7 kramp za prehod skozi počitnice Zgaga

Ali je to preveč vaših peščictetin morilec, domača mešanica zabave Chex, ali ena preveč skodelic morilca - na druge načine - pisarniški pisarniški zaboj, hrana za praznične zabave lahko uniči refluks kisline. Lahko se založite z antacidi ali pa poskusite nekaj teh naravnih nasvetov.

1. Pijte čaj iz poprove mete.
Poprova meta je karminativ ali zelišče, ki preprečuje ali pomaga pri izločanju plinov. Torej je odličen za številne težave s trebuhom, vključno z zgago. S skodelico poprove mete čaja naj se vaše prebavne mišice spet sprožijo ali pa le strmi listi poprove mete v vreli vodi - eterična olja bodo pomirila bolečino.

bo Smith pokazal svojo ženo

2. Preizkusite ležečo pozo junaka iz joge.
Olajšajte pritisk na srednji del, tako da zavzamete ta položaj za umiranje živcev.Pokleknite s koleni v širini bokov, nato počasi spustite zgornji del telesa in zadnjico na tla ter padajte nazaj, dokler popolnoma ne počivate na tleh, roke so dvignjene nad glavo. Morda boste potrebovali blazino pod glavo ali hrbet, da boste lažje pritisnili s kolen.Ta poza razteza trebuh in lajša prebavni pritisk.

3. Pojejte jabolko
Ja, jabolko na dan preprečuje tudi zgago. Jabolka nevtralizirajo kisline v želodcu, zato se boste morda počutili bolje v samo nekaj minutah po zaužitju ene. Že ena drobna rezina je dovolj, da lahko kaj spremenite.

4. Dlje žvečite hrano.
Zgaga nastane, ko želodčna kislina pljuska nazaj v vaš požiralnik. Če hrano globlje žvečite, vam želodčna kislina in prebavni organi ne bodo morali tako močno prizadevati, da jo razgradijo, kar zmanjša verjetnost nastanka kisline in s tem refluksa.

5. Pijte jabolčni kis.
Ali je kajte stvarine morem storiti? Zmešajte dve žlički surovega jabolčnega kisa v pol skodelice vode in jo spustite. Lahko jemljete ob prvih znakih zgage ali pijete med obroki, da ga zadržite.

kako doseči, da te fant spolno želi

6. Jejte ingver.
Morda se spomnite, da vam je mama dala ingverjevo pivo, da si uredite želodec, in to ni bil samo trik starih žena - ingver se je izkazal za izjemno močnega pri zaviranju tvorbe kisline, zato malo prežvečite ali si privoščite ingverjev čaj umirite svoje simptome.

7. Žvečilni gumi.
Tale ne more biti lažje! Po obroku osvežite sapo in preprečite refluks kisline z žvečenjem gumija za 20 do 30 minut. Dlesni spodbujajo pretok sline, kar pomaga ohranjati kislino in uravnava vaš pH.

12 živil, ki vam naravno belijo zobe
20 načinov za zdravljenje najtežjih želja
Kako preživeti najbolj zdrav dan v svojem življenju