Fobija pred zavezami: kaj je in kako se z njo spopasti

Mnogim ljudem je razmerje enostavno. Spoznajo nekoga, se zaljubijo, vlagajo v svoj odnos in vidijo, da cveti.

Nekateri med nami pa imamo tako imenovano fobija pred zavezami ali anksioznost v zvezi.

Ja, nekateri ljudje se bojijo zavezanih odnosov.Kaj pa to pomeni?

Kaj je fobija zavezanosti?

Biti v razmerju, zlasti v dolgotrajnem razmerju, je neverjeten izziv za fobe, ki so zaljubljeni v obveznosti.

Da, vsi vemo, da imajo ljudjevprašanja zavezanostioztesnoba v zveziampak kako daleč gredo v resnici?

Naj vam povem, da lahko gredo res daleč. Lahko gredo tako daleč, da popolnoma vplivajo na človekovo sposobnost sprejemanja odločitev, ko gre za sprejemanje odločitev v njihovem življenju.

povprečne kalorije, porabljene med tečajem

Ljubezen in življenje doživljajo tako kot vsaka druga oseba, toda ko gre za sprejemanje odločitev – zlasti tistih, ki zahtevajo, da se na kakršen koli način zavežejo – zamrznejo.

To ne pomeni, da jih nova razmerja ne zanimajo – pravzaprav so najboljši, ko spoznajo svoje nove potencialne partnerje.

Na žalost, ko odnos napreduje in druga oseba začne pričakovati več zavezanosti, začneta iskati izhod.

Ne gre za to, da ne marajo druge osebe – pogosto jo imajo –, vendar so njihovi občutki tesnobe, ki se pojavijo, ko razmišljajo o tem, da bi se nekomu resnično zavezali, previsoki.

Težko jim je razviti zdrav odnos s komer koli, tudi če najdejo pravo osebo zase.

Obstajajo pa različne vrste zavezancev.

Nekateri niti ne bodo poskušali zmenkati, ampak se bodo namesto tega lotili zelo kratkih odnosov, medtem ko bodo nekateri nadaljevali s kratkimi zvezami ali celo mesecimi dolgimi razmerji. Nastane panika, ko začnejo verjeti, da se morajo globlje zavezati.

Zato v njihovi preteklosti morda ni nobenih zvez ali pa je veliko neuspešnih razmerij.

Ta posebna težava, čeprav lahko prizadene tako moške kot ženske, se tradicionalno obravnava kot moška težava.

O moških, ki so nagnjeni k zavezanosti, slišimo več kot o ženskah, ki so fobične zavezanosti.

Resnica je, da se fobija zavezanosti nanaša na različne stvari v človekovem življenju, ne le na romantične odnose.

To lahko vpliva na način, kako oseba, ki je fobična pred predanostjo, živi svoje življenje na več načinov, na primer, da izbere izobraževanje, mesto za življenje ali v bistvu sprejme kakršno koli izbiro v življenju.

Zdaj, ko imamo nekaj osnovnih informacij o tem, kaj je fobija zavezanosti, jo raziščimo malo dlje.

Najpogostejši vzroki za fobijo zavezanosti:

Najpogostejši vzroki za fobijo zavezanosti običajno izvirajo iz osebeizvorna družina, in predstavljena na različne načine. Tukaj je nekaj primerov:

• Osebova čustva in potrebe iz otroštva niso bile popolnoma zadovoljene

• Oseba se je kot otrok ali mladostnik tako ali drugače počutila zapuščeno

• Oseba je videla, da je odnos njenih staršev popolnoma nefunkcionalen

• Oseba je bila priča ločitvi svojih staršev (včasih grdo, včasih ne)

• Oseba je imela hudo travmo v otroštvu (kot je nasilje v družini)

• starš ali skrbnik osebe je imel osebnostno motnjo (kot je narcisizem)

Včasih pa težave ne ležijo v družini osebe, temveč v njihovi slabi presoji, zaradi česar izbirajo strupene partnerje.

Za druge pa njihove težave izvirajo iz slabih stvari, ki se jim dogajajoprejšnjih razmerjih.

Ti vzroki vključujejo:

• Oseba je bila v resni zvezi, ki se je končala tako, da jo je partner zapustil

• Osebo je prizadela ljubljena oseba in ima zdaj težave z zaupanjem

• Oseba je bila v razmerju, ki vključuje zlorabo, nezvestobo, zapuščeno itd.

Spet obstajajo nekateri drugi vzroki in nekateri od njih so lahko povezani s splošnim duševnim zdravjem osebe.

Oseba, ki ima anksiozno motnjo, je lahko bolj občutljiva na stvari, ki se jim dogajajo v življenju, kar lahko povzroči tudi tesnobo v odnosu.

5 strahov pred odnosom, ki jih ima ljubitelj zavezanosti:

1. Bojijo se biti ljubljeni

Morda v otroštvu niso bili ljubljeni ali pa se počutijo, kot da bodo na koncu prizadeti, ko jim nekdo reče, da jih ljubi.

Bojijo se pustiti biti ljubljeni. Ali veste, kaj pravijo o tem, kako bodo ljudje sprejeli samo ljubezen, za katero menijo, da si jo zaslužijo?

No, to je nekaj takega.

Nekatere osebe, ki so fobične pred obvezo, mislijo, da niso vredne ljubezni. Tako kot vsi drugi ljudje hrepenijo po ljubezni, a se hkrati bojijo, da bi jo prejeli.

Lahko sprejmejo lepo stvar, ki jo naredi njihov partner, in jo spremenijo v nekaj slabega. Lahko bi rekli stvari, kot je Oh, ona je zelo skrbna, preveč je ali kaj podobnega.

Če je ta oseba dekle, je bila morda v preteklosti z moškimi, ki je ne morejo ljubiti in zato ni vajena, da bi bila ljubljena.

Njihova samopodoba je iz enega ali drugega razloga nizka in zaradi tega mislijo, da je biti ljubljen zelo strašljivo.

2. Bojijo se poustvarjanja drugih vzorcev odnosov

Če je oseba videla, da njihovi starši ali drugi ljudje, ki so ji blizu, doživljajo disfunkcionalne odnose ali odnose s problematičnimi vzorci, se lahko počutijo dolžne osvoboditi se tega kroga bolečine.

Verjetno so v odraščanju videli kakšne neprijetne stvari ali pa so bili premladi in nekateri redni, običajni dogodki, kot je ločitev staršev, so jih močno prizadeli, ker so bili ranljivi.

Ne želijo ponavljati stvari, ki so jih počeli njihovi starši (ali drugi ljudje), zato se raje sploh ne ukvarjajo z zavezanimi odnosi, da bi zagotovili, da se ti vzorci ne razvijejo.

Nekatere stvari, ki so jih videli, da so ljudje počeli v svojih odnosih, so jim povzročili veliko bolečine in teh vzorcev strupenega vedenja ne želijo poustvariti v svojem življenju.

3. Bojijo se konca razmerja

Eden največjih strahov, ki jih imajo ljudje z občutki tesnobe glede odnosov, je strah pred koncem razmerja.

Nikoli se ne morejo popolnoma posvetiti, ker jih misel, da se razmerje nekega dne konča, straši.

Resnica je, da vsak človek tvega, ko se v nekoga zaljubi.

Bolj ko se navežemo, bodisi na svojega romantičnega partnerja ali karkoli v našem življenju, večje je tveganje, da se poškodujemo, ko tega ne bo več.

4. Bojijo se, da niso izbrali prave osebe

Ljudje s fobijo predanosti se nenehno bojijo, da oseba, s katero so, ni prava zanje.

Tudi ko gredo vse v najlepšem redu, razmišljajo, da je morda nekdo boljši zanje, nekdo, ki ga še niso spoznali.

Bojijo se, da bo predanost temu romantičnemu partnerju uničila njihove možnosti za srečanje s to namišljeno popolno osebo, ki le morda obstaja.

To se morda zdi kot strah pred združljivostjo, vendar je v resnici povezan z našim zaznavanjem zavezanosti.

5. Bojijo se, da bo odnos vedno ostal enak

To se morda zdi protislovno, vendar v resnici ni. Oseba, ki se izogiba odnosom, bo nenehno našla pomanjkljivosti v svojem trenutnem odnosu in trenutnem partnerju.

Zavezati se nekomu pomeni sprejeti te pomanjkljivosti kot del svojega življenja in to je nekaj, s čimer se ne morejo soočiti.

temno rjava pegavost 6 tednov nosečnosti

Ne marajo misliti, da bo njihov partner ali še bolje partnerjeve pomanjkljivosti ostale za vedno.

Upajo, da se lahko nekatere stvari pri partnerju spremenijo, hkrati pa se bojijo, da se ne bodo spremenile.

Prav tako menijo, da morajo spremeniti stvari na sebi, kar bi lahko povzročilo težave v njihovem predanem odnosu.

5 načinov za premagovanje fobije predanosti:

Strah pred predanostjo vam ne bo dovolil, da bi našli varnost.

Ne daje vam možnosti, da bi uživali v življenju, čeprav mislite, da ga živite na polno. To vem, ker sem bil tudi sam ljubitelj obveznosti.

Skakala bi s fanta na fanta, iz razmerja v razmerje, iz enega mesta v drugo in nikoli ne bi mogla obdržati službe dlje kot šest mesecev.

Vse te stvari sem počel do točke, ko mi je začelo nekaj pomeniti. Odnehal bi se in odšel, ne da bi za sabo pustil sled.

Veliko src sem zlomil in nehal sem tvegati preprosto zato, ker nisem želel, da se mi srce zlomi.

Razlogov za vaš strah pred obvezo je lahko veliko in ni nujno, da so enaki mojim. Tukaj sem samo zato, da vam povem, da obstaja način, kako se ga lahko ozdravite.

1. Poiščite globino

Ljudje s težavami z zavezanostjo so nagnjeni k temu, da samo opraskajo površje stvari.

Nehamo kopati v trenutku, ko vidimo, da nam bo postalo pregloboko, ker se nam zdi, da se bomo utopili. Vendar ne. Bodimo iskreni.

Imeti globino pomeni videti pomen v stvareh in jim dati dovoljenje, da so del našega življenja.

To je nekaj, čemur v resnici ne moremo pobegniti in od tega ne bi smeli pobegniti.

Težava v mojem primeru je bila v tem, da sem se učil o eni novi stvari, dokler novost tega ne izgine in se mi je takoj naveličal.

Tako je bilo tudi pri moških, saj v trenutku, ko sem videla, da niso več 'nova stvar' v mojem življenjujaz bi kar odšel.

Zgodilo se je, da sem se prisilil, da sem se poglobil v stvari in to, kar sem videl, je bilo zanimivo in mi je dalo zadovoljstvo in srečo.

Preprosto s tem, ko sem si dovolil najti globino v stvareh, sem se jim začel zavezovati.

2. Zavedajte se, da je intimnost mogoče zgraditi le skozi čas

Pravo intimnost in ljubeč odnos do vseh vidikov vašega življenja (večinoma romantičnega) je mogoče zgraditi le, če ste zelo vztrajni in potrpežljivi.

Zaradi travm v zgodnjih letih imamo zdaj sprožilce za naše fobije, ki je večinoma fobija pred posledicami.

Torej, kaj se zgodi je, da odideš. Bojite se, da bi lahko nekoga prizadeli ali da vas bo nekdo prizadel, vaš notranji instinkt pa je, da pobegnete.

Toda življenje ne gre za to, kajne? Ne moremo vse življenje bežati pred občutki, vendar se moramo z njimi soočiti, da jih premagamo.

Vsi moramo narediti seznam temeljnih vrednot, ki nas lahko vodijo v trenutkih, ko se nam zdi, da bi pobegnili pred določeno težavo.

Verjetno gledate pare, ki so skupaj že leta in vidite njihovo srečo in si želijo isto stvar v vašem življenju.

Ta sreča, tointimnost in da je ljubezen mogoče zgraditi šele čez čas.Tega ne dobiš z begom.

3. Ničesar ne zamudite

Torej lahko tudi vi kot oseba, ki je fobična obvez, nenehno razmišljate, da boste nekaj zamudili, če se ne boste preselili v drugo mesto ali mesto vsakih nekaj let.

Zavezanost nečemu ali nekomu ne pomeni, da boste zamudili boljšo priložnost.

Zavezanost nečemu ne pomeni odreči vsemu drugemu v življenju, temveč posvetiti svoj čas in energijo nečemu, v čemer najdete vrednost.

To velja tudi za kraje, kjer živite, vaše prijatelje in romantične odnose.

Nikoli ne bo 'popolnega' načina, kako narediti določeno stvar, vendar je vaša predanost temu lahko več kot dovolj.

4. Naučite se reči 'ne'

Ko se bojite zavezanosti, se zgodi, da poskušate narediti toliko stvari naenkrat, da se preveč razpršite na stvari, ki vam največkrat niti ne prinesejo toliko veselja v življenju.

Zato je zelo pomembno, da se naučite reči 'ne'.

Sprva se zdi, da je vse tako privlačno in popolno, a ko se poglobiš, vidiš, da lahko prinese le težave (probleme, ki jih ne uživaš reševati), tako da se ne splača poskušati.

Namesto tega recite 'da' eni stvari, ki je pomanjkljiva, a bi jo radi naredili popolno.

Enako je z odnosi. Ne recite fantom 'da' samo zato, ker želite preizkusiti, kako bo šlo, ampak raje poiščite enega moškega, ki mu lahko rečete 'da', in delajte na svojem odnosu, da bo lahko najboljši doslej.

5. Izogibajte se pretiranemu razmišljanju

Lažje reči kot narediti, kajne? Ljudje, ki se bojijo zavezanosti, prepogosto premislijo o stvareh do točke, ko vidijo konec razmerja, še preden se začne.

Prekomerno razmišljanje lahko vodi tudi do slabih življenjskih odločitev, ker se izogibamo situacijam, ko se lahko čustveno zapletemo v stvari, kjer bi nas lahko poškodovali.

Preveč razmišljamo o določenih rezultatih, ki jih ne moremo nadzorovati, in to je tisto, zaradi česar skočimo na naslednjo stvar, ker je lažje kot vztrajati pri nečem, v kar se moramo potruditi.

Zato preprosto moratenehaj pretirano razmišljatistvari, ki jih ne morete nadzorovati.

Pravijo, da ljudje, ki imajo anksioznost, živijo v prihodnosti, in mislim, da je to res.

Nehajte se toliko skrbeti za prihodnost in prvič v življenju se boste počutili lahkotnega in lahko preprosto živeli brez strahov.

Kako vedeti, da ste zaljubljeni v obveznega foba: 5opozorilni znaki:

1. Ne marajo uporabljati izraza 'punca' (ali 'fan')

Ko med sprehodom po ulici srečaš njegove prijatelje (ker te očitno ni namenoma seznanil z njimi), te ne imenuje svojo punco.

Dati vam privilegij, da se imenujete, je zanj prevelika zaveza, saj pomeni, da greste v smeri dolgoročnega razmerja.

To je verjetno ena največjih rdečih zastav, ki jih bo imel – težave z zavezami.

2. Nikoli ne uporabljajo besede L

Nikoli, nikoli ne uporabljajo besede LJUBEZEN.

Začeli boste misliti, da se to ne bo nikoli zgodilo, ker ne samo, da tega zdaj ne povedo, zdi se, kot da sploh ne razmišljajo o tem, da bi to povedali.

Lahko začutite njihovo ljubezen in si še naprej govorite, da so sramežljivi ali nesamozavestni, a resnica je, da verjetno še vedno niso prepričani, da ste prava oseba zanje, in če bi vam rekli, da vas imajo radi, bi bilo preveč.

3. So popolnoma nepredvidljivi

Ničesar se ne bodo zavezali! Če imate zabavo, se ne odzovejo, se bodisi pojavijo bodisi ne.

Niso pripravljeni delati načrtov za zmenke ali kakršne koli sestanke, ki so oddaljeni več kot nekaj dni.

Vendar to velja samo za največje ljubitelje obveznosti.

Nekateri, ki imajo nižjo raven težav z zavezanostjo, bi morda lahko naredili te stvari.

najstarejše visoke šole v ZDA

4. V preteklosti imata kup kratkih zvez

Imeli so razmerja, ja, a človek, bili so priložnostni.

V njuni preteklosti ni znakov dolgotrajne zveze, in če obstaja, je to zgodba, ki je ne bodo nikoli povedali, ker je verjetno to razlog, da so začeli imeti tesnobo v zvezi.

Če upate, da bosta njegova prva predana zveza, vas imamo. To bi se seveda lahko zgodilo.

Ne pozabite, da bo potrebno veliko dela in razumevanja tako na njegovi kot na vaši strani, da se to zgodi.

5. Z ljudmi imajo nedefinirane odnose

V bistvu so vsi odnosi v njihovem življenju skoraj odnosi.

Niso pripravljeni odkrito povedati, kaj so ljudje v njihovem življenju zanje, in definirati svoje odnose.

Menijo, da je treba vse možnosti pustiti odprte, na splošno v življenju in ko gre za njihove prijatelje in romantične interese.

Zdi se, da jim je nemogoče dati definicijo razmerju, zato ne poskušajte ugotoviti, kam gre ta odnos? govorite, saj ne boste dobili odgovora, ki vam bo všeč.

Upamo, da smo odgovorili na največja vprašanja, ki jih imate o fobiji pred obvezo. Če ste vi tisti, ki ga imate, bi bili navdušeni, če bi bil naš nasvet, kako ga premagati, v pomoč.

Če menite, da ste zaljubljeni v nekoga, ki ga ima, vam bo ta članek morda pomagal bolje razumeti.