Končni pravilnik o vrnitvi z Ex: načrt v 12 korakih
Ponovno prižiganje starega plamena je lahko zelo razburljivo. Nekoga imaš rad, vse teče kot nalašč, a vseeno nekako na koncu razideš.
Veš, da jih imaš rad. Veš, da te imajo radi. Edino vprašanje je: ali lahko premagate tisto, kar je sploh povzročilo vaš razpad?
Vrnitev z bivšim je lahko zelo vabljiva, vendar je to tudi proces, ki ga je treba vzeti resno. Torej, tvoj bivši te želi nazaj ali ... hočeš njih nazaj?
Preberite naš neverjeten pravilnik o tem, katere korake je treba sprejeti in kako zagotoviti, da bo celoten proces potekal gladko.
Preden bosta spet skupaj
Zakaj ste se razšli? Premisli o tem, težko.
Čas je za analizo. Če ste tip osebe, ki se rad spusti v vsako najmanjšo podrobnost o tem, kdo je kaj naredil in zakaj, bo to vaš najljubši del.
Vprašanja, ki si jih morate zastaviti:
– Kaj je bil razlog, da se stvari med vama niso uspele prvič?
– Je bil boj? O čem je bil boj?
– Kako je prekinitev povezana z vsem, kar je bilo v vajini zvezi narobe?
– So razlogi za vajin razpad nekaj, kar lahko premagate?
– Ali so goljufali? Ali si goljufal? Ali je to mogoče odpustiti?
Pomislite na vse, kar je storil vaš partner, zaradi česar ste se želeli razvezati z njim, ali kaj ste storili, da bi se razšel z vami.
To je čas, ko je treba biti kritičen do njihove osebnosti in njihovega vedenja, a bolj kot kdaj koli prej je to čas za raziskovanje dobre stare samokritičnosti.
Vsak strokovnjak za odnose bi vam rekel, da nehate kriviti svojega partnerja, saj to nikakor ni način, da dejansko nadgradite svoj stari odnos tako, da se ponovno povežete.
Dobro premislite o vsem v vašem odnosu, kar je bilo posredno in bi se zlahka spremenilo z malo več truda na obeh straneh, vendar se osredotočite tudi na napake, ki sta jih storila oba in so vas pripeljale tja, kjer ste trenutno.
Ali vas lahko osrečijo? Ali jih lahko osrečiš?
Če razpravljate o tem, ali je vrnitev z bivšim prava odločitev za vas, morate zagotovo odgovoriti na eno vprašanje.
Naj se malo vrnem nazaj. Razšla sta se, ker je ena oseba prizadela drugo, ali pa sta se oba prizadela.
Običajno, ko se ljudje odločijo, da se razidejo, je to lahko zelo prenagljena odločitev zaradi vse bolečine, ki jo občutite v tem trenutku, ali pa je to lahko nekaj dobro premišljenega.
Če ste dolgo časa razmišljali o razhodu, preden ste to dejansko storili, je veliko manj možnosti, da se vajin odnos obnovi.
Zakaj je to? To verjetno pomeni, da vas partner nikakor ne more osrečiti dovolj za nadaljevanje vajine zveze (ali pa ga ne morete dovolj osrečiti).
Če se je nekaj zgodilo in ste se prenagljeno odločili, da boste končali razmerje, obstaja velika verjetnost, da imate prav, da želite svojega bivšega dobiti nazaj.
Ko nevihta mine, bolj jasno razmišljate o vsem, kar se je dogajalo med vami in vašim nekdanjim partnerjem.
Vprašanja, ki si jih morate zastaviti:
– Jim imate še kaj podariti?
– Ali lahko ponudijo kaj, kar vas osrečuje?
– So to ena oseba, ki jo želite?
– Kaj si želiš v partnerju in v življenju?
– Ali so lahko del tega, takšni, kot so?
– Ali morajo kaj popraviti, preden poskusijo drugič?
Ponovno pridobite samozavest
Najverjetneje je bilo obdobje od vajinega razhoda do zdaj polno bolečine, žalovanja, spraševanja o vsem, poslušanja nasvetov vseh o odnosih in poskusov iti naprej – vsaj toliko, da je videti, kot da greste naprej.
Če se želite dejansko vrniti s svojim bivšim na zdrav, zrel način, morate razmišljati o svojem počutju. Postavite se za nekaj časa na prvo mesto; poglej kaj se zgodi.
Delajte na sebi. Pridobite si nazaj samozavest, ki ste jo izgubili zaradi neuspešnega razmerja, prevare ali karkoli, kar se je zgodilo med vami in vašim bivšim.
Sprejemanje vsega, kar se je zgodilo, da je del življenja in morda le majhen del vašega sicer čudovitega odnosa (predvidevam, da je bilo, sicer zakaj bi razmišljali o vrnitvi) je zelo dober začetek.
Razvajajte svojo dušo – to potrebuje, da nadaljuje. Dajte nekaj tudi svojemu telesu – zagotovo se boste počutili samozavestni.
Pomislite, kdo ste, brez nikogar drugega na sliki. Daj si nekaj časa.
To ni novo razmerje, je poglavje starega, zato ...
Pogovorite se o svojih starih težavah
Jap Čas je, da odpremo stare rane. Ja, moraš. Vsekakor. Če svoje težave pustite v preteklosti in samo upati, da se ne bodo več ponovile, ni niti dobra izbira.
Če so bile vaše težave dovolj velike, da povzročijo razpad, to pomeni, da se je o njih nujno treba pogovoriti. Poskusite dati vsemu novo perspektivo, svež par oči.
Na svoje težave pristopite s povsem drugega zornega kota – partnerjevega. Bilo bi neverjetno, če bi lahko storili enako.
mož me tako osrečuje
O stvareh se pogovarjajte tako, da bodite čim bolj pozorni na to, kako se je moral vaš partner počutiti med vsem, kar sta oba prestala.
Če lahko do konca tega postopka rečete, da razumete, kaj je šlo narobe, in najdete nov način za reševanje svojih težav, NEVERJETNO, ste skoraj pripravljeni.
Če še vedno nikakor ne morete razumeti, kaj za vraga se je zgodilo in zakaj so ravnali tako, kot so, boste morda začeli razmišljati, da se ne boste vrnili z njimi.
Če poskušate biti del zdravega odnosa, morate rešiti svoje stare težave, preden se lotite česar koli novega.
Poslušajte svoje črevesje
Nasvet za razmerje, ki deluje za eno osebo, vam morda ne bo deloval. Čeprav vsak odnos sledi določenim vzorcem, so vsi edinstveni na svoj način.
Vi in vaš partner sta edinstvena človeška bitja s svojimi edinstvenimi osebnostmi, željami in potrebami.
Včasih je vaš lastni občutek veliko bolj dragocen od tega, kar ima kdorkoli povedati. Poslušajte, kaj vam sporoča.
Morda se zdi, da gre vse odlično na poti vašega odnosa do okrevanja, toda morda imate tisti mali glas v glavi, ki vam govori, da premislite, kaj počnete.
Po drugi strani pa je morda med vama več težav, kot bi nekateri mislili, da jih je mogoče rešiti, vendar je v vas še vedno nekaj, kar vam govori, da bo vse v redu.
Vendar se prepričajte, da glasček v vaši glavi ne govori samo o tem, da pogrešate svojega nekdanjega partnerja.
Bodite pripravljeni odpustiti
Če vstopate v proces vrnitve z bivšim, se morate zavedati, da bo nekaj odpuščanja.
Če v svojem srcu veste, da partnerju ne morete odpustiti vsega, kar vam je storil, se niti ne trudite začeti.
Vsekakor so bile stvari, ki so šle zadnjič narobe, zato želite tokrat začeti s čistim čustvenim listom. Če se odločite odpustiti svojemu partnerju, poskrbite, da boste sledili.
Ne ponavljajte preteklosti, ko se o nečem prepirate, pogosto omenjate ali krivite za nekaj, kar ste se odločili odpustiti.
In če ste vi tisti, zaradi katerega so stvari razpadle, si odpustite. To je treba storiti, da lahko začnete znova – ali bolje rečeno, nadaljujete staro razmerje.
Ko ste začeli reševati nekaj starih težav
Vzemite stvari zelo počasi
Morda se vam zdi, da preprosto nadaljujete tam, kjer ste končali, vendar je veliko pametneje, da se stvari lotite počasi.
Čeprav ste že opravili številne korake razmerja, bi vam koristilo, če bi jih šli še enkrat, kot da bi jih doživeli prvič.
Začnite z zmenki drug z drugim in pogovorom o osnovnih stvareh. Morda boste celo želeli za nekaj časa zadržati intimnost. Če ste pred razhodom živeli skupaj, se ne bi smeli preprosto vrniti k temu.
Naredite nekaj korakov nazaj in pojdite počasi. Oglejte si, kam vas pripelje nova izkušnja. Ne hitite stvari. Potrebujete čas, da sprejmete vse, kar se odvija, in to storite, ne da bi sprejemali več prenagljenih odločitev.
Govorite o stvareh, ki so se zgodile, ko ste bili narazen
Ta korak je pomemben iz dveh razlogov. Prvi je, da je pomembno, da ste iskreni s svojim partnerjem.
Samo zato, ker se je nekaj zgodilo, ko nista bila skupaj, še ne pomeni, da ne bi smeli vedeti za to.
Če ste hodili z nekom ali imeli kakršno koli razmerje, je najbolje, da to delite z njim. Nočete poskušati obnoviti svojega odnosa na podlagi laži ali napačnih predstav.
Če česa takega ne omenite, bo vaš partner verjetno domneval, da se ni zgodilo nič takega. Še posebej prijazno je biti pošten, če vas vprašajo.
Drugi razlog, zakaj je ta korak pomemben, je ta, da želite, da vas partner brez njega vidi takšnega, kot ste.
Bodimo iskreni, jemanje partnerja za samoumevno je velik del odnosov.
Če partnerju omogočite vpogled v to, kaj počnete, ko niste z njim, ga boste spomnili na to, kdo ste bili, ko so vas prvič srečali, in na vse, kar mu je bilo pri vas všeč.
Pogovorite se o tem, zakaj želite biti spet skupaj
Iskreno se pogovorite s svojim partnerjem o tem, kaj je tisto, zaradi česar si želite ponovno biti skupaj.
To, da se odprete o svojih čustvih in delite vse stvari, ki jih imate tako zelo radi drug pri drugem, da ste pripravljeni pogledati mimo napak, bo odličen začetek za oba.
Če se odločite, da poskusite še enkrat
Pripravite se na negativne povratne informacije svojih najdražjih
Verjetno ste nadaljevali in nadaljevali ali pa ste vsaj nekaj povedali o svojem razhodu s prijatelji in družino. Ne bodite presenečeni, če ne bodo odobravali, da se spet srečate z bivšim.
Po njihovem mnenju je tvoj bivši fant verjetno nekdo, ki te je zelo prizadel in te spravil v stanje, v katerem te nikoli več ne želijo videti. Bojijo se zate in želijo le najboljše.
Ne odgovarjajte negativno na njihove skrbne misli in komentarje.
Če ima vaša najboljša prijateljica kaj povedati o celotni situaciji, jo poslušajte in upoštevajte vse, kar pove, saj ni le objektivna, ampak ima tudi vaše najboljše interese.
Ne pozabite, da ste še vedno z isto osebo
Ta oseba, s katero se dobivate, je še vedno ista oseba, s katero ste se razšli.
Ne fantazirajte, da se bodo spremenili, in ne pomislite, da bodo popolnoma drugačni samo zato, ker so dobili drugo priložnost.
Da, razpravljali ste o svojih starih težavah in odpustili ste jim, kako so vas prizadeli, in enako so storili za vas, vendar še vedno niso povsem nova spremenjena oseba.
Če je vaše edino upanje v tem, da vaš partner spremeni svojo osebnost ali vedenje, ste tukaj na popolnoma napačni poti.
Če lahko sprejmeš – in ne samo sprejmeš, ampak ljubiš, da si z istim fantom, je dobro zate. Imate možnost, da stvari delujejo.
Potrudite se, da ne sledite starim, strupenim vzorcem
Redko je ena slaba stvar, ki povzroči razpad zveze; običajno je veliko malenkosti, ki se nabira ena na drugi ali povzroča druga drugo.
Tokrat morate poskrbeti, da se ne boste znašli v popolnoma enakem položaju, kot ste bili tik pred razhodom.
Poskusite narediti stvari drugače in se tudi poskušajte drugače odzvati na stvari, ki jih počne vaš partner. Ne morete delati stvari na enak način, kot ste jih počeli prej, in pričakovati, da bo rezultat drugačen.
Postavite si nekaj ciljev za vaš nov-star odnos in sledite tem času.
5 groznih vrnitev z bivšimi napakami, ki se jim morate izogniti za vsako ceno
Preveč pišete in kličete
Naj pokličeš ali pošlješ sporočilo bivšemu? V bistvu ne morete narediti nič slabšega kot nenehno klicati, pisati ali kontaktirati svojega bivšega na družbenih omrežjih.
Potrebujejo čas, da pobegnejo od vsega, tako kot vi. To vam zagotovo ne bo pomagalo, da se vrnete z bivšo misijo.
Če jih želite prepričati, da razmišljajo o vas in izboljšate ravnanje z vami, da bosta spet skupaj, poskusite s pravilom brez stikov.
Ne stopite v stik z njimi vsaj mesec dni po razpadu, razen če je treba razpravljati o nečem res pomembnem (na primer, če imate skupaj otroke.)
Prosijo jih za drugo priložnost
Ne glede na to, kako zelo ljubite ali pogrešate svojega bivšega, se ne spravite v situacijo, v kateri prosite za drugo priložnost. Njihovo usmiljenje ni tvoj prijatelj.
Želite, da vas vaš partner vidi kot to neverjetno žensko, ki je vredna druge priložnosti, ne patetično, revno dekle, ki prosi za svojo ljubezen.
Dvignite glavo visoko. Oseba, ki bi jo morali prositi, da te ljubi, ni tista, s katero bi morali biti. Dajte jim čas in jim pokažite, da zagotovo lahko živite brez njih.
Pustite jim, da hodijo po vas
Svojemu bivšemu fantu moraš dovoliti, da te vidi kot hudo, močno žensko, ki lahko sama počne, kar hoče.
Ne mislite, da vas bo, če mu dovolite, da počne, kar hoče – poniževal vas ali kakor koli izkoriščal –, pripeljalo tja, kamor želite biti.
Če ste vi tisti, ki je naredil napako ali prevaral in vas je zato zapustil, mu dajte vedeti, da razumete njegovo bolečino in bi bil vesel, če bi našel v sebi, da vam odpusti.
Kljub temu mu ne dovolite, da hodi čez vas, da bi mu pokazal, da vam je žal za to, kar se je zgodilo.
Obsedenost z bivšim in preteklim razmerjem
Naj bo hladno. Ne obremenjujte se s celotnim odnosom in še posebej ne dovolite njemu ali drugim ljudem, da bi vas imeli za norca, ki ni samo nor nanj, ampak verjetno tudi malce nor.
Imejte spoštovanje do sebe. Pokažite sebi, njemu in vsem ostalim, da imate življenje poleg svojega (pretekle) zveze.
Najpomembnejši del tega procesa je, da na družbenih omrežjih ne objavljate patetičnih objav o svojem bivšem ali o tem, kako ga pogrešate.
Klicanje po imenu ali namerno skušanje poškodovati bivšega
Morda se res razjezite ali preprosto želite poškodovati svojega bivšega, da bi se počutil slabo ali vi sami, kot da imate moč.
Klicanje in žaljenje vam ne bo pomagalo. Poskusite vedno ostati mirni in odkrito delite svoja mnenja in čustva.
Tudi, če ste mislili govoriti o vseh fantih, s katerimi ste bili, odkar sta se razšla (pa naj bo to res ali ne), da bi ga naredili ljubosumnega, premislite še enkrat.
Zaradi tega se boste le zdeli obupani. In nihče ne mara obupanega.
Vendar pa obstaja nekaj kršitev: naš iskren nasvet
umazane besede med seksom
Obstaja nekaj situacij, v katerih nikoli ne bi smeli razmišljati o vrnitvi z bivšim.
Na primer, če sta bila vidva v razmerju na daljavo, kjer se nobena oseba ni mogla premakniti, da bi bila skupaj in je bilo očitno problem oddaljenosti, zakaj bi se vrnili k temu?
Vaša edina težava je, da ostanete, zato nima smisla poskušati vzpostaviti razmerja.
Tudi če je imel vaš partner kakšno težavo z duševnim zdravjem, duševno bolezen ali odvisnost, s katero se ni želel spopasti z odhodom na terapijo ali jemanjem zdravil, se ne vrnite nazaj.
Tam te ne čaka nič dobrega, ne glede na to, kako zelo ga imaš rad.
Prav tako, če ste imeli s svojim bivšim samo grozno strupen odnos – tisti s čustveno, verbalno ali celo fizično zlorabo – ne mislite, da se bo kaj spremenilo.
Nekdo, ki nikoli ni bil dober do tebe, nikoli ne bo. Nasilniki se ne spremenijo, nikoli. Pobegnite od tega, kolikor je mogoče, in nikoli ne pomislite, da bi se vrnili.
