Helen Mirren razkriva svojo skrivnost, da ostane v obliki - ta 12-minutni trening iz petdesetih let!

Youtube
Ta zrnati posnetek je edina slika tam zunaj, vendar smo jo morali uporabiti kot dokaz.

Ko smo prvič videli, se nismo mogli načenjatitisti zloglasni strelHelen Mirren na plaži, ki je bila v bikiniju videti osupljivo leta 2008 - pri 63 letih. Zdaj ugotovimo, da njena postava, ki kljubuje starosti, ne vključuje niti ur v telovadnici! (Saj ne, da smo si predstavljali, da je dama, ki je igrala kraljico Elizabeto, kdajkoli preznojena v stilu P90X, a vseeno.)

kako prositi moškega, da se poroči s tabo

Zdaj 68-letna igralka je nedavno novinarjem povedala, da 'pravzaprav sploh ni ravno v formi', ima pa zelo učinkovit načrt za vrnitev v telovadnico.

'Naredim nekaj, kar me vodi v vadbo,' je dejala People StyleWatch . 'To je načrt vaj kraljevskih kanadskih zračnih sil - traja 12 minut in imajo karte, ki jih upoštevate. To je vaja, ki sem jo opravljal v življenju. Zelo nežno vas pripravi. Dva tedna tega počnete in pomislite: 'Ja, zdaj bi lahko šel v telovadnico.'

Preizkušeni načrt vadbe je nastal v petdesetih letih prejšnjega stoletja in vključuje klasične poteze, kot so deske, dviganje nog, dotiki prstov in dvig kolen.

Takrat je bila objavljena fotografija bikinija, je povedala Mirren Ljudje da se izogiba presežkom. 'Nikoli nisem pila ali jedla preveč,' je dejala. 'Pomaga ostati uravnotežen.'

Če bi radi sledili Mirrenovemu vodstvu, je tukaj načrt vaj Royal Canadian Air Force. Oprostite, medtem ko vadimo dotik s prsti, stat.