10 znakov trave je bolj zelen sindrom in kako ga premagati
Imate pogosto občutek, da če bi imeli drugo službo, če bi lahko kupili drug avto, če bi lahko spremenili svoj videz in stvari v vaši zvezi, bi bili na koncu srečni ali srečnejši kot zdaj?
Se vam zdi, da vedno obstaja nekaj boljšega, kar ste pogrešali?
Če je vaš odgovor pritrdilen, mi je žal, da vam povem, vendar ste morda še ena žrtev trave, ki je bolj zelen sindrom!
Kaj natančno je trava zelenejši sindrom?
Eden najpreprostejših načinov za opis tega sindroma (ali pojava) je primerjava z igračami.
Predstavljajte si, da imate igračo, ki je v popolnem stanju, nedotaknjeno. Z njo se igrate rutinsko in se ob tem vedno zabavate.
In potem nekega dne začnete razmišljati o vseh drugih igračah v trgovini, ki jih do zdaj še nimate, o vseh potencialnih nadgradnjah ene igrače, ki jo že imate.
In začnete se prepričevati, da ko boste uspeli kupiti drugo igračo ali nadgraditi tisto, ki jo že imate, boste srečnejši.
Prepričate se, da niste zadovoljni s trenutno situacijo in edino, ko boste resnično srečni, je, ko se kaj spremeni.
pričeske, zaradi katerih ste videti mlajši od 50 let
Prepričani ste, da je trava bolj zelen na drugi strani strani ograje!
Vem, da je primerjava malce nesmiselna, vendar se isto dogaja z našimi odnosi, službami, videzom in okoljem, v katerem živimo.
Vedno iskanje človeka za boljše, močnejše, močnejše in večje je za vedno zakoreninjeno v človeških bitjih.
Včasih se želimo končati zdajšnjim odnosom samo zato, ker mislimo, da nas bo vstop v nov odnos naredil srečnejše.
Odločila sva se, da bova s trenutnim partnerjem razšla samo zato, da spoznava, da popolne zveze ne obstaja.
Včasih pomislimo, če bi nadgradili svoj videz, bi bili bolj privlačni in bi zato dobili več pozornosti na družbenih medijih ali imeli boljše ljubezensko življenje, kar nas bo bolj osrečilo.
Včasih iščemo samovrednost v umetnih stvareh in težko vidimo resnično sliko situacije, v kateri smo.
Povsod začnemo opažati pomanjkljivosti in nenehno iščemo nekaj boljšega - pregovorno bolj zelena trava.
Trava je vedno bolj zelen sindrom postane del našega vsakdana in tega se pogosto sploh ne zavedamo.
Vendar kot vedno obstaja en zanesljiv način, da ugotovite, ali je tudi pri vas tako!
Če naslednji znaki govorijo resnico, mi je žal, da vam povem, vendar verjetno ste ena izmed žrtev tega neusmiljenega sindroma! (V tem primeru preverite tudi spodnje nasvete in korake, ki vam bodo pomagali pri premagovanju.)
10 ZNAKOV, KI JIH POTREBUJETE GRAVA JE ZELENI SINDROM
1. Nenehno opazite pomanjkljivosti in nepopolnosti
Eden največjih znakov trave je sindrom bolj zelene narave - nagnjenost k temu, da ste v svojem vsakdanjem življenju vedno pozorni na napake, pomanjkljivosti in nepopolnosti.
To vključuje vaš videz, službo, najboljše prijatelje, partnerja itd., Kjer vidite samo tisto, kar je narobe, in zato vse dobro ignorirate.
Nenehno opažanje negativne strani vsega je največja bližnjica do tega, da postaneš beden in razmišljaš, da moraš biti popoln, da boš resnično srečen.
Ko zamenjate negativne misli s pozitivnimi, boste opazili, da ni vse tako slabo, kot ste mislili, da je.
2. Iščete popolnost
Ta je povezan s prejšnjim.
Nenehno opažanje negativnih stvari pomeni, da iščete popolnost - kjer mislite, da če kupite tisto majico, če shujšate, če najdete nove prijatelje, če se vrnete bivšemu, ali če izstopite iz dolgoletne zveze , postali boste popolnoma srečni in življenje vam bo postalo smiselno.
Prepričan, da je vedno nekaj boljšega, kar moraš imeti ali doseči, da boš srečen, je ena največjih rdečih zastav, ki jo trpiš zaradi trave, je zeleni sindrom!
Iščenje popolnosti je pravi avtobusni avtobus in ko enkrat začne vladati tvojemu življenju, ga je res težko ustaviti.
3. Preveč ste zasedeni glede prihodnosti
Se pogosto znajdete razmišljati o možnih prihodnjih dogodkih ali izidih, novih stvareh in podobnem, zaradi katerih boste srečnejši, kot ste trenutno?
Če je odgovor pritrdilen, pomeni, da se ne morete osredotočiti na stvari, ki so pred vami.
največji Disneyjevi filmi vseh časov
V trenutku ne morete živeti - še en znak trave je zeleni sindrom.
Če se preveč ukvarjate s prihodnostjo, pomeni, da ne uživate v tistem, kar že imate, in vedno iščete bolj ali drugačne stvari, razmišljate, da potrebujete le malo več, da postanete resnično srečni. Ampak, je res tako?
Rečeno je, da ko nekaj izgubimo, šele takrat spoznamo njegovo resnično vrednost in ko se zgodi nekaj slabega, šele takrat se zavedamo, kako srečni smo bili v resnici na prvem mestu. Torej, razmisli o tem ...
Glej tudi: 35 učinkovitih načinov, kako živeti svoje življenje glasno
4. Bojite se zavezanosti
Ko prvič srečate nekoga in čez nekaj časa res padete nanje, ali vas ta strah zbliža in začne nekaj resnejšega, kot je odnos?
Je ta strah povezan s strahom, da se boste ujeli s to eno osebo, kar vam bo preprečilo, da bi spoznali nove ljudi?
V večini primerov je strah pred zavezanostjo povezan z nezmožnostjo sprejemanja resničnosti (kar imate) zaradi ideje, da tam verjetno čaka nekaj boljšega.
Vse to povzroči izogibanje zavezanosti in uporabo pravila brez stika, da bi se znebili tiste osebe, ki vam je v resnici tako všeč.
Po tem pride obžalovanje v obliki iluzornega stavka:jaz didnt tudi on / ona tako rad ...“Sindrom trave bolj zelen preprečuje, da bi ugotovili, da nobena oseba tam ne more biti srečna v odnosu, ko nenehno razmišlja o tem, kaj jim primanjkuje, ali če pričakujete kaj boljšega in večjega.
5. Zbežite pred stvarmi
Kadar se vam zdi, da vas vaše delo zaužije, vas partner zaduši z nenehnim zahtevanjem pozornosti ali kaj drugega postane breme v vašem življenju, običajno bežite pred stvarmi, ne da bi o tem dvakrat razmišljali?
Ali v skoraj vseh svojih prejšnjih zvezah nosite naslov smetišča?
Če je vaš odgovor na vse to pritrdilen, verjetno pomeni, da ste zaslepljeni s travo zelenejši sindrom, ne da bi se tega sploh zavedali.
Bežite od stvari, ker ste prepričani, da je edini način, da to rešite in ste spet srečni, opustiti in začeti iskati nekaj boljšega.
6. Preveč se pritožujete in primerjate z drugimi
Nenehno se pritožujete nad vsem, kar po vaših standardih ni sprejemljivo.
Pritožujete se nad vremenom, partnerjevimi navadami, sodelavci in vašim življenjem na splošno.
In želite, da vsi preprosto izginejo, kajne?
Vse to si želite, ker ste prepričani, da vas čaka nekaj za vogalom in edino, kar morate storiti, je, da ga zasledujete. Toda življenje ne deluje tako.
Prepričani smo, da je tisto, skozi kar bomo šli, najhujša kazen, medtem ko drugi uživajo v svojem popolnem življenju.
Recimo, da se je nekdanji fant ali punca malo spogledovala, ko ste ju ravnokar spoznali in sta pogosto preživljala programe za zmenke, zabave in uživanje v pozornosti drugih ljudi, čeprav so bili takrat s tabo, vendar sta nikoli vas ni varal.
In potem pogledaš v 'popoln' odnos svojega prijatelja, da pozneje ugotoviš, da sta se razšla, ker je njuno dekle / fant ves čas varal.
Potem spoznaš, da trava ni bolj zelena na drugi strani ograje in da nič ni tako, kot se zdi, kajne?
7. Veliko fantaziraš
Ali se vaše misli nenehno preusmerjajo na domišljijo, da se zbudite poleg popolnega partnerja, nadaljujete svoje odlično delo, se igrate s popolnimi otroki, imate na tone denarja in na kratko, da imate življenje, ki je povsem nasprotno tistemu, ki ga imate zdaj ?
Če porabite ogromno časa za fantazijo o tem, da bi postali nekdo drug in živeli popolno življenje v skladu s svojimi standardi, to pomeni, da ste prepričani, da je trava bolj zelena in zaradi tega resnično ne vidite prave vrednosti tistega, kar že imate pred seboj.
8. Uporabljate besedne zveze, kot sta 'kaj če' in 'če samo' ob ponovitvi
'Kaj če' in 'če le' sta besedi, ki sta tesno povezani s fantaziranjem.
Misli kot soKaj če želim nekaj bolj vznemirljivega?'Vodi v izjave, kot so'Ko bi le v življenju imel nekoga bolj vznemirljivega.”
Ti stavki so neposredno povezani z razmišljanjem, da je trava na drugi strani ograje vedno bolj zelena - trava je bolj sindrom zelenja.
Nenehno ponavljanje, da si želite nekaj, je bilo drugače, vendar ničesar ne storite, pomeni življenje v iluziji in čakanje, da se stvari začnejo izboljševati s čarovništvom.
Zdi se tudi, da ste nehvaležni za vse pozitivne stvari, ki jih imate v življenju, ker ste osredotočeni samo na negativne.
9. Nagnjeni ste k delovanju svojih impulzov
Ko gledate oglas, v katerem se na privlačen način oglašuje drag, stvariamajig - kot nekaj, kar morate resnično imeti v lasti, da boste resnično srečni - ali takoj ukrepate po svojih impulzih in se odločite za nakup (kljub dejstvu da res nimate toliko denarja, da bi ga porabili in vam stvar ne bo koristila)?
Če se vam to zgodi pogosto tudi v drugih vidikih vašega življenja, mi je žal, da vam povem, da verjetno trpite za travno zelenejšim sindromom.
Ta sindrom lahko vpliva na vašo sposobnost racionalnega razmišljanja, zato vas postane žrtev lastnih slabih odločitev in prizadevanja za umetno srečo.
Glej tudi: 180 najboljših srčnih citatov o življenju, da te navdihnejo
ali je normalno, da vaš mož gleda pornografijo
10. Težko najdete hvaležnost
Soočimo se s tem. Na zemlji ni niti ene osebe, ki bi imela popolno življenje, ki bi bilo brez vsakršnega boja in stiske, in navadno so tisti, ki imajo manj, bolj hvaležni za to, kar imajo (temu pravim prekletstvo sodobnega časa).
Če vam je težko najti hvaležnost, je to verjetno zato, ker vedno mislite, da potrebujete več, in kot posledica tega pozabite pohvaliti to, kar že imate.
Toda življenje ne deluje tako. Lahko bi imeli vse, kar ste si kdaj želeli, in prepričan sem, da vedno obstaja nekaj, kar manjka.
Težko biti hvaležen in češčiti majhne stvari v življenju pomeni, da si zaslepljen zaradi zasledovanja bolj zelene trave.
KAKO PRENOSITI GRAVO JE ZELENI SINDROM
Če ste pravkar ugotovili, da morda trpite, da je trava bolj zelen sindrom, resnično ni treba skrbeti (ne glede na to, kako trenutno se vam to zdi nemogoče).
Kot vsak drugi sindrom je tudi to mogoče premagati - vse kar morate storiti je, da ste vztrajni in nikoli ne izgubite upanja!
Torej, tukaj je nekaj koristnih nasvetov in korakov, kako se spopasti s travo zelenejšim sindromom in jo premagati v najkrajšem možnem času!
1. Prepoznajte korenino težave
Prvi korak k ozdravitvi iz trave je zeleni sindrom je prepoznavanje vzroka. Razmislite, ali je vaše otroštvo sprožilo razvoj tega sindroma.
Naslednja vprašanja vam bodo pomagala spoznati, ali so vaši pretekli dogodki neposredno povezani s sindromom:
- Ste se starši v otroštvu ves čas pritoževali nad stvarmi?
- Ste se počutili kot ne glede na to, kaj ste storili, da nikoli ni bilo dovolj dobro v skladu s staršimi standardi?
- Se še vedno močno trudite narediti vtis na svoje starše?
- Ste doživeli otroško travmo ali kakršno koli zanemarjanje?
Če je odgovor na vsaj eno od zgornjih vprašanj pritrdilen, je to zanesljiv znak, da je trava bolj zelen sindrom, ki izhaja iz preteklih dogodkov.
Ko boste torej ugotovili resnični koren problema, boste lažje sprejeli dejstvo, da je resnično pomanjkanje v vašem življenju dejansko notranje, in ne zunanje.
2. Zaženite dnevnik hvaležnosti
Hvaležen za stvari, ki jih že imate, je predpogoj za srečno življenje in prenehanje trave, bolj 'mučenje'.
Najboljši način za izražanje hvaležnosti je začetek časopisa s hvaležnostjo, kjer vsak večer, preden zaspite, napišete nekaj stvari, za katere ste hvaležni.
To ni nujno, da je veliko.
pričeske za 21-letnico
Dejansko je bistvo časopisa s hvaležnostjo pomagati, da se usmerite v vse tiste majhne stvari v življenju, ki dejansko toliko pomenijo, vendar so pogosto zanemarjene.
Osredotočite se na to, kako hvaležni ste za svojo družino, za vse malenkosti, ki so vam polepšale dan itd., In kmalu boste spoznali resnično vrednost stvari, ki jih že imate pred seboj.
3. Vadite previdnost
Pazljivost je v osredotočenosti na življenje v trenutku, kar vam bo pomagalo nehati fantazirati o prihodnosti. Eden najbolj koristnih načinov vedenja je z meditacijo.
Drug način (temu pravim takojšnja pot) je tehnika zanašanja na svoja čutila, tako da si postavite ta tri vprašanja: „Kaj vidim? Kaj slišim? Kaj dišim? '
Ko boste odgovorili na ta vprašanja, boste postali bolj sinhronizirani z vašim okoljem in postopoma prehajali iz svojega fantazijskega sveta v resničnost.
Torej, vsakič, ko opazite, da se vaš um izgublja v preteklosti ali prihodnosti, uporabite to tehniko in pazite, da se vaša prisotnost obnavlja v trenutku.
Glej tudi: Kaj je v resnici samouresničevanje in 10 načinov, kako to doseči
4. Okusite, kaj želite
Če želite okusiti tisto, kar želite, je vse, če preživite dan ali več v okolju ali z osebo, ki ima nekaj, kar si tudi vi tako hudo želite.
Torej, če je vaša želja biti mršav ali v vrhunski formi, preživite dan z nekom, ki je mršav, in naredite vse, kar počnejo dan ali več (vključno z njihovim programom prehrane in režimom vadbe).
Ko boste enkrat okusili, kaj želite, vam bo lažje razmišljati o svojih sanjah in videti resnično veliko truda, ki je potreben za določen cilj.
Ko boste vse to spoznali, boste lažje cenili tisto, kar že imate, in ustvarili razdaljo med fantazijo in resničnostjo.
5. O tem se pogovarjajte s svojimi bližnjimi ali strokovnjakom
Mnogim ljudem ni tako všeč ideja, da bi o svojih težavah govorili z drugimi (zlasti s svojimi bližnjimi).
Vendar bi bili presenečeni, koliko bi lahko pridobili iz enega pomembnega pogovora s svojim najboljšim prijateljem ali sorodnikom, še posebej pa iz kognitivno vedenjske terapije s psihoterapevtom.
Upoštevajte, da imajo ljudje, ki trpijo zaradi trave zelenejši sindrom, težave pri gledanju takšnih, kot so; zato je mnenje ali nasvet druge osebe več kot dobrodošel in resnično koristen!
Končne misli
Trava je zelenejši sindrom je iluzorno razmišljanje, da se bomo zaradi doseganja določenih stvari v življenju počutili popolne.
Takšno razmišljanje trpi, da trpeči ne more živeti v resnici (v trenutku) in ceniti tega, kar že ima.
Res je, da bodo v življenju vedno boljše stvari, kot jih imaš trenutno, toda če začneš obsedti nad tem, boš zamudil priložnost, da bi bil resnično srečen z vsemi stvarmi, ki jih že imaš.
Skrivnost prave sreče ni v tem, da dosežete svoj vsak cilj ali posedujete vse, kar obstaja na svetu!
Gre za to, da ste zadovoljni in hvaležni za to, kar imate.
Ker če tega niste, boste življenje izgubili v iluziji, tako da pustite trivialnim stvarem, da vplivajo na vaše počutje in koncept sreče.
Ne pozabite, da biti srečen ne v tem, da vozite najhitrejši avto, nosite najbolj kul majico ali najdražjo obleko, izgledate popolno ali imate vsak luksuz, ki ga potrebujete in še več.
Biti srečen pomeni ljubiti sebe, sprejemati vse svoje pomanjkljivosti in delati najboljše iz dneva v dan.
Če želite biti srečni, pomeni sprejeti ta trenutek, ko berete, in sprejeti, da ste samo nepopolni človek, kar je tisto, zaradi česar ste resnično edinstveni in lepi!
Glej tudi: To je tisto, kar ljubezen do sebe res pomeni
