaj.'Če se vaš otrok čez dan zdi utrujen in razdražljiv ali zapusti, ko ugasnete luči, bi verjetno rabil več spanja,' pravi West. Običajno enoletnik potrebuje 14 ur spanja na dan (vključno z dremeži); dveletnik potrebuje 13 ur spanja; štiri- in petletniki, 11 ur; in otroci od 6 let in več, 10 ur. Za otroka, mlajšega od štirih let, lahko s spanjem v enem posnetku premaknete gor. Za otroke, stare štiri leta in več, jo vsakih nekaj dni položite v posteljo 10 minut prej, dokler ne dosežete pravega časa.
odbitek za okrogel obraz in goste lase
Na videz taljenje od nikoder
'Ko je bila hčerki dve leti in pol, sem jo peljal pogledatSezamova ulica v živo. Po predstavi ni hotela oditi. Kričala je, jokala in me ni hotela držati za roko. Moral sem jo pobrati in odnesti, ko je udarila in brcala skozi gledališče in parkirišče, medtem ko sem jo poskušal spraviti v avto. ' -Melissa Gadd, 32 let, Huntington Woods, MI
Kaj je verjetno povzročilo:Ustavitev ali zapustitev dejavnosti; preklapljanje med dejavnostmi, na primer prehod iz gledanjaWigglesdo oblačenja za šolo.
Kaj storiti:
Povejte ji.To, da je rečeno, kaj naj stori, otroke vznemirja. Zato se ji počuti, kot da je vpletena v načrt, tako da ji sporočiš, kdaj bo prišlo do prehoda, pravi Klein. Recite: 'Ko še trikrat zaženete v brizgalno, gremo,' ali 'Ko končate prigrizek, gremo z igrišča.'
Ustvari rituale.'Otroci imajo lahko bes, ker se počutijo brez nadzora,' pravi Klein. 'Rituali jim dajejo občutek varnosti.' Lahko gre za poseben stisk roke, ki ga daje svojemu najboljšemu prijatelju, ko je konec igralnega termina, ali nekaj, kar vedno stori, preden zapusti park, na primer dvakrat srkanje iz vodnjaka ali skakanje po trgih poskokov.
kam na zmenek zvečer
Vzeti pavzo.Med dejavnostmi nekaj minut mirno posedite z otrokom na klopci v parku ali v avtu, da se lahko razgradi. Za to boste morali načrtovati dodaten čas, vendar lahko na naslednjem postanku prepreči napad. (In to je vredno vsake dodane sekunde!)
Pogosto jo hvalite.Ko se vaš otrok ne sprijazni z zapuščanjem prijateljeve hiše, zabaviščnega parka ali druge dejavnosti, mu priznajte dobro vedenje, pravi Maslin. Recite: 'Tako sem ponosen na to, kako si poslušal, ko sem rekel, da je čas, da gremo,' ali 'Bilo je zabavno biti s teboj na igrišču.' Otroci imajo radi pozitivne povratne informacije in jim pozornost, namenjena lepemu vedenju, spodbuja, naj nadaljujejo, ne glede na to, v kakšni situaciji so.
6 korakov, ki ustavijo razburjenje besa
1. Vzpostavite očesni stik.'Zaklepanje oči pomaga otrokom odstraniti trenutek in jih odvrne, da se lahko umirijo,' pravi psihologinja Bonnie Maslin, avtorica knjigeIzbiranje bitk. Prav tako se spustite na otrokovo raven, da se pogovorite - to kaže, da ste osredotočeni na njeno poslušanje.
2. Šepetati.„Otrok, ki kriči, ne sliši šepeta. Če pridete blizu vas in slišite, boste pogosto izklopili njihov napad, «pravi Stella Reid, znana kot Nanny Stella on Fox'sVaruška 911. Tudi tihi glas vas ohranja mirnega.
3. Pritisnite pavzo.Posedite se zraven, nežno položite roko na njen trebuh in recite: 'Dihaj.' Ta tehnika prisili vašega otroka, da se zlomi iz bega in mu pomaga, da se zbere.
4. Preprečite nesrečo.Če vaš otrok počne kaj, kar bi lahko poškodovalo njo ali koga drugega, jo ogrnite z rokami in jo trdno, a nežno držite, dokler se ne sprosti.
5. Naredite si odmor.'Ko so otroci resnično histerični, lahko le malo storite, razen da jih umaknete s kraja, ki je sprožilo napad,' pravi newyorški otroški psiholog Tovah P. Klein, dr. Zajemite jih in mirno recite: 'To vam je zdaj tako težko. Vrnili se bomo še en dan. ' Nato pobegnite v stranišče, svoj avto ali mirni kotiček, da se jim pomagate.
6. Prezri ga.Če ste doma, ne delajte ničesar, pravi newyorški pediater Michel Cohen, MD, avtor knjigeNove osnove: varstvo dojenčkov in otrok do modernih staršev od A do Ž. Manj reakcije dobi, manj pogosto bo vrgel tantrum.