Mama je v enem letu s pitjem čaja za hujšanje izgubila 106 kilogramov
Getty Images Pred enim letom je Samantha Reese tehtala približno 243 kilogramov. Za Samantho se je njena teža vedno borila in postala še posebej težka, ko je imela svojega prvega otroka pri 15 letih. Zaradi nosečnosti se je vedno počutila veliko večje kot druge najstnice.
kako vklopiti fanta z besedami
AOL Video 'Bila sem približno 18 let in do 18. leta tehtala skoraj 210 kilogramov,' je povedala Samantha Sonce . 'Sovražil sem svoje telo in nisem mogel odvečne teže, ker sem bil tako droben [ona ima 5'1]. Toda obupno, kako sem izgledal, sem samo hotel več jesti. '
Zaradi svoje nesreče Samantha pravi, da je razvila slabe prehranjevalne navade. Za zajtrk bi pojedla dva kosa toasta z maslom, za prigrizek dve čokoladici, za kosilo dva sendviča s sirom na žaru s čipsom, za večerjo mastno pico in popila sladko soda ali pet skodelic čaja z mlekom insladkorskoraj vsak dan.
'V najnezdravnejšem primeru sem prenašala skodelico mlečnega čaja s sladkorjem in tam vedno namočila tudi nekaj piškotov,' je rekla Samantha. Dnevna pošta .
Samantha je vedela, da je treba nekaj storiti, ko je lani aprila prvič stopila na lestvico.
'Že nekaj časa sem se izogibala tehtnici, toda moja oblačila so postajala tako tesna, da sem vedela, da moram videti, kako velika sem postala,' se spominja Samantha. 'Bil sem šokiran in takoj poguglal ITM in ugotovil, da to pomeni, da sem' boleče debel. ' Bil sem umorjen. Vedel sem, da se moram spremeniti ali pa bom morda umrl. '
Samantha naj bi najprej poskusila nekaj hitrih rešitevprehranske tableteda ji pomagamizgubiti težotisto poletje, a po nezadovoljivih rezultatih se je odločilaprenovi njeno prehranoin drastično izrezala vse piškote in hitro hrano, ki jo je jedla lani avgusta. Toda Samantha pravi, da še vedno ni preveč shujšala, dokler svojih petih skodelic sladkega čaja ni zamenjala za nesladkan zeleni čaj.
'Ljudje so mi rekli, da je zeleni čaj'superhrana'ki povečujepresnovoin se znebi lakote. Sprva sem se smejal. Mislila sem, da je pitje zelenega čaja modna muha, 'Samanthapojasnjuje. 'Vedno sem mislil, da je to le mit, a sem bil tako obupan, da sem shujšal, in sem se odločil, da je vredno iti.'
Sprva Samantha pravi, da je sovražila grenak okus in se je morala prisiliti k temu, da ga je popila. Toda kmalu je Samantha vsako jutro srkala zeleni čaj in limono. Nato je začela vsako uro piti eno skodelico v službi in dan zaključila z eno med gledanjem televizije - skupaj devet skodelic zelenega čaja vsak dan. Po samo enem mesecu tega režima je Samantha shujšala skoraj 15 kilogramov.
'Očitno sem dobro jedla in si izrezala mlečne čaje, verjetno mi je pomagalo, toda tudi metabolizem se je pospešil in zagotovo sem manj prigriznila,' pravi Samantha. 'Bil sem presenečen.'
AOL Video Samantha je od septembra lani popila skoraj 3000 skodelic zelenega čaja, zdaj pa tehta 130 kilogramov. Pravi, da je s svojim telesom bolj zadovoljna kot kdaj koli prej.
'Zdaj izgledam bolje kot v dvajsetih,' pravi Samantha. „Nekateri prisegajo, da jedo pet porcij sadja in zelenjave na dan. Zame pijem devet skodelic zelenega čaja. '
Medtem ko se zdi, da Samantha velik del svojega uspeha pripisuje zdravi pijači, Katherine Zeratsky, R.D.N., L.D., inštruktorica prehrane na kliniki Mayo, pravi, da je bil znižanje vnosa kalorij verjetno največji dejavnik Samantine poti za hujšanje. Čeprav lahko kofein v zelenem čaju sproži vaš metabolizem, ne bi bil dovolj, da bi ustvaril pomembne snovirezultati hujšanja, pravi Zeratsky.
'Če pijete veliko tekočine, vas bodo te tekočine napolnile in v možgane poslale regulativni hormon, ki jim bo sporočil, da niste lačni, kar lahko pomeni, da jeste manj,' pojasnjuje Zeratsky. 'Tudi če stedobro hidriran, vaše telo ne bo zamenjalo hidracije z lačnim, kar bi lahko povzročilo tudi manj zaužitja ... Ampak, navsezadnje aUravnotežena prehranainvadbaso najpomembnejši. '
Zeratsky je še dodal, da medtem ko pitje devetih skodelic zelenega čaja morda ne bo povzročalo večjih zdravstvenih težav, je najbolje biti previden in ne 'narediti dobre stvari'.
Kljub temu se Samantha drži svoje rutine zelenega čaja in se zahvaljuje vsaki skodelici za njen uspeh.
'Zdaj me moje skodelice zelenega čaja preživijo čez dan,' pravi Samantha. 'Zame to ni muha, ampak življenjski slog.'
Oglejte si njeno neverjetno preobrazbo v spodnjem videu:
najboljša božična darila za moža 2018
(V / T:Sonce)