9 znakov, da greste skozi PTSD v razmerju

Zelo strupen odnos s čustveno ali fizično nasilnim partnerjem lahko povzroči travmo, ki bo sledila osebi, ki jo je doživela še dolgo po koncu razmerja.

Danes se ta travma pogovorno imenuje PTSD v odnosih ali bolj strokovno rečeno sindrom posttravmatskega odnosa.

stvari, ki jih ne smeš povedati svojemu fantu

Čeprav je izraz sindrom posttravmatskega odnosa na novo predlagan izraz duševnega zdravja, je zelo resničen za ljudi, ki ga dejansko preživljajo, ko govorimo.

Sindrom posttravmatskega odnosa je v tem, da ima podobne značilnosti kot dejanski PTSD. Dejstvo, da lahko toksična zveza človeku na tak način škodi, je res grozljivo.

Če ste bili skozi čustveno ali fizično nasilno razmerje, se morda niti ne zavedate, da greste skozi nekaj tako resnega.

Resnično je težko odkriti, da gre v resnici za PTSD v razmerju, ker so simptomi precej pogosti in imajo lahko druge vzroke zunaj toksičnega odnosa.

Oba se bojita in hrepenita po predanosti

Odločili ste se, da po strupenem razmerju, ki ste ga doživeli, ne boste hiteli v drugo razmerje. Vendar je že predolgo in ste zavrnili vsa povabila na zmenek.

Želiš si bližine z drugim človeškim bitjem, a hkrati je to tvoj največji strah. Ko si nazadnje nekoga spustil noter, si mu dal le orodja, da te bo poškodoval.

Bojite se, da se bo ponovila ista stvar – da če si dovolite, da se znova zaljubite v koga, jih ne boste jasno videli.

Niste videli vseh zgodnjih znakov manipulacij in rdečih zastav nasilnega vedenja in se bojite, da jih tudi zdaj ne boste mogli videti.

Ne vidite srebrne obloge

Vaša izkušnja vam je življenje obrnila na glavo. Od nekoga, ki je vedno poskušal videti najboljše, se zdaj tako bojite najhujšega, da vas to spravlja v tesnobo.

Vsi scenariji, ki jih napovedujete, imajo vedno slab izid. Pogosto se vam zdi, da mislite, da ste prekleti, ker vse, kar počnete, propade.

V resnici vaše pesimistične misli vabijo negativnost v vaše življenje. Na primer, če se bojite, da vas bo vaš fant zapustil, ga boste s tem tako nadlegovali, da ne bo videl druge možnosti, kot da odide.

Vaša negotovost se poglablja

Pred razmerjem niste nikoli opazili, da vas navdaja dvom vase. Niste imeli težav z zaupanjem v svojo presojo ali sprejemanjem odločitev.

Zdaj pa je vse drugače; se vam zdi, da niste vredni in zaupanje ni več izraz, ki ga poznate.

Stvar je v tem, da čustveni zlorabljači najprej plenijo na vaše zaupanje. Njihovo življenjsko poslanstvo bodo to uničili.

Če imate kakršne koli negotovosti, se bodo potrudili, da jih uporabijo proti vam.

Ko ste enkrat napolnjeni z negotovostmi, jim je lažje manipulirati z vami in narekovati vaše življenje, tako da jim služi.

V naslednjem razmerju se zadovoljite z manj, kot si zaslužite

Čeprav se je nasilna zveza končala in želite začeti nekaj novega, obstaja velika možnost, da se boste zadovoljili z vsem.

Stvar je v tem, da se vaša realnost izkrivlja iz vsega, kar ste preživeli, in začnete verjeti, da je vsak, ki do vas ravna malo bolje kot vaš bivši, dober za vas.

Če se ustavite in pogledate, boste ugotovili, da je vaš bivši zlahka zasenčiti. Bil je najslabši in vse za njim se izboljša.

Vendar to ne pomeni, da se morate zadovoljiti z vsem. Potrebujete normalen, zdrav in ljubeč odnos in to, da ste z nekom, ki ni pravi za vas, vas bo držalo daleč od tega.

Imate prebliske

Običajno se zgodi, da se žrtvam fizične zlorabe pojavijo spomini. Nenehno so v strahu, da bi se lahko ponovila ista stvar.

Tudi priča nečesa znanega ali kakor koli povezanega z nasilnikom lahko sproži prebliske in vas vrne v vaš največji strah.

Ko doživite preblisk, se boste počutili, kot da se vse dogaja prav zdaj. Videli boste, vonjali in občutili točno situacijo, na katero se spomnite.

Trpite za nespečnostjo in imate nočne more

Sanje so neposredno povezane z našo podzavestjo. Ko greste skozi zelo strupen ali nasilen odnos, se bo vaša podzavest ukvarjala z vsemi stvarmi, ki jih zatirate.

kako skrbeti za punčko

Prebujanje po sanjah, da ste v hladni vodi, ali kričanje in hrepenenje po nočni mori so stvari, s katerimi se pogosto srečujejo ljudje, ki doživljajo PTSD v odnosu.

Prisotna bo tudi nespečnost. Po vsem, kar ste prestali, je najtežje mirno zaspati.

Zdravstvene težave

Trauma in stres, ki ste ju doživeli v vašem odnosu, se lahko zlahka odražata v vašem zdravju. Prvi znak, da nekaj ni v redu, je začetek hitrega pridobivanja ali hujšanja.

Drugi znaki zdravstvenih težav, ki bi jih lahko povzročila toksična zveza, se bodo pokazali pozneje, kot so visok krvni tlak, gastritis, razjeda ali nenadna stanja kože.

Ne morete nehati kriviti sebe

Če ste bili s partnerjem, ki je imel navado igrati žrtev, boste prevzeli krivdo za vse.

Verjetno vam je ves čas govoril, da ste krivi sami, da ste izzvali njegovo slabo vedenje ali zlorabo. Čeprav ste globoko v sebi takoj vedeli, da to ni res, ste se kar naprej spraševali.

Posledice te čustvene zlorabe so ostale vključene v vas. Še vedno se sprašujete, ali bi lahko kaj naredili drugače, kar bi spremenilo izid.

Morda tudi sami sebe krivite, da ne morete prej videti vsega, kar vam je naredil. V resnici nič od tega ni vaša krivda - navajeni ste le kriviti sebe.

Ukvarjate se s tesnobo

Po preživetju strupenega in nasilnega razmerja lahko zlahka postanete zaskrbljeni.

Najpogostejši simptomi so hitre misli, nezmožnost pravilnega dihanja, potne dlani, napadi panike, itd. Anksioznost je tesno povezana s PTSD v odnosih.

Če menite, da trpite za PTSD v razmerju, ne oklevajte in prosite za pomoč. V vsem tem niste sami; veliko je ljudi, ki so šli skozi isto.

Zato obstajajo podporne skupine.

Najslabše, kar lahko storite, je, da ne storite ničesar, zato vsaj začnite tako, da nekomu poveste vse, kar ste preživeli, in najbolje bi bilo, če bi bil ta nekdo strokovnjak.

PTSD v razmerju je mogoče ozdraviti. Nič od tega ni bila vaša krivda in prva stvar, ki jo morate storiti, je verjeti sami.