Najboljše aplikacije za hujšanje, ki jih morate prenesti, da si ogledate resnične rezultate v letu 2018
Obstaja veliko načinov za hujšanje, pa naj bo to takoživilski dnevnikali izvajatevadba doma. In zdaj je zahvaljujoč pametnim telefonom lažje kot kdaj koli prej, kogar koli in kjer koli, priti v formo. Tu so najboljše aplikacije, ki vam bodo pomagale shujšati nekaj kilogramov.
FooducatePRENESI ZDAJ
Izguba teže ni približnonejedo določeno hrano, gre za uživanjepravživila. Fooducate vam pomaga razvozlati vse zmedene podatke o hranilni vrednosti vaših najljubših živil - preprosto skenirajte črtno kodo na embalaži in aplikacija bo izpljunila oceno izdelka ter vam pove, ali obstajajo in dodani sladkorji, MSG, dodatki in konzervansi ter več. Boljša je kakovost tega, kar ste dalivvaše telo, bolje se boste počutili.
Brezplačno, itunes.apple.com inplay.google.com
PomikPRENESI ZDAJ
Ta aplikacija se dotakne vseh vaših različnih programov za sledenje (kot so Moves, Runkeeper in celo Apple Health), da boste lažje dosegali svoje cilje glede izgube teže. Lahko pa se pridružite družabnim klubom, kjer se lahko po nasvete, podporo in navdih povežete z drugimi uporabniki. Aplikacija vas bo povezala tudi z osebnim trenerjem, če potrebujete še več motivacije.
Brezplačno, itunes.apple.com inplay.google.com
KaloričnaPRENESI ZDAJ
Če se vam zdi, da ste obsedeni s številkami (ali pa jih preprosto sovražite pri štetju), prenesiteKalorična aplikacija. Hrano razdeli v tri kategorije (rdečo, rumeno in zeleno - na primer semafor) in nato v velikosti porcij za enostavno sledenje z dvema klikom. Ne skrbite, da boste zapisali vse podrobnosti svojega prehranjevanja: aplikacija ustvari tortne diagrame, ki prikazujejo razmerje med zdravim in nezdravim, kar ste jedli, ter čas v dnevu, ko se najbolje odločite.
Brezplačno, itunes.apple.com
Izgubi ga!PRENESI ZDAJ
Izgubi ga!je kot vaš osebni zdravstveni trener, ki vam daje izzive pri telovadbi, zdrave recepte in beleži vaš napredek, ko delate v smeri svojih ciljev. Ljubitelji prijateljskega sistema bodo všeč, da si bodo lahko delili zmage pri hujšanju in izbiro hrane iz množic.
Brezplačno, itunes.apple.com inplay.google.com
PaktPRENESI ZDAJ
Potrebujete malo dodatne motivacije, ko gre za zdravo prehrano ali telovadbo? Zaslužite denar za vsako zdravo potezo, s katero se odločitePakt, ki ste si nastavili tedenske cilje in se nato odločili za znesek, ki ga boste pripravljeni plačati, če teh ciljev ne dosežete (vaš denar gre nato uporabnikom, kinaredilizpolnjujejo svoje naloge). Tudi če ne dosežete večjega denarja, mora biti motivacija, da ne izgubite denarja, dovolj, da vas spravi v pogon.
seznam dobrih ogljikovih hidratov za hujšanje
Brezplačno, itunes.apple.com inplay.google.com
Moj fitnes, prijateljPRENESI ZDAJ
Vnesite nekaj osnovnih podatkov, kot so trenutna teža, višina, starost in ciljna teža terMoj fitnes, prijateljbo ustvaril tedenski načrt, ki vam bo pomagal priti tja. Zapišite si obroke in koliko vode pijete vsak dan, pridobite motivacijo pri drugih uporabnikih in spremljajte svoje treninge. Pro je napolnjen z bazo podatkov o hrani z več kot dvema milijonoma izdelkov in si zapomni vaše odločitve, ko jih zabeležite.
Brezplačno, itunes.apple.com inplay.google.com
EvernotePRENESI ZDAJ
Toaplikacija za zapiskeje božji dar za oblikovalce seznamov in ni nobenega dodatka. Preprosto zapišite, kaj jeste in kdaj, ter z neobveznimi oznakami, kot je 'zajtrk', na hitro vidite določeno zgodovino obrokov (aplikacija omogoča tudi nalaganje slik, če želite vizualne reference). Tudi zapiski se dajo v skupno rabo, zato vam lahko prijatelji pomagajo, da ostanete na pravi poti.
kako se spogledovati z možem
Brezplačno, itunes.apple.com inplay.google.com
Tone It Up PotPRENESI ZDAJ
Znani program BBG Kayle Itsines je zdaj na voljo v obliki aplikacije. Znoj vam omogoča, da izbirate med visoko intenzivnimi treningi, jogo in celo programom po nosečnosti - in najboljši del? Traja le 28 minut na dan.
20 USD / mesec, itunes.apple.com in play.google.com
MyNetDiaryPRENESI ZDAJ
Samo vključite svoj cilj teže inMyNetDiarybo spremljal vaš vnos hrane in vas opominjal, ko boste izbrali manj zdrave odločitve, na primer preskočite zajtrk. Oddelek z opombami prikazuje vaš napredek na lahko berljivih grafikonih, ki si jih lahko ogledate, kadar potrebujete dnevne opomnike, ali jih delite s svojimi socialnimi omrežji, ko želite deliti pomemben mejnik.
4 USD, itunes.apple.com inplay.google.com
Prehranski meniPRENESI ZDAJ
Ni Wifi-ja? Ni problema.Prehranski menine potrebuje internetne povezave, tako da lahko od kjer koli dostopate do njegove zbirke 92.000 živil (vključno z veliko restavracijskimi predmeti) in 149 vgrajenih vaj. Ne pravimo vambi moraliuporabite ga na počitnicah, morda pa vam bo pomagalo, da tretji piña coladi rečete 'ne'.
2 USD, itunes.apple.com
VstaniPRENESI ZDAJ
Vstanije kot dieta za lutke; ne morete ga zamočiti, ker boste seznanjeni s certificiranim trenerjem za prehrano, na katerega boste lahko ves dan pošiljali utrinke. Nutricionist jih bo analiziral in pripravil enostavne, prilagojene nasvete, ki vam bodo pomagali prilagoditi vaše navade. Za 48 dolarjev na mesec se to razdeli na približno 2 dolarja na dan, kar običajno stanenačinveč.
Brezplačno, itunes.apple.com
WellcoinNamesto da bi vam dodelili dejanski denar za dosego svojih ciljev,Wellcoindeluje na prvi svetovni zdravstveni valuti - wellcoins. Poročate o vseh zdravih dejavnostih, ki jih opravljate vsak dan (šteje tudi nekaj malega, kot je pitje kozarca vode), in ko je to preverjeno, v zameno dobite kovance. Naberite jih dovolj in lahko jih zamenjate za opremo na njihovem spletnem trgu, napolnjenem z dobrotami iz Sketchers, športnih izdelkov DICK'S, Whole Foods in še več.
Prost,play.google.com
PlateJoyPRENESI ZDAJ
Če ne želite popolnegastoritev dostave hranea kljub temu, da želite ugibanja odstraniti iz načrtovanja menijev, vas na sredini sreča PlateJoy. Po hitrem kvizu personalizacije strokovnjaki za aplikacijo oblikujejo prilagojen načrt obrokov, seznam živil in recepte za teden. V aplikacijo je vgrajena celo digitalna shramba, ki spremlja sestavine v vaši kuhinji, tako da nikoli ne kupujete živil, ki so že doma.
59 USD / šest mesecev, 89 USD / leto, itunes.apple.com inplay.google.com
Tone It Up SworkitPRENESI ZDAJ
Če menite, da ste preveč zaposleni, da bi telovadili, pomislite še enkrat: Sworkit je posebej zasnovan za ljudi, ki nimajo veliko časa v rokah, in vam nudi šesttedenski program, ki vam pomaga, da postanete vitkejši, boljši ali ne glede na vaš začetni nivo.
30 USD na četrtletje ali 60 USD na leto,itunes.apple.com inplay.google.com
Zdravo venPRENESI ZDAJ
Ko sledite določenemu načrtu prehrane, je ugotavljanje, kje jesti, lahko velika bolečina v zadku. TorejHealthyOutto naredi namesto vas - preprosto vključite svoje prehrambene omejitve in lokacijo, nato filtrirajte po kuhinji ali vrsti jedi (tudi takšni, kot ste vine(na primer solata), in odstranil bo bližnje možnosti - skupaj s podrobnimi informacijami o hrani za katero koli jed, ki vas zanima.
nasveti za popestritev spalnice
Brezplačno, itunes.apple.com inplay.google.com
NakupujPRENESI ZDAJ
Odstranite skrivnost zmedenih prehranskih nalepk. UporabaNakupujda ustvarite osebni profil svojih zdravstvenih ciljev (in vseh podrobnosti, ki so z njimi povezane), nato se odpravite v trgovino in začnite skenirati črtne kode. Aplikacija bo ocenila vsak element - tisti z nizkimi ocenami niso tako dobri (in dobili boste podobne izdelke, ki jih boste zamenjali); tisti, ki jih je blizu 100, so v vaši košarici.
Brezplačno, itunes.apple.com inplay.google.com
Tone It Up Studio Tone It UpPRENESI ZDAJ
Vadite s Kareno in Katrino, znanimi ljubiteljicami fitnesa, ki stojijo za Tone It Up. Njihova aplikacija ima dnevne razrede, ki vas bodo pustili napete, izklesane in se počutite odlično.
13 USD / mesec ali 108 USD na leto, itunes.apple.com
KitchologyPRENESI ZDAJ
Poznate tisti občutek, ko imate v shrambi mešano sestavino sestavin in nimate pojma, kaj bi z njimi? To je kajKitchologyspecializirano za. Povejte aplikaciji, kaj imate (in vse informacije o alergijah, ki jih mora vedeti), in dobili boste podrobna navodila za kuhanje na tone zdravih receptov, ki zahtevajo te sestavine - in samo te sestavine.
Brezplačno, itunes.apple.com
Tone It Up Vsakodnevna jogaPRENESI ZDAJ
Bi radi nadaljevali z udobjem svojega doma? Preizkusite Daily Yoga, ki ima več kot 200 vodenih tečajev joge, pilatesa in meditacije. Poleg tega obstajajo tudi različne serije, ne glede na vaše cilje, ne glede na to, ali postanete napeti ali postanete mojster joge.
10 USD / mesec ali 40 USD / leto, itunes.apple.com in play.google.com
Make My Plate Make My PlatePRENESI ZDAJ
Če ste vizualna oseba, vam bo všečMake My Plate. Aplikacija ustvarja uravnotežene krožnike, ki vsebujejo popolno količino kalorij, maščob in beljakovin, vsebuje pa tudi obroke dietetikov in strokovnjakov za prehrano, sezname živil, predloge restavracij in celo skupino za podporo. In če se vam bo kdaj zazdelo, da boste padli s karavana za zdravo prehranjevanje, vam bodo všeč njihovi zdravi nasveti in opomniki, ki vas bodo še naprej krepili.
Brezplačno, itunes.apple.com inplay.google.com
Tone It Up Nike Training ClubPRENESI ZDAJ
S to aplikacijo lahko vsak dela kot njegov najljubši Nike športnik. Tako kot da imate na dosegu roko svojega osebnega trenerja, lahko izbirate med več kot 160 brezplačnimi treningi za ljudi vseh kondicijskih sposobnosti.
Brezplačno, itunes.apple.com inplay.google.comza Android
Veggie Base Veggie BasePRENESI ZDAJ
Ko svoje telo napolnite s sadjem in zelenjavo, boste zagotovo shujšali. In sVeggie Base, je skoraj preveč enostavno. Aplikacija vas ne samo obvešča o tem, kaj je v sezoni, ampak vam tudi pove, katere pridelke je vredno kupiti ekološko, kje so najbližji trgi kmetov in kako natančno izbrati najboljše pridelke. Ker izbira popolnega avokada v bistvu potrebuje lastno aplikacijo.
kako izboljšati okus po oralnem seksu
2 USD, itunes.apple.com
Apple Apple HealthPRENESI ZDAJ
Aplikacija Health na vašem iPhoneu naredi veliko več kot le štetje vaših korakov. Najnovejša različica s pomočjo aplikacij, ki jih že uporabljate, beleži vse vaše kalorije, ogljikove hidrate in druge hranilne podatke v obliki, ki jo je mogoče preprosto prebrati - in to poleg tega, da dokumentira vaše aktivnosti in vzorce spanja.
Brezplačno, itunes.apple.com
Yazio YazioPRENESI ZDAJ
Če želite minimalističen način sledenja kalorijam, je Yazio odličen. Aplikacija ima vgrajen optični bralnik črtne kode, ki vam omogoča enostavno beleženje hrane, sledilnik dejavnosti in nadgradnjo, ki vam omogoča dostop do okusnih receptov in posebnih prehranskih načrtov.
Brezplačno, itunes.apple.com inplay.google.com
Pojedel si Pojedel siPRENESI ZDAJ
Včasih je zadnja stvar, ki jo želite narediti, ukvarjanje s kupom številk in tu nastopi YouAte. Namesto da bi šteli kalorije, si s fotografijami hrane posnamete, kaj jeste. Nato se odločite, kateri obroki vas približujejo vašim ciljem - in kateri vas vodijo daleč stran.
Brezplačno, itunes.apple.com