Ta preprost Chia 'Egg' kramp bo vsak recept za sladico naredil veliko bolj zdrav

Getty Images

Potopitev zob v zasluženo čokoladno piškoto ni nujno, da izzove apopolnakrivda že potuje zaradi tega čudovitega trika. YoutuberLady Ace kuhinjanašel kul pot do zdravja-ify in / ali vegan-ifypiškotke, piškote in pite, tako da jajca v receptih za sladice zamenjate z domačimi chia jajci - tj. mešanica chia semen in vode. Poleg tega, da so naloženi z vsemi vrstami prehranskih dobrot—vlakno, beljakovine, antioksidanti, če jih naštejemo nekaj - chia jajca je zelo enostavno narediti, če imate v bližini mešalnik.

Vse, kar morate storiti, je utripati žlico chia semen, dokler ne postanejo v prahu, vmešati tri žlice vode in mešati. Rezultat je gnjecava zmes, ki je podobna konsistenci surovih jajc (F.Y.I., žlica chia semen je enakovredna enemu jajcu v vašem receptu). Potem je na vas, da si privoščite kakršno koli prizanesljivo okusnost, ki si jo želijo vaše srce, er, želodec.

Za podrobno razčlenitev, kako jih narediti, si oglejte spodnji video. Vesela peka!

Ta vsebina je uvožena iz YouTuba. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu.