Kako sem končno nehal zamujati za vse
Ko sem bil otrok, je moj oče pastoral cerkev, ki je bila tik ob naši hiši. Pa vendar sem bil vsako nedeljo tam zadnji - običajno vsaj nekaj minut po tem, ko naj bi se služba začela. Nasmejal sem se, ko so pozdravniki pokazali na ročne ure, toda iskreno, bilo mi je nerodno. Ni bilo pomembno, kako močno sem se trudil. Nisem mogel biti pravočasno.
Dvajset let kasneje se ni veliko spremenilo. Še vedno sem pozen in še vedno ponižan - in že dovolj star, da me skrbi, da bom nekega dne umrl od stresa.
Zato sem poklical Julie Morgenstern, avtoricoUpravljanje časa od znotraj navzven, za pomoč. 'Ali na splošno zamujate z enakim časom ali se razlikuje?' vprašala je. Razlikuje se - običajno med petimi in 15 minutami -, čeprav nisem prepričan, zakaj je to pomembno. Očitno pa imajo ljudje, ki enako dolgo zamujajo, pogosto globoko zakoreninjene razloge za to, pravi. Neželimbiti pravočasno, morda zato, ker sovražijo, da pridejo prvi ali se pogovarjajo z neznanci.
Jaz? Ubil bi, da bi bil prvi na malici ali v pisarni, ki bi želel pozdraviti prijatelje in sodelavce, ko prispejo. Nekaj časa sem mislil, da vedno zamujam, ker se tako težko zbudim zjutraj - a tudi po temprepirala moje spalne navade, Še vedno nisem bil pravočasno. Takrat sem spoznal, da to v resnici nikoli ni bilo dopoldne: zamujam tudi na popoldanske kino in večerje. Nepozenpozno - samo zamudite nekaj predogledov pozno. Takšno pozno, ki mojega moža Nathana obnore.
Giphy 'Vaša težava ni psihološka, ampak tehnična,' pravi Morgenstern. 'Resnično slabo ocenjuješ, kako dolgo stvari trajajo.' To je veščina, na kateri lahko delam zjutraj, nato pa jo prevedem v druge dele svojega življenja, dodaja. Nič več hitenja z izpolnjevanjem rokov ali zadrževanja pozno v nedeljo zvečer, ker predolgo čakam na plačilo računov. Tako je predstavila nekaj korakov, ki sem jih lahko naredil, da sem prišel tja:
živila, zaradi katerih je vaš okus slabega okusa
Spremenite definicijo 'pravočasno'.„Točni ljudje ne mislijo na čas kot na točko, ko se nekaj začne. Zanje je pravočasno 10 ali 15 minut, «pravi Morgenstern. Z drugimi besedami, cilj je zapustiti svoje stanovanje veliko prej kot običajno.
Počisti nered.Ko sem orisal tipičen dan v svojem življenju, je Morgenstern hitro ugotovil, da so moja jutra polna stvari, ki jih ne bi smel početi, na primer izbiranje oblačilinjih pari. 'Te naloge opravite prejšnji večer - manj časa bo, ko ne boste pod pritiskom,' pravi. Predlaga tudi pogovor z Nathanom o tem, kako si bomo razdelili gospodinjska opravila. Zjutraj mu je v veliko pomoč, včasih pa mu na primer zmanjka časa za polnjenje posod za pse in mačke - in potrebujem doslednost.
Vgrajujte moteče dejavnike.Morgensternu sem tudi priznal, da včasih zjutraj brez misli preverim svoj telefon, prelistam Twitter aliNew York Timesza zadnje novice. Priporoča, da si za te vrste motenj namenite 15 minut, preden se začnem pripravljati ali nekje na sredini. Ko se čas izteče, bi moral telefon pustiti v drugi sobi, dokler nisem pripravljen stopiti skozi vrata.
Časvse.'Ne morete ničesar več načrtovati, dokler ne boste imeli vseh kosov pred seboj,' pravi Morgenstern. Predlaga, da določim čas za vsak korak moje jutranje rutine, od nanašanja ličil do tega, da psa odpeljem ven, nato pa vse seštejem, da vidim, koliko časa pravzaprav potrebujem zjutraj. Presenečen sem, ko vidim, koliko sekund izgubim za majhne stvari - umivanje rok pred in po vstavitvi stikov, vnašanje in vnašanje najpomembnejših stvari v omaro, saj v naši kopalnici primanjkuje prostora. Na koncu za vse to potrebujem približno 80 minut in to jebrezodvečne stvari, ki sem jih izločila iz svoje rutine. 'Pred tem ste se dali samo 90 minut. Zdaj vidiš, zakaj imaš težave, «pravi.
Giphy Moji prvi dnevi v službi po preizkušnjah na čas so bili pravi preizkus: v ponedeljek zjutraj sem se zbudil z glavobolom in moral sem leči nazaj. Naslednji dan sem moral psa odložiti pri negovalcihinpopravi Nathanova očala pred delom. Katerikoli scenarij bi ponavadi iztiril moje jutro, vendar sem se namesto tega obril 10 minutzamenjava sušilnikazasuh šamponin dejansko prišel do dela zgodaj. Naslednje jutro sem se ustavil in še vedno pravočasno vstopil v pisarno.
Vendar to ni edino, kar sem se naučil: na moje presenečenje me je naredil ta majhen eksperimentprilagodljiv. V domu mojih staršev za zahvalni dan je končno prišel poln krog. Deset minut pred načrtovanim začetkom cerkve sem s torbo v roki stal pred vhodnimi vrati hiše s plaščem in čevlji. 'Mama, si pripravljena?' Poklical sem po stopnicah. Čez nekaj minut se je iz svoje sobe pojavila očitno zmedena. 'Delal sem na tem,' sem pojasnil.
kaj mi lahko pomaga hitro zanositi
'Zelo sem ponosen!' se je pošalila. Tudi jaz, mama. Jaz tudi.
SlediteRedbook na Facebooku.