Noseča sem 38 tednov in še vedno imam šest paketov - Torej kaj?

Instagram/@oxana.fit

Oxana Rumyantseva je noseča s svojo četrto hčerko 38 tednov - vsekakor vesela priložnost. Razen tega bodo ljudjeneutihni o njeni dojenčki.

Theosebni trenerin nekdanja tekmovalka v fitnesu je vajena javnega nadzora - tekmuje na tekmovanjih v bodybuildingu in še vedno objavlja selfije v telovadnici na svojem viru v Instagramu na reg. In medtem ko jo večina oboževalcev podpira, njena zaveza, da bo v tej nosečnosti ostala v formi, pri nekaterih ljudeh prinaša najslabše.

'Toliko je sovražnikov, ki med nosečnostjo ne razumejo kondicije in noseče trebušne mišice imenujejo grde ali menijo, da sem preveč suh,' pravi Rumyantseva.

V stotinah komentarjev, ki jih zbirajo njene objave, ji ljudje očitajo, da je 'sebična'stradanje otroka, 'in nešteto nepoučenih ugibanj o njenem zdravju. En trol je celo dejal, da je njen majhen trebušček dokaz, da se pretvarja v nosečnost in načrtuje posvojitev dojenčka, kar se po ogledu katere koli njene porodniške slike zdi precej neverjetno.

[instagram] https: //www.instagram.com/p/BGwzMUHCjek[/ instagram]

Vsa ugibanja o tem, kako jo njeni treningi poškodujejo ali dojenčka, niso le neresnična, pravi Rumyantseva, ampak ljudem daje napačno predstavo o prenatalni vadbi. 'Veliko ljudi misli, da je nosečnost podobna bolezni, in menijo, da bi jo morali preživeti v postelji, vendar to ni zdravo,' pravi.

Tega se je naučila iz izkušenj. Rumyantseva je bila sicer navajena biti atletska, a med prvo nosečnostjo so ji rekli, naj gre počasi. 'Končal sem z resnimi težavami s hrbtom, zaradi česar sem po rojstvu težko hodil in celo dvignil otroka,' se spominja. 'Bilo je grozno in zdravniki mi niso mogli pomagati.' Tako se je vrnila k temu, kar je vedela: fitnesu. Počasi si je povrnila moči, trenirala je močneje, kot ji je telo dopuščalo. Ne samo, da jo je pozdravil bolečine v hrbtu, ampak je odkrila strast do dvigovanja uteži in s tem začela svojo kariero kot kondicijska tekmovalka.

V tej nosečnosti se je Rumyantseva držala običajnih štirih treningov na teden, razdeljenih med kardio in dvižne dni. Toda zdaj, ko je že skoraj prišla do roka, pravi, da to lažje izvaja, naredi le dva ali tri treninge na teden in se drži vaj z majhnim učinkom, kot je hoja po plaži.