8 faz ozdravitve po izhodu iz osvetlitve

Ni me sram povedati, ne več. Čustveno sem bila zlorabljena. Vsak dan sem bil v gazi iz svojega pekla.



Tako močno se je trudil, da me je vsak dan prepričeval, da sem bil nori. Premikal je predmete v stanovanju in prepričal me je, da sem to storil.



kaj lahko naredim, da bi bil mož vesel

Pripovedoval je zgodbe o meni, o stvareh, ki jih še nikoli nisem storil, in prepričal me je, da sem storil, vendar sem bil preveč neroden, da sem jih zakopal globoko v mislih.



Izoliral me je od vseh svojih prijateljev, tako da nimam nobene podpore. Se je opravičil, čeprav tega ni nikoli mislil; samo da bi me vrnil v zvezo. In če to ni šlo, me je žalil in odložil. Želel je, da se počutim nepomembno. To je potreboval, da me je nadzoroval.

Zanikal je mojo resničnost. Zamotal me je in dvomil vase. Vedno je govoril, da ima prav in se motim. Rekel je, da mu moram zaupati, ker je bila moja presoja slaba. Da sem nor in da sem potreboval pomoč in on je bil tam, da bi pomagal.



Njegova zloraba je bila popolnoma edinstvena. Gasilna osvetlitev, ki jo je izvajal, je bil popoln način, da me nadzira in čustveno zlorabi. Uspel je spremeniti moj pogled na svet, moj občutek zase in vero vase.



Na koncu sem zaslišal vse in vsakogar. Nisem imel svojega glasu in tudi ko se je pojavil, bi ga utišal, ker mu nisem zaupal. Nisem zaupal vase

Nisem se mogel najpreprosteje odločiti. Nisem se mogel odločiti, kaj je prav in kaj narobe. Bil sem travmatiziran in moral sem najti pot.



Želim si, da bi vam lahko rekel, da sem končno našel jasno rešitev za iskanje miru, a nisem. Boril sem se in vsak dan je bil težji kot zadnji. Toda eno, kar vam lahko povem, je dejstvo, da ste spoznali, da ste padli pregloboko v jamo in da potrebujete pomoč, je najboljši začetek, ki bi si ga lahko želeli.



Zdravljenje od plinske razsvetljave je strašno poskočna cesta. Imela sem vzpone in padce, a sem se na novo odkrila. Spomnim se, kdo sem bil in verjetno sem se naučil toliko več, kot bi kdajkoli imel, če ne bi bilo moje popolne razčlenitve.

Ne morem vam povedati, kaj natančno storiti ali kako zdraviti in pozabiti na bolečino. Nihče mi ni mogel povedati. Lahko pa vam pokažem, kako sem se znova odkrila. Lahko vam povem nekaj nepričakovanih stvari, ki so mi pomagale, da sem se spet postavila na noge.

1. Tekel sem, kolikor sem lahko, od svojega bencina

To je lahko grozljivo. Nekateri morajo prerezati družinske vezi, nekateri se morajo odseliti. Moral sem iti brez kontakta. In morda mislite, da je to enostavno storiti.

Morali bi misliti, da je povsem logično. Če vam nekdo povzroča bolečino, ga pustite. Ne morete pa si niti zamisliti, kako je čutiti nekoga, zaradi katerega ste prepričani, da ste čustveno in fizično odvisni od njega.

Se bojite, da bi se premaknili brez te osebe. Bojite se, da je bil ves čas v redu in brez njega ne bo šlo.

2. Priznal sem si, da sem bil zlorabljen

Nehala sem bežati od resničnosti. Soočil sem se z grozno, ki se mi je zgodila. Sama sem si rekla, da sem čustveno zlorabljena in da sem se zavedela, da sem nora.

Z mano ni bilo nič narobe in nikoli nisem bil kriv. Moj pogled na svet je bil krut in moji občutki so bili zviti. Moj um se je igral in to sem moral sprejeti.

3. Dovolil sem si delati napake

Potem ko sem ga zapustil, sem se moral prepričati, da je vse, kar sem naredil, pravilno. Veliko mi je pomenilo. Ker, ko ste ujeti v odnosu, v katerem vam nasilec ves čas govori, da niste nič dobrega, ste nesposobni, da ne storite ničesar prav, to vpliva na vas. Začneš verjeti vanj.

A vsi delamo napake in bilo mi je nemogoče, da bi vse naredil pravilno. Tako sem čez nekaj časa ugotovil, da moja potreba, da vse naredim odlično, ni nič drugega kot posledica travme.

Napako je bilo najbolj humano, kar sem lahko naredil. Sprejel sem ga in naučilo me je, da je popolnoma v redu delati napake. Ne pomeni me posebnega, ne odlikujem se od tujine. Bila sem takšna kot vsi drugi. Bil sem človek.

kako izgledajo dojke po dojenju

4. Dovolila sem si, da sem čutila

Ko zapustite čustveno nasilne odnose, se počutite olajšane, morda celo srečne. Toda ta občutek ne traja dolgo. Za tem lažnim videzom sreče se skrivajo leta bolečine, jeze in frustracije.

Potrebno je veliko časa, da se soočite z vsemi temi čustvi, ki vas še vedno preganjajo, ker jih še niste premagali. Nisi popolnoma sprejel vse bolečine, ki si jo čutil ali zakaj zaradi njega.

5. Sam sem se odločil

Nisem imel pojma, kaj je prav in kaj narobe, in nisem se mogel odločiti. Ne glede na to, katero pot sem peljal, se mi je zdelo narobe. Zato, ker nisem zaupal vase

Ker v zvezi nisem imel svojega glasu, niti nisem vedel, kaj točno si želim, kar je še bolj otežilo postopek odločanja.

Odločila sem se, da bom končala in začela sem z malenkostmi. Začela sem sprejemati drobne odločitve, na primer, kdaj iti v posteljo ali kaj obleči na sestanek.

Sprva je bilo grozljivo. Vedno sem bil prepričan, da sem se odločil napačno. Toda čez nekaj časa so se vsi tisti majhni izbori začeli počutiti dobro. Čez nekaj časa sem bil popolnoma sposoben začeti večje, pomembnejše odločitve.

6. Odločila sem se, da bom dobila nekaj pomoči

Potreboval sem samo zanesljivo osebo, s katero sem se lahko pogovarjal. Potreboval sem nekoga, ki bi me poslušal. Potrebovala sem podporo. Sprva me je bilo strah narediti ta korak.

Ker je priznanje čustvene zlorabe pomenilo, da mi ni uspelo. Mislil sem, da dovolim, da me nekdo igra za norca, dopustil sem, da me nekdo ponižuje.

Če pa imate prijatelja, družinskega člana ali če želite strokovno pomoč, pojdite k njim. Pomagali vam bodo pri soočanju z vsemi tistimi mešanimi občutki, ki jih čutite. Pomagali vam bodo rešiti kaos, ki se dogaja v vaši glavi.

7. Objemal sem svoje ranljivosti

Ljudje vidijo močne ljudi kot ljudi, ki ne sprejmejo nobenega sranja od nikogar. Ampak to ni res. Močne ženske se lahko tudi zlorabljajo. Izbira ne izbira.

kako vedeti noseča ali ne

Govoriti o tem, da nikoli ne dovolite, da bi vas kdo udaril, ni odvisno od vas. To je odvisno od nasilne strani vašega odnosa. Po drugi strani pa vam tega ni treba niti fizično zlorabiti, da bi ga imenovali zlorabo.

Psihološka zloraba, zaznavanje svetlobe in zanemarjanje so tudi oblike zlorabe, ki jih je še težje dokazati ali premagati.

Torej, mislil sem, da sem zaradi svoje prijetne osebnosti kriv za čustveno zlorabo. Mislil sem, da sem preveč prijeten in sem pustil ljudi, da hodijo po meni.

Vendar to ni res. Dejstvo, da sem preveč prijeten, ni moja pomanjkljivost. To je osebnostna lastnost, ki dokazuje, da sem empatija. Pomeni, da mi je mar za ljudi.

Ko sem se osvetlil, sem ugotovil, da moram sprejeti, kdo sem. Odločil sem se, da me ne bo sram biti ljubeč ali sočuten. Nisem kriv, da sem se moral soočiti z zlorabami, ki se je odločil, da to izkoristi.

Lahko bi zlahka spoznal nekoga, ki bi imel rad to o meni, nekoga, ki bi me hranil in varoval do konca življenja. Toda tokrat nisem imel sreče.

8. Sprejel sem, da ni zadnji napadalec, ki ga bom srečal

Mogoče bom v življenju srečal drugega nasilnika Možno je, da me bodo še enkrat zlorabili, vendar na drugačen način. Mogoče bo tokrat drugače in tega ne bom mogla prepoznati.

ideje za darila za mamice

Čustva so nepredvidljiva in so lahko zelo neprijetna in lažje mi je zdaj, ko se srečujem s tem, da se lahko zgodi še enkrat. Ne bo tako grozno kot prvič, vendar bom vsaj vedela, kako najti izhod.

Edino kar zdaj vem je, da moram biti iskren do sebe. Moram biti resničen glede svojih občutkov in jih nikoli več ne stekniti v notranjosti.

Sprejemite svojo resnico tako kot jaz in se ne osredotočajte na to, da ste ves čas srečni. Pustite, da čas naredi svoje in medtem odkrijte sebe. Sčasoma boste ozdravili.