Pravi razlog, da si vedno hladen

Getty ImagesDa, zmrzne, toda če se nočete odpraviti kamor koli, ne da bi vas ogrnila odeja, morda ne gre le za navado vašega moža, da zavrne termostat navzdol - ena od teh bolezni bi lahko bila, da bi zaradi notranje temperature zanko.Ogled galerije 7.Fotografije Getty Images 1.od 7Vaša ščitnica je zataknjena v počasnem načinu

Ščitnica nadzira metabolizem in če je premalo aktiven, boste morda pogosteje hladni. 'Pri običajnih preiskavah krvi pri približno polovici ljudi ni dovolj nizke ščitnice,' praviJacob Teitelbaum, dr.med, avtorOd utrujene do fantastične!Če se test normalizira, vendar imate še vedno težave, boste morda želeli za drugo mnenje vprašati celostnega zdravnika. Vseeno lahko poskusi predpisati zdravila za ščitnico, da ugotovi, ali deluje. Poiščite zdravnika s certifikatomtukaj.

Getty Images dvaod 7Ne dobiš dovolj železa

Železo je potrebno za dovajanje kisika v celice za energijo, nizke koncentracije pa lahko pojasnijo, zakaj vas zebe. 'Če zaradi premajhnega železa ne ustvarjate dovolj energije, se vam lahko termostat zatakne in ga ni mogoče dovolj visoko dvigniti, zato vas zebe,' pravi dr. Teitelbaum. Vprašajte svojega doktora za preiskavo krvi za feritin in se prepričajte, da so vaše ravni nad 60 - čeprav naj bi se normalno območje začelo okoli 18 -, da zagotovite, da imate dovolj železa. Raven v telesu lahko povečate tako, da uživate hrano, bogato z železom, kot so rdeče meso s travo, jetra in ostrige, pa tudi z dodatki brez recepta.

so spin-tečaji, ki so dobri za hujšanje

Getty Images 3.od 7Štedite pri spanju. Nimate dovolj vijakov za počitek z živčnim sistemom, kar pomaga uravnavati telesno temperaturo. 'V predinternetnih dneh so Američani spali devet ur na noč,' pravi dr. Teitlebaum. 'Danes smo v povprečju manj kot šest in pol.' Če želite ugotoviti, koliko spanja potrebuje vaše telo, si zapomnite, kako dolgo dremate, ne da bi nastavili budilko v nedeljo ali na dan, ko vas otroci ne bodo zbudili. Getty Images 4.od 7Imate slabo cirkulacijo

Če vas roke vedno zabolijo ali občutijo občutek, kadar ste dlje časa zunaj - na primer na jesenski nogometni tekmi vašega sina -, lahko imate Raynaudovo bolezen. 'To se zgodi, ko se krvne žile in manjše arterije, ki oskrbujejo kožo s krvjo, zožijo in omejijo cirkulacijo v vaših okončinah,' pravi dr. Teitelbaum. „Še en namig, s katerim imate pogoj, je, če se vaši prsti pobelijo, ko jih daste v zamrzovalnik. Jemanje magnezija lahko olajša simptome. '

Getty Images 5.od 7Imate glivično okužbo. 'Če glivična okužba s kandido povzroči toliko stresa na vašem sistemu, da moti hipotalamus, glavno žlezo v telesu, ki je povezana tudi z nadzorom temperature,' pravi dr. Teitelbaum. Nekateri ne tako seksi simptomi okužbe s kandido so poleg prehlada tudi spastično debelo črevo in vnetje sinusov, na primer kapljanje po nosu. 'Da bi se lažje znebili prekomerne rasti kandide, jemljite probiotike in izgladnite majhne hrošče, tako da ne zaužijete več kot 100 kalorij - ali 25 gramov - sladkorja na dan,' pravi dr. Teitelbaum. Getty Images 6.od 7Trpite zaradi energetske krize

Če nimate moža, otrok, službe ali družine, je vaše življenje verjetno polno strašljive besede - stresa. Čeprav so skrbi povsem običajne, lahko stiske, kot sta ločitev ali izguba službe, na glavno žlezo vašega telesa, znano kot hipotalamus, obremenijo več, kot jo zmore. Tudi dolgotrajni stres nizke stopnje - na primer žongliranje s polnim delovnim časom pod visokim pritiskom med vzgajanjem otrok - ga lahko sčasoma obrabi in povzroči, da varovalka pregori, kar oslabi vse druge telesne funkcije, ki jih nadzira hipotalamus. kot ščitnica, ki uravnava presnovo ali avtonomni živčni sistem, ki uravnava temperaturo. Mnogi holistični zdravniki verjamejo, da lahko psihološka sreča vpliva tudi na fizično energijo, zato si prizadevajte, da zvišate svojo čustveno energijo tako, da znova razmišljate kot otrok. 'Bodite pozorni na stvari, ki se počutijo dobro, in reči ne, če ne,' svetuje dr. Teitelbaum.

seks s svojim fantom

Getty Images 7.od 7Pretanek si

'Razlog, da kiti lahko plavajo v arktični vodi, je ta, da imajo veliko maščobe,' pravi dr. Teitelbaum. 'Prav tako ste zaradi pretankosti in pomanjkanja maščobe za izolacijo bolj občutljivi na mraz.' Če želite biti prijetni in nazdravljeni, poskrbite, da se indeks telesne mase (ITM) ne spusti pod 18,5, kar je najnižje merilo v kategoriji 'normalno'.