O obvladovanju glavnega čiščenja (ali ne)

Getty Images

Med prazniki sem pridobila 10 kilogramov in počutila sem se debelo, počasno in bruto.

Očitno sem potreboval dobro čiščenje. Kateri pa? Čiščenje soka? Zelena pošast očisti? Banana očisti?

povprečne kalorije, porabljene v razredu predenja

Moram priti čisto sem in priznati, da še nikoli nisem opravil čiščenja. Prehranjujem se precej zdravo in rad bi si mislil, da vse rdeče vino ohranja moj sistem dovolj dober. V nobenem primeru ne maram slediti zdravstvenim trendom. Brez glutena, moja zadnjica.

Ja, moja zadnjica. Mimogrede večji, kot je bil včasih. Zato je potreben prijeten, enostaven način za hitro izgubo teže.

Zato sem vprašal svojega masažnega terapevta - v redu, moje dekle, ki je po naključju masažni terapevt in je pripravnica za hrano in hrano. Utripa ni izpustila.

'Poskusite Master Cleanse,' je rekla. 'Že dolgo obstaja in je mati vseh očiščenj.'

Čudno je, da sem že slišal zanj, zaradi česar je praktično legenda. Ustvaril ga je nutricionist Stanley Burroughs v štiridesetih letih prejšnjega stoletja, v sedemdesetih letih pa je postal moden z objavo njegove knjige,Glavni čistilec,in uživa ponovno oživitev digitalne dobe.

Master Cleanse je tekoča prehrana, ki vključuje 10 ali več dni pitja le sladke pijače limonade. In svetu obljublja: razstrupite svoje telo! Izgubiti težo! Počutiti se bolje! Bodite srečni!

Vsako jutro začnete tudi s soljo, kar pomeni, da zmešate 32 unč tople, slane vode in se zadržite zelo blizu svoje kopalnice. To bo po dogmi pomagalo pri razstrupljanju telesa.

Toda glavni obračun gre za 'limonado', ki jo sestavlja 10 unč vode sobne temperature, 2 žlici svežega organskega limoninega soka, 2 žlici organskega javorjevega sirupa razreda B in kanček kajenskega popra.

Okus ima sladko limonado. Pravzaprav je tudi presenetljivo poln. Sirup zagotavlja nekaj beljakovin.

Zagovorniki Master Cleansea pojejo njene pohvale. Kritiki, vključno z večino zdravnikov in strokovnjakov za prehrano, poudarjajo, da shujšate, ker ste sestradani, in to boste v celoti pridobili nazaj, še posebej, ker boste verjetno zavrnili krofe v trenutku, ko se vaše čiščenje konča.

Prav tako dejanska znanost ne podpira številnih trditev ljubiteljev čiščenja. 'Gre za klasičen pristop hitre rešitve, ki poziva k potrebi po takojšnjem zadovoljevanju,' pravi dr. David L. Katz, direktor preventivnega centra Yale in ustanovitelj Nacionalne borze za odpornost proti hujšanju. „Prave trajne vrednosti ni. To je trik. '

Kar zadeva 'razstrupljevalni' element čiščenja, tudi znanost tega res ne vati. Ledvice, jetra in prebavni trakt popolnoma dobro razstrupljajo naša telesa, če le skrbimo zanje, zagotavlja Katz. 'Zamisel, da lahko uporabimo program za razstrupljanje telesa, je večinoma neumnost, ki si jo izmislijo ljudje, ki jih nekaj prodajo.'

Joj. V redu, razumem - hitra rešitev. A vseeno me je zanimalo poskusiti. Sem v bistvu tanka ženska, le z malo dodatne moke na sredini zaradi prenajedanja med prazniki in običajnih, starostnih sprememb metabolizma. Ali mi 'hitra rešitev' ne bi uspela? Mislil sem, da bi lahko. In če poskusim Master Cleanse, mi ni bilo treba kupiti nobene opreme, knjige ali škatle s posebnimi pijačami v višini 8 USD. To bi lahko storila doma za ceno nekaterih organskih limon in javorjevega sirupa. Preprostoinpoceni. Kaj sem moral izgubiti? Poleg teh 10 kilogramov, mislim.

Tako sem se kljub nasvetom strokovnjakov odločil poskusiti Master Cleanse. Tak sem trmast.

Katz je rekel, da lahko začasni post pomaga pri ponastavitvi vaših prehranjevalnih navad, kot je ponovni zagon računalnika. „To je potencialni nov začetek, toda edina vrednost je v tem, kaj se zgodi pozneje. Bo to povzročilo bolj premišljeno, disciplinirano prehranjevanje? '

videl sem, kako sta se starša spopadala

No ja, ker se že prehranjujem precej zdravo. In v nobenem primeru ne preveč. Če bi lahko nekaj kilogramov hitro spustil, bi jih verjetno lahko obvaroval.

Že vedel sem, da ne morem 10 dni na tekočo dieto. Kot drobceno suh srednješolec bi poskušal 12 ur postiti v znak solidarnosti s svojimi bolj razkošnimi prijateljicami, nato pa bi na koncu nenadoma drhtel na moji postelji z močnim glavobolom. Oče, dajalec mojih visokih in tankih genov, bi mi dal pomarančni sok in mi nežno predaval. 'Tega ne moreš narediti, Jules. Nimate telesne maščobe. '

Seveda,zdajImam nekaj telesne maščobe za delo. Kljub temu sem si rekel, da bom poskusil Master Cleanse en teden. Praskaj to. Pet dni.

Sem to storila?

kako imeti intenzivnejšo ejakulacijo

Hm. Najprej moja prepričljiva opažanja.

Najprej in najpomembneje, kdaj v Hadu kdo najde čas za čiščenje?

Načrtovanje petih dni, v katerih ne jeste ali pijete alkohola, je kot bi poskušali določiti datum kosila s predsednikom Obamo, na primer skoraj nemogoče, razen če premaknete gore. Hitro sem ugotovil, da so me tedni mojega življenja zavzeli različni družbeni angažmaji, ki so se vrteli okoli hrane in / ali pijače.

Uspešno spoštovanje Master Cleanse bi pomenilo začasno ukinitev mojega družabnega življenja. Eek.

Moje naslednje opažanje: Kako se borite s skušnjavo, ko ste obkroženi s hrano?

Ni tako, kot da bi bil menih na kakšnem odmaknjenem gorskem vrhu, kjer bi preprosto lahko zaklenil eno skledo in eno žlico in 10 dni pil le limonino vodo. Sem mama z najstniki.

To dejansko pomeni, da imam dva otroka in vse njihove prijatelje, prijateljeve prijatelje in še enega ali dva, ki sta se prikradla med množico. Na kuhinjski mizi imam 12 škatel kosmičev za zajtrk, ki neprestano strežejo hudim apetitom mojega 13-letnega, 5-metrskega in 11-palčnega fanta. Hčerkini prijatelji tavajo v mojo kuhinjo, se veselo zarežijo in čakajo, da jim ponudim hrano, kar seveda tudi storim. In ko odidejo, je videti, kot da so afriške mravlje slekli mojo kuhinjo do čepov.

Z drugimi besedami, moje življenje je povezano s hrano in hranjenjem ljudi. Moja shramba je polna. Moja sadna skleda se prelije. Moj hladilnik je najzahtevnejša naprava v mojem bloku.

In delam od doma, verjetno štiri korake stran od te kuhinje. Če ne ješ hrane, zahteva določeno disciplino in pripravljenost, da se prikrajšaš za tiste, ki jih običajno ne sprejmem.

Moje tretje in zadnje opažanje: Kdo so ti ljudje, ki trdijo, da 10 dni ali več uspešno živijo samo z limonino vodo?

Mogoče obstajata ena ali dve popolnoma disciplinirani, popolnoma neomajni vrsti, ki lahko sedita za mizo in se borita proti bolečinam lakote. Ampak mislim, da večina od nas ni tako toga. Ali vsaj nisem.

Trikrat sem poskusil zagnati Master Cleanse in trikrat mi ni uspelo.

Moj prvi poskus je trajal do 17. ure zvečer, ko so se mi pojavile težave z razporejanjem.

Bila je noč igre s kopico drugih staršev. Igramo karte na človeštvo, jemo, pijemo in kričimo od smeha, medtem ko se naši otroci stiskajo zgoraj in iščejo število otroških zaščitnih služb. Vedela sem, da ne bom mogla preživeti večera brez požirka vina in ta pijača me bo podrla, potem ko nisem jedla cel dan. Vedela sem tudi, da se bo z vinom moja odločitev, da ignoriram blagodati skušnjave na mizi, izhlapela. Tako sem preventivno nagrizel rezino sira in kreker & hellip; in nato pojedel cel krog.

Drugi poskus: padel sem v skušnjavo. Moj pohodni prijatelj se je tisto jutro pojavil pred vrati s kavo. Kaj sem ji hotel povedati? Hvala, ker ste mi kupili tisto kavo zastonj, ker je ne morem piti? Ne. To bi bilo necivilizirano.

Tretji poskus. Glej: vse zgoraj. Vstala sem, pripravila otrokom zajtrk, odpeljala hčerko v šolo, opravila opravke, pripravila limonino pijačo in se usedla za delo. Potem sem se spomnil jogurta v hladilniku. In borovnice. In orehi, ki sem jih razmetaval, ker so tako zdravi zate. Mislim, superhrane je na pretek.

In sem pomislil,To je neumno. Sestrada me. Vse, kar si želim, je majhna jed iz jogurta. Ali me bo to ubilo?Opazil sem tudi, da je moj povečan režim vadbe začel delovati tako malo - kot kaže kakomalcelažje sem si zapel hlače - in odločil sem se, da mu bom to idejo Master Cleanse vrgel na uho.

Poskusite in mi pošljite slike, da dokažete, da ste to dejansko storili. Vseeno ti ne bom verjel.

Za zdaj sem spet na telovadbi, ki sem jo opustil med počitnicami - medsebojni sprehodi s pretočno jogo. To ni hitra rešitev, toda znanost pravi, da bi v kombinaciji z zdravo prehrano moral izgubiti teh 10 kilogramov in jih zadržati. Toliko o Master Cleanse.

moj mož ni srečen v najinem zakonu

Lahko pa jamčim za splakovanje s slano vodo.