7 navad -spolnih parov
HBO Če ste bili kdaj vpleteni v dolgoročno zavzeto zvezo - takšno, ki ima vzpone, padce, slabe dneve in celo slaba leta - veste, da je ohranjanje vašega spolnega življenja dosledno seksi lahko izziv. Ko pretečete leta ali desetletja tiste napolnjene, strastne faze, ko je obstoj vašega partnerja dovolj velik razlog, da si želite strgati njegova oblačila, potrebujete za ohranjanje zdravega spolnega življenja več kot besni hormoni in vznemirjenje neznanega telesa. Torej, kaj so tisti pari, ki se še vedno obnašajo kot pohotni najstnikinaredida se stvari sprožijo?
ali sem videti stara za svoja leta
1. Vsak dan si izmislijo čas, da bi bili skupaj
Ne glede na to, kako zasedeni so njihovi dnevi, pari, ki jih imajosuper seksimejte navado, da dajte prednost skupnemu preživljanju časa - tudi če to pomeni, da se za 10 minut prikradete, da se pogovorite, ljubite, dotaknete ali naredite dejanje.
'Zelo intimni pari zavestno določajo reden, namerni čas, da bi bili skupaj intimni, ne glede na to, ali gre za spolno ali ne,' pravi Diana Daffner, strokovnjakinja za intimnost, ki vodi delavnice, imenovaneUmiki intimnostiz 31-letnim možem Richardom. Par je napisal knjigo z naslovom Tantrični seks za zasedene pare: kako poglobiti svojo strast v samo desetih minutah na dan . 'V našem primeru vadimo, kar oznanjujemo, in imamo vsakodnevno 10-minutno združitev spolne intimnosti, ki prinaša veselje in veselje do konca našega dne.'
Seveda bodo dnevi, ko ne boste mogli imeti seksa ali pa ga preprosto ne boste čutili. Cilj ni prisiliti se k nečemu, česar ne želite, ampak najti druge načine, kako ohraniti intimnost (penis in nožnica povsem neobvezno), tudi če to pomeni, da se držite za kavč in opazujete pretiravanjeIgra prestolov.
2. Čas preživijo narazen
Kolikor je dobro skupaj urejati čas, vas ločevanje dela vesolja in zasledovanje lastnih interesov postane bolj zaželen partner. Pomislite na vznemirjenje, ki ste ga doživeli, ko ste prvič spoznali partnerja in zdel se mu je enigma - in verjemite, da lahko ta občutek ponovite v dolgoročni zvezi, če boste del svojega življenja živeli ločeno drug od drugega.
'Razdalja vam daje priložnost, da rastete kot posamezniki, gojite skrivnost in hrepenite po bližini,' pravi Jess O'Reilly, Astroglideova rezidenčna seksologinja. 'Preveč skupnega preživljanja časa lahko črpa erotiko odnosa, saj strast izginja z domačnostjo.'
Obdrži svoje prijatelje inredne nočitve z njimi, naučite se drugega jezika, tudi če je vaš partner srečno enojezičen, in naj bodo vaši hobiji tako pomembni kot nočne zmenke. Bolj ko vas zanima svet, bolj ste zanimivi kot življenjski partnerji - in to je neverjetno seksi.
3. Pogovarjajo se o seksu
Preprosto imeti vročo noč za eno noč, a vroč seks na dan 1,194 zahteva delo - in obilo komunikacije. Zelo spolni pari ne menijo, da je tabu jasno in učinkovito zahtevatikaj si želijo med seksom, prisluhnite potrebam svojih partnerjev in - morda kar je najpomembneje -, da imate smisel za humor, ko se stvari v postelji ne pokažejo tako, kot so upali.
'Raziskave kažejo, da pogovor o seksu (tudi med seksom) vodi k bolj zadovoljnemu seksu,' pravi O'Reilly. 'In nova študija razkriva, da imajo tisti, ki verjamejo v' spolno rast '(prepričanje, da si lahko prizadevate za izboljšanje seksa in premagovanje izzivov), srečnejše odnose kot tisti, ki verjamejo v' spolno usodo ', prepričanje, da če ste mišljeni da bosta skupaj, bo sledil seks. '
4. Mislijo na 'ljubezen' kot glagol, ne samostalnik
Kdaj imaš partnerja tako vase, da je seks na koncu enostranska nočna mora, ki te zapustisamozadovoljevanje do orgazma? Pari z odličnimi spolnimi življenji se bolj osredotočajo na to, kaj lahko dajo svojemu partnerju, kot pa na to, kaj lahko dobijo v zameno - tako v spalnici kot iz nje.
'Ko se oba partnerja osredotočita na ljubezni, sta aktivna in delata za svojega partnerja,' praviPaul DePompo, klinični psiholog, avtor in govornik, ki je specializiran za odnose. 'To gradi intimnost. Osredotočanje na ljubezen in ljubezen je bolj pasivno in povzroči, da se par osredotoči na to, kaj imatanepridobivanje, ki gradi zidove, ne intimnosti. '
5. Razumejo, da so pohvale in dotik predigre
Res dober seks se začne ure, preden se odpeljete v spalnico, in tudi pari, ki ga znajo imetiobičajne dnevne rutine spremenite v predigro, pravi seksologEric Marlowe Garrison, avtor Obvladovanje seksov z več položaji .
Betty White v mlajših dneh
'Skrivnost je razmišljanja o rožnatosti kot vodi za testenine,' pravi Garrison. 'Lažje je vreti vodo, če začnemo z neprekinjenim vrenjem, namesto da bi prešli iz hladnega v vrenje.'
Predigra se lahko začne, ko partnerju pohvališ pogled na zajtrk in dopustiš, da se njegove oči zadržijo na njegovem telesu le nekaj sekund dlje kot običajno. Narašča se, ko si na hodniku ščetkate drug drugega ali ko vas prime med zadnjico, ko kuhate. Spolno zadovoljni pari ne čakajo do zadnjega trenutka, da se ogrejejo in seksajo - izkoristijo majhne trenutke, da si dajo vedeti, da mislijo, da so najbolj seksi. Kdo si ne bi želel seksa z nekom, ki te obravnava kot seks boginjo?
6. Razdelijo opravila
Študija, objavljena v Časopis za družino in poroko je razkril, da imata par, ki si razdeli gospodinjska dela, več seksa. Zakaj? Ker se ljudje počutijo enake, kar vodi doboljši seks, saj je pri seksu veliko tega, da drug do drugega ravnamo pravilno.
'Delitev bremena je koristna. Zdi se, da so pari z enakovrednejšo delitvijo dela srečnejši in to se odraža na različne načine, od katerih je le eden spol, 'je v izjavi za javnost dejala ena od avtoric študije Sharon Sassler.sprostitev. 'To je nekako brez pomislekov. Če prispevate več, se partner zaveda, kaj počne drugi partner. '
madeži v zgodnji nosečnosti 5. tedna
7. V posteljo gredo skupaj
Nekaj anekdotično je, da je nekaj parov, s katerimi sem se pogovarjal, ki trdijo, da imajo super spolno življenje, razkrilo, da imajo običajno navado, da vsak večer udarjajo po vreči. In tudi oni nimajo vedno seksa: nekateri klepetajo, drugi gledajo televizijo - drugi pa seksajo, ker so noro spolni.
Z znanstvenega vidika je bila leta 2010 objavljena študija iz leta 2010 Psihosomatska medicina sledil 29 heteroseksualnim parom, in čeprav to očitno nivašparov so prišli do zaključka, da so ženske srečnejše, ko njihovi partnerji istočasno prihajajo v posteljo z njimi. Ko so bile ženske srečnejše, so v študiji spale bolje ... in moški so bili po boljšem spanju boljše volje. Boljše razpoloženje = srečnejši odnos, vsaj takonekajlahko rečemo, da gremo skupaj v posteljo.
Torej, če gresta skupaj spat, čestitam, že nekaj počneš prav. Če tega ne storite, se vam splača preveriti, ali upokojitev skupaj nekaj noči na teden vpliva na vaše spolno življenje.
Ogled Netflixa pod toplo odejo na kavču nikoli ne škoduje možnostim parov za dolgo življenjsko dobo. Ampak bolj vznemirljivo je razmišljati, da bi lahko ob skupnem ogledu vaše najljubše predstave v postelji prišli do misijonarjev, psičkov, žabcev - v bistvu najboljših razlogov za zgodnje zadetke.
SlediteLisa na TwitterjuinRedbook na Facebooku.