12 Bento receptov za kosilo, zaradi katerih bodo vaši sodelavci ljubosumni
Študije kažejo, da je vaš opoldanski obrok ključni trik za hujšanje, vendar to komaj pomeni, da pojeste še eno dolgočasno solato.
ali so otroci Mariah Carey invalidi
Ne pozabite prišteti teh receptov za pozneje in za več idej sledite Redbook na Pinterestu!
Livovo zdravo življenje Zavitek iz čičerike
Ne postane veliko bolj zdravo kot zavitek, polnjen s čičeriko v žaru. Poleg tega je preliv za humus umrljiv.
Pridobite recept na Livovo zdravo življenje.
21 receptov, ki potrjujejo, da je jesen zagotovo nova sezona solat
Kuhinja leni mački Bento škatla s sezamovim tofujem
Tofu s sezamom, riž, kumarice, ki jih navdihuje Japonska, in ocvrte zelenice so vse, kar potrebujete za pripravo kosila, polnega okusa.
Pridobite recept naKuhinja leni mački.
Obožujem vegansko Korejska posoda za krompirKadar hrepenite po korejski hrani za kosilo, si pripravite to jed. Med sezamovim korenčkom in pikantnimi kumaricami boste zagotovo ljubosumni vsaj enega sodelavca.
Pridobite recept naObožujem vegansko.
Timijan za zdravje Sklede iz sladkega krompirja Miso
Zimska zelenjava je lahko v središču te posode s sladkim krompirjem, ki jo je enostavno zapakirati, a je vse leto okusna - še posebej, če jo prelijete s kremasto tahinovo omako.
Pridobite recept naIzdelovanje timijana za zdravje.
10 idej za zdravo kosilo, ki premagajo dolgočasno solato
B.Britnell Burrito Bowl, ki ga navdihuje ChipotleČe ste navdušenec Chipotle, boste z veseljem vedeli, da lahko za nekaj dolarjev naredite svojo različico, ki jo boste vzeli na pot - guac in vse ostalo.
Pridobite recept naB.Britnell.
Kuhinja leni mački Sladki krompirjev suši z Miso GlazeNe bojte se priprave suši - ni tako težko, kot si mislite. Ti zvitki se popolnoma prilegajo škatli za bento in se med vožnjo ne bodo umazali.
Pridobite recept naKuhinja leni mački.
Vicky Barone Refried Bead and Cheese QuesadillasPresenečenje! Quesadillas pravzaprav pripravi čudovito kosilo. So hitri, nasitni in jih lahko okrepite z vso zelenjavo, ki jo želite po srcu.
Pridobite recept naVicky Barone.
Zlobna lopatka Jaz sem Ginger Soba rezanciKdo pravi, da ne morete imeti testenin za kosilo? Ti rezanci iz sobe so veliko manj kalorični kot testenine, zaradi česar so lahko med delovnim dnevom zadovoljni.
Pridobite recept naZlobna lopatka.
Kara Lydon Vegan naložen sladki krompirNihče se ne bi smel bati krompirja - še posebej za kosilo. Sladki krompir ima le 114 kalorij, in ko mu dodate čudovite prelive, kot sta črni fižol in avokado, boste imeli neverjetno zdrav obrok.
Pridobite recept naKara Lydon.
Livovo zdravo življenje Grška solata s testeninamiGrška testeninska solata dovolj zdrava, da jo lahko spakirate za kosilo? Ne sanjaš. Za popoldansko malico spakirajte tudi nekaj korenja in humusa.
Pridobite recept na Livovo zdravo življenje.
Oh, moja zelenjava Obloge iz solate Mango TempehČe eno stran škatle za bento spakirate s skodelicami solate, drugo stran pa z mešanico manga in tempeha, boste med odmorom za kosilo dobili pripravljene obloge iz solate.
Pridobite recept naOh, moja zelenjava.
Vicky Barone Turčija ŠpinačaVsakdo, ki ima rad, da njihovi obroki vsebujejo kup različnih tekstur in okusov, bo resnično všeč tej mešanici oblog, kumar, grozdja in kokic.
Pridobite recept naVicky Barone.