10 zdravih receptov za večerjo, ki jih dodate v svojo tedensko rutino

Uživanje istega obroka zvečer za nočjo lahko postane dolgočasno in lahko pojeste samo toliko piščanca in pečene zelenjave, ne da bi se vam zmešalo. Namesto tega popestrite enega od teh zdravih receptov za večerjo - prav tako so dobrega okusa, kot se bodo počutili.

Ogled galerije 10.Fotografije Preprosto kvinoja 1.od 10Mango apno kvinoja tacos

Izkazalo se je, da sta mango in kvinoja popolna kombinacija, ta recept z taco z beljakovinami pa je dokaz. (Poleg tega bodo pripravljeni za jesti v 10 minutah.)

Pridobite recept naPreprosto kvinoja.

ideje za darila mason jar

Piškotek + Kate dvaod 10Veggie Black Fižol Enchiladas

Napolnjene s črnim fižolom, sesekljano zelenjavo in sirom, bodo te zdrave enhilade postale jedilnica za večerjo, ob kateri se ne boste nikoli počutili slabo.

Pridobite recept naPiškotek + Kate.

Ulov semen 3.od 10California Burger

Ljubitelji hamburgerjev se veselite: ta pecivo - narejeno iz črnega fižola, ovsa, korenja, čebule in koruze - je polno vitaminov in mineralov, brez maščob in praznih kalorij.

Pridobite recept naUlov semen.

Recepti za večerno večerjo Ine Garten

Ščepec Yum-a 4.od 10Medeni ingver Tofu in Veggie Stir-Fry

Nikoli ni slabega časa za mešanico - še posebej, če ima tako dober okus, da boste pozabilito je zdravo. Medeno-ingverjeva omaka naredi to mešanico obvezen poskus.

Pridobite recept naŠčepec Yum-a.

Fit Foodie Finds 5.od 10Sladka krompirjeva špinačna lazanje

Lazanje še nikoli niso bile bolj okusne. Zahvaljujoč popolnemu seznamu sestavin sladkega krompirja, špinače in sira ricotta, boste želeli, da bo ta recept za topljenje v ustih zdržal ves teden.

Pridobite recept naFit Foodie Finds.

Jej se suh 6.od 10Rezanci iz bučk s kremastim avokadovim pestom

Težko je verjeti, da je ta kremasti pesto narejen iz bučkinih rezancev in avokada. In s samo 214 kalorijami na porcijo, je to jedilnica za večerjo, ki je nikakor ne morete zavrniti.

Pridobite recept naJej se suh.

5 zdravih kramp za vaše najljubše poletne večerje

ko nehaš ljubiti svojega moža

Dorina miza 7.od 10Kremne testenine Chipotle

Ta omaka za testenine je kremasta, prijetna in, oh ja - popolnoma brez mleka. Narejen iz mandljev in mandljevega mleka, vsebuje manj kalorij in maščob kot pravi.

Pridobite recept naDorina miza.

B.Britnell 8.od 10Sladki krompir, polnjen s črnim fižolom

Sladki krompir je vedno dobra ideja - še posebej, če je polnjen. Na vrhu z rdečo čebulo, črnim fižolom in avokadom,to je jed, ki je enako hranljiva in okusna.

Pridobite recept naB.Britnell.

Prekleto okusno 9.od 10Polnozrnata pšenična pica z zelenjavno pšenico

Pice ne bi smeli prepovedati zdravih večernih večerov - potrebne so le prave sestavine. Ta ploščati kruh je prelit s popolno mešanico špargljev, mocarele in sušenih paradižnikov.

Pridobite recept naPrekleto okusno.

15 super hitrih nočnih večerj v dvoje

Ščepec Yum-a 10.od 10Polnjena paprika iz krokinovega fižola Crockpot

Za obrok, ki zahteva minimalen napor, preprosto prilepite nekaj polnjene paprikev lončku. Okusna kombinacija fižola, omake enchilada, sira in začimb bo zagotovo zadovoljila.

kako dolgo šampon za prhljaj deluje

Pridobite recept naŠčepec Yum-a.