15 jasnih znakov, da imate težave z zavezanostjo in kaj storiti glede tega

Ste oseba, ki nenehno odganja vsakogar, ki se poskuša približati?

Ali opustite vsako možnost tesnega odnosa?

Če je tako, ste morda samo ljubitelj obveznosti.

Težave z zavezamiso tema, o kateri se dandanes pogosto razpravlja. Ampak, kaj to v resnici pomeni? Če niste povsem prepričani, ali imate težavo vi ali je to nekdo, ki ga poznate, boste po branju tega zagotovo našli odgovor.

Razpravljali bomo o vseh možnih znakih težav z zavezanostjo, zakaj se sploh pojavijo in kaj storiti, da jih premagamo.

koliko kalorij spali spin-razred

Kaj so vprašanja zavezanosti?

V bistvu, če imate težave z zavezanostjo, to pomeni, da se bojite biti resno vpleteni s svojim partnerjem. Pomanjkanje čustvene povezave vam pomaga, da se izognete prizadetosti.

Ta vprašanja pa ne zadevajo nujno samo romantičnih odnosov, kot je splošno prepričanje. Lahko se bojite zavezanosti, ko gre za prijateljstva ali kakršne koli dolgoročne cilje.

Bistvo je, da ste šli skozi skrajno travmo, zaradi katere ste bili vdani drugi osebi ali cilju.Imateizogibanje slogu navezanosti. V bistvu ste se naučili, da niste odvisni od nikogar.

Zdaj se lahko ta slog manifestira na tri načine:

• tesnobno-zaposleni – dvomite, da vas druga oseba resnično želi nazaj.

•odklonilno-izogibno – Ni vam všeč odvisnost od nikogar ali obratno.

• strahujoče-izogibno – Želite apredano razmerje, vendar se bojite morebitne bolečine.

Kaj so znaki težav z zavezanostjo?

Če mislite, da imate težave z zavezami, jih verjetno imate. To ni preveč težko določiti. Vendar se znaki razlikujejo od posameznika do posameznika. Vaša težava ni nujno težava nekoga drugega, ki je ljubitelj predanosti.

Vsem pa je skupen en osnovni problem – želja po bližini, ki je prepletena s strahom pred predanostjo.

Če niste povsem prepričani, ali imate fobijo pred obvezo, ostanite z mano in skupaj bomo ugotovili. V bistvu, ko se bojite zavezati, naredite te stvari:

1. Nagnjeni ste k kratkotrajnim zvezam.

Ali se kdaj ozrete nazaj in opazite, da so se vsi vaši odnosi prehitro končali? če je tako,morda ste ljubitelj obveznosti.

Dolgotrajna zveza vas lahko prestraši, zato iščete kratkoročne užitke. Vedno najdete razloge, da jih končate, ali pa preprosto banalizirate svojo težavo. Morda ste ponosni na število svojih osvajanj.

Seveda, če imate prednost zazačasna razmerjane pomeni vedno, da imate težave. Morda ste ravno tak tip osebe.

Ključnega pomena je, da ugotovite, ali imate težave ali ne, je motivacija za vaše odločitve. Je užitek? Ali pa je to strah?

2. Raje imate priložnostne odnose.

Morda ne želiteimeti resne odnosekakršne koli vrste. Namesto tega imate raje tiste, ki vam bodo zagotovili spolni užitek, ki ga iščete, ne glede na to, ali vključujejo eno osebo za daljše časovno obdobje ali zveze za eno noč.

Lahko bi bilo toimeti prijatelje z ugodnostmipreprosto prinaša zadovoljstvo in veselje. Če pa imate vsaj najmanjšo željo po iskanju prave povezave z nekom, boste morda želeli ponovno oceniti svoje odločitve.

Vaš problem je morda potlačen, vendar ga je še vedno povsem mogoče prepoznati in se z njim spopasti.

3. Pogosto prekličete načrte.

Če ste v nenehnem dogovarjanju in odpovedi načrtov, boste morda želeli nekaj časa sedeti in razmišljati.

Dejstvo, da načrte najprej naredite, kaže, da si jih želite. ampak,če nenehno iščete izgovore, da jih opustite, stestrah pred intimnostjo.

Če nekomu posvetite svoj čas, bo to povzročilo bližino in ideja o intimnem odnosu vas ne mika posebej.

4. Za odgovarjanje na besedila potrebujete več let.

Povsem možno je, da preprosto niste tip osebe, ki rad piše sporočila. Vendar, če ugotovite, da resnično uživate v prisotnosti nekoga, a kljub temu odgovorite na njegovo sporočilo nekaj dni pozneje, je to znak.

Pošiljanje sporočil je, tako kot vsaka vrsta komunikacije, resna zadeva. Vsakodnevna odločitev za pretvorbo se bo zagotovo spremenila v nekaj večjega. Tako pogosto ustvarite vezi, ki trajajo vse življenje.

Ljudem držite na dosegu roke, ker lahko intimna povezava povzroči slabše občutke od tistih, ki jih doživljate zaradi pomanjkanja.

5. Opuščate razprave o prihodnosti.

Kadarkoli se vaš partner skuša pogovarjati o tem, kam bi vas odnos lahko pripeljal, zapustite ali spremenite temo.Zamisel o resni zavezi vas prestraši in kaj je resnejšega od načrtov za prihodnost?

Vaš partner se lahko pogovarja o poroki, skupnem stanovanju ali nečem tako navidez preprostem, kot so poletne počitnice. Vseeno je to predaleč, da bi lahko razmišljali.

Navdušenje nad takšnimi načrti se lahko v trenutku uniči. Torej, da se izognete razočaranju, tudi vi zavračate izkušnjo veselja domišljije.

6. Ko govorite o načrtih za prihodnost, nikoli ne omenite svojega partnerja.

Včasih, ko se s svojim romantičnim partnerjem pogovarjate o prihodnosti, ne omenite ničesar v zvezi z vašim odnosom.

Morda govorite o svoji sanjski službi ali hiši, v kateri ste si predstavljali samo sebe, ali o hipotetični družini, v kateri živi. Vendar je vaš partner popolnoma izpuščen.

To ne pomeni nujno, da si ne želite predanega razmerja. Morda je to vaša največja želja. Kljub temu vam izpolnjevanje prinese nepredstavljivo nelagodje, tako da tega niti ne razkrijete.

7. Težko tvoriš vez.

Če si dovolite, da ste globoko vloženi v nekoga, je veliko tveganje.Da bi se izognili morebitni čustveni škodi, težite k bolj površnim odnosom.

Morda iščete ljudi s podobnimi željami ali pa ste tisti, ki zavračate vsako čustvo. Seveda čustva pogosto pridejo nepovabljena, vendar to ne pomeni, da se ne morete pretvarjati, da jih ni.

Ni pomembno, ali gre za čustveno potlačitev ali pomanjkanje navezanosti na partnerja, intimne povezave praktično ni.

8. Pogosto dvomite v izbiro partnerja.

Ali v partnerju nenehno iščete pomanjkljivosti?

Ali najdete razloge, da se prepričate, da preprosto niso dovolj dobri?

Če je tako, glavni vzrok vašega vedenja morda ni v nesrečnem razmerju.Partnerja je mogoče spraševati, tudi če se vam zdi brezhiben, ker ni nujno, da gre zanj.

kaj pomaga pri napenjanju in zaprtju

Če pogledate svoje prejšnje odnose in opazite enak vzorec, potem je težava vaša nezmožnost, da bi rešili svoje težave z zavezanostjo.

9. Iščete kakršen koli izgovor za prekinitev razmerja.

Ali ste vedno tisti, kikončati razmerje?

Ali najdete tudi najbolj neumne razloge, da to dosežete?

Seveda se včasih lahko celo na videz manjša stvar skriva za večjo težavo, a bodimo odkriti –

Če nekako vedno najdeš izgovore za prekinitev razmerja, še posebej, ko je tik pred napredkom, to le redko storiš, ker si tega resnično želiš.

Če se odločite za odhod, preden se resno zapletete, se izognete morebitni poškodbi.

10. Težko si priznaš svojo ljubezen.

Pomembno je, da se zavedate, da imate težave z zavezanostjo ne pomeni, da niste sposobni čutitičustvena navezanost.

Morda je to najmočnejša naklonjenost, ki ste jo kdaj izkusili, vendar to ne pomeni, da ste jo pripravljeni sprejeti z odprtimi rokami.

Nič vas ne more približati partnerju kot ljubezenska izpoved. Ravno zato se odločite trpeti v tišini.

Vendar pa se včasih lahko odločite izgovoriti besede. Hočete poštenost in se počutite pripravljeni na to, kar se lahko zgodi ... torej dokler ne pride.

11. Če se vam partner približa, pobegnete.

Če vaš partner naredi kakršen koli premik, ki nakazuje željo po večji intimnosti, takoj pobegnete. Ali jih zavrneš ali pa se odločiš končati stvari.

Morda boste umirali zaradi tega, kako zelo jih imate radi, vendar preoblikovanje svojih občutkov v dejanja ne pride v poštev.

To ne pomeni, da si nikoli ne upate priti blizu. Nekateri ljudje doživljajo intimnost na vrhuncu. Toda v nekem trenutku,vedno se odločijo za odhod, ker se bojijo, kaj sledi.

12. Iščete čustveno nedosegljive ljudi.

Res bi lahko bilo naključje, da se vedno znova zaljubiš v napačne ljudi, ki ti nikoli ne bi mogli dati tistega, kar si želiš. Ali pa je to lahko samo vzorec, ki ga nezavedno ponavljate.

Vaša ljubezen ni nikoli vzajemna, ker je to točno tisto, kar želite. Če bi bil, bi bil okamenel. Izbereš ljudi, s katerimi ne moreš biti, ker veš, da bošna koncu sam.

To ne pomeni, da je vaša ljubezen nič manj resnična. Kljub temu dovolite, da se to zgodi samo zato, da nadaljujete z vzorcem, ki odstranjuje strah, a ne pušča nič drugega kot življenje brez strasti, po kateri resnično hrepenite.

13. Izogibate se osebnim pogovorom.

Dovoliti nekomu dostop do vaših notranjih misli in občutkov je korak, na katerega ste le redko pripravljeni. Intimni pogovori zahtevajo, da ste svoj ranljivi jaz, torej svoj pravi jaz.

Konec koncev, ko nekdo vidi vašo pravo naravo, vas to ne povezuje za vse življenje?

Tega se zavedaš in zato tako oklevaš. Ne morete razkriti ničesar razen najbolj nepomembnih dejstev in vsakdanjih dogodkov, ki bi jih lahko komu povedali.

Seveda je vsak primer specifičen in nekdo morda res nima težav z razkritjem vseh vidikov svoje osebnosti. Vseh znakov ni mogoče uporabiti v vaši situaciji.

14. Vedno pošiljate mešane signale.

Ste takšna oseba, ki je eno minuto hladna in neusmiljena, drugo pa utelešenje nežnosti.Nikoli ne obstajaš v enem stalnem stanju čustev.Jerazmerje med toboganomker druga stran nikoli ni prepričana, kakšne so vaše resnične želje.

Zbudiš se, da zanimanje takoj zatem izgine. Čeprav zagotovo obstajajo ljudje, ki so nagnjeni k takšnim sebičnim dejanjem, je to pogosteje znak vašega strahu pred predanostjo.

Poigravanje z nečimi občutki na ta način ni vaša prava motivacija. Enostavno se ne morete popolnoma predati osebi, vendar se tudi ne morete oddaljiti od nje.

15. Ste samo za situacijo.

Brez težav se redno dogovarjate za zmenke ali ves čas pošiljate sporočila. Biti popolnoma ranljiv tudi ni problem. Svobodno govorite o vsem, brez zadržkov.

Preprosto povedano, uživate v vsaki prednosti, ki jo prinaša razmerje, vendar niste povsem pripravljeni, da bi ga dejansko začeli.Uživate v situaciji. Kadar koli poskuša vaš potencialni partner stvari narediti uradne, se temu izognete na kakršen koli način.

Situacija vam ustreza, kakršna je, in vam ni treba nameščati nobenih oznak. Vsaj tako se prepričate sami. Na skrivaj si delite enake želje kot druga oseba.

Zakaj imam težave z zavezami?

Vzroki za težave z zavezanostjo so različni za vsako osebo. Čeprav veliko ljudi ne razume popolnoma, od kod izvira težava, jo drugi popolnoma razumejo.

Če spadate v prvo skupino, je to v redu. Čas razodetja je tu, zato se pripnite! Tu so možne razlage za vaš boj:

1. Ekstremna travma iz otroštva.

Vsakdo ima različne travmatične izkušnje. Morda se je to zgodilo v vaši družinski hiši ali kjer koli v vaši okolici. Vaši zlorabljatelji so lahko bili vaši družinski člani ali otroci, s katerimi ste preživljali čas.

Kakorkoli že, brazgotina si ostala za vedno. Kdorkoli te je prizadel, te je prepričal, da si bil in vedno boš nevreden.

Prav zato zavračate resne napredke.Ali se bojite svojegaobčutki nevrednostise bo okrepila ali pa ne verjamete, da si sploh zaslužite ljubezen.

2. Nerazpoložljivi starši v otroštvu.

Če bi bili vaši starši odsotni, ko ste jih potrebovali kot otrok, bi to lahko povzročilo skrajnostproblemi zaupanja.

Konec koncev, ker ste ranljivo bitje, ste potrebovali njihovo podporo in vam je niso uspeli zagotoviti. Niste se mogli zanesti nanje za pomoč. Moral si poskrbeti zase.

Ko na to gledate tako, so vaša globoko zakoreninjena vprašanja zavezanosti smiselna.

Vaše družinsko življenje ni bilo takšno, kot bi moralo biti za otroka. Vaši primarni skrbniki so vas čustveno zapustili (morda celo fizično) in počutite se, kot da boste za vedno zapuščeni.

3. Poroka vaših staršev obsojena.

Možno je tudi, da ste nenehno bili priča prepiranju svojih staršev. Njihova nenehna, pogosto glasna nesoglasja so oblikovala vaše prepričanje, da vam odnosi preprosto ne morejo prinesti nobene sreče.

Premisli. Ti si šele otrok in slišiš, da starša kričijo drug na drugega. Veš, da boš nekega dne tudi ti odrasel in si boš mislil: No, takole bo, menda.

Kar vidite, zlasti v zgodnjem otroštvu, je tisto, v kar verjamete. In uničenje naših temeljnih prepričanj je lahko boleče težko.

4. Zgodovina slabih odnosov.

Morda, ko se ozreš nazaj na svoje življenje, vidiš samo romance, ki se niso dobro končale niti na začetku niso bile dobre. Ker je to vaša izkušnja, je naravno, da stenegotovi glede odnosov.

Težko je tudi, če te je nekdo, za katerega ti je zelo mar, na koncu zavrnil. Težave z zavezami se lahko takrat le še okrepijo.

Mislite, da če vas vaša najbolj ljubljena oseba, oseba, ki vas je dejansko spoznala, ni sprejela, vas nihče ne bo nikoli.

Vaše težave s samozavestjo začnejo ovirati vsako povezavo, ki jo želite ustvariti. Travma, ki jo prinašajo vaša pretekla razmerja, vam preprosto ne dovoli, da bi nadaljevali.

5. Hollywoodska ideja romantike.

Vaše težave z zavezanostjo lahko izvirajo tudi iz velikega romantičnega ideala, ki ga danes prikazujejo v filmih.Čakate na brezhibnega moškega ali žensko, ker vas je Hollywood prepričal, da obstajata.

Imate izjemnovisoke standarde, zato zavračajo vse, ki jih ne izpolnjujejo. Če vidite nekoga, ki je celo rahlo pomanjkljiv, ne želite imeti ničesar z njim.

Edina oseba, ki je vredna vašega sprejema, je tista, ki je sposobnaodlične romantične kretnje. To je lahko nekdo, ki vam podari rože ali žrtvuje vse za vašo ljubezen.

Hočeš poezijo ali pa nič.

Kako odpravljate težave z zavezami?

Morate biti izčrpani od želje po intimnosti, vendar jo zavračate vsakič, ko pride do vas. Niste povsem prepričani, kako se znebiti strahu pred zaljubljenostjo, čeprav si ne želite ničesar več.

Poglejte druge pare, ki so notrizdrave odnose, in pomislite na vsako priložnost, ki ste jo zamudili, ker ste se bali njene nepredvidljivosti.

kako hitro zategniti vag

Ali vam bo kdaj uspelo izkusiti to, kar drugi zlahka počnejo? Kako ga dosežete?

No, to je težko delo, a zagotovo ni nemogoče. Takole narediš:

1. Zdrava komunikacija.

Ko imate težave z zavezanostjo, je to lahko res težkosporočite svoja čustva. Zavedajte se, da je pomanjkanje komunikacije izjemno strupena navada v odnosih, ki jo je treba premagati.

Ne bežite le pred partnerjem. Povej jim vse o tem. Pojasnite, kako težko je biti v resni zvezi za vas. Če ste resnično kompatibilni, bodo razumeli.

Čepotrebuješ čas samda bi stvari ugotovili, jim tudi to povej. Navsezadnje je uspeh odnosa odvisen od iskrene komunikacije.

2. Terapija za pare.

Če vi in ​​vaš partner ne zmoretapopravi svoj odnostežave preprosto s pogovorom med seboj vedno obstajajoterapija za pare.

Morda se boste počutili, kot da je razmerje obsojeno na propad, če ste postali tako obupani. Toda resnica je, da to samo pomeni, da se imata dovolj rada, da premagata vsako oviro.

Odšli boste k nekomu, ki vam bo ustvaril varen prostor, da izrazite vse svojenegotovostiin. Ne glede na to, kako težko je, situacija nikoli ni brezupna.

3. Individualna terapija.

Morda še nimate želje razpravljati o svojem strahu pred zavezanostjo s svojim partnerjem. To bi radi rešili sami, a ne gre vse tako, kot ste načrtovali. Če je temu tako, ne pozabite, da lahko vedno poskusite individualno terapijo.

Pogovor s strokovnjakom za duševno zdravje, ki bi vam dal objektivno mnenje o vašem duševnem stanju, bi vam lahko resnično pomagal. Določili bi se temeljni vzroki vaših težav z zavezanostjo in jih tako zelo enostavno rešili.

To je resnično najboljši način delovanja, ki ga lahko sprejmete, da dosežete dobro počutje.

Kako hodite na zmenek z obvezo-fobom?

Zmenki z nekom, ki ima težave z zavezanostjo, je lahko izziv, vendar še ne obupajte. Njihova zavrnitev ne pomeni vedno, da vas ne cenijo.

Torej, če vas zanima, kako natančno lahko vzpostavite odnos z njimi, je to:

•Spodbujajte jih k komunikaciji z vami.

•Poskusite ne prehitevati stvari.

•Izobražite se, da jih boste bolje razumeli.

•Ne krivite jih za njihove težave.

Če jih tudi po tem, ko ste poskusili vse te stvari, še vedno ni mogoče doseči, je to velika rdeča zastava. Tudi če so čudovita oseba,zavedaj se, da ne moreš večno čakati, da se nekdo odloči biti s tabo. Pojdi naprej.

P.S. Prepričajte se, da razlikujete med predanostjo innekdo, ki si ne želi zveze.

Zadnje misli

V bistvu težave z zavezanostjo običajno izvirajo iz neke oblike otroške travme, vendar ne nujno. Globoko travmatizirate lahko v kateri koli starosti. Bistvo je, da ga skoraj ne preboliš, zato se začneš bati kakršne koli obveznosti.

Če težko premagate težavo, razmislite o tem, da se odprete komu, naj bo to prijatelj ali strokovnjak.

Morda je naporno in morda se zdi, da se nikoli ne bo končalo. Ampak, ni nujno, da je tako. Obrni se na nekoga in izkoplji vso travmo. V tej bitki lahko zmagate.