12 Bento receptov za kosilo, zaradi katerih bodo vaši sodelavci ljubosumni

Jed, Kuhinja, Hrana, Sestavina, Obrok, Udobna hrana, Vegetarijanska hrana, Recept, Izdelava, Veganska prehrana,

Študije kažejo, da je vaš opoldanski obrok ključni trik za hujšanje, vendar to komaj pomeni, da pojeste še eno dolgočasno solato.



ali so otroci Mariah Carey invalidi
Ogled galerije 13.Fotografije Jed, hrana, kuhinja, sestavina, veganska prehrana, superhrana, obrok, kosilo, zelenjava, križnica, 1.od 13

Ne pozabite prišteti teh receptov za pozneje in za več idej sledite Redbook na Pinterestu!



bento kosilo Livovo zdravo življenje dvaod 13Zavitek iz čičerike

Ne postane veliko bolj zdravo kot zavitek, polnjen s čičeriko v žaru. Poleg tega je preliv za humus umrljiv.



Pridobite recept na Livovo zdravo življenje.

21 receptov, ki potrjujejo, da je jesen zagotovo nova sezona solat



bento kosilo Kuhinja leni mački 3.od 13Bento škatla s sezamovim tofujem

Tofu s sezamom, riž, kumarice, ki jih navdihuje Japonska, in ocvrte zelenice so vse, kar potrebujete za pripravo kosila, polnega okusa.



Pridobite recept naKuhinja leni mački.

bento kosilo Obožujem vegansko 4.od 13Korejska posoda za krompir

Kadar hrepenite po korejski hrani za kosilo, si pripravite to jed. Med sezamovim korenčkom in pikantnimi kumaricami boste zagotovo ljubosumni vsaj enega sodelavca.



Pridobite recept naObožujem vegansko.



bento kosilo Timijan za zdravje 5.od 13Sklede iz sladkega krompirja Miso

Zimska zelenjava je lahko v središču te posode s sladkim krompirjem, ki jo je enostavno zapakirati, a je vse leto okusna - še posebej, če jo prelijete s kremasto tahinovo omako.

Pridobite recept naIzdelovanje timijana za zdravje.

10 idej za zdravo kosilo, ki premagajo dolgočasno solato

bento kosilo B.Britnell 6.od 13Burrito Bowl, ki ga navdihuje Chipotle

Če ste navdušenec Chipotle, boste z veseljem vedeli, da lahko za nekaj dolarjev naredite svojo različico, ki jo boste vzeli na pot - guac in vse ostalo.

Pridobite recept naB.Britnell.

bento kosilo Kuhinja leni mački 7.od 13Sladki krompirjev suši z Miso Glaze

Ne bojte se priprave suši - ni tako težko, kot si mislite. Ti zvitki se popolnoma prilegajo škatli za bento in se med vožnjo ne bodo umazali.

Pridobite recept naKuhinja leni mački.

bento kosilo Vicky Barone 8.od 13Refried Bead and Cheese Quesadillas

Presenečenje! Quesadillas pravzaprav pripravi čudovito kosilo. So hitri, nasitni in jih lahko okrepite z vso zelenjavo, ki jo želite po srcu.

Pridobite recept naVicky Barone.

bento kosilo Zlobna lopatka 9.od 13Jaz sem Ginger Soba rezanci

Kdo pravi, da ne morete imeti testenin za kosilo? Ti rezanci iz sobe so veliko manj kalorični kot testenine, zaradi česar so lahko med delovnim dnevom zadovoljni.

Pridobite recept naZlobna lopatka.

bento kosilo Kara Lydon 10.od 13Vegan naložen sladki krompir

Nihče se ne bi smel bati krompirja - še posebej za kosilo. Sladki krompir ima le 114 kalorij, in ko mu dodate čudovite prelive, kot sta črni fižol in avokado, boste imeli neverjetno zdrav obrok.

Pridobite recept naKara Lydon.

bento kosilo Livovo zdravo življenje enajstod 13Grška solata s testeninami

Grška testeninska solata dovolj zdrava, da jo lahko spakirate za kosilo? Ne sanjaš. Za popoldansko malico spakirajte tudi nekaj korenja in humusa.

Pridobite recept na Livovo zdravo življenje.

obloge iz solate mango Oh, moja zelenjava 12.od 13Obloge iz solate Mango Tempeh

Če eno stran škatle za bento spakirate s skodelicami solate, drugo stran pa z mešanico manga in tempeha, boste med odmorom za kosilo dobili pripravljene obloge iz solate.

Pridobite recept naOh, moja zelenjava.

bento kosilo Vicky Barone 13.od 13Turčija Špinača

Vsakdo, ki ima rad, da njihovi obroki vsebujejo kup različnih tekstur in okusov, bo resnično všeč tej mešanici oblog, kumar, grozdja in kokic.

Pridobite recept naVicky Barone.